義母の優しさが嬉しい、でもしんどいです…共働き夫婦の育児とキャリアの両立、どうすれば？

この記事では、共働き夫婦の育児とキャリアの両立に悩むあなたへ、具体的な解決策を提示します。特に、義母との関係性や子どもの発達に関する悩み、そして自身のキャリアプランについて焦点を当て、あなたの抱える課題を一つずつ紐解いていきます。子育てと仕事の両立は、多くの女性が直面する課題です。この記事を通して、あなたが自分らしい働き方を見つけ、心穏やかな毎日を送れるよう、具体的なアドバイスを提供します。

私は1歳2ヶ月の息子がいます。夫は仕事が忙しく、平日休日関係なくほとんど家にいません。(研究もしているので休日は基本研究を進めています)当直で泊まりも多く、帰ってくる日も22時過ぎ、朝は8時前に出ていくので、家に帰る日はご飯を食べて寝るだけです。貴重なお休みには疲れてずっと寝ているか、持ち帰った仕事をしています。(月に一度は私が無理を言って半日ほど時間を作ってもらい、家族で一緒にランチやお買い物に行きます。)
このような感じなので、普段は会話する時間すら少なく、家族なのに業務連絡のような話しかできていません。

夫は息子のことを可愛がり、朝起きてから家を出るまでの30分程度話しかけたり抱っこはしてくれます。(夜はもちろん息子は寝ています)
忙しいのに十分してくれているじゃないかと思われるかもしれませんが、息子が産まれてから今まで私的には1人で育児をしている気持ちになるのです。

息子は発達がゆっくりで、初めての育児で不安になりながら、たくさん悩みながらやってきました。1歳前から発達遅滞と診断され、発達外来でフォローしてもらっており、現在も3〜4ヶ月遅れと言われています。
私と2人きりだから刺激が少ないのだろうか、と支援センターや児童館などに積極的に出かけたり、パパがいない分たくさん話しかけたり、息子と遊んできました。子どもによって発達のスピードは違う、周りと比べるものではない、と分かってはいるはずなのですが、、同月齢の子を見たり、街で会った人に「可愛い赤ちゃん、8ヶ月くらい？」「あら、まだ◯◯しないの？ちゃんと遊んであげてる？」などの言葉に落ち込む日々。

このような悩みを夫に話しても、「遅れているのなら追いつけばいい話だろ」くらいで会話終了。他になかなか話せる人もいなく、私の関わり方が悪いのだろうかと本を読んで勉強したり、他のママさんがどのように子どもと遊んだり声かけをしているか観察し、実践してみたりしましたが、結果私はどんどん自分を追い込み苦しくなってきました。

数日前、義母と会って夫の話をしていた際、急に涙が止まらなくなり、過呼吸を起こしました。義母は驚いて、私が落ち着くまで待ち、話を聞いてくれました。
ネガティヴに捉えすぎ、このままじゃ鬱になるよ、夫がいない日に家にご飯食べにおいで、これからはちょこちょこ家に遊びに来なさい、と言ってくれました。

義母の優しさがとても嬉しく救われた気持ちになりました。義母の家に行くと、過去にも質問させてもらっているのですが、教育に熱心で、育児のアドバイス ︎ダメ出しがすごいです。
息子がボール落とし(コロコロタワー)で遊んでいると、「そのおもちゃは幼稚すぎるわ」、息子がお気に入りの絵本を読んでいると「その絵本は幼稚だからもう卒業しなきゃ。図鑑を見せなさい」と、結構否定されます。もちろん私もたくさん勉強したので、義母の言うような指先を使うおもちゃや図鑑も与え、一緒に遊びますが、まだ興味を持たず投げたり聞かなかったりするため、息子が喜ぶおもちゃや絵本などを見せる時間の方が長いです。「この子は楽な遊びを好んで、考えようとしていない。それが癖になっているね。これから大変だ。ここに来て頑張ろう」と言われました。

私のやり方が間違っているから息子の発達がゆっくりなのかもしれないので、義母の言うことをまずは素直に聞こうと思っていますが、気持ち的にはしんどいです。息子も義母の家で無理矢理興味のないもので遊ばされる姿を見て、支援センターや児童館で遊んでいる方がよく笑って楽しそうで、かわいそうに見えました。

