軽度知的障害の息子を持つ私が鬱に…「甘え」と言われた私が、息子のためにできることとは？

この記事では、軽度知的障害を持つお子さんの将来について悩み、ご自身も鬱状態にあるお母様からのご相談にお答えします。親戚の方からの心ない言葉に傷つき、自己肯定感を失いかけている状況から、どのように息子さんのために、そしてご自身のために、前向きに歩んでいくことができるのか、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。多様な働き方や、専門家への相談の重要性についても触れながら、あなたの不安を和らげ、希望を見出すためのお手伝いをさせていただきます。

９歳の息子が軽度知的障害です。３歳半検診で言語の発達遅れを指摘され、小２の昨年までは、言語発達遅滞との診断名で、どうしても遅れてしまう科目だけを情緒支援学級で受けていました。今年に入り、あまりにも勉強の基礎が出来ていないと担任の先生に指摘され、総合病院の発達専門医(３歳半から半年に１度受診していました。)に相談した所ウィスク検査を受けてみましょうと勧められて、初めて軽度知的障害と診断されました。学校の先生に結果を知らせた所、情緒学級ではなく知的障害学級への転級を勧められ、息子に話しましたが、今のままでいたい…と言われ、クラスが変わる事に不安を感じたため自家中毒の症状が出る様になりました。学校の先生、療育センターの先生、児童相談所の先生と密に連絡を取り合い何とか今のままでいられる様に家庭学習や社会性を身につける為に、親として私なりに心をすり減らしてきました。そんな状態が半年続き、下の子を認可保育園に入れている為パートを続けていましたが、私自身が鬱になってしまい通院しています。そんな状態を聞いた、小児発達専門科で看護師をやっている親戚に「鬱は病気じゃない。ストレスなんて都合の良い逃げ言葉。軽度知的？もっと重たい障害を持ってる子を抱えて正社員で働いてる人なんて、たくさんいる。甘えるな！育て方を間違えたんだから自己責任！」と言われ、毎日、毎日私の何がいけなかったのか自問自答しています。私は、大変な思いをしたくない訳ではないんです。息子の為に、どう生きやすくしてあげれるか教えてくださいm(_ _)mやはり、知的障害の支援学級に入れるべきなのでしょうか？批判的な意見は、控えて頂けると助かります。

1. 状況の整理と、まず理解してほしいこと

まず、今あなたが置かれている状況を整理し、抱えている問題の本質を理解することから始めましょう。そして、あなたが決して「甘えている」のではなく、非常に困難な状況の中で懸命に努力されていることを、私は強く認識しています。親戚の方の言葉は、あなたの心を深く傷つけたことと思います。しかし、その言葉に惑わされることなく、あなた自身と息子さんのために、最善の道を探していきましょう。

現在の状況：

9歳のお子さんが軽度知的障害と診断された。
学校の支援学級への転級について、お子さんが不安を感じている。
お子さんのために、家庭学習や社会性の習得に尽力している。
鬱状態となり、通院している。
親戚からの心ない言葉により、自己肯定感が低下している。

理解してほしいこと：

あなたは、お子さんのためにできる限りのことをしており、決して「甘え」ではありません。
鬱は病気であり、治療が必要です。決して「甘え」や「逃げ」ではありません。
お子さんの障害の程度に関わらず、子育ては大変なものです。一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼ってください。
「育て方を間違えた」という言葉に、あなたを責める意図はありません。過去を振り返るよりも、未来に向けて、お子さんのために何ができるかを考えましょう。

2. 支援学級への転級について

お子さんが知的障害支援学級への転級に不安を感じているとのことですが、この問題について、いくつかの視点から考えてみましょう。そして、最終的な決定は、お子さんの気持ちを最優先に、慎重に行う必要があります。

メリット：

専門的な教育： 知的障害支援学級では、個々のニーズに合わせた専門的な教育を受けることができます。
少人数教育： きめ細かい指導が行き届きやすく、理解を深めやすい環境です。
仲間との交流： 同じような特性を持つ子どもたちとの交流を通じて、安心感を得たり、社会性を育むことができます。
専門家のサポート： 専門の教師や支援員が、お子さんの成長をサポートします。

デメリット：

環境の変化： 新しい環境への適応に時間がかかる場合があります。
周囲の理解： 周囲の理解が得られない場合、いじめや偏見に繋がる可能性があります。
学習の遅れ： 既存の学習内容とのギャップが生じる可能性があります。

検討事項：

お子さんの気持ち： 転級に対するお子さんの不安や希望を、じっくりと聞いてあげましょう。
学校との連携： 学校の先生と密に連携し、転級後の具体的な教育内容やサポート体制について確認しましょう。
体験入学： 可能であれば、体験入学を通じて、お子さんが新しい環境に慣れる機会を与えましょう。
情報収集： 知的障害支援学級に関する情報を集め、メリットとデメリットを比較検討しましょう。

最終的な決定は、お子さんの気持ち、学校のサポート体制、そしてあなたの状況を総合的に考慮して、慎重に行ってください。焦らず、お子さんと一緒に、最善の道を探しましょう。

3. あなたの心のケア

お子さんのことだけでなく、あなたの心のケアも非常に重要です。鬱状態からの回復には、専門的なサポートと、あなた自身の努力が必要です。

専門家のサポート：

精神科医または心療内科医： 適切な診断と治療（薬物療法やカウンセリング）を受けましょう。
カウンセラー： 専門家との対話を通じて、悩みや不安を吐き出し、心の整理をしましょう。
ソーシャルワーカー： 地域の福祉サービスや支援制度に関する情報を提供してくれます。

