「うちの子だけ…」発達に不安を抱える親御さんへ。キャリアと育児の両立、あなたの「なぜ？」に寄り添う、具体的な解決策

「うちの子だけ…」発達に不安を抱える親御さんへ。キャリアと育児の両立、あなたの「なぜ？」に寄り添う、具体的な解決策

この記事では、1歳10ヶ月のお子さんの発達に不安を感じ、育児とキャリアの両立に悩むお母さんに向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。お子さんの多動気味な行動や、療育での状況、そして育児におけるイライラや孤独感…。

同じような悩みを抱える親御さんが、どのようにしてこの状況を乗り越え、キャリアと育児を両立させているのか、具体的な方法を一緒に考えていきましょう。

1. 焦らないで。まずは「あなただけ」じゃないことを知ってください

まず、あなただけがこんなに辛い思いをしているわけではない、ということを知ってください。子育てには、誰もが悩み、壁にぶつかる瞬間があります。特に、お子さんの発達に気になる点がある場合、他の子との違いに焦りを感じたり、将来への不安から心が押しつぶされそうになることもあるでしょう。

しかし、あなたの抱える悩みは、多くの親御さんが経験することです。一人で抱え込まず、まずは「自分だけじゃない」と認識することが大切です。

2. なぜ「できない」のか？原因を探る第一歩

お子さんがなぜ特定の行動をするのか、その原因を探ることは、問題解決の第一歩です。多動気味であること、落ち着きがないこと、言葉の発達がゆっくりであることなど、気になる点がある場合、以下の点を意識してみましょう。

• 専門家との連携： 療育に通われているとのことですので、療育の先生や、必要であれば医師（小児科医、発達専門医など）に相談し、専門的なアドバイスを仰ぎましょう。お子さんの発達段階や特性を正確に把握し、適切なサポートを受けることが重要です。
• 日々の観察： お子さんの行動を注意深く観察し、どのような状況で特定の行動が見られるのか、記録してみましょう。例えば、特定の時間帯、場所、状況で落ち着きがなくなるのか、何かきっかけがあるのかなど、具体的な情報を集めることで、対応策を見つけやすくなります。
• 情報収集： 発達に関する情報を積極的に収集しましょう。信頼できる情報源（専門家のウェブサイト、書籍、育児雑誌など）から、発達に関する知識を深めることで、お子さんの特性を理解し、適切な対応ができるようになります。

3. 育児の負担を軽減するために：具体的な対策

育児の負担を軽減するためには、具体的な対策が必要です。以下に、すぐに実践できるいくつかの方法をご紹介します。

3-1. 休息時間の確保

心身ともに疲れていると、どうしてもイライラしやすくなります。自分のための休息時間を確保することを意識しましょう。例えば、

• 家族や周囲のサポート： 家族（夫、両親など）や、地域のサポート（ファミリーサポート、一時保育など）を活用し、定期的に自分の時間を確保しましょう。
• 家事の負担軽減： 家事代行サービスや、時短家電（食洗機、乾燥機など）を積極的に活用し、家事の負担を減らしましょう。
• 隙間時間の活用： お子さんが寝ている間や、少しの時間でも、自分の好きなこと（読書、音楽鑑賞、軽い運動など）をして、リフレッシュしましょう。

3-2. 感情のコントロール

感情的になってしまうことは、誰にでもあります。しかし、感情をコントロールするための方法を知っておくことで、イライラを軽減し、冷静に対応できるようになります。

• 深呼吸： イライラを感じたら、深呼吸をして、心拍数を落ち着かせましょう。
• 一時的な距離： 感情的になりそうになったら、その場を離れ、冷静になる時間を作りましょう。
• 自分の感情を認識する： 自分の感情に気づき、それを言葉にすることで、感情を客観的に見つめることができます。「私は今、〇〇についてイライラしている」など、自分の感情を認識する練習をしましょう。

3-3. 療育との連携を深める

療育は、お子さんの発達をサポートするだけでなく、親御さんの心の支えにもなります。療育の先生と積極的にコミュニケーションを取り、お子さんの状況や、家庭での対応について相談しましょう。

• 情報共有： 家庭での様子を、療育の先生に積極的に伝えましょう。
• アドバイスの活用： 療育の先生から得られたアドバイスを、積極的に実践してみましょう。
• 疑問点の解消： 療育に関する疑問点や不安なことは、遠慮なく先生に質問しましょう。

4. キャリアと育児の両立：働き方の選択肢

育児とキャリアの両立は、多くの親御さんにとって大きな課題です。しかし、働き方を見直すことで、両立をより実現しやすくすることができます。以下に、いくつかの選択肢をご紹介します。

4-1. 柔軟な働き方

柔軟な働き方を選択することで、育児と仕事のバランスを取りやすくなります。例えば、

• 時短勤務： 勤務時間を短縮し、育児に時間を割けるようにする。
• テレワーク： 自宅で仕事ができるようにし、通勤時間を削減する。
• フレックスタイム制： 勤務時間を柔軟に調整し、お子さんの状況に合わせて働く。

