「もう一緒に死んだほうが幸せ…」重度知的障害児を育てる28歳母親の絶望と、キャリア支援コンサルタントができること

この記事は、重度の知的障害を持つお子さんを育てる28歳のお母さんが抱える深い絶望感と、そこからどのように希望を見出し、キャリア支援を通じて自立への道を歩むことができるのかを探求します。育児の困難さ、将来への不安、そして自分自身を責める気持ち… 多くの母親が抱える孤独と苦しみに寄り添いながら、具体的な解決策と、キャリア支援コンサルタントとしてできることを提示します。

障害を持つ息子の子育てに希望が持てません。一緒に死のうと、そういう事ばかり考えてしまいます。私は28歳の母親です。3歳6ヶ月の息子は、重度知的障害児です。

通所施設へは通う事が出来なかったので、発達障害を理解してくれる幼稚園へ入園しました。(幼稚園の後の療育も2箇所通っており、週2回ほど療育へは通っています。)

確かに発達障害を持つお子さんはちらほらいらっしゃるのですが、皆さん軽〜中度のようで特別目立つ子はいません。

しかし息子は他害が無いものの奇声や多動が目立ち、人の呼び掛けにも応じませんし、特定の単語以外は理解が出来ません。幼稚園でも浮いた存在なので、息子の気持ちを思うと私の選択が間違ったと感じ辛いです。

幼稚園では癇癪は起こしませんが、家では癇癪も多く、偏食で白い物しか食べません。睡眠障害もあり、夜中いきなり起床して真っ暗な中大声で笑ったり、宇宙語を喋ったり、奇声をあげたり布団の上を飛んだり跳ねたりを2時間くらいしてまた眠りに就くのが毎日です。

息子が幼稚園へ行っている間に私はパートをしていますが、最近は睡眠もろくに取れないので体調不良が続いています。

これから大人になっても苦労する人生にさせてしまう事にかなり責任も感じています。

コミュニケーションが取れない息子に対し、愛情というより責任で育てているという感情にも、自分に対して憤りを感じています。

もう全てが空回りしている現状です。本当は息子に愛情を持って育てたいです。でも気が付けば現実逃避する事ばかりで、きちんと障害に向き合えていません。

向き合いたい、理解したいと思い、本やネットも読んだり調べていて、頭には知識が入っているのに上手く飲み込めない…そんな感じです。

体調不良も検査しても原因がわからず、原因不明の咳と胃痛が続いています。倦怠感もあり、一日動けない日もあります。

体調も悪く、全て悪循環でもう一緒に死んだほうが幸せじゃないかとさえ思う日々です。

産んでおいて申し訳ないです。もうそろそろ限界かもしれないです。

質問になっておらず申し訳ございません。重度の知的障害児をお持ちのお母さん、どうかアドバイスを下さい。

1. 絶望の淵から抜け出すために：現状の理解と受け入れ

まず、あなたの苦しみと絶望感は、決してあなただけのものではないことを理解してください。重度の知的障害を持つお子さんを育てることは、想像を絶するほどの困難を伴います。睡眠不足、体調不良、将来への不安、そして孤独感… それらは、あなたの心を蝕み、絶望へと追い込む要因となります。しかし、あなたは決して一人ではありません。多くの親御さんが、あなたと同じような苦悩を抱えながら、懸命に子育てをしています。

現状を理解し、受け入れることは、絶望の淵から抜け出すための第一歩です。息子さんの障害を理解し、その特性を受け入れることは、容易なことではありません。しかし、現実から目を背けるのではなく、正面から向き合うことで、初めて解決への道が開けます。まずは、専門家や同じ境遇の親御さんとの繋がりを求め、情報収集を始めましょう。

