「もう何も変わらない…」発達に特性のあるお子さんへの接し方と、キャリアを諦めない働き方

この記事では、発達に特性のあるお子さんを持つ親御さんが抱える悩みと、仕事との両立について焦点を当てています。お子さんの成長を願いながらも、どうしても感情的になってしまう、そんなあなたの心の負担を少しでも軽くするために、具体的なアドバイスと、キャリアを諦めない働き方について提案します。

一年前と何も変わらない‥

こんにちは、私にはもうすぐ三歳の娘がいます。0歳の頃から親の膝に座っていられなかったり走り回ったり落ち着きがないので心配になり一歳四ヶ月の頃発達検査をし、経過観察、2歳の時の発達検査では知的には問題なく、社会性の数値が低いためアスペルガーではないかと言われました。

先生とも話し合い、来年の年少は幼稚園に決めたのですが、今通っている幼稚園の親子教室でお友達が走っているのを見て自分もと走りに行ってしまい、先生の話している中走っている姿、止めようとすると癇癪を起こす、止まってとお願いしているのに笑いながら走って逃げていく。あぁ‥頑張って児童発達支援や親子教室、幼児教室に毎日連れて行っていたけど、この子は小さい頃から何も変わらないんだ‥と卑屈になってしまい、先日の親子教室での多動が酷かったため、そこから娘に優しくすることがどうしてもできなく苦しいです‥。

娘が悪くないことは分かっていますが空気の読めない姿や、先生たちからこの子ちょっと‥と視線を送られるととても苦しいです。

ただの愚痴になってしまいましたが、どうしたら娘にいつも通り接してあげることが出来るでしょうか？些細なことでいいのでどうかアドバイスお願いします。今メンタルをやられているのでキツい御言葉はお控えくださいm(__)m

1. 状況の整理と、抱えている感情を理解する

まず、あなたの状況を整理し、抱えている感情を理解することから始めましょう。あなたは、お子さんの発達の遅れや、周囲の視線、そしてそれらに対する自身の感情に苦しんでいるようです。この苦しみは、決してあなただけのものではありません。多くの親御さんが、同じような悩みを抱えています。

お子さんの発達について、専門家から「アスペルガー症候群の可能性がある」と診断されたことは、大きな不安材料となっているかもしれません。しかし、現時点では「可能性」であり、確定診断ではありません。また、たとえ診断が確定したとしても、それはお子さんの個性の一部であり、決して「悪いこと」ではありません。

周囲の視線も、気になることでしょう。しかし、他人の評価に振り回されず、お子さんの良い面に目を向けることが大切です。例えば、お子さんが興味を持ったことに対して、集中して取り組む力を持っているかもしれません。あるいは、純粋で素直な心を持っているかもしれません。お子さんの良い面に目を向けることで、あなた自身の気持ちも楽になるはずです。

2. 感情のコントロールと、自己肯定感を高めるための具体的な方法

感情のコントロールは、非常に難しい課題です。しかし、いくつかの具体的な方法を試すことで、少しずつ改善していくことができます。

深呼吸をする: 感情的になったときは、深呼吸をして心拍数を落ち着かせましょう。4秒かけて鼻から息を吸い込み、6秒かけて口からゆっくりと吐き出すことを繰り返します。
一時的に距離を置く: 感情が爆発しそうになったら、一度その場を離れましょう。別の部屋へ移動したり、散歩に出かけたりするのも良いでしょう。
自分の感情を言葉にする: 自分の感情を言葉にすることで、客観的に状況を把握し、冷静さを保つことができます。「私は今、〇〇について、とても悲しい」「〇〇について、とても不安だ」など、具体的に言葉にしてみましょう。
日記をつける: 毎日、自分の気持ちを日記に書き出すことで、感情の整理ができます。辛かったこと、嬉しかったこと、どんなことでも構いません。
専門家のサポートを受ける: 臨床心理士やカウンセラーに相談することも有効です。専門家は、あなたの気持ちを理解し、具体的なアドバイスをしてくれます。

