夫からの暴力、鬱病と障害児育児…この状況から抜け出すための比較検討と具体的な打開策

この記事では、夫からの暴力、自身の鬱病、そして障害を持つお子さんの育児という、非常に困難な状況に置かれているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。状況を客観的に分析し、現状を打破するための選択肢を比較検討することで、あなたがより良い未来を描けるようサポートします。

久しぶりに質問を投稿いたします。お世話になっております。長文です。

普段暴力はまったく振るわない夫が、昨夜の話し合いの際(家計の事、子供の事)私が業を煮やして爆発して「子供の事考えなさいよ」と言ったら、逆ギレされて、腹を蹴られました。丁度お互い向かいで椅子に座っていて、私は立ち上がって旦那にキレたのですがその際、至近距離で蹴りが入り、椅子に倒れこみました。椅子が無ければ、床に倒れていました。

そのとき、泣き崩れればまだ可愛かったのかもしれませんが、腹がたち、「もっとやれよ」と言いました。(もっと殴られて痣が残れば写真を撮って後々証拠になるかなと咄嗟に思いました)その態度も気に入らなかったのか、慰謝料欲しかったらやるよとか、その顔なに？謝ってほしいの？すいませんね。と言われてその後、話し合いになりませんでした。

翌日、おはようも言ってこず、用事で出掛けて、帰ってからも、あれやってこれやってだけ言い残して二階にひきこもりました。どうやら、私の言った事が彼のプライドを深く傷つけたようなのですが、私は以前から不満に思っていた事だったので、これを機に話してみたのです。それがよくなかったようです。

旦那は長年鬱病を煩い、鬱の原因になった職場を退職し、新しい職場に就職しましたが、別の体の不調が出て、また退職を余儀なくされました。原因はまたストレスでした。今、休職中ですが、普通の生活は出来ています。仕事に行こうとすると具合が悪くなり気持ちも落ち込むみたいです。

子供は二人、上は中学生。下は障害があり支援学級に通っております。私はパートに出ていますが、下の子がよく熱を出し、いつも呼び出されてその度に稼ぎが減ります。貯金も減ってきましたが、旦那には体調がよくなるまで休んでと言っています。無理して復職してもまた悪くなるだろうから。元気になってまた貯金増やしていこうと私は努めて明るく声かけしていたのですが、具合が良くならない、でも働きたい、お金が減っていく。そんな状況下、私にアンタがもっと稼げよとか、(子供が熱だして仕事休むのは結局私)下の子の放課後療育デイサービスを辞めろとか(障害児の学童は枠が無く入れませんでした。デイサービスに行っている間、残業ができます。もちろん療育も必要なので)わけわからん事を言ってくるので、他にもお金の話もあり、私がキレた次第であります。そしたら逆ギレされて蹴られた次第であります。

旦那はもう私とは暮らせないらしく、一人で家を出ていくと言っています。最初は修復を試みましたが、私ももう、いいか。自分と子供二人で暮らして行こうかなという気持ちになってきました。ですがやはり、旦那の体調も心配だし、子供たちは父さんが好きなので、早急に決めてしまっていいものかとも思います。

私も昔の職場で鬱になり、今は落ち着いてきてますが、下の子の障害の悩み等で鬱がぶり返しそうになりますが、なんとかポジティブシンキングで乗り越えて、旦那に蹴られ、今日も針のむしろ状態でまた薬を飲んでしまいそうです。似たような経験された方、経験談、アドバイス等あればいただきたいです。気持ちが落ちてるので、説教や誹謗はやめてほしいです。

この質問を読ませていただき、心が痛みました。あなたがいかに多くの困難に直面し、それでも前向きであろうと努力されているか、痛いほど伝わってきます。今回の記事では、この複雑な状況を整理し、あなたがより良い選択をできるよう、具体的な情報とアドバイスを提供します。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を客観的に整理し、問題点を明確にしましょう。これは、解決策を見つけるための第一歩です。

夫の状況: 鬱病を患い、休職中。経済的な不安と、自身の無力感からくるストレスを抱えている。家庭内でのコミュニケーションがうまくいかず、感情的な衝突が起きやすい状態。
あなたの状況: パートで働きながら、障害のあるお子さんの育児も担い、心身ともに疲労困憊。経済的な不安、夫との関係悪化、自身の鬱病の再発リスクなど、多くの問題を抱えている。
子供たちの状況: 中学生のお子さんと、障害のあるお子さん。両親の不仲や経済的な不安は、子供たちの精神的な安定を脅かす可能性がある。
問題点:
- 夫からの暴力行為。
- 夫婦間のコミュニケーション不足と対立。
- 経済的な不安。
- あなたの心身の疲労と鬱病の再発リスク。
- 子供たちへの影響。

2. 選択肢の比較検討

現状を踏まえ、いくつかの選択肢を比較検討してみましょう。それぞれの選択肢には、メリットとデメリットがあります。

選択肢1: 離婚

メリット:

夫からの暴力から解放される。
夫の精神状態に左右されずに、自分の生活と子供たちのケアに集中できる。
経済的な自立を目指しやすくなる（離婚後の生活設計を立て、離婚後の転職を検討するなど）。

デメリット:

経済的な負担が増える可能性がある（養育費、生活費など）。
子供たちへの影響（精神的な負担、環境の変化など）。
離婚手続きの負担（弁護士費用、時間的コストなど）。

選択肢2: 別居

メリット:

夫との距離を置き、冷静になる時間を作れる。
夫の精神状態が改善する可能性があれば、関係修復の余地を残せる。
子供たちへの影響を最小限に抑えられる可能性がある。

デメリット:

