地方での子育て、発達障害児を抱える親御さんへ：東京と地方、どちらを選ぶ？後悔しないためのチェックリストと心のケア

この記事は、数年後に東京から地方へ戻ることを検討している、発達障害のお子さんを持つお母さんに向けて書かれています。東京での充実した支援体制と、地方への帰郷に対する不安の間で揺れ動くあなたの心の葛藤に寄り添い、後悔しない選択をするための具体的なチェックリストと、心のケアについて掘り下げていきます。地方での子育ての現実と、そこで見つけられる希望について、一緒に考えていきましょう。

数年後に東京から地方へ戻りますが、子育てが不安です。地方で発達障害児を育てている方から、ポジティブな意見を頂ければ助かります。

私は地方に嫁ぎ、2人の発達障害児を育てていました。数年前に期間限定(不定)で主人の東京勤務が決まり、家族で引っ越しました。

元いた地方では、「ここは発達障害に力を入れている市だから」と聞かされ、それを信じてできるかぎりの支援を受けていました。東京に引っ越す時にも、「あっちでは満足に支援が受けられない」と、ママ友や先生から引き止められました。

不安を抱えながら、いざ東京へ来てみると、まさに井の中の蛙状態だったことに気がつきました。

地方にいた頃には夢にも描けなかった支援を、当たり前のように受けることができました。

例えば、地方では御三家のような療育施設にも、専門家といえば心理士が1人いれば良い方で、カウンセリングなんかめったに予約できませんでした。

ところがこちらでは、心理士、作業療法士、言語聴覚士、理学療法士が数名ずつ常駐していたり、月一で個別レッスンが受けられるところもあります。

小学校に上がってからも、質の良い放課後等デイサービスがあったり、発達障害に特化した塾も充実しています。

子供の興味関心に合わせて、様々なお出かけスポットもあるし、同じような障害特性を持ったお友達も沢山います。

地方に帰ってしまえば、子供の将来の可能性が閉ざされる気がしてなりません。

私自身も地方には馴染めず、東京の暮らしが心地いいです。

ただ、旦那だけは断固拒否。別れて暮らすなんてあり得ないと言います。

離婚してまで子育てのために東京に残るのか、地方に戻って「東京ならあんなこともこんなこともできたのに…」ともどかしい日々を送るのか、悩んでいます。

地方で発達障害児を育てている方、地方で良かったと思えることはありますか？

はじめに：揺れ動く心の葛藤と、未来への希望

東京での充実した子育て支援を経験し、地方への帰郷を目前に控えて感じる不安は、とてもよく理解できます。発達障害のお子さんを育てる親御さんにとって、利用できる支援の質と量は、子供たちの成長に大きな影響を与えるからです。しかし、同時に、地方には地方ならではの魅力や、子供たちの成長を支える力があります。この記事では、あなたの心の葛藤に寄り添いながら、地方での子育ての現実と、そこに見出せる希望について、具体的なチェックリストと心のケアのヒントを交えて解説していきます。

1. 地方での子育て：現実と向き合う

地方での子育ては、東京と比較すると、確かにいくつかの課題があります。しかし、それらの課題を乗り越えるための方法も存在します。まずは、地方での子育ての現実を客観的に見ていきましょう。

1-1. 支援体制の現状把握

地方自治体によって、発達障害児への支援体制は大きく異なります。まずは、帰郷を予定している地域の支援体制について、徹底的に調べてみましょう。

自治体のウェブサイトや広報誌の確認: 障害福祉課や子育て支援課の情報を確認し、利用できるサービス（療育施設、放課後等デイサービス、相談支援事業所など）の種類、対象年齢、利用料金、空き状況などを把握しましょう。
地域の相談窓口の活用: 保健センター、児童相談所、発達障害者支援センターなどに相談し、地域の情報や利用できるサービスについて詳しく教えてもらいましょう。
地域の保護者会や交流会の参加: 同じような悩みを持つ親御さんたちの情報交換の場に参加し、生の情報を収集しましょう。

1-2. 支援の選択肢を広げる

地方では、東京ほど多くの選択肢がないかもしれません。しかし、工夫次第で、子供たちの成長をサポートする環境を整えることができます。

オンラインサービスの活用: オンラインでの療育、カウンセリング、学習支援などを検討しましょう。場所を選ばずに専門家のサポートを受けることができます。
近隣の自治体との連携: 隣接する自治体で、より充実した支援サービスを提供している場合があります。広域での利用を検討することも可能です。
民間サービスの利用: 民間の療育施設や学習塾なども視野に入れましょう。公的なサービスだけではカバーできない部分を補うことができます。

1-3. 地方ならではの強みを見つける

東京にはない、地方ならではの強みもたくさんあります。これらの強みを活かすことで、子供たちの成長を豊かにすることができます。

自然体験の機会: 豊かな自然の中で、五感を刺激する体験をさせることができます。自然の中で遊ぶことは、子供たちの心身の発達に良い影響を与えます。
地域の人々とのつながり: 地域の人々との交流を通じて、子供たちは社会性を育み、多様な価値観に触れることができます。
ゆったりとした時間: 都会の喧騒から離れ、ゆったりとした時間を過ごすことで、子供たちは心に余裕を持って成長することができます。

2. 後悔しないためのチェックリスト：自分と向き合う

地方での子育てに対する不安を解消するためには、自分自身の価値観や優先順位を明確にすることが重要です。以下のチェックリストを使って、自分自身と向き合い、後悔しない選択をするための準備をしましょう。

