「仕事と育児と発達障害」の壁を乗り越える：キャリアと子育ての両立を叶える方法

この記事では、育児と仕事の両立に悩み、特に発達障害のあるお子さんの育児とキャリアの継続に不安を感じているあなたへ、具体的な解決策と心の支えとなる情報をお届けします。仕事と育児のバランス、お子さんの将来への不安、そして周囲への理解不足という、多くの困難に直面しているあなたの心に寄り添い、希望を見出すためのヒントを提示します。

現在正社員で働いている会社がありますが二人目の育休中です。育休中は自治体の方針で上の子(2歳)も保育園を一度退園しなければならず、二人を家庭保育してきました。その間、上の子に違和感を覚えたため念の為発達相談に行ったところ高機能自閉スペクトラム障害と診断されました。重症度はわかりませんが、一つ一つの症状は軽いながらも項目には満遍なく該当しているようです。知能指数は平均より高く作業療法に関する療育と心理相談に通いながら(月に一度〜半年に一度くらいのペース)、通常の保育園での社会生活を通して様子を見ることになりました。

4月から二人まとめて新規の保育園に入園し5月には職場復帰が決まっています。新しい保育園、久々の職場復帰。ただでさえドキドキしていたところに、急な障害の診断。とてもじゃないけれど、私自身の気持ちの整理がつかず仕事をする気にもなれず、かといって辞めたら保育園も入園できなくなる(上の子は健常児の集団に入り勉強するのが一番成長すると主治医が仰っていました)し、生活も立ちいかなくなる。主治医は子どもの成長のために、最初は特段の配慮もない状況でどの程度できるか知るためにも、変な先入観がないほうが良いと判断したようで保育園にもとりあえず内密にするようにいわれ、新しい保育園の先生達も騙すようで心苦しく、子どもが馴染めるのか、お友達ができるか、いじめたりいじめられたりしないかの不安をあらかじめ伝えることも出来ず、毎日苦しく涙が出てきます。夫も、主治医の意見に賛成でとりあえず誰にも言うなと言います。でも私がこの漠然とした不安を抱えきれずいっぱいいっぱいです。

管理職としてずっとバリバリ働いてきました。定期的に療育に通うので職場に迷惑もかけるだろうしもう以前のような働き方はできない、私自身もキャリアなど望んでいません。かといって職場に事情を話すこともできず、混乱しています。というか障害児を抱えて、正社員など続けられるのか？不安です。

同じくお子さんが高機能自閉スペクトラム障害と診断された方で働いている方はいらっしゃいますか？

正社員で働けるのでしょうか？

この障害は、どの程度生きていくのに苦労するのでしょうか。進学したり就職したりできるのでしょうか。子どもは男の子で、夫側の両親から唯一の跡継ぎのように扱われていますが、そんなの無理ですよね？

どうしたらいいかわからない。助けてほしいです。

1. 育児とキャリアの両立：まず心の整理から

お子さんの発達障害の診断を受け、仕事と育児の両立に不安を感じているあなたの気持ち、痛いほどよくわかります。突然の出来事に、心がいっぱいになってしまうのは当然のことです。まずは、ご自身の感情を大切にしてください。一人で抱え込まず、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。

ステップ1：感情の整理

感情を認める：不安、悲しみ、怒りなど、どんな感情も否定せず受け入れましょう。
日記をつける：日々の気持ちを書き出すことで、心の整理ができます。
休息をとる：心身ともに疲れているときは、無理せず休息を取りましょう。

ステップ2：情報収集と理解

発達障害に関する知識を深める：高機能自閉スペクトラム障害について、正しい情報を収集しましょう。専門家の意見や書籍、信頼できるウェブサイトなどを参考にしてください。
療育について学ぶ：療育の種類や効果、利用できる制度について理解を深めましょう。
周囲との連携：夫や家族、友人など、頼れる人に相談し、協力を得られるようにしましょう。

2. 仕事への向き合い方：キャリアを諦めないために

仕事への不安も大きいと思いますが、キャリアを諦める必要はありません。働き方を見直したり、周囲のサポートを得たりすることで、両立は可能です。まずは、ご自身の状況を整理し、具体的な対策を立てていきましょう。

