大人の発達障害の彼との未来を切り開く：シングルマザーのあなたが今できること

この記事は、大人の発達障害を持つパートナーとの関係に悩み、将来への不安を抱えるシングルマザーの方へ向けたものです。仕事、子育て、そして恋愛という多岐にわたる課題を抱えながら、どのようにすれば彼とのより良い未来を築き、自分自身と息子の幸せを守ることができるのか。具体的なアドバイスと、専門家の視点、そして成功事例を交えながら、一緒に考えていきましょう。

10歳の息子を持つシングルマザーです。現在交際して2年になる彼が居ます。職場恋愛です。彼は温厚で本当に穏やかで頭も良く優しい人です。同じ職場(保険代理店)とは言っても私の会社が親会社で、彼は親会社が新たに建てた会社の代表取締役社長をしており彼の会社は別に建っております。普段とても優しく家事も手伝ってくれるのですが仕事となると、期