「食べない」「イヤ」ばかり…6歳娘の偏食と発達の不安。専門家が教える、原因と解決策

この記事では、6歳のお子さんの偏食と発達に関する不安を抱えるお母様からのご相談にお答えします。お子さんの食に関する悩みは、親御さんにとって非常に心配なものです。特に、発達障害や家族の病歴がある場合、その不安はさらに大きくなることでしょう。この記事では、専門家の視点から、お子さんの偏食の原因を探り、具体的な解決策を提案します。また、発達に関する不安への向き合い方、専門家への相談のタイミングについても解説します。

今月末で6歳になる娘がいます。生まれた時は早産の可能性があり、何とか母子共に耐えて37週0日で生まれました。体重は2364gで低出生体重児でした。元々色々おかしいとは思いました。ミルクを飲ませてミルクを吐き戻す際、噴水みたいに吐きました…それから離乳食の時期になって手作りもしくは市販の物を食べさせてましたが、普通食になった今もあまりご飯を食べません。3歳くらいになった頃に私の父がお菓子を沢山買って一度に食べても体には良くないので隠してたつもりですが、見つかって見かけた時には小さい袋の菓子ではありますが何個か開いていました。それくらいから更にご飯を食べなくなり、今食べてる量がお店で例えばお寿司だとエビ握り、たまごの握り、えび天握り、小さいジュース1本と茶碗蒸し半分くらいです。お家だとお肉の塩コショウで焼いたもの、スープ、ご飯を出した場合お肉はパクパク食べるものの、他はちびちび食べていて食べない理由を聞くと好きな味じゃない、こういう気分じゃないと言われてしまい、白ご飯もふりかけ等をかけないと食べてくれません。先程もシーフードカレー(甘め)、豆腐とひき肉の煮物を出したところ「カレーっていう気分じゃない」何が良かったのかと聞いても返事をしないため、お肉が良かったの？と聞くと頷かれました。最近調子のいい時は文句言ったり、ワーワー言ったりしてくるのに対してこっちが怒ると「うん、いいや、違う」等しか喋りません。長くなって申し訳ないですが、家系的に発達障害、知的障害、精神疾患も居て(私、義理兄、母の家系の三女)糖尿病も既に私の祖母、父が患っていて病院に行こうかなと思っています。保育園の先生に相談しても様子見てみたらどうですか？としか言われないです。

1. お子さんの状況を理解する

まず、お子さんの現状を詳しく見ていきましょう。相談者のお子さんは、低出生体重児で、過去に吐き戻しがあったこと、そして現在も偏食が続いていることがわかります。さらに、ご家族に発達障害や精神疾患、糖尿病の既往歴があることも、親御さんの不安を増大させている要因でしょう。

お子さんの食生活について、具体的に見ていきましょう。

偏食の傾向: 特定の食品（お肉）は食べるが、他の食品は食べない。
食事への拒否: 「好きじゃない」「気分じゃない」など、具体的な理由を述べる。
食事量の少なさ: 外食時、自宅での食事量ともに少ない。
感情表現: 気分の良い時は文句を言い、悪い時は反抗的な態度をとる。

これらの状況から、いくつかの可能性が考えられます。

味覚や食感へのこだわり: 特定の味や食感しか受け入れられない。
食への興味の薄さ: 食事そのものへの関心が低い。
発達特性: 発達障害の特性として、感覚過敏やこだわりが食生活に影響している。
心理的な要因: 食事に対する不安やストレス。

2. 偏食の原因を探る

お子さんの偏食の原因を特定するために、いくつかの側面から考えてみましょう。

2-1. 発達的な要因

ご家族に発達障害の傾向がある場合、お子さんにも何らかの発達特性がある可能性があります。例えば、自閉スペクトラム症（ASD）の場合、感覚過敏があり、特定の味や食感を極端に嫌うことがあります。また、ADHD（注意欠如・多動性障害）の場合、食事への集中が難しく、食べ物をなかなか食べ終わらないということもあります。

具体的な対応策:

食事環境の整備: 静かで落ち着いた環境で食事をする。テレビを消し、余計な刺激を避ける。
食事時間の固定: 毎日同じ時間に食事をすることで、生活リズムを整える。
スモールステップ: 苦手な食材を少しずつ、他の食材と混ぜて食べさせるなど、段階的に慣れさせる。

2-2. 心理的な要因

お子さんが食事を拒否する背景には、心理的な要因が隠れていることもあります。例えば、過去に食事中に嫌な経験をした、親御さんの過干渉、食事に対するプレッシャーなどが考えられます。