ステップ1：職場の理解を得る

上司との面談：まずは、信頼できる上司に相談し、現状を共有しましょう。障害のことだけでなく、育児と仕事の両立に対する不安や希望を伝えてください。
人事部への相談：会社の制度やサポートについて、人事部に相談しましょう。育児休業、時短勤務、テレワークなど、利用できる制度を確認してください。
同僚との連携：困ったときに助け合える同僚を見つけ、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

ステップ2：働き方の見直し

時短勤務：子どもの療育や通院に合わせ、時短勤務を検討しましょう。
テレワーク：テレワーク可能な業務であれば、在宅勤務を取り入れることで、柔軟な働き方ができます。
業務の効率化：タスク管理ツールを活用したり、優先順位をつけたりして、業務の効率化を図りましょう。
キャリアプランの見直し：これまでのキャリアに固執せず、柔軟にキャリアプランを見直しましょう。

3. 育児と療育：子どもの成長を支えるために

お子さんの療育と保育園生活を両立させることは、大変な努力が必要です。しかし、お子さんの成長を信じ、共に歩んでいくことが大切です。具体的なサポート体制を整え、お子さんが安心して成長できる環境を整えましょう。

ステップ1：保育園との連携

保育園との情報共有：お子さんの特性や療育について、保育園の先生と積極的に情報交換しましょう。
連携体制の構築：保育園と療育機関との連携を密にし、お子さんの成長を多角的にサポートできる体制を整えましょう。
困ったときの相談：保育園の先生に、困ったことや不安なことを相談し、一緒に解決策を見つけましょう。

ステップ2：療育の活用

療育プログラムの選択：お子さんの特性に合った療育プログラムを選びましょう。作業療法、言語療法、行動療法など、様々な種類があります。
療育の効果測定：定期的に療育の効果を測定し、必要に応じてプログラムを見直しましょう。
家庭での療育：療育で学んだことを、家庭でも実践しましょう。遊びや日常生活の中で、お子さんの成長を促すことができます。

ステップ3：家族のサポート

夫との協力：夫と家事や育児の分担を明確にし、協力体制を築きましょう。
家族のサポート：両親や兄弟など、家族の協力を得られるようにしましょう。
休息時間の確保：家族のサポートを得て、自分の休息時間を確保しましょう。

4. 周囲の理解とサポート：孤独感を乗り越えるために

周囲の理解とサポートは、あなたの心の支えとなり、育児と仕事の両立を支える大きな力となります。積極的に周囲とのコミュニケーションを図り、サポートを得られるようにしましょう。

ステップ1：情報発信

発達障害に関する情報発信：周囲の人々に、発達障害に関する正しい情報を伝え、理解を深めてもらいましょう。
困ったときのヘルプ：困ったときには、遠慮なく周囲に助けを求めましょう。
感謝の気持ち：周囲のサポートに感謝の気持ちを伝え、良好な関係を築きましょう。

ステップ2：相談できる場所を見つける

専門家への相談：医師、心理士、保育士など、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
親の会への参加：同じ悩みを持つ親同士が集まる親の会に参加し、情報交換や交流をしましょう。
オンラインコミュニティの活用：オンラインコミュニティに参加し、情報交換や悩み相談をしましょう。

ステップ3：自己肯定感を高める

自分の強みを見つける：自分の強みや得意なことを認識し、自信を持ちましょう。
小さな成功体験を積み重ねる：小さな目標を立て、達成感を味わうことで、自己肯定感を高めましょう。
自分を褒める：頑張っている自分を褒め、労いましょう。

5. 将来への展望：希望を失わないために

お子さんの将来について不安を感じるのは当然のことです。しかし、高機能自閉スペクトラム障害を持つ子どもたちの多くが、社会で活躍しています。希望を失わず、お子さんの可能性を信じ、共に未来を切り開いていきましょう。

ステップ1：進学と就職

進学の選択肢：お子さんの特性や希望に合わせて、進学の選択肢を検討しましょう。特別支援学校、普通学校の特別支援学級、普通学級など、様々な選択肢があります。
就職支援：就職に向けて、ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどの支援機関を活用しましょう。
職業訓練：職業訓練に参加し、スキルアップを図りましょう。

ステップ2：自立支援

自立支援サービスの活用：自立生活援助、グループホームなど、自立支援サービスを活用しましょう。
金銭管理教育：金銭管理のスキルを身につけさせましょう。
コミュニケーションスキル：コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングを受けましょう。

