ADHDと自閉症スペクトラムの息子との子育てで虐待しそう…疲弊しきった母親が抱える苦悩と、明日への希望を見つけるためのキャリア戦略

発達障害を持つお子さんの育児は、多くの親御さんにとって計り知れない苦労を伴います。特に、ADHD（注意欠如・多動性障害）と自閉症スペクトラムの両方の特性を持つお子さんの場合、日々の生活の中で様々な困難に直面し、精神的な疲労が蓄積しやすくなります。今回の記事では、そのような状況にあるお母様が抱える悩みに対し、具体的な解決策と、将来への希望を見出すためのキャリア戦略を提案します。

長男小学3年生。ADHDと自閉症スペクトラム軽症。薬の服用と月イチで療育しています。普通の子より手厚いケアが必要なのは分かってますが、毎日毎日疲れました。

8時には自室真っ暗にして寝かせてますが結局眠りに着くのは23時頃。目を瞑るのに集中できないそうです。おかげで目の下にクマが出来ていて担任の先生から夜は何時に寝せているのか？等の寝不足を指摘されます。こちらは寝せる環境にしているが本人が寝ないのだからどうしようも出来ないと伝えました。

それでもって朝は毎日おねしょをします。寝る前に水分は取らせない、もちろんトイレにも行ってます。

夜尿症の漢方も飲ませてます。ですがおねしょもADHDの特徴なので無意味です。

普段の生活も空気は読めない。アスペルガーだからトンチンカンな会話。こちらの話は一切聞かずに自分の意見だけ押し通そうとする。「人の話を聞かない人の話なんて聞きたくないです。」と言ったら拗ねる

新生児が寝てるので起こさないよう静かにねと言っても走り回ったり物音を立てて起こしてしまう。可愛いと思うのか触ったりして起こす

部屋から部屋への移動を走る。バタバタと走り回るので下の階から苦情もくる。何度注意してもバタバタと走り回る。怒鳴っても分からない。結局は手が出る。

学校でも問題児。お友達に怪我させたとか、癇癪を起こしたとか、毎日先生から電話がかかってくる

勉強も出来ない。漢字は絶望的に読みない書けない。音読は1文字1文字読んでる。「む・か・し、む・か・し、ある・ところ・に」。学習障害、ディスレクシアではないかと思う。

算数は好きなようですがアスペルガー特有の文章問題の意味を理解できないので結局何を問いたいのかを分からない。

そして物を頻繁に無くす。筆箱の中身は空っぽ。鉛筆は無くすし消しゴムはちぎるし定規や赤鉛筆も無くすから新たに買い与える。買い与えても何日が経つとまーた筆箱の中身は空っぽ。今まで100本以上は鉛筆を買いました。消しゴムも10個ほどストックを入れてましたが全部無くすかボロボロになってます。

発達センターの先生曰く物忘れや物を無くすのは大人になっても治らないので、大変ですが筆箱の中身だけは揃えてあげて下さいと言われてます。でも最近は鉛筆とか無かったらどうするのか学校で困るのではないかと買わずに様子を見てましたが、無かったら無かったで本人は困らない様子です。

感覚過敏でマスクも不織布では着けてくれない。1枚100円もするマスクを頻繁に無くすかそのマスクを噛んで使えなくする。

物を買うのにお金がかかることや大切に使う事を何度教えても結局無くします。

普段からのストレスが半端ないのに朝も早く起こしてもボーーっとして着替えない歯磨かない食べない時間通りに出ない

最初は何度も優しく言うが聞かない。何度も優しく言っても聞かないから怒鳴る。結局怒鳴っても聞かないから最終的には手が出る

保育園児の次男の方は我儘な所はありますが上に比べると手がかかりません。言われたらまだ理解はしてくれるのでそこは救われてます。次男も「お兄ちゃん恥ずかしいよしっかりしてよ、お兄ちゃんが全然着替えてくれない、お兄ちゃんが全然言うこと聞いてくれない、お兄ちゃんまたお漏らししてる」と教えにきます。毎日こんな調子です。

今は新生児を抱えていて私の方が疲れ果ててます。春から職場復帰なのでどうなるか恐怖です。お願いだからこれ以上困らせないでと泣きながら訴えた事も何度もあります。

最近は朝も7時には家を出なければ学校には間に合わないのに身支度に時間がかかりすぎていい加減着替えなさい！時間ないよ！急ぎなさい！と注意します。そうすると拗ねて学校行く気を失うのかますます行こうとしません。遅刻するよ、もう行きなさい！と何度言っても行こうとしない。