セルフケア：

休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
運動： 適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。
栄養： バランスの取れた食事を心がけましょう。
周囲への相談： 信頼できる人に悩みや不安を打ち明け、話を聞いてもらいましょう。

自己肯定感を高めるために：

自分の頑張りを認める： 毎日、お子さんのために努力している自分を褒めてあげましょう。
小さな成功体験を積み重ねる： 些細なことでも、できたことを喜び、自信につなげましょう。
ネガティブな思考パターンに気づく： 否定的な考え方に陥りそうになったら、意識的にポジティブな言葉に置き換えましょう。
周囲のサポートを求める： 困ったときは、遠慮なく周囲に助けを求めましょう。

あなたは一人ではありません。必ず、あなたを支えてくれる人がいます。専門家のサポートを受けながら、自分自身を大切にし、心穏やかな日々を送れるように、一歩ずつ進んでいきましょう。

4. 働き方と、将来の展望

現在パートで働いているとのことですが、今後の働き方についても、様々な選択肢があります。お子さんの状況や、あなたの心身の状態に合わせて、最適な働き方を見つけましょう。

多様な働き方の選択肢：

パート： 時間や勤務日数を調整しやすく、お子さんの状況に合わせて働きやすい。
正社員： 安定した収入と、キャリアアップの機会が得られる。
在宅ワーク： 自宅で仕事ができるため、お子さんのケアと両立しやすい。
フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事ができる。
副業： 本業と並行して、自分の興味のある分野で収入を得ることができる。

働き方を選ぶ際のポイント：

お子さんの状況： お子さんの学校や療育のスケジュールに合わせて、勤務時間を調整できるか。
あなたの心身の状態： 負担が大きすぎない働き方を選ぶ。
収入： 生活に必要な収入を確保できるか。
キャリアプラン： 将来的にどのような働き方をしたいか、目標を持つ。

具体的なステップ：

自己分析： 自分のスキル、経験、興味、価値観を整理する。
情報収集： どのような働き方があるのか、情報を集める。
求人情報の確認： 興味のある仕事の求人情報を確認し、具体的な仕事内容や条件を把握する。
キャリアコンサルタントへの相談： 専門家のアドバイスを受け、自分に合った働き方を見つける。
行動： 積極的に求人に応募し、面接を受ける。

働き方は、あなたの人生を大きく左右するものです。焦らず、じっくりと検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。そして、お子さんのために、そしてあなた自身のために、充実した日々を送れるように、一歩ずつ進んでいきましょう。

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5. 周囲のサポートと、情報源

一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼ることも重要です。家族、友人、専門家など、頼れる人に積極的に相談し、助けを求めましょう。

頼れる人：

家族： 夫、両親、兄弟姉妹など、頼れる家族に相談し、協力を得ましょう。
友人： 信頼できる友人に、悩みや不安を打ち明けましょう。
専門家： 医師、カウンセラー、ソーシャルワーカーなど、専門家のサポートを受けましょう。
地域の相談窓口： 児童相談所、発達障害者支援センターなど、地域の相談窓口を利用しましょう。

情報源：

インターネット： 信頼できる情報源から、必要な情報を収集しましょう。
書籍： 子育てに関する書籍や、発達障害に関する専門書を読みましょう。
セミナー： 子育てに関するセミナーや、発達障害に関する講演会に参加しましょう。
親の会： 同じような悩みを持つ親同士が集まる親の会に参加し、情報交換や交流をしましょう。

周囲のサポートと、信頼できる情報源を活用することで、あなたは一人ではないことを実感し、困難な状況を乗り越えるための力と、希望を見出すことができるでしょう。

6. 未来への希望と、具体的な行動計画

最後に、未来への希望を持ち、具体的な行動計画を立てて、一歩ずつ前進していきましょう。過去の出来事に囚われず、未来に向けて、お子さんのために、そしてあなた自身のために、できることを一つずつ積み重ねていくことが大切です。

具体的な行動計画：

お子さんの気持ちを最優先に、支援学級への転級について検討する。 学校の先生と連携し、体験入学などを通して、お子さんが安心して新しい環境に慣れることができるようにサポートする。
精神科医または心療内科医の診察を受け、適切な治療を受ける。 カウンセリングも並行して行い、心のケアを徹底する。
信頼できる人に悩みや不安を打ち明け、話を聞いてもらう。 家族、友人、専門家など、頼れる人に積極的に相談する。
多様な働き方について検討し、自分に合った働き方を探す。 キャリアコンサルタントに相談し、具体的な求人情報を収集する。
地域の相談窓口や、親の会などを利用し、情報収集と交流を行う。 同じような悩みを持つ親たちとつながり、支え合う。
毎日、自分の頑張りを認め、小さな成功体験を積み重ねる。 ポジティブな思考を心がけ、自己肯定感を高める。

この行動計画はあくまで一例です。あなたの状況に合わせて、必要な項目を追加したり、変更したりしてください。大切なのは、焦らず、一歩ずつ、着実に前進していくことです。

あなたは、決して一人ではありません。あなたの努力は、必ず報われます。お子さんの笑顔のために、そしてあなた自身の幸せのために、未来に向かって、力強く歩んでいきましょう。

応援しています。

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