経済的な負担が増える可能性がある（生活費、住居費など）。
夫との関係が改善しない場合、離婚に移行する可能性がある。
別居期間が長引くと、子供たちへの影響が大きくなる可能性がある。

選択肢3: 関係修復（カウンセリングや治療のサポート）

メリット:

家族関係を維持できる。
子供たちが両親の愛情を受けながら育つことができる。
夫の精神的な健康状態が改善すれば、経済的な安定も期待できる。

デメリット:

夫の協力と、関係改善への努力が必要。
カウンセリングや治療には、時間と費用がかかる。
関係が改善しない場合、更なる精神的な負担となる可能性がある。

3. 具体的な打開策

上記の選択肢を踏まえ、具体的な打開策を検討しましょう。

3.1 離婚を選択する場合

離婚を決意した場合、以下のステップを踏む必要があります。

弁護士への相談: 離婚協議、慰謝料、養育費など、法的な問題を専門家に相談しましょう。
離婚協議: 夫と離婚条件について話し合い、合意を目指します。
離婚調停: 協議がまとまらない場合は、家庭裁判所での調停を行います。
離婚裁判: 調停でも合意に至らない場合は、裁判で離婚を決定します。
離婚後の生活設計: 離婚後の生活費、住居、仕事など、具体的な計画を立てましょう。

離婚後の転職を視野に入れ、キャリアカウンセリングを受けることも有効です。

3.2 別居を選択する場合

別居を選択した場合、以下の点を考慮しましょう。

別居期間の決定: どのくらいの期間別居するか、あらかじめ決めておきましょう。
生活費の分担: 別居中の生活費をどのように分担するか、話し合いましょう。
子供たちのケア: 子供たちの養育について、どのように協力するかを決めましょう。
関係修復の努力: 夫婦関係を修復したい場合は、カウンセリングを受けるなど、具体的な努力をしましょう。

3.3 関係修復を選択する場合

関係修復を目指す場合、以下のステップを踏みましょう。

夫婦カウンセリング: 専門家のサポートを受けながら、夫婦間の問題を解決しましょう。
夫の治療: 夫の鬱病治療をサポートし、精神的な健康状態の改善を目指しましょう。
コミュニケーションの改善: お互いの気持ちを伝え合い、理解し合う努力をしましょう。
家計の見直し: 経済的な問題を解決するために、家計を見直し、収入を増やす方法を検討しましょう。
あなたの休息: 自分の心身の健康を保つために、休息時間を確保し、ストレスを解消する方法を見つけましょう。

4. 経済的な自立とキャリアプラン

どの選択肢を選ぶにしても、経済的な自立は非常に重要です。あなたのキャリアプランを立て、収入を増やすための具体的な行動を起こしましょう。

パートから正社員への転職: より安定した収入を得るために、正社員としての就職を検討しましょう。

転職エージェントを活用し、あなたのスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。
スキルアップ: スキルアップのための資格取得や、専門知識を習得するための学習を始めましょう。
副業: パートの収入に加えて、副業で収入を増やすことも検討しましょう。
キャリアカウンセリング: 専門家のアドバイスを受けながら、あなたのキャリアプランを具体的に立てましょう。

5. メンタルヘルスのケア

あなたの心身の健康を守るために、以下の対策を行いましょう。

専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療やサポートを受けましょう。
休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
ストレス解消法: 趣味や運動など、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
サポートグループ: 同じような悩みを持つ人たちと交流し、情報交換や心の支えを得ましょう。
ポジティブ思考: ポジティブな考え方を心がけ、困難な状況を乗り越えるための心の強さを養いましょう。

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6. 障害児育児のサポート

障害のあるお子さんの育児は、特別なサポートが必要です。以下の情報を参考に、利用できる支援を探しましょう。

療育: 専門的な療育サービスを利用し、お子さんの発達をサポートしましょう。
放課後等デイサービス: 放課後や長期休暇中の預かりサービスを利用し、あなたの負担を軽減しましょう。
相談支援: 障害児相談支援事業者に相談し、適切な支援計画を作成してもらいましょう。
情報収集: 障害児に関する情報を収集し、役立つ情報を積極的に取り入れましょう。
親の会: 同じ悩みを持つ親たちと交流し、情報交換や心の支えを得ましょう。

7. 成功事例と専門家の視点

最後に、成功事例と専門家の視点を紹介し、あなたの背中を押します。

成功事例1: 離婚後、シングルマザーとして2人のお子さんを育てながら、資格を取得し、正社員として転職。経済的な自立を果たし、子供たちとの生活を安定させた。

成功事例2: 夫婦カウンセリングを受け、夫の鬱病が改善。夫婦関係が修復し、子供たちも安心して成長できる環境を築いた。

専門家の視点: 精神科医は「鬱病の治療には、薬物療法と精神療法を組み合わせることが重要です。また、家族のサポートも不可欠です。」と述べています。キャリアコンサルタントは「経済的な自立は、自己肯定感を高め、人生を前向きに進むための大きな力となります。」とアドバイスしています。

8. まとめ

今回の記事では、夫からの暴力、自身の鬱病、障害児育児という、非常に困難な状況に置かれているあなたに向けて、現状の整理、選択肢の比較検討、具体的な打開策、経済的な自立とキャリアプラン、メンタルヘルスのケア、障害児育児のサポートについて解説しました。あなたの置かれている状況は非常に厳しいものですが、決して一人ではありません。様々な選択肢を検討し、専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。あなたの未来が明るいものになることを心から願っています。

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