4-2. 転職も視野に

今の会社での働き方が難しい場合、転職も選択肢の一つです。育児と両立しやすい企業を探し、キャリアアップを目指すことも可能です。転職活動をする際には、以下の点を意識しましょう。

• 企業の情報収集： 育児支援制度（育児休業、時短勤務など）が充実している企業を探しましょう。
• キャリアコンサルタントへの相談： 転職のプロであるキャリアコンサルタントに相談し、自分に合った働き方や、企業の情報についてアドバイスを受けましょう。
• 面接でのアピール： 面接では、育児と仕事の両立に対する意欲や、これまでの経験をアピールしましょう。

4-3. 副業・フリーランスという選択肢

副業やフリーランスという働き方を選ぶことで、自分のペースで仕事を進めることができます。育児と両立しやすい働き方を探し、収入を増やすことも可能です。

• スキルアップ： 副業やフリーランスで働くためには、自分のスキルを磨くことが重要です。
• 情報収集： 副業やフリーランスに関する情報を収集し、自分に合った働き方を探しましょう。
• 人脈作り： 副業やフリーランスで成功するためには、人脈作りも重要です。

5. 孤独感を乗り越えるために：つながりを大切に

育児は孤独になりがちです。孤独感を乗り越えるためには、周囲とのつながりを大切にすることが重要です。

• 地域のコミュニティ： 地域の育児サークルや、子育て支援センターなどを利用し、他の親御さんと交流しましょう。
• オンラインコミュニティ： オンラインの育児コミュニティに参加し、同じような悩みを抱える人たちと情報交換をしましょう。
• 友人・家族との交流： 友人や家族と積極的に交流し、悩みや不安を共有しましょう。

誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。一人で抱え込まず、積極的に周囲とのつながりを持ちましょう。

6. 成功事例から学ぶ：先輩ママたちの体験談

実際に、お子さんの発達に不安を抱えながらも、キャリアと育児を両立させている先輩ママたちの体験談をご紹介します。彼女たちの経験から、具体的なヒントや勇気をもらいましょう。

6-1. 事例1：Aさんの場合

Aさんは、お子さんの多動と発達の遅れに悩み、療育に通わせながら、フルタイムで働いていました。彼女は、

• 情報収集： 発達に関する情報を積極的に収集し、お子さんの特性を理解することに努めました。
• 周囲のサポート： 夫や両親の協力を得て、家事や育児の負担を軽減しました。
• 働き方の見直し： 会社の育児支援制度を利用し、時短勤務に切り替えました。

その結果、Aさんは、お子さんの発達をサポートしながら、キャリアを継続することができました。

6-2. 事例2：Bさんの場合

Bさんは、お子さんの言葉の発達の遅れに悩み、療育に通わせながら、パートタイムで働いていました。彼女は、

• 療育との連携： 療育の先生と積極的にコミュニケーションを取り、家庭での対応について相談しました。
• 感情のコントロール： 自分の感情をコントロールするための方法を学び、イライラを軽減しました。
• 自己肯定感を高める： 自分の頑張りを認め、自己肯定感を高めるように努めました。

その結果、Bさんは、お子さんの発達をサポートしながら、心穏やかに過ごすことができるようになりました。

7. 専門家からのアドバイス

キャリア支援の専門家として、私は、多くの子育て中の女性のキャリア支援をしてきました。多くの方が、お子さんの発達に関する悩みと、キャリアの両立に苦労されています。

私がいつもアドバイスしているのは、

• 完璧主義を手放すこと： 完璧を求めすぎず、自分を責めないこと。
• 周囲に頼ること： 家族、友人、地域のサポートを積極的に活用すること。
• 自分の時間を持つこと： 自分のための時間を確保し、心身ともにリフレッシュすること。

そして、キャリアについては、

• 柔軟な働き方を選択すること： 時短勤務、テレワークなど、育児と両立しやすい働き方を選ぶこと。
• キャリアコンサルタントに相談すること： 自分のキャリアプランについて、専門家のアドバイスを受けること。
• 情報収集を怠らないこと： 育児支援制度や、働き方に関する情報を積極的に収集すること。

これらのアドバイスを実践することで、多くの方が、キャリアと育児の両立を実現し、充実した毎日を送っています。

8. まとめ：あなた自身のペースで、一歩ずつ

この記事では、お子さんの発達に不安を感じ、育児とキャリアの両立に悩むお母さんに向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けしました。

焦らず、あなた自身のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力は、必ず報われます。そして、あなたは一人ではありません。wovieは、あなたのキャリアと育児の両立を応援しています。

もし、あなたがさらに具体的なアドバイスやサポートを求めているなら、ぜひwovieのLINE相談をご利用ください。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、あなたの悩みを聞き、あなたに合ったキャリアプランを一緒に考えます。

あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。

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