自己肯定感を高めるためには、自分自身を大切にすることが重要です。

自分の良いところを見つける: 自分の長所や得意なことを意識し、自己肯定感を高めましょう。
小さな目標を達成する: 小さな目標を設定し、それを達成することで自信をつけることができます。
休息を取る: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
趣味を持つ: 好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレスを解消し、気分転換になります。
誰かに頼る: 家族や友人、または専門家に頼ることも大切です。一人で抱え込まず、助けを求めましょう。

3. お子さんとの接し方：具体的なアドバイス

お子さんとの接し方で大切なのは、以下の3点です。

理解する: お子さんの特性を理解し、なぜそのような行動をするのかを考えましょう。例えば、多動傾向があるお子さんの場合、じっとしていることが苦手なのかもしれません。
受け入れる: お子さんの個性を受け入れ、ありのままの姿を認めましょう。完璧を求めず、良いところを見つけるように努めましょう。
寄り添う: お子さんの気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示しましょう。話を聞いてあげたり、抱きしめてあげたりするだけでも、お子さんは安心します。

具体的な接し方としては、以下のような方法があります。

肯定的な言葉を使う: 「ダメ」や「しないで」といった否定的な言葉ではなく、「〇〇してみよう」「〇〇できるよ」といった肯定的な言葉を使いましょう。
具体的に指示する: 「静かにしなさい」ではなく、「座って、お話を聞こうね」など、具体的な指示をしましょう。
視覚的なサポートを活用する: 絵カードやスケジュール表など、視覚的なツールを使って、お子さんが理解しやすいように工夫しましょう。
褒める: 良い行動をしたときは、具体的に褒めてあげましょう。「よくできたね」「頑張ったね」など、努力を認め、自信を育むことが大切です。
遊びを通して学ぶ: 遊びを通して、社会性やコミュニケーション能力を育むことができます。
専門家の指導を受ける: 児童発達支援や療育に通うことで、専門的な指導を受けることができます。

4. 仕事との両立：働き方の選択肢

お子さんの育児と仕事を両立することは、容易ではありません。しかし、働き方を見直すことで、両立は十分に可能です。

まず、あなたのキャリアプランを整理しましょう。あなたは、どのような働き方を望んでいますか？

正社員としてキャリアアップを目指したいのか？
家庭と両立しやすい働き方を選びたいのか？
今の仕事を続けたいのか？
転職を考えているのか？

あなたの希望に応じて、様々な働き方があります。

時短勤務: 勤務時間を短縮することで、育児と仕事の両立を図ることができます。
在宅勤務: 自宅で仕事ができるため、通勤時間を省き、育児に時間を割くことができます。
フレックスタイム制: 勤務時間を柔軟に調整できるため、お子さんの状況に合わせて働くことができます。
転職: より働きやすい企業に転職することも選択肢の一つです。
フリーランス: 自分のペースで仕事ができるため、育児との両立がしやすい働き方です。
副業: 本業を持ちながら、副業で収入を得ることも可能です。

これらの働き方について、それぞれのメリットとデメリットを比較検討してみましょう。

時短勤務

メリット: 育児に時間を割きやすい、収入が安定している。
デメリット: 収入が減る可能性がある、キャリアアップが遅れる可能性がある。

在宅勤務

メリット: 通勤時間がなく、育児と仕事の両立がしやすい、自分のペースで仕事ができる。
デメリット: 仕事とプライベートの区別がつきにくい、孤独感を感じやすい。

フレックスタイム制

メリット: 勤務時間を柔軟に調整できる、育児と仕事の両立がしやすい。
デメリット: 制度を利用できる企業が限られている、自己管理能力が必要。

転職

メリット: より働きやすい企業で働くことができる、キャリアアップの機会がある。
デメリット: 転職活動に時間と労力がかかる、収入が減る可能性がある。

フリーランス

メリット: 自分のペースで仕事ができる、収入を自分で決められる。
デメリット: 仕事の確保が不安定、自己管理能力が必要。

副業

メリット: 収入を増やせる、スキルアップになる。
デメリット: 時間管理が難しい、本業に影響が出る可能性がある。

これらの選択肢の中から、あなたに最適な働き方を見つけましょう。そのためには、まず、あなたの希望や状況を整理し、それぞれの働き方のメリットとデメリットを比較検討することが重要です。