専門家への相談：医師、心理士、療育の専門家など、専門家の意見を聞き、適切なサポートを受けることが重要です。彼らは、息子さんの状態を客観的に評価し、具体的なアドバイスや支援を提供してくれます。
情報収集：発達障害に関する書籍やウェブサイト、地域の支援団体などを活用し、知識を深めましょう。正しい知識は、不安を軽減し、より良い対応に繋がります。
同じ境遇の親御さんとの交流：同じ悩みを持つ親御さんとの交流は、孤独感を和らげ、共感を得ることで心の支えとなります。地域の親の会やオンラインコミュニティなどを活用しましょう。

2. あなた自身の心と体を守るために：セルフケアの重要性

子育ては、心身ともに大きな負担を伴います。特に、重度の知的障害児を育てることは、母親の心身に大きなストレスを与えます。あなた自身の心と体を守ることは、息子さんのためにも、そしてあなた自身の幸せのためにも、非常に重要なことです。

まずは、睡眠不足と体調不良を改善するための対策を講じましょう。睡眠時間を確保するために、家族や周囲の人々の協力を得ることが重要です。例えば、一時的に息子さんの世話を誰かに頼んだり、家事代行サービスを利用したりすることも検討しましょう。また、体調不良の原因を特定するために、医療機関を受診し、適切な治療を受けることも大切です。

休息時間の確保：睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
栄養バランスの取れた食事：バランスの取れた食事を心がけ、体に必要な栄養素を摂取しましょう。
適度な運動：軽い運動は、心身のリフレッシュに効果的です。無理のない範囲で、ウォーキングやストレッチなどを取り入れましょう。
リラックスできる時間：好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴するなど、リラックスできる時間を作りましょう。
専門家への相談：精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも重要です。

3. キャリア支援コンサルタントができること：あなたの自立をサポート

キャリア支援コンサルタントは、あなたの自立をサポートし、経済的な安定と心の余裕を取り戻すためのお手伝いができます。あなたの状況を考慮し、無理のない範囲で、あなたのキャリアプランを一緒に考え、実現をサポートします。

具体的には、以下のようなサポートを提供します。

キャリアカウンセリング：あなたの経験やスキル、興味関心、そして現在の状況を考慮し、最適なキャリアプランを提案します。
求人情報の提供：あなたの希望に合った求人情報を探し、紹介します。在宅ワークや時短勤務など、柔軟な働き方のできる求人も多数あります。
履歴書・職務経歴書の作成支援：あなたの魅力を最大限に引き出すための、効果的な履歴書・職務経歴書の作成をサポートします。
面接対策：面接での自己PRや質疑応答の対策を行い、自信を持って面接に臨めるようにサポートします。
就職後のサポート：就職後も、職場での悩みや困りごとについて相談に乗ったり、必要に応じてアドバイスを提供したりします。

キャリア支援を受けることで、経済的な自立を目指すだけでなく、社会との繋がりを取り戻し、自己肯定感を高めることができます。そして、あなたの経験やスキルは、必ず社会に貢献できるはずです。あなたの経験は、同じ境遇にある人々を励まし、支える力にもなります。

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4. 働き方の選択肢：在宅ワーク、時短勤務、そして柔軟な働き方

重度の知的障害児を育てながら働くことは、容易ではありません。しかし、現代社会には、様々な働き方の選択肢があります。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選ぶことで、育児と仕事の両立を目指すことができます。

在宅ワーク：自宅で仕事ができるため、通退勤の時間を節約でき、育児との両立がしやすい働き方です。データ入力、ライティング、Webデザインなど、様々な職種があります。
時短勤務：勤務時間を短縮することで、育児と仕事の両立を図ることができます。多くの企業で、時短勤務制度が導入されています。
フレックスタイム制度：勤務時間を柔軟に調整できる制度です。自分の都合に合わせて、働く時間を調整することができます。
パート・アルバイト：自分のペースで働くことができます。無理なく、育児と両立できる働き方です。
起業：自分のスキルや経験を活かして、起業することも可能です。自分のペースで、自由に働くことができます。