具体的な対応策:

食事を楽しい時間に: 食事を無理強いせず、楽しい雰囲気を作る。一緒に料理をする、好きなキャラクターの食器を使うなど。
自己肯定感を高める: 食事を少しでも食べたら褒めてあげる。無理強いはしない。
親御さんの心のケア: 育児の悩みや不安を一人で抱え込まず、専門家や周りの人に相談する。

2-3. 食習慣の問題

お子さんの食習慣が偏食を助長している可能性もあります。例えば、お菓子の摂取量が多い、食事時間が不規則、食事以外の時間に間食が多いなどです。

具体的な対応策:

間食の見直し: お菓子の量を減らし、栄養価の高い間食（ヨーグルト、果物など）に変える。
食事時間の規則化: 毎日決まった時間に食事をする。
家族みんなで食事: 家族みんなで一緒に食事をすることで、食への興味を促す。

3. 専門家への相談

お子さんの状況が気になる場合、専門家への相談を検討しましょう。

小児科医: まずはかかりつけの小児科医に相談し、健康状態を確認してもらいましょう。必要に応じて、専門機関への紹介を受けることができます。
発達専門医: 発達障害の可能性を考慮し、発達専門医に相談することも重要です。
管理栄養士: 食生活に関するアドバイスを受け、バランスの取れた食事をサポートしてもらいましょう。
臨床心理士: 心理的な要因が疑われる場合、臨床心理士に相談し、カウンセリングを受けることも有効です。

専門家への相談は、お子さんの状態を正確に把握し、適切な対応策を見つけるために不可欠です。早期に相談することで、お子さんの成長をサポートし、将来的な問題を未然に防ぐことができます。

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4. 家庭での具体的な対応

専門家のアドバイスを受けながら、家庭でもできることがあります。

食事の工夫:
- 見た目を工夫: 彩り豊かに盛り付け、キャラクターの形にするなど、見た目を工夫する。
- 味付けの工夫: 苦手な味付けを避ける、好きな味付けを取り入れる。
- 調理方法の工夫: 焼く、煮る、揚げるなど、調理方法を変えることで、食感や味を変える。
食育:
- 一緒に料理: お子さんと一緒に料理をすることで、食への興味を育む。
- 食材に触れる: 食材に触れたり、匂いを嗅いだりすることで、五感を刺激する。
- 食に関する絵本: 食に関する絵本を読み聞かせ、食への興味を深める。
コミュニケーション:
- 食事中の会話: 食事中に楽しい会話をすることで、食事の時間をポジティブなものにする。
- 子どもの意見を聞く: なぜ食べたくないのか、子どもの意見を丁寧に聞き、尊重する。
- 無理強いしない: 無理に食べさせようとせず、子どものペースに合わせて食事を進める。

5. 発達に関する不安への向き合い方

お子さんの発達に関する不安は、親御さんにとって非常に大きなものです。しかし、過度な不安は、お子さんにも悪影響を及ぼす可能性があります。

情報収集: 正しい情報を収集し、発達に関する知識を深める。
専門家との連携: 専門家と連携し、適切なサポートを受ける。
子どもの個性を尊重: お子さんの個性を尊重し、長所を伸ばす。
ポジティブな視点: 困難な状況でも、ポジティブな視点を持ち、子どもの成長を信じる。
休息: 育児は大変なので、適度に休息を取り、心身ともに健康を保つ。

6. 成功事例

多くの親御さんが、お子さんの偏食や発達に関する悩みを抱えています。しかし、適切な対応とサポートを受けることで、状況を改善し、お子さんの成長をサポートすることができます。

事例1: 偏食がひどかったAちゃん（5歳）の場合

問題点: 炭水化物と甘いものしか食べない。
対応: 栄養士の指導のもと、少しずつ野菜を混ぜた料理を作る。食事を楽しい雰囲気にするため、一緒に料理をする。
結果: 少しずつ野菜を食べるようになり、食の幅が広がった。

事例2: 発達の遅れが心配だったBくん（6歳）の場合

問題点: 言葉の発達が遅く、落ち着きがない。
対応: 発達専門医の診断を受け、療育に通い始める。
結果: 言葉の発達が促進され、落ち着いて行動できるようになった。

7. まとめ

お子さんの偏食や発達に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家や周りの人に相談することが大切です。適切な対応とサポートを受けることで、お子さんの成長をサポートし、健やかな未来を築くことができます。今回の記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。

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