「作業所を辞めたい…」統合失調症と発達障害の狭間で苦しむあなたへ。専門家が教える、自分らしいキャリアを築くための第一歩

この記事は、統合失調症を抱えながら、発達障害の可能性に悩み、作業所での生活に苦しんでいるあなたに向けて書かれています。仕事やキャリアについて考える上で、精神的な健康問題と発達障害の特性がどのように影響し、どのように向き合っていくべきか、具体的なアドバイスと解決策を提示します。あなたの抱える悩みは決して特別なものではありません。この記事を通して、少しでも心が軽くなり、自分らしいキャリアを築くための一歩を踏み出せるよう、具体的な方法を提案します。

成人してから統合失調症を発症し精神障害者手帳を取得し、B型作業所に通っています。発達障害ではないかと悩んでおり、自分で考えて話すことが苦手で、忘れやすく、計算も苦手でミスばかりしてしまいます。統合失調症発症前から発達障害の症状ではないかと思う箇所があり、勇気を出して作業所の職員に病院に発達障害の診断を受けに行きたいと相談したところ、「自分で電車乗って病院行けてるから大丈夫！」と笑われてスルーされてしまいました。作業所以外に相談できる場所は無いのでしょうか？また統合失調症患者が発達障害の診断を受けると何か不都合なのでしょうか？周りから発達障害の診断を受けて何の意味があるのか、と思われていますが、こちらとしては長年悩まされていることの原因が分かって欲しいです。実際自分で感じてる分、生活に支障が出ていると思います（電車賃明らかに足りないのに乗ってしまう、なにもないのに涙が出てしまう）。最近かなり鬱っぽいというか昼はほぼ寝たきりで精神的に限界にきています。正直な話、作業所をやめたいです。親からは作業所に行けと怒鳴られてしまいます。幼少期、人より言葉があまり上手く喋れず、障害者施設？の言葉の教室？的なところに行ってました。療育も取れるらしいのですが今更取っても無駄だと言われました。療育手帳、身体障害者手帳は持っていません。

1. 抱えている問題の整理と現状分析

まず、あなたが抱えている問題を整理し、現状を客観的に分析することから始めましょう。あなたは、統合失調症という精神疾患を抱えながら、発達障害の可能性についても悩んでいます。B型作業所での生活に不満を感じ、親との関係にも問題を抱え、精神的な限界を感じています。これらの問題は複雑に絡み合っており、一つ一つ丁寧に向き合っていく必要があります。

1-1. 統合失調症と発達障害の可能性

統合失調症は、思考、感情、行動に影響を及ぼす精神疾患です。一方、発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏りによって生じる障害であり、コミュニケーションや社会性、学習などに困難をきたすことがあります。あなたの抱える「自分で考えて話すことが苦手」「忘れやすい」「計算が苦手」といった症状は、統合失調症の症状である可能性もありますが、発達障害、特に注意欠陥多動性障害（ADHD）や自閉スペクトラム症（ASD）の特性である可能性も否定できません。

統合失調症と発達障害は、それぞれ異なる病気ですが、症状が似ている部分もあり、診断が難しい場合があります。また、両方を併せ持っている人もいます。正確な診断を受けるためには、専門医の診察と検査が必要です。

1-2. 作業所での問題

作業所での問題は、あなたの精神的な健康状態に大きな影響を与えています。作業所の職員に相談しても理解してもらえず、笑われてスルーされたという経験は、あなたの孤独感を深め、自己肯定感を低下させる可能性があります。また、作業内容があなたの特性に合っていない場合、ミスが増え、自己嫌悪に陥ることも考えられます。

作業所は、就労支援を目的とした施設ですが、必ずしもすべての利用者のニーズに応えられるわけではありません。あなたの抱える問題に対して、適切なサポートが得られない場合、作業所を辞めたいと感じるのは当然のことです。

1-3. 親との関係

親との関係も、あなたの精神的な負担を増大させている可能性があります。親から作業所に行くように強く言われることは、あなたの自立心を阻害し、自己決定権を奪うことにつながります。親の期待に応えようとするあまり、自分の気持ちを抑え込み、精神的に追い詰められてしまうこともあります。

親との関係を改善するためには、あなたの気持ちを正直に伝え、理解を求める努力が必要です。しかし、それが難しい場合は、第三者のサポートを得ることも検討しましょう。

1-4. 精神的な限界と今後の展望

昼間は寝たきりになるほど精神的に限界を感じているとのこと、大変つらい状況です。このままでは、心身ともに健康を損ない、社会生活を送ることが困難になる可能性があります。早急に、専門家のサポートを受け、適切な治療と支援を受ける必要があります。

今後の展望としては、まず、自分の抱える問題を整理し、専門家への相談を通して、適切な診断と治療を受けることが重要です。その上で、自分に合った働き方や生活スタイルを見つけ、自分らしいキャリアを築いていくことを目指しましょう。