これらの働き方の選択肢の中から、あなたの状況に合ったものを選びましょう。キャリア支援コンサルタントは、あなたの希望やスキル、経験などを考慮し、最適な働き方を見つけるためのお手伝いをします。

5. 成功事例：困難を乗り越え、自立を果たした母親たち

多くの母親たちが、重度の知的障害児を育てながら、仕事と育児を両立し、自立を果たしています。以下に、その成功事例をいくつか紹介します。

Aさんの場合：Aさんは、重度の自閉症のお子さんを育てながら、在宅でWebライターとして働いています。彼女は、自分の経験を活かして、発達障害に関する記事を執筆し、多くの読者から支持を得ています。彼女は、経済的な自立を果たし、自己肯定感を高め、充実した日々を送っています。
Bさんの場合：Bさんは、重度のダウン症のお子さんを育てながら、時短勤務で事務職として働いています。彼女は、周囲の理解と協力を得ながら、仕事と育児を両立しています。彼女は、経済的な安定を得て、子供の将来への不安を軽減し、前向きに生きています。
Cさんの場合：Cさんは、重度の知的障害のお子さんを育てながら、自分のカフェをオープンしました。彼女は、地域の人々に支えられながら、自分の夢を実現し、社会貢献もしています。彼女は、自分の居場所を見つけ、生きがいを感じながら、毎日を過ごしています。

これらの成功事例は、困難な状況でも、諦めずに努力すれば、必ず道が開けることを示しています。あなたも、必ず自分らしい生き方を見つけることができます。

6. 専門家からのアドバイス：心のケアと専門的なサポート

今回のケースでは、精神的な負担が非常に大きく、専門家のサポートが不可欠です。精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることを強くお勧めします。また、息子さんの療育に関しても、専門家の意見を聞き、適切なサポートを受けることが重要です。

以下は、専門家からの具体的なアドバイスです。

精神科医：睡眠障害や体調不良の原因を特定し、適切な治療を行います。また、精神的な負担を軽減するためのアドバイスや、必要に応じて薬物療法を行います。
カウンセラー：あなたの悩みや不安をじっくりと聞き、心のケアを行います。認知行動療法や、問題解決療法など、様々な心理療法を用いて、あなたの心の健康をサポートします。
療育の専門家：息子さんの発達を支援するための具体的なアドバイスや、療育プログラムを提供します。
ソーシャルワーカー：福祉サービスや、地域の支援団体に関する情報を提供し、あなたの生活をサポートします。

専門家のサポートを受けることで、あなたは一人で抱え込まずに済み、より良い方向へ進むことができます。

7. 未来への希望：一歩ずつ、前へ

現状は非常に厳しいかもしれませんが、未来への希望を失わないでください。あなたの息子さんは、あなたの愛情を必要としています。そして、あなた自身も、幸せになる権利があります。

まずは、小さな一歩から始めましょう。無理をせず、自分のペースで、できることから取り組んでいきましょう。例えば、

毎日少しでも、自分の時間を作る：好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、散歩に出かけたり、自分の心を満たす時間を作りましょう。
周囲の人々に、助けを求める：家族、友人、地域の支援団体など、頼れる人に助けを求めましょう。
自分の感情を、言葉にする：辛い気持ちや不安な気持ちを、誰かに話したり、日記に書いたりして、吐き出しましょう。
小さな目標を立て、達成する：無理のない範囲で、小さな目標を立て、達成感を味わいましょう。
自分を褒める：毎日、頑張っている自分を褒めましょう。あなたは、本当に素晴らしいお母さんです。

キャリア支援コンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、実現をサポートすることで、あなたの自立を支援します。経済的な自立は、あなたの心の余裕を生み出し、息子さんとの関係にも良い影響を与えるでしょう。そして、あなたの経験は、必ず誰かの役に立ちます。

あなたの未来は、決して絶望的なものではありません。あなたの努力と、周囲のサポートがあれば、必ず希望を見出すことができます。一歩ずつ、前へ進んでいきましょう。

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