「姑問題」と「仕事の両立」…もう一人で悩まない！距離を置くための具体的な対処法

この記事では、義理の家族との関係に悩みながら、仕事と育児を両立させているあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。特に、在日韓国人の家系である義家族との文化的な違いや、姑との関係性、そして仕事と家庭のバランスに苦悩している状況を考慮し、あなたの心の負担を軽減し、より良い関係性を築くためのヒントをお伝えします。

姑との関係についてアドバイスを貰いたいです。

まず初めに、義家族は在日韓国人の家系です。

そして姑は『姑ナンバーワン』の思考です。

私の家、義実家、家業の店の距離はどれも近いです。

これを念頭にアドバイス頂きたいです。

私には3歳の息子がいます。家業は飲食店の自営業をしていて、夕方6時からの営業で、日曜日に姑から『店に孫を連れて来い』と連絡がありました。

いつも平日は保育園から真っ直ぐ家に帰り、店には寄らないで、土日は主人の方の店と、義両親の方の店とに顔を出します。

で、その連絡がある前日の土曜日は、義両親の方の店に連れて行っていたので、日曜日は主人の方の店に顔を出して、知り合いが来てくれる予定だったので、そこでゆっくりしたかった私。

その知り合いも家族で来てくれていて、そこのお母さんが入院していて退院祝いでうちの店に来てくれてたので、ゆっくり話もしたくて、姑からの電話を出ない形をとっていました。

でも執拗に電話が鳴っていて、ものの5分の間に8回の不在着信。正直、かけ直すのも嫌になるぐらいでした。

私自身、実親からの虐待が原因で、その鳴り止まない電話もトラウマの1つで、本当に出たくない、掛け直したくないという状態に陥ってしまいます。

そこでLINEで『すみません、〇〇さんの家族と話してたのでお義母さんの電話に出られませんでした。今日はお義母さんのお店には行けません』と送ると、『他人優先して、私の電話が出られんておかしいやろ！孫連れてこい言うてるねんからちょっとでも顔出すのが常識やろ！』と返事がきました。

そのあと、『すいませんでした。』と返事をしたものの、そこからの返事がありません。

私は平日、放課後等デイサービスの仕事をしていて、終わったら保育園にお迎えで真っ直ぐ家に帰り、旦那さんは夕方からの仕事なので育児はほぼ1人でしていて、その土日も唯一主人のお店に行ったり、お友達と話したりできる気持ちの休暇がとれる日なので、出来るだけ姑さんからの干渉もされず、過ごしたいのに、『姑が言うことは絶対！』『姑が例え間違ったことを言っていても、嫁はそれを否定してはだめ！』みたいな事を押し付けられ、少し疲れています。

どうすれば、いい距離感を保てますか？

1. 状況の整理：なぜ「姑問題」は起きるのか？

まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題の本質を理解することから始めましょう。今回のケースでは、以下の要素が複雑に絡み合い、問題を引き起こしていると考えられます。

文化的な背景: 在日韓国人の家系であること、そして「姑ナンバーワン」という考え方は、嫁姑関係に特有のプレッシャーを生み出す可能性があります。伝統的な価値観では、家族の絆や長幼の序が重視され、嫁は姑に従うという考え方が根強く残っている場合があります。
距離の近さ: 物理的な距離が近いことは、干渉を受けやすくなる要因です。家、義実家、そして家業の店が近いことで、姑は頻繁にあなたや孫の様子を伺うことができ、それがあなたの負担になる可能性があります。
仕事と育児の両立: 平日は放課後等デイサービスの仕事をし、育児はほぼ一人で担っているという状況は、あなたの時間的余裕を奪い、精神的な負担を増大させています。土日は唯一の休息日であり、自分の時間を確保したいというあなたの願いは当然です。
過去のトラウマ: 実親からの虐待という過去の経験は、電話の着信音に対する恐怖心や、他者からの干渉に対する強い抵抗感を生み出しています。このトラウマが、姑からの連絡を余計に辛く感じさせる要因となっています。

これらの要素が複合的に作用し、あなたのストレスを増大させていると考えられます。この状況を理解した上で、具体的な解決策を検討していきましょう。

2. 距離を置くための具体的な戦略

「良好な関係」を築くためには、物理的な距離だけでなく、心理的な距離を保つことも重要です。以下に、具体的な戦略を提案します。

2-1. コミュニケーションの見直し

コミュニケーションの方法を見直すことで、相手との距離感を調整することができます。

明確な境界線の設定: 姑とのコミュニケーションにおいて、自分の意見や希望を明確に伝えることが重要です。例えば、「日曜日は家族で過ごす時間を取りたいので、事前に連絡をいただけると助かります」といった具体的な要望を伝えましょう。
返信のタイミングと内容の調整: 電話に出られない場合は、すぐに折り返す必要はありません。落ち着いてから、簡潔かつ丁寧なメッセージで返信しましょう。例えば、「〇〇さんの件で返信が遅くなりすみません。今日は〇〇の予定があり、お店には行けません。」のように、事実を伝えつつ、自分の都合を優先する姿勢を示しましょう。
感情的な反応を避ける: 姑からの言葉に感情的に反応せず、冷静に対応することを心がけましょう。相手の言葉に一喜一憂せず、自分の感情をコントロールすることで、精神的な負担を軽減できます。
夫との連携: 夫に状況を理解してもらい、姑とのコミュニケーションをサポートしてもらうことも重要です。夫が間に入り、あなたの意向を伝えたり、姑との間で調整役を担うことで、あなたの負担は軽減されます。

