余命宣告を受けた母親の介護と、自身の知的障害の疑い。仕事と生活の両立はどうすれば？

今回の記事では、ご自身の置かれた状況と、今後のキャリア形成について悩まれている方に向けて、具体的なアドバイスを提供します。まず、ご相談内容を整理し、置かれている状況を深く理解することから始めましょう。

「病気としてなら、どんな症状が出たのか、覚悟してる事もあって、質問したい」と、思います。

息子の私（43歳）は、10月31日（火曜日）の午後2時過ぎ、手元の携帯電話に「別居の姉（46歳）からの着信履歴が、午前9時過ぎと午後1時過ぎ、合わせて2回」あったのに、気付いたので、急遽連絡した所、姉から…？

「約6～7年前に、十二指腸潰瘍で病院に入院して、後に胃潰瘍により、別の病院で胃ろうにするしてした、お母さん（75歳）やけど、今入院してる病院へ、先日行ったら主治医の先生から、「容態が、少し悪くなっていて、少し先か等どの辺りかは、はっきり言えないけれど、急に容態が急変して、亡くなる恐れあるので、覚悟して欲しいんや」的な内容で、告知されたんやけど、覚悟して欲しいや…。お前もし、それで体調が良ければ、病院に行った方が良いけど、どうするか？」的な内容で、事情説明を受けて、事情を知りました。

これにより、私は…？

言わゆる「頭の中が、真っ白になって、貧血に良くある、フラッとなる」症状が、出てしまいました。

因みに、問題の母親。

「約10年前の春に、高血圧で倒れて、後に容態急変で脳内出血となり、緊急の治療で一命は取り止めたが、重い級の身体障害者と、ならざるを得なかった」。

一方、息子の私。

「母親の介護と、バイト先の勤務体系変更が、主な理由で、母親が倒れた時点で約12年は勤務してた、郵便局関係のバイトを、翌年の春に退職ぜさるを得なくなって、退職し介護しながら、地元の市役所の労働担当課で、就職活動してたのが、約6～7年前の夏近く。

疲労メインだが、心療内科的な症状が出たので、紹介して貰った就職活動関係による、専門機関経由で、専門医による精密検査として、適性検査を受けたら、「比較的軽いが、知的障害又は、精神障害の疑いあって、どちらか言えば、知的障害の疑いが強い」検査結果が出た。

この為、市役所の障害者担当課で、母親の様に、障害者としての認定申請したら、所定の検査や調査を受けた結果。

「軽い級の知的障害」で、認定された為、療育手帳を取得して、バイト時代に患った腰痛の治療と合わせて、体調を見ながら、母親が自宅に居た時は介護して、自分は療養する」。

上記の様な状況により、現在に至ります。

私個人は、姉の今回の緊急の電話を、聞いた限り…。

「姉は、母親について、入院してる病院の主治医の先生から、実質的に余命宣告されたのを、緊急に連絡して来た」と、判断しました。

1. 現状の整理と課題の明確化

まず、置かれている状況を整理しましょう。あなたは、余命宣告を受けたお母様の介護をしながら、ご自身の健康問題（知的障害の疑い、腰痛）とも向き合っています。過去には郵便局でのアルバイト経験がありましたが、現在は退職し、療養しながら介護をされている状況です。今回の相談は、母親の容態悪化という緊急事態と、今後のキャリアや生活への不安が複合的に絡み合っている状態と言えるでしょう。

具体的な課題を整理すると、以下のようになります。

介護とご自身の健康管理の両立: 母親の介護に加えて、ご自身の健康（知的障害、腰痛）への配慮が必要です。
経済的な問題: 現在の収入源、今後の収入の見通しについて考える必要があります。
今後のキャリアプラン: 療養しながらでも可能な働き方、仕事の選択肢を検討する必要があります。
精神的なサポート: 精神的な負担を軽減するためのサポート体制の構築が必要です。

2. 介護と健康管理の両立に向けた具体的な対策

介護とご自身の健康管理を両立させるためには、計画的な対策が必要です。

2.1. 介護体制の見直し

まず、介護体制を見直しましょう。一人で抱え込まず、外部のサポートを活用することが重要です。

家族との連携: 姉との連携を密にし、役割分担や情報共有を徹底しましょう。
介護サービスの利用: 訪問介護、デイサービス、ショートステイなどの介護サービスを利用し、負担を軽減しましょう。自治体の介護保険制度や、障害者向けのサービスについても調べてみましょう。
レスパイトケアの活用: 介護者の休息時間を確保するために、レスパイトケア（一時的な介護）を利用することも検討しましょう。

2.2. ご自身の健康管理

ご自身の健康管理も怠らないようにしましょう。

定期的な通院と服薬: 医師の指示に従い、定期的な通院と服薬を継続しましょう。
休息時間の確保: 十分な睡眠と休息時間を確保し、疲労をためないようにしましょう。
リハビリテーション: 腰痛のリハビリテーションを継続し、身体機能を維持しましょう。
精神的なケア: 専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談し、精神的な負担を軽減しましょう。

3. 経済的な問題への対応

経済的な問題への対応も、今後の生活を考える上で重要です。

3.1. 収入源の確保

収入源を確保するために、以下の方法を検討しましょう。

障害者向けの就労支援: 障害者就労支援事業所や、ハローワークの障害者窓口に相談し、就労支援を受けましょう。
在宅ワーク: 在宅でできる仕事（データ入力、ライティング、ウェブデザインなど）を探しましょう。
障害年金や手当: 障害年金や、自治体から支給される手当について、申請を検討しましょう。
生活保護: 経済的に困窮している場合は、生活保護の申請も検討しましょう。