5. 転職を検討する場合のポイント

もし、転職を検討するのであれば、以下のポイントに注意しましょう。

企業文化: 育児に対する理解がある企業を選びましょう。
福利厚生: 育児支援制度が充実している企業を選びましょう。
労働時間: 勤務時間や残業時間を確認し、無理のない範囲で働ける企業を選びましょう。
仕事内容: あなたのスキルや経験を活かせる仕事を選びましょう。
キャリアパス: キャリアアップの機会がある企業を選びましょう。

転職活動では、企業の情報を収集し、面接であなたの希望や状況をしっかりと伝えることが重要です。また、転職エージェントに相談することも有効です。転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介し、面接対策などのサポートをしてくれます。

6. 職場でのコミュニケーション

職場でのコミュニケーションも、仕事と育児を両立させる上で重要な要素です。同僚や上司に、あなたの状況を理解してもらうことで、協力体制を築き、働きやすさを向上させることができます。

情報共有: 自分の状況を、上司や同僚に伝えましょう。例えば、「子供の発達に特性があり、急な休みが必要になる可能性がある」といったことを伝えておくことで、周囲の理解を得やすくなります。
協力体制の構築: 周囲に、育児と仕事の両立について相談し、協力を仰ぎましょう。例えば、「急な休みが必要になった場合は、〇〇さんに仕事を代わってもらえないか」といった相談をしてみましょう。
感謝の気持ちを伝える: 周囲の協力に対して、感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の気持ちを伝えることで、良好な人間関係を築き、協力体制を維持することができます。
困ったことは相談する: 困ったことがあれば、一人で抱え込まず、上司や同僚に相談しましょう。相談することで、解決策が見つかることもあります。

7. 専門家への相談

一人で悩まず、専門家に相談することも重要です。専門家は、あなたの悩みを聞き、具体的なアドバイスをしてくれます。また、専門機関を紹介してくれることもあります。

医師: お子さんの発達について、専門的なアドバイスを受けることができます。
臨床心理士: あなた自身の心のケアや、お子さんとの接し方について相談することができます。
カウンセラー: 悩みを聞いてもらい、心の整理をすることができます。
児童発達支援センター: お子さんの発達に関する相談や、療育を受けることができます。
転職エージェント: 働き方や、転職に関する相談をすることができます。

専門家に相談することで、あなたの抱える問題が解決に向かうだけでなく、新たな視点を得たり、気持ちが楽になったりすることもあります。

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8. まとめ：あなたと、お子さんの未来のために

この記事では、発達に特性のあるお子さんを持つ親御さんが抱える悩みと、仕事との両立について、様々な角度からアドバイスをしました。お子さんの成長を願いながらも、どうしても感情的になってしまう、そんなあなたの心の負担を少しでも軽くするために、具体的な方法を提案しました。

お子さんの特性を理解し、受け入れ、寄り添うこと。そして、あなた自身を大切にし、感情をコントロールすること。これらが、お子さんとの良好な関係を築き、あなた自身のキャリアを諦めないために、非常に重要です。

仕事との両立は、決して容易ではありません。しかし、働き方を見直したり、周囲の協力を得たりすることで、両立は十分に可能です。あなたの希望や状況に応じて、最適な働き方を見つけ、キャリアを諦めずに、お子さんとの未来を切り開いていきましょう。

最後に、あなたが一人で抱え込まず、周囲に相談し、専門家のサポートを受けながら、お子さんと共に成長していくことを心から願っています。

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