2-1. 家族の価値観の共有

家族会議の実施: 旦那様とじっくり話し合い、それぞれの価値観や希望を共有しましょう。子供たちの将来について、どのようなことを大切にしたいのか、具体的に話し合いましょう。
優先順位の明確化: 子供たちの成長において、最も大切にしたいことは何ですか？支援体制、自然体験、人間関係など、優先順位を明確にしましょう。
妥協点の模索: 互いの希望を全て叶えることは難しいかもしれません。妥協できる点、譲れない点を整理し、落とし所を探しましょう。

2-2. 経済的な側面

生活費の見積もり: 地方での生活費（家賃、食費、光熱費、教育費など）を具体的に見積もり、東京での生活費と比較しましょう。
収入の見通し: 旦那様の仕事の状況や、あなたの就労の可能性について、具体的に検討しましょう。
支援制度の活用: 地方自治体の支援制度（医療費助成、保育料減免など）について調べ、積極的に活用しましょう。

2-3. 心のケア

情報収集: 地方での子育てに関する情報を積極的に収集し、不安を解消しましょう。
相談窓口の活用: 専門家や、同じような悩みを持つ人々に相談し、心の負担を軽減しましょう。
趣味や休息時間の確保: 自分自身の心身の健康を保つために、趣味や休息時間を確保しましょう。

3. 地方で子育てを楽しむためのヒント：ポジティブな視点を持つ

地方での子育ては、必ずしもネガティブなことばかりではありません。ポジティブな視点を持つことで、地方での子育てをより楽しむことができます。

3-1. コミュニティへの参加

地域の子育て支援団体や、発達障害児を持つ親御さんたちの交流会などに参加し、積極的に地域社会とのつながりを築きましょう。情報交換や悩み相談だけでなく、子供たちの成長を一緒に喜び合う仲間を見つけることができます。

3-2. 地域の魅力を発見する

地方には、都会にはない魅力がたくさんあります。地域のイベントに参加したり、自然の中で遊んだり、地元の食材を使った料理を楽しんだりすることで、地方での生活を満喫しましょう。子供たちにとっても、地域ならではの体験は、貴重な学びの機会となります。

3-3. 自分自身の成長を楽しむ

地方での子育ては、あなた自身の成長の機会でもあります。新しい環境で、新しいことに挑戦し、自分自身の可能性を広げましょう。子育てを通して、親として、人として、成長していく喜びを感じましょう。

4. 成功事例から学ぶ：地方で輝く子供たち

実際に地方で発達障害児を育て、成功している親御さんたちの事例を紹介します。彼らの体験談から、地方での子育てのヒントや、希望を見つけましょう。

4-1. 事例1：自然の中で育つ子供たち

ある地方都市で、発達障害のお子さん2人を育てるお母さんの話です。都会での生活に馴染めず、地方へ移住。広大な自然の中で、子供たちは自由に遊び、五感を刺激する体験を通して、心身ともに成長しました。地域の人々との温かい交流の中で、社会性を育み、自信をつけていきました。

4-2. 事例2：地域全体で支える子育て

別の地方都市では、地域全体で発達障害児を支える取り組みが行われています。学校、保育園、医療機関、福祉施設などが連携し、子供たちの成長をサポートしています。保護者会や交流会を通じて、親御さんたちは情報交換を行い、悩みや不安を分かち合っています。子供たちは、地域の人々の温かい眼差しの中で、安心して成長しています。

4-3. 事例3：オンラインを活用した学び

地方在住の発達障害児を持つご家庭では、オンライン学習やオンライン療育を積極的に活用しています。場所を選ばずに専門家のサポートを受けることができ、子供たちの学習意欲を高めています。また、オンラインを通じて、全国の同じような悩みを持つ仲間とつながり、情報交換や交流を深めています。

5. 専門家からのアドバイス：心の健康を保つために

発達障害児を育てる親御さんは、常に様々な悩みや不安を抱えています。専門家のアドバイスを参考に、心の健康を保ち、前向きに子育てに向き合いましょう。

5-1. 専門家A：子育てカウンセラーからのアドバイス

「まず、ご自身の心の状態を大切にしてください。一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。地域の相談窓口や、専門家（カウンセラー、心理士など）に相談することも有効です。また、自分自身の時間を作り、リフレッシュすることも重要です。」

5-2. 専門家B：発達支援の専門家からのアドバイス

「地方での子育ては、情報収集が重要です。地域の支援体制を把握し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。また、子供たちの特性に合わせた支援方法を模索し、柔軟に対応することが大切です。」

5-3. 専門家C：精神科医からのアドバイス

「不安やストレスを感じたら、早めに専門家に相談しましょう。必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを受けることも検討しましょう。また、規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠とバランスの取れた食事をとりましょう。」

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6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

地方での子育てに対する不安は、決して小さくありません。しかし、あなたの子供たちの未来は、決して閉ざされているわけではありません。この記事で紹介したチェックリストやヒントを参考に、自分自身と向き合い、家族で話し合い、後悔しない選択をしてください。そして、地方での子育ての現実を受け止め、そこにある希望を見つけ、未来への一歩を踏み出しましょう。あなたの選択が、子供たちの成長を支え、あなた自身の幸せにつながることを心から願っています。

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