2. 専門家への相談と診断

あなたの抱える問題を解決するためには、専門家のサポートが不可欠です。まずは、精神科医や発達障害専門医に相談し、正確な診断を受けることを目指しましょう。

2-1. 相談できる場所

作業所以外にも、相談できる場所はたくさんあります。以下に、主な相談先を挙げます。

精神科医・心療内科医: 統合失調症の治療や、発達障害の診断を受けることができます。
発達障害専門医: 発達障害に関する専門的な知識と経験を持つ医師です。
精神保健福祉士: 精神的な問題や社会生活に関する相談に乗ってくれます。
臨床心理士: カウンセリングを通して、心のケアをしてくれます。
地域障害者相談支援センター: 障害に関する様々な相談に対応してくれます。
就労移行支援事業所: 就労に関する相談や、訓練を受けることができます。
ハローワーク: 仕事に関する相談や、求人情報の提供を受けられます。

これらの相談機関を利用することで、あなたの抱える問題に対する具体的なアドバイスや、必要な支援を受けることができます。

2-2. 診断を受けることのメリットとデメリット

周りから「発達障害の診断を受けて何の意味があるのか」と思われているとのことですが、診断を受けることには、以下のようなメリットがあります。

自己理解の深化: 自分の特性を理解し、自己肯定感を高めることができます。
適切な支援の獲得: 自分の特性に合った支援（合理的配慮、薬物療法、カウンセリングなど）を受けることができます。
周囲の理解: 周囲の人々（家族、職場など）に自分の特性を説明しやすくなり、理解と協力を得やすくなります。
就労支援の活用: 発達障害者向けの就労支援サービスを利用することができます。

一方、診断を受けることには、以下のようなデメリットも考えられます。

偏見や差別: 社会的な偏見や差別を受ける可能性があります。
自己否定: 診断結果を受け入れられず、自己否定に陥る可能性があります。
情報管理: 診断結果が、本人の意図しない形で第三者に伝わる可能性があります。

しかし、これらのデメリットは、適切な情報公開と、周囲の理解を得ることで、克服することができます。診断を受けることのメリットの方が、あなたの人生にとって大きいと私は考えます。

2-3. 診断を受ける際の注意点

診断を受ける際には、以下の点に注意しましょう。

信頼できる専門家を選ぶ: 経験豊富で、あなたの話を親身に聞いてくれる専門家を選びましょう。
正直に話す: 自分の症状や困りごとを、正直に伝えましょう。
納得のいく説明を受ける: 診断結果や治療方針について、納得のいくまで説明を受けましょう。
セカンドオピニオンを求める: 診断結果に納得できない場合は、他の専門家に相談することも検討しましょう。

診断を受けることは、あなたの問題解決の第一歩です。勇気を出して、専門家に相談してみましょう。

3. 自分らしいキャリアを築くために

診断を受け、自分の特性を理解した上で、自分らしいキャリアを築いていくための具体的な方法を提案します。

3-1. 自分の強みと弱みを理解する

まずは、自分の強みと弱みを客観的に理解することが重要です。自己分析ツールや、専門家とのカウンセリングなどを活用して、自分の特性を深く掘り下げてみましょう。

強み:

集中力、持続力
創造性、発想力
几帳面さ、正確性
共感力、感受性

弱み:

コミュニケーション能力
マルチタスク
時間管理能力
環境への適応力

自分の強みを活かせる仕事、弱みをカバーできる仕事を探すことが、自分らしいキャリアを築くための第一歩です。

3-2. 働き方の選択肢

自分の特性に合った働き方を選択することも重要です。以下に、主な働き方の選択肢を挙げます。

一般企業への就職: 自分の強みを活かせる職種を選び、合理的配慮を受けながら働くことができます。
障害者雇用: 障害者雇用枠で、障害への理解のある企業で働くことができます。
在宅ワーク: 自分のペースで、自宅で仕事ができます。
フリーランス: 自分の得意なスキルを活かして、自由に働くことができます。
起業: 自分のアイデアを形にし、自分のペースで事業を展開することができます。
就労継続支援B型: 作業所よりも、より多様な作業内容や、就労に向けた訓練を受けられます。

それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。自分の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。

3-3. 就労支援サービスの活用

就労支援サービスを活用することで、就職活動や、就労後のサポートを受けることができます。以下に、主な就労支援サービスを挙げます。

就労移行支援事業所: 就職に向けた訓練や、就職活動のサポートを受けられます。
就労継続支援A型: 雇用契約を結び、給料をもらいながら働くことができます。
障害者就業・生活支援センター: 就労に関する相談や、生活に関するサポートを受けられます。
ハローワーク: 求人情報の提供や、職業相談を受けられます。
地域障害者職業センター: 職業評価や、職業訓練を受けられます。

