22歳フリーター女性が抱える仕事の悩み：発達障害と軽度知的障害、障害者雇用、そして将来のキャリアプラン
22歳フリーター女性が抱える仕事の悩み：発達障害と軽度知的障害、障害者雇用、そして将来のキャリアプラン
この記事では、22歳のフリーター女性が抱える仕事に関する悩みについて、具体的なアドバイスを提供します。発達障害（ADHD、ASD）と軽度知的障害を抱えながら、障害者雇用を目指すも、療育手帳の取得が難しい状況。現在のアルバイトは自分に合っているものの、将来への不安や正社員になるべきかどうかの葛藤。このような状況に対し、具体的な解決策とキャリアプランのヒントを提示します。
私は今年22歳になるフリーターの女です。今年、発達障害のグレーゾーンでADHD、ASDだということがわかりました。IQも70以下で軽度知的障害でした。
障害者雇用を目指して療育手帳を取りたいと思い役所に行きましたが、20歳を越えているということで取得が難しいとのことでした。
18歳以前に知的な遅れが無いか、成績表や母子手帳を見せましたが非該当になるかもしれないと言われました。
役所の人は療育手帳を取るのは難しいけど、精神障害者保健福祉手帳なら取れるのでは？と言われましたがそれも取れるのかな…という感じです。
なので障害者雇用で働きたくても、諦めるしかないのでしょうか？
3年前に初めて精神科に行って抑うつだねと医師に言われて薬を飲んでいました。数回行って行くのを辞めてしまいましたが最近また酷くなってきたので精神科に通院するようになりました。
今はスーパーで軽作業のアルバイトをしていて、すごくその仕事が自分に合っていて働きやすいです。
障害者手帳が取れないのなら、一生、今のアルバイトを続けながら他のアルバイトをかけ持ちして生きていこうと思うのですが、正社員にならないといけないのでしょうか？
私の今の症状は、指示を複数されると一つは抜けてしまう、忘れ物が多い、複数のことを言われても話が頭に入らないことがある、話を聞いていても途中から何を話していたのかわからなくなる、電話中に片方の耳を塞がないと電話に集中できない、ぼーっとしてしまいます。話を聞いていても他の人の声や音が気になって仕方がないです。
1. 障害者手帳の取得と就労支援について
まず、障害者手帳の取得についてですが、療育手帳の取得が難しい場合でも、精神障害者保健福祉手帳の取得を検討することは非常に重要です。精神障害者保健福祉手帳を取得することで、障害者雇用枠での就職が可能になるだけでなく、様々な福祉サービスや支援を受けられるようになります。例えば、就労移行支援事業所や就労継続支援事業所といった、障害のある方の就労をサポートする施設を利用することができます。
- 精神障害者保健福祉手帳の申請: 精神科医の診断書が必要になります。通院している精神科医に相談し、手帳の申請について相談しましょう。
- 就労移行支援事業所の利用: 就職に向けた訓練や相談、求職活動のサポートを受けられます。
- 就労継続支援事業所の利用: 雇用契約を結び、仕事を通してスキルアップを目指せます。
手帳の取得状況に関わらず、まずは専門機関に相談することが大切です。お住まいの地域の障害者就業・生活支援センターやハローワークの専門窓口に相談し、適切なアドバイスとサポートを受けましょう。
2. 現在のアルバイトと将来のキャリアプラン
現在のアルバイトが自分に合っていて働きやすいとのこと、素晴らしいですね。仕事内容が合っていることは、長く働き続ける上で非常に重要な要素です。しかし、将来のキャリアプランを考える上で、いくつかのポイントを考慮する必要があります。
- 正社員になることのメリット・デメリット: 正社員は、安定した収入や福利厚生、キャリアアップの機会が得られる可能性があります。一方、責任が増えたり、業務内容が合わない場合もあるかもしれません。
- アルバイトを続けることのメリット・デメリット: アルバイトは、自分のペースで働ける、様々な職種を経験できるなどのメリットがあります。しかし、収入が不安定であったり、キャリアアップの機会が少ないというデメリットもあります。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを把握し、どのような働き方が自分に合っているのかを考えましょう。
正社員になるか、アルバイトを続けるか、どちらを選ぶかは、あなたの価値観やライフスタイルによって異なります。焦らず、じっくりと自分自身と向き合い、最適な選択をしましょう。
3. 仕事で困ったときの対処法
仕事をする上で、様々な困難に直面することがあります。特に、ADHDやASDの特性を持つ方は、以下のような困りごとを感じやすいかもしれません。
- 指示を複数されると抜けが出てしまう: 指示をメモする、復唱する、優先順位をつけるなどの工夫をしましょう。
- 忘れ物が多い: チェックリストを作成する、持ち物を定位置に置く、アラームを活用するなどの対策を試しましょう。
- 話が頭に入らない: 話を聞く前に、集中できる環境を整える、メモを取りながら聞く、要点を整理するなどの工夫をしましょう。
- 電話に集中できない: 周りの音を遮断する、メモを取りながら話すなどの対策を試しましょう。
- 集中できない: 作業前にタスクを分割する、タイマーを使って集中力を維持する、休憩を挟むなどの工夫をしましょう。
これらの困りごとに対して、具体的な対策を講じることで、仕事の効率を上げ、ストレスを軽減することができます。また、職場の同僚や上司に相談し、理解と協力を得ることも大切です。