ステップ3：家族の絆

家族のサポート：お子さんの自立を支えるために、家族一丸となってサポートしましょう。
愛情を伝える：お子さんへの愛情を伝え、安心感を与えましょう。
共に成長する：お子さんと共に成長し、喜びを分かち合いましょう。

高機能自閉スペクトラム障害を持つお子さんの育児とキャリアの両立は、確かに困難な道のりです。しかし、適切なサポートと、あなたの愛情があれば、必ず乗り越えることができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、決して一人で抱え込まず、周囲に頼り、共に未来を切り開いていきましょう。

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6. 成功事例：先輩ママたちの声

実際に、高機能自閉スペクトラム障害のお子さんを育てながら、キャリアを継続している先輩ママたちはたくさんいます。彼女たちの経験談は、あなたの大きな励みになるはずです。

事例1：Aさんの場合

Aさんは、大手企業で管理職として活躍していましたが、お子さんの発達障害が判明し、一時的にキャリアを諦めようと考えました。しかし、会社の理解とサポートを得て、時短勤務やテレワークを活用しながら、キャリアを継続することに成功しました。彼女は、周囲とのコミュニケーションを密にし、困ったときには助けを求めることの大切さを語っています。

事例2：Bさんの場合

Bさんは、フリーランスのライターとして活動しながら、お子さんの療育に時間を割いています。彼女は、自分のペースで仕事ができるフリーランスという働き方を選び、療育と仕事の両立を実現しました。彼女は、自分の強みを活かし、柔軟な働き方を選ぶことの重要性を語っています。

事例3：Cさんの場合

Cさんは、地域の親の会に参加し、同じ悩みを持つ仲間たちと情報交換や交流をしています。彼女は、周囲のサポートを得ながら、お子さんの成長を見守り、キャリアを継続しています。彼女は、一人で抱え込まず、周囲に頼ることの大切さを語っています。

7. 専門家の視点：キャリアコンサルタントからのアドバイス

キャリアコンサルタントとして、私は多くの方々のキャリア相談に乗ってきました。高機能自閉スペクトラム障害のお子さんを育てながら、キャリアを継続することは、確かに困難な道のりですが、決して不可能ではありません。以下に、具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 自己分析と目標設定

まずは、ご自身の強みや興味関心、キャリアプランを改めて見つめ直しましょう。そして、育児と仕事の両立という状況を踏まえ、現実的な目標を設定しましょう。目標は、短期的・長期的に分けて設定し、定期的に見直すことが大切です。

2. 働き方の選択肢

正社員、時短勤務、テレワーク、フリーランス、副業など、様々な働き方があります。ご自身の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。会社の制度や、利用できる支援制度について、積極的に情報収集しましょう。

3. スキルアップと情報収集

常にスキルアップを意識し、自己投資を行いましょう。オンライン講座やセミナー、資格取得など、様々な方法があります。また、最新の情報を収集し、変化に対応できる柔軟性を身につけましょう。

4. ネットワークの構築

同じ悩みを持つ仲間や、専門家とのネットワークを構築しましょう。情報交換や悩み相談ができる場を持つことは、大きな心の支えとなります。

5. 周囲への理解と協力

家族や職場、周囲の人々に、ご自身の状況を理解してもらい、協力を得ましょう。困ったときには、遠慮なく助けを求めることが大切です。

6. ポジティブな思考

困難な状況でも、ポジティブな思考を心がけましょう。自分の強みを活かし、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。

7. 専門家への相談

キャリアコンサルタントや、発達障害に関する専門家など、専門家への相談も検討しましょう。客観的なアドバイスを受けることで、新たな視点が得られ、問題解決の糸口が見つかることがあります。

8. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

高機能自閉スペクトラム障害のお子さんを育てながら、キャリアを継続することは、容易ではありません。しかし、あなたの愛情と努力、そして周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。まずは、ご自身の感情を大切にし、情報収集と理解を深めましょう。そして、働き方を見直し、周囲との連携を密にし、お子さんの成長を支えましょう。未来への希望を失わず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

この記事が、あなたのキャリアと子育ての両立を応援する一助となれば幸いです。あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

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