これらのサービスを利用することで、就職活動をスムーズに進め、就労後の定着を支援することができます。

3-4. 職場での合理的配慮

障害のある人が、働きやすいように、企業は合理的配慮を提供する義務があります。合理的配慮とは、障害のある人が、他の人と同等に働くことができるように、企業が提供する特別な配慮のことです。

合理的配慮の例:

作業時間の調整
休憩時間の延長
業務内容の変更
情報伝達方法の工夫
職場環境の調整

合理的配慮を求めるためには、自分の障害について、企業に理解してもらう必要があります。専門家や、就労支援サービスに相談しながら、適切な方法で、合理的配慮を求めましょう。

3-5. キャリアアップとスキルアップ

自分らしいキャリアを築くためには、継続的なキャリアアップとスキルアップも重要です。以下に、具体的な方法を挙げます。

資格取得: 自分の興味のある分野や、仕事に役立つ資格を取得しましょう。
研修参加: 専門的な知識やスキルを習得するための研修に参加しましょう。
自己学習: オンライン講座や、書籍などを活用して、自己学習を続けましょう。
経験を積む: 様々な仕事を通して、経験を積み、スキルアップを図りましょう。
メンターを見つける: 自分のキャリアについて相談できるメンターを見つけましょう。

積極的に学び、経験を積むことで、あなたのキャリアはさらに発展していくでしょう。

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4. 作業所を辞めたいと感じているあなたへ

作業所を辞めたいと感じていることは、あなたの現状を改善したいという強い気持ちの表れです。しかし、親からの反対や、今後の生活への不安など、様々な葛藤があることでしょう。ここでは、作業所を辞めることを検討しているあなたに向けて、具体的なアドバイスをします。

4-1. 作業所を辞める前に考えること

作業所を辞める前に、以下の点をじっくりと考えてみましょう。

辞める理由: なぜ作業所を辞めたいのか、具体的に理由を整理しましょう。作業内容が合わない、人間関係がうまくいかない、精神的な負担が大きいなど、様々な理由があると思います。
辞めた後のこと: 作業所を辞めた後、どのように生活していくのか、具体的なプランを立てましょう。就職活動をするのか、他の施設を利用するのか、自宅で療養するのかなど、様々な選択肢があります。
親との話し合い: 親に作業所を辞めたい理由を説明し、理解を求めましょう。親の反対が強い場合は、第三者のサポートを得ながら、話し合いを進めることも検討しましょう。
代替案の検討: 作業所を辞める前に、他の選択肢を検討してみましょう。例えば、作業所の職員に相談して、作業内容の変更や、他の部署への異動を検討することもできます。また、他の就労支援施設の見学や、体験利用をしてみるのも良いでしょう。

これらの点をじっくりと検討し、自分にとって最善の選択をすることが重要です。

4-2. 親とのコミュニケーション

親との関係は、あなたの精神的な健康に大きな影響を与えます。親とのコミュニケーションを円滑にするために、以下の点に注意しましょう。

自分の気持ちを正直に伝える: 自分の気持ちを隠さずに、正直に伝えましょう。
相手の気持ちを理解しようとする: 親の気持ちを理解しようと努めましょう。
冷静に話し合う: 感情的にならず、冷静に話し合いましょう。
第三者のサポートを得る: 家族カウンセリングや、専門家のサポートを得ることも検討しましょう。

親とのコミュニケーションを改善することで、あなたの精神的な負担を軽減し、より良い関係を築くことができます。

4-3. 作業所を辞める際の手続き

作業所を辞める際には、以下の手続きが必要になります。

退所の意思表示: 作業所の職員に、退所の意思を伝えましょう。
退所届の提出: 退所届を提出しましょう。
荷物の整理: 作業所の荷物を整理しましょう。
関係者への挨拶: 関係者への挨拶をしましょう。
今後の相談: 今後の生活について、作業所の職員に相談しましょう。

退所の手続きは、作業所によって異なります。事前に、作業所の職員に確認し、スムーズに手続きを進めましょう。

5. まとめ: 自分らしいキャリアを築くために

この記事では、統合失調症と発達障害の狭間で苦しみ、自分らしいキャリアを築きたいと願うあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示しました。まず、自分の抱える問題を整理し、専門家への相談を通して、適切な診断と治療を受けることが重要です。その上で、自分の強みと弱みを理解し、自分に合った働き方を選択し、就労支援サービスを活用することで、自分らしいキャリアを築くことができます。作業所を辞めたいと感じている場合は、辞める前に、様々な選択肢を検討し、親とのコミュニケーションを図り、自分にとって最善の選択をすることが重要です。あなたの悩みは決して特別なものではありません。この記事が、あなたのキャリアを切り開くための一助となれば幸いです。

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