4. 障害者雇用という選択肢
障害者雇用は、障害のある方が働きやすいように配慮された雇用形態です。障害者雇用枠で働くことで、以下のようなメリットがあります。
- 合理的配慮: 企業が、障害のある方の特性に合わせて、業務内容や働き方を調整してくれます。
- 職場環境: 障害のある方が働きやすいように、配慮された職場環境が整っています。
- 理解とサポート: 同僚や上司からの理解とサポートが得られやすいです。
障害者雇用を目指す場合、まずは障害者手帳の取得を目指しましょう。手帳がなくても、障害者雇用枠で応募できる求人もあります。ハローワークや障害者専門の転職エージェントに相談し、求人情報を収集しましょう。
5. キャリアプランを考える上でのヒント
将来のキャリアプランを考える上で、以下の点を意識しましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあること、価値観などを把握しましょう。
- 情報収集: 様々な職種や働き方について、情報を収集しましょう。インターネット、書籍、セミナーなどを活用しましょう。
- 目標設定: どのような働き方をしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- 計画: 目標を達成するための具体的な計画を立てましょう。
- 行動: 計画を実行し、積極的に行動しましょう。
- 振り返り: 定期的に自分の進捗状況を振り返り、必要に応じて計画を修正しましょう。
キャリアプランは、一度決めたら終わりではありません。状況に合わせて柔軟に変化させていくことが大切です。
6. 具体的なステップとチェックリスト
以下は、あなたのキャリアプランを考える上で役立つ、具体的なステップとチェックリストです。
ステップ1: 自己理解を深める
- 自分の強みと弱みをリストアップする: どんなことが得意で、どんなことが苦手なのかを具体的に書き出しましょう。
- 興味のあること、好きなことをリストアップする: どんなことに興味があり、どんなことをしているときに楽しいと感じるのかを書き出しましょう。
- 価値観を明確にする: 仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかを考えましょう。
ステップ2: 情報収集
- 様々な職種について調べる: インターネット、書籍、セミナーなどを活用して、様々な職種について情報を収集しましょう。
- 障害者雇用に関する情報を集める: 障害者雇用に関する求人情報、企業の取り組み、支援機関などを調べましょう。
- 働き方について考える: 正社員、アルバイト、在宅勤務など、様々な働き方について情報を収集し、自分に合った働き方を考えましょう。
ステップ3: 目標設定
- 短期的な目標を設定する: 今後1年で達成したい目標を設定しましょう。
- 中期的な目標を設定する: 今後3年で達成したい目標を設定しましょう。
- 長期的な目標を設定する: 将来的にどのような働き方をしたいのか、どのようなキャリアを築きたいのかを考えましょう。
ステップ4: 行動計画
- 目標達成のための具体的な行動計画を立てる: いつまでに何をするのか、具体的な行動計画を立てましょう。
- 必要なスキルを習得するための計画を立てる: 必要なスキルを習得するための、学習計画や研修計画を立てましょう。
- 求職活動の計画を立てる: どのように求職活動を進めるのか、具体的な計画を立てましょう。
ステップ5: 行動と振り返り
- 計画を実行する: 立てた計画を実行し、積極的に行動しましょう。
- 定期的に進捗状況を振り返る: 計画通りに進んでいるか、定期的に振り返りましょう。
- 必要に応じて計画を修正する: 進捗状況に合わせて、計画を柔軟に修正しましょう。
7. 専門家への相談
キャリアプランについて悩んでいる場合は、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタントや就労支援員に相談することで、客観的なアドバイスやサポートを受けることができます。
専門家への相談を検討しましょう。この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
- キャリアコンサルタント: キャリアに関する相談、自己分析、求職活動のサポートなどを行います。
- 就労支援員: 障害のある方の就労に関する相談、就労支援、職場定着のサポートなどを行います。
専門家のアドバイスを受けながら、自分らしいキャリアプランを築いていきましょう。
8. まとめ
22歳のフリーター女性が抱える仕事の悩みについて、様々な角度からアドバイスを提供しました。障害者手帳の取得、現在のアルバイトと将来のキャリアプラン、仕事で困ったときの対処法、障害者雇用という選択肢、キャリアプランを考える上でのヒント、具体的なステップとチェックリスト、専門家への相談など、様々な情報を提供しました。
大切なのは、自分自身と向き合い、積極的に行動することです。焦らず、じっくりと自分らしいキャリアプランを築いていきましょう。そして、困ったときは、専門家や周りの人に相談し、サポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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