やっぱり私が甘いのでしょうか？話を聞いてもらって、義母の優しさに対し、このように思う自分自身がまた嫌になります。

1. 現状の整理：抱えている問題の核心

ご相談ありがとうございます。現状を整理すると、あなたは以下の複数の問題に同時に直面していると考えられます。

夫の多忙さによるワンオペ育児： 夫の仕事が忙しく、育児の大部分を一人で担っているため、精神的な負担が大きい。
子どもの発達に関する不安： 発達の遅れに対する不安と、周囲からの言葉によるプレッシャー。
義母との関係性： 義母の育児に対するアドバイスが、あなたの育児方法への否定と受け止められ、精神的な負担になっている。
自己肯定感の低下： 育児に対する自信を失い、自己肯定感が低下している。

これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心身に大きな負担を与えている状況です。まずは、これらの問題を一つずつ分解し、具体的な解決策を検討していきましょう。

2. 夫とのコミュニケーション：現状を打開するために

夫とのコミュニケーション不足は、あなたの抱える問題の根底にある可能性があります。まずは、夫とのコミュニケーションを改善するための具体的な方法を提案します。

定期的な話し合いの機会を設ける： 忙しい中でも、週に一度など、定期的に2人でじっくり話す時間を設けましょう。子どものこと、あなたの気持ち、今後のキャリアプランなど、話したいことを事前にリストアップしておくと、スムーズに話し合いが進みます。
具体的な要望を伝える： 「もっと手伝ってほしい」という抽象的な表現ではなく、「週末に1時間だけでも子どもと遊んでほしい」「夕食の準備を手伝ってほしい」など、具体的な行動を伝えてください。
感謝の気持ちを伝える： 夫がしてくれたことに対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の言葉は、夫のモチベーションを高め、協力的な姿勢を促します。
専門家への相談を検討する： 夫婦関係に悩んでいる場合は、夫婦カウンセリングなどの専門家のサポートを受けることも有効です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、関係性の改善につながる可能性があります。

夫とのコミュニケーションを改善することで、育児における負担を軽減し、精神的な安定を得ることが期待できます。

3. 義母との関係性：建設的な関係を築くために

義母との関係性は、育児のサポートを得る上で重要な要素です。しかし、義母からのアドバイスが負担になっている場合は、関係性の見直しが必要です。

感謝の気持ちを伝える： 義母の優しさやサポートに対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の気持ちを伝えることで、義母との関係が良好に保たれます。
自分の考えを伝える： 義母のアドバイスが、あなたにとって負担になっている場合は、自分の考えを穏やかに伝えましょう。「〇〇さんのアドバイスは参考になるけれど、私は〇〇という考えで育児をしています」といったように、自分の育児方針を明確に伝えることが重要です。
距離を置く： 義母との関係がどうしても改善しない場合は、適度な距離を置くことも選択肢の一つです。頻繁に会うのを避けたり、育児に関する話題を避けるなど、自分自身の心を守るための工夫が必要です。
専門家の意見を参考に： 義母との関係性に悩んでいる場合は、家族カウンセラーなどの専門家に相談することも有効です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、より良い関係性を築くためのヒントが得られるかもしれません。

義母との関係性を適切に管理することで、精神的な負担を軽減し、穏やかな気持ちで育児に臨むことができます。

4. 子どもの発達に関する不安：専門家との連携

子どもの発達に関する不安は、多くの母親が抱える悩みです。専門家との連携を通じて、不安を軽減し、子どもの成長をサポートしましょう。

発達外来の継続： 現在通っている発達外来でのフォローを継続し、専門家からのアドバイスを受けましょう。定期的な診察や相談を通じて、子どもの発達状況を把握し、適切なサポートを受けることができます。
専門家への相談： 保健師、保育士、臨床心理士など、子どもの発達に関する専門家に相談しましょう。専門家は、子どもの発達状況を評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
情報収集： 子どもの発達に関する情報を積極的に収集しましょう。信頼できる情報源から情報を得ることで、子どもの発達に関する知識を深め、不安を軽減することができます。
親同士の交流： 同じような悩みを持つ親同士で交流し、情報交換や悩み相談をしましょう。親同士の交流は、孤独感を解消し、精神的な支えとなります。