3.2. 支出の見直し

支出を見直し、無駄を省くことも重要です。

家計簿の作成: 家計簿を作成し、収入と支出を把握しましょう。
固定費の見直し: 通信費、光熱費、保険料などの固定費を見直し、節約できる部分がないか確認しましょう。
不要な支出の削減: 無駄な支出を削減し、必要なものに優先的に資金を使いましょう。

4. キャリアプランの検討

療養しながらでも可能な働き方、仕事の選択肢を検討しましょう。

4.1. 障害者向けの求人を探す

障害者向けの求人を探すことが、最初のステップです。

ハローワークの障害者窓口: ハローワークの障害者窓口で、あなたの状況に合った求人を紹介してもらいましょう。
障害者専門の求人サイト: 障害者専門の求人サイトを利用し、在宅ワークや、障害者雇用枠の求人を探しましょう。
障害者就労支援事業所: 障害者就労支援事業所が、あなたのスキルや希望に合った仕事を紹介してくれます。

4.2. 在宅ワークの検討

在宅ワークは、時間や場所に縛られず、自分のペースで働けるため、介護と両立しやすい働き方です。

データ入力: データ入力は、特別なスキルがなくても始めやすい仕事です。
ライティング: ライティングは、文章を書くことが得意な方におすすめです。
ウェブデザイン: ウェブデザインは、デザインスキルや、プログラミングスキルがある方に向いています。
オンラインアシスタント: オンラインアシスタントは、企業の事務作業をサポートする仕事です。

4.3. スキルアップ

スキルアップすることで、より多くの仕事の選択肢が広がります。

オンライン講座の受講: オンライン講座を受講し、新しいスキルを身につけましょう。
資格取得: 自分の興味のある分野の資格を取得し、キャリアアップを目指しましょう。
自己学習: 自分の興味のある分野について、自己学習を続けましょう。

5. 精神的なサポート

精神的な負担を軽減するために、サポート体制を構築しましょう。

5.1. 専門家への相談

専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談し、精神的な負担を軽減しましょう。

カウンセリング: カウンセリングを受け、自分の気持ちを整理し、ストレスを軽減しましょう。
精神科医の診察: 精神科医に診察を受け、必要に応じて薬物療法を受けましょう。

5.2. 交流の場

同じような境遇の人たちと交流することで、孤独感を解消し、心の支えを得ることができます。

自助グループ: 介護者や、障害者の自助グループに参加し、情報交換や交流をしましょう。
オンラインコミュニティ: オンラインコミュニティに参加し、同じような境遇の人たちと交流しましょう。

5.3. 休息と趣味

休息時間を確保し、趣味を楽しむことで、心身のリフレッシュを図りましょう。

休息時間の確保: 十分な睡眠と休息時間を確保し、心身を休ませましょう。
趣味を楽しむ: 自分の好きなこと（読書、音楽鑑賞、映画鑑賞など）をして、気分転換しましょう。

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6. 具体的なステップ

上記の対策を実行するための具体的なステップを以下に示します。

介護体制の見直し: 姉と連絡を取り、介護の分担について話し合いましょう。地域の介護サービスに関する情報を集め、利用を検討しましょう。
健康管理: 定期的な通院を継続し、医師の指示に従いましょう。腰痛のリハビリテーションについても、専門家と相談し、計画を立てましょう。
経済的な問題への対応: ハローワークの障害者窓口や、障害者就労支援事業所に相談し、就労支援を受けましょう。障害年金や、自治体から支給される手当について、申請に必要な手続きを行いましょう。
キャリアプランの検討: 障害者向けの求人サイトや、在宅ワークに関する情報を収集し、自分に合った働き方を探しましょう。スキルアップのために、オンライン講座や資格取得についても検討しましょう。
精神的なサポート: カウンセリングや、精神科医の診察を受け、専門家のアドバイスを参考にしましょう。自助グループや、オンラインコミュニティに参加し、同じような境遇の人たちと交流しましょう。

7. まとめ

今回の相談では、余命宣告を受けたお母様の介護と、ご自身の健康問題（知的障害の疑い、腰痛）という、非常に困難な状況に直面していることがわかりました。しかし、適切な対策を講じることで、介護と仕事、そしてご自身の健康を両立することは可能です。

まず、介護体制を見直し、外部のサポートを活用しましょう。次に、ご自身の健康管理を徹底し、休息時間を確保しましょう。経済的な問題については、収入源の確保と、支出の見直しを行いましょう。そして、障害者向けの求人を探したり、在宅ワークを検討したりして、自分に合った働き方を見つけましょう。精神的なサポートとして、専門家への相談や、同じような境遇の人たちとの交流も重要です。

これらの対策を一つずつ実行していくことで、あなたは必ず、より良い未来を切り開くことができるはずです。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

8. 専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタントとして、あなたに伝えたいことは、

自己肯定感を高めること: 困難な状況に直面しているあなた自身を、まずは認めてあげてください。自分を責めるのではなく、頑張っている自分を褒めてあげましょう。
小さな目標を設定すること: 大きな目標を立てることも大切ですが、まずは小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことで、自信を深めていきましょう。
周囲の人に頼ること: 一人で抱え込まず、家族や友人、専門家など、周囲の人に頼りましょう。
情報収集を怠らないこと: 常に新しい情報を収集し、自分の状況に合った対策を見つけましょう。
諦めないこと: どんな困難な状況でも、諦めずに、前向きに進んでいくことが大切です。

あなたのこれからの人生が、より良いものになることを心から願っています。

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