2-2. 物理的な距離の調整

物理的な距離を調整することも、関係性を改善するための有効な手段です。

訪問頻度の調整: 義実家やお店への訪問頻度を、あなたの負担にならない範囲で調整しましょう。事前に夫と相談し、無理のない範囲で訪問計画を立てることが大切です。
時間の使い方の工夫: 土日の過ごし方を工夫し、姑からの干渉を避けられるようにしましょう。例えば、事前に予定を入れておくことで、姑からの誘いを断りやすくなります。
物理的な空間の確保: 自分の時間と空間を確保することも重要です。自宅に自分のためのスペースを設けたり、趣味やリフレッシュできる時間を持つことで、精神的な余裕が生まれます。

2-3. 心理的な距離の確保

心理的な距離を保つことは、精神的な負担を軽減するために不可欠です。

期待値を調整する: 姑との関係性に対する期待値を調整しましょう。全てを理解してもらうことは難しいと割り切り、ある程度の距離を保つことを意識しましょう。
自己肯定感を高める: 自分の価値観や考え方を大切にし、自己肯定感を高めることが重要です。自分の意見を尊重し、自信を持って行動することで、他者からの干渉に動じない強さを身につけることができます。
専門家のサポート: 専門家のサポートを受けることも有効です。カウンセリングやセラピーを通じて、過去のトラウマを克服し、精神的な安定を得ることができます。また、家族問題に詳しい専門家から、具体的なアドバイスを受けることもできます。

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3. 仕事と育児の両立を支援する制度と活用方法

仕事と育児の両立は、あなたの生活の質を左右する重要な要素です。利用できる制度を積極的に活用し、負担を軽減しましょう。

放課後等デイサービスの活用: 平日の仕事中は、放課後等デイサービスを利用することで、育児の負担を軽減できます。
ファミリーサポートセンターの利用: ファミリーサポートセンターは、子どもの預かりや送迎などをサポートしてくれるサービスです。必要な時に利用することで、あなたの負担を軽減できます。
ベビーシッターサービスの利用: ベビーシッターサービスは、子どもの預かりや保育を専門とするサービスです。急な用事や、自分の時間を確保したい場合に利用できます。
時短勤務制度の活用: 勤務先の時短勤務制度を利用することで、仕事と育児の両立をサポートできます。
テレワークの活用: テレワークが可能な仕事であれば、在宅で仕事をすることで、育児との両立がしやすくなります。
両立支援に関する相談窓口: 各自治体や企業には、仕事と育児の両立に関する相談窓口があります。専門家のアドバイスを受けることで、具体的な解決策を見つけることができます。

4. 夫との協力体制の構築

夫との協力体制を構築することは、問題解決において非常に重要です。

コミュニケーションの徹底: 夫と積極的にコミュニケーションを取り、あなたの悩みや希望を共有しましょう。
役割分担の見直し: 家事や育児の役割分担を見直し、夫にも積極的に参加してもらいましょう。
協力体制の構築: 夫と協力して、姑との関係性に対処しましょう。夫が間に入り、姑との間で調整役を担うことで、あなたの負担は軽減されます。
夫婦で話し合う時間: 定期的に夫婦で話し合う時間を設け、お互いの状況を共有し、問題解決に向けて協力しましょう。

5. 成功事例から学ぶ

実際に、姑との関係に悩みながらも、良好な関係を築いている人たちの事例を紹介します。

事例1： 夫と協力し、姑との間に適切な距離を保つことに成功したAさん。Aさんは、夫に自分の気持ちを正直に伝え、夫が積極的に姑とのコミュニケーションをサポートするようになりました。週末は家族で過ごす時間を優先し、姑からの干渉を最小限に抑えることに成功しました。
事例2： 自分の意見をはっきりと伝え、姑との間で良好な関係を築いているBさん。Bさんは、姑からの過度な干渉に対して、自分の意見を明確に伝えました。しかし、相手を尊重する姿勢を忘れず、建設的なコミュニケーションを心がけました。その結果、姑との間で相互理解が深まり、良好な関係を築くことができました。
事例3： 専門家のサポートを受け、精神的な負担を軽減したCさん。Cさんは、カウンセリングを通じて、過去のトラウマを克服し、精神的な安定を得ました。また、家族問題に詳しい専門家からアドバイスを受け、具体的な解決策を見つけることができました。

6. まとめ：あなたらしい働き方と生き方を見つけるために

今回のケースでは、姑との関係性、仕事と育児の両立、そして過去のトラウマという、複数の問題が複雑に絡み合っています。しかし、一つ一つ問題を整理し、具体的な対策を講じることで、状況を改善することは可能です。

まず、自分の置かれている状況を客観的に分析し、問題の本質を理解しましょう。次に、コミュニケーションの見直し、物理的な距離の調整、心理的な距離の確保など、具体的な戦略を実行に移しましょう。同時に、仕事と育児の両立を支援する制度を積極的に活用し、夫との協力体制を構築することが重要です。

そして、最も大切なことは、あなた自身の心と体の健康を大切にすることです。無理をせず、自分のペースで、少しずつ改善していくことを心がけましょう。もし、一人で抱えきれないと感じたら、専門家のサポートを求めることも有効です。

あなたの努力が実を結び、より良い関係性を築き、あなたらしい働き方と生き方を見つけられることを心から願っています。

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