専門家との連携を通じて、子どもの発達に関する不安を軽減し、子どもの成長をサポートすることができます。

5. 育児とキャリアの両立：働き方の選択肢

育児とキャリアの両立は、多くの女性にとって大きな課題です。働き方の選択肢を検討し、自分らしいキャリアプランを構築しましょう。

時短勤務： 育児と仕事の両立を支援する制度として、時短勤務があります。時短勤務を利用することで、仕事の時間を短縮し、育児に時間を割くことができます。
在宅勤務： 在宅勤務は、自宅で仕事ができるため、育児と仕事の両立に役立ちます。通勤時間を削減し、育児に時間を割くことができます。
パート・アルバイト： パートやアルバイトとして働くことで、自分のペースで仕事をし、育児との両立を図ることができます。
フリーランス： フリーランスとして働くことで、自分のスキルを活かし、自由な働き方を選択することができます。
キャリアコンサルタントへの相談： 自分のキャリアプランについて悩んでいる場合は、キャリアコンサルタントに相談しましょう。キャリアコンサルタントは、あなたのスキルや経験、希望に合った働き方を提案してくれます。

自分に合った働き方を選択することで、育児と仕事の両立を実現し、充実した毎日を送ることができます。

6. 自己肯定感を高める：自分を大切にするために

自己肯定感の低下は、精神的な負担を増大させます。自己肯定感を高めるための具体的な方法を実践し、自分を大切にしましょう。

自分の強みを見つける： 自分の強みや得意なことを認識し、それを活かせるように努力しましょう。自分の強みを活かすことで、自己肯定感が高まります。
目標を設定する： 小さな目標を設定し、それを達成する喜びを味わいましょう。目標達成の積み重ねは、自己肯定感を高めます。
休息をとる： 疲れているときは、しっかりと休息をとりましょう。休息は、心身の健康を保ち、自己肯定感を高めます。
趣味を楽しむ： 自分の好きなことや興味のあることに時間を使いましょう。趣味を楽しむことで、ストレスを解消し、自己肯定感を高めることができます。
人に頼る： 困ったときは、人に頼りましょう。一人で抱え込まず、周囲の人々のサポートを受けることで、自己肯定感が高まります。
専門家への相談： 精神的な落ち込みが続く場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談することも有効です。

自己肯定感を高めることで、精神的な安定を得て、前向きな気持ちで育児や仕事に取り組むことができます。

7. 具体的なアクションプラン：今日からできること

これまでのアドバイスを踏まえ、今日からできる具体的なアクションプランを立てましょう。

夫との話し合いの機会を設ける： 今週末に、夫とゆっくり話す時間を設け、あなたの気持ちや希望を伝えてみましょう。
義母への感謝の気持ちを伝える： 義母に感謝の気持ちを伝え、あなたの育児方針について説明してみましょう。
専門家への相談を検討する： 子どもの発達に関する不安や、夫婦関係に関する悩みを抱えている場合は、専門家への相談を検討しましょう。
働き方の選択肢を検討する： あなたのキャリアプランについて考え、自分に合った働き方を探してみましょう。
自己肯定感を高めるための行動を始める： 自分の強みを見つけたり、小さな目標を設定するなど、自己肯定感を高めるための行動を始めましょう。

これらのアクションプランを実行することで、現状を改善し、より良い未来を切り開くことができます。

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8. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために

この記事では、共働き夫婦の育児とキャリアの両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示しました。夫とのコミュニケーション改善、義母との関係性の見直し、子どもの発達に関する不安への対応、働き方の選択肢の検討、自己肯定感の向上など、様々な角度からあなたの抱える問題にアプローチしました。

育児と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、あなた自身が積極的に行動し、周囲のサポートを得ながら、自分らしい働き方を見つけることは可能です。この記事が、あなたが心穏やかな毎日を送るための一助となれば幸いです。あなたのキャリアと育児が、より豊かなものになることを心から応援しています。

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