結局家を出るのが8時半や9時前とかここ１ヶ月遅刻するのが当たり前になってます。

ADHDと自閉症スペクトラムの併発って親はしんどくないですか？？健常者の子育てすら大変なのに手を上げない子育てを目指してましたがこりゃ無理だ私の頭がおかしくなりそうと諦めが入ってます。

いよいよ誰がどう見ても虐待だと思ったら最終手段は児相に少し預けるというのも考えてます。児相の方にも事前相談済です。早めに連絡して下さいと言われてます。

もちろん児相がどんな所か分かってますが手を上げてしまう自分を抑えられません。もうこの時点で虐待なのですが一生懸命自分に冷静になるよう言い聞かせてます。

発達障害の親御さんは皆さん冷静なんですか？

上記のようなお悩み、本当に苦しいですよね。お子さんの特性に合わせた対応を模索しながら、日々の生活を送ることは、心身ともに大きな負担となります。この記事では、この苦しみから抜け出し、少しでも楽になるための具体的な方法を提案します。

1. 現状を理解し、受け入れる

まず、現在の状況を客観的に理解し、受け入れることが重要です。ADHDと自閉症スペクトラムを併せ持つお子さんの特性を理解し、なぜこのような行動が見られるのかを把握することで、対応策を考える第一歩となります。

ADHDの特性: 注意欠如、多動性、衝動性。集中力の維持が難しく、じっとしていることが苦手。忘れ物が多い、衝動的に行動するなどの特徴があります。
自閉症スペクトラムの特性: コミュニケーションの困難さ、こだわり、感覚過敏。言葉の理解が苦手、特定の物事への強いこだわり、音や光などの刺激に敏感であるなどの特徴があります。

これらの特性を理解することで、お子さんの行動に対するイライラを軽減し、より適切な対応ができるようになります。例えば、忘れ物が多いのは、ADHDの特性によるものと理解できれば、叱るのではなく、忘れ物を減らすための工夫を考えることができます。

2. 具体的な対応策

お子さんの特性に合わせた具体的な対応策を実践することで、日々の生活が少しずつ楽になるはずです。

2-1. 睡眠に関する問題への対策

お子さんの睡眠の問題は、日中の行動にも大きな影響を与えます。睡眠不足は、集中力の低下、多動性の増加、感情の不安定さなどを引き起こします。以下の対策を試してみてください。

睡眠環境の整備: 部屋を暗くし、静かな環境を作る。ブルーライトをカットするメガネや、リラックスできる音楽を流すなど、入眠を促す工夫をしましょう。
規則正しい生活リズム: 毎日同じ時間に寝起きする習慣をつけ、体内時計を整える。
日中の活動: 適度な運動を取り入れ、日中の活動量を増やすことで、夜間の睡眠を促す。
専門家への相談: 睡眠に関する問題が改善しない場合は、専門医（小児科医、精神科医）に相談し、睡眠導入剤などの使用も検討する。

2-2. 行動に対する対策

お子さんの行動に対する適切な対応は、親御さんの精神的な負担を軽減するだけでなく、お子さんの自己肯定感を育むことにも繋がります。

肯定的な言葉がけ: できたこと、頑張ったことを具体的に褒める。例えば、「今日は宿題を最後までできたね！すごいね！」など。
具体的な指示: 抽象的な指示ではなく、具体的な指示を出す。「片付けなさい」ではなく、「おもちゃを箱に入れよう」など。
視覚的なサポート: 視覚的なスケジュール表や、To Doリストを活用する。
タイムタイマーの活用: 時間の経過を視覚的に示すことで、時間の概念を理解しやすくする。
問題行動への対応: 怒鳴ったり、叩いたりするのではなく、落ち着いて対応する。まずは、なぜそのような行動をしたのかを理解しようと努め、冷静に注意する。
専門家との連携: 療育機関や専門家（臨床心理士、発達支援士など）と連携し、具体的な対応方法についてアドバイスを受ける。

2-3. 学習に関する対策

学習面での困難さに対しては、お子さんの特性に合わせた工夫が必要です。

学習方法の工夫: 視覚的な教材や、触って学べる教材を活用する。
スモールステップ: 難しい課題を細分化し、小さなステップに分けて取り組む。
集中できる環境: 静かな場所で、気が散らないように工夫する。
学校との連携: 担任の先生と連携し、学校での学習環境を整える。
学習支援: 学習塾や家庭教師など、専門家のサポートも検討する。

2-4. 金銭教育と物の管理

お金の管理や物の大切さを教えることは、ADHDのお子さんにとって難しい課題です。根気強く、以下の方法で教えていきましょう。

お小遣い制度: お小遣いを渡すことで、お金の価値を学ばせる。
買い物体験: 一緒に買い物に行き、お金の使い方を教える。
物の管理: 整理整頓の習慣を身につけさせる。定位置を決めて、使ったら元の場所に戻すことを徹底する。
失敗から学ぶ: 失敗しても、怒るのではなく、なぜ失敗したのかを一緒に考える。

3. 休息とサポートの重要性

発達障害のお子さんの育児は、親御さんにとって非常に大きな負担となります。心身ともに疲弊しきってしまう前に、休息を取り、周囲のサポートを得ることが不可欠です。

休息時間の確保: 毎日少しでも自分の時間を確保する。好きなことをしたり、リラックスできる時間を持つ。
家族のサポート: 家族（配偶者、親など）に協力を求める。家事や育児を分担する。
地域のサポート: 地域の支援サービス（児童発達支援、放課後等デイサービスなど）を利用する。
専門家への相談: 臨床心理士やカウンセラーに相談し、心のケアを受ける。
一時的な預かりサービスの利用: 児童相談所や、一時預かりサービスを利用し、休息時間を作る。

一人で抱え込まず、周囲に頼る勇気を持つことが大切です。

4. キャリア戦略と働き方の見直し

発達障害のお子さんの育児と仕事の両立は、非常に難しい課題です。しかし、キャリア戦略を見直し、働き方を変えることで、両立をより実現しやすくすることができます。

4-1. 柔軟な働き方

フルタイムでの勤務が難しい場合は、以下の働き方を検討しましょう。

時短勤務: 勤務時間を短縮し、育児との両立を図る。
在宅勤務: 在宅での勤務が可能であれば、通勤時間を削減し、育児に時間を割くことができる。
パート・アルバイト: 自分のペースで働けるパートやアルバイトも選択肢の一つ。
フリーランス: スキルがあれば、フリーランスとして働くことで、柔軟な働き方を実現できる。

4-2. キャリアチェンジ

現在の仕事が育児との両立に向いていないと感じる場合は、キャリアチェンジも検討しましょう。以下の職種は、比較的柔軟な働き方ができる可能性があります。

事務職: 比較的、勤務時間の調整がしやすい。
Webライター: 在宅で仕事ができる。
プログラマー: スキルがあれば、在宅での仕事も可能。
カウンセラー: 経験を活かし、相談業務に携わる。
保育士・児童指導員: 経験を活かし、発達支援の現場で働く。

4-3. スキルアップ

新しい仕事に挑戦する、または現在の仕事でキャリアアップするためには、スキルアップが不可欠です。以下の方法でスキルアップを目指しましょう。

オンライン講座: 自分のペースで学習できるオンライン講座を活用する。
資格取得: キャリアアップに役立つ資格を取得する。
セミナー参加: 専門的な知識やスキルを習得するためのセミナーに参加する。
キャリアコンサルタントへの相談: 専門家のアドバイスを受け、キャリアプランを立てる。

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5. 精神的なケア

発達障害のお子さんの育児は、親御さんの精神的な健康に大きな影響を与えます。以下の方法で、心のケアを行いましょう。

カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、心の悩みを聞いてもらう。
休息: 疲れたときは、十分に休息をとる。
趣味: 自分の好きなことや、リラックスできる時間を持つ。
交流: 同じような悩みを持つ親御さんとの交流を持つ。
自己肯定感を高める: 自分の頑張りを認め、自己肯定感を高める。

6. 児童相談所との連携

虐待の疑いがある場合、児童相談所との連携は非常に重要です。事前に相談し、適切なアドバイスを受けることで、事態の悪化を防ぐことができます。

相談: 虐待の疑いがある場合は、迷わず児童相談所に相談する。
情報提供: お子さんの状況や、困っていることを詳しく伝える。
支援: 児童相談所の支援を受け、問題解決に向けて取り組む。

7. 未来への希望

発達障害のお子さんの育児は、困難なことも多いですが、必ず希望はあります。お子さんの成長を信じ、諦めずにサポートを続けることが大切です。そして、自分自身を大切にし、心身ともに健康な状態で育児に取り組むことが、お子さんの成長にとっても、親御さんにとっても、最良の方法です。

お子さんの成長を信じ、諦めずにサポートを続けることで、必ず未来は開けます。そして、その過程で、親御さん自身も成長し、より豊かな人生を送ることができるはずです。

この記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの努力が報われる日が来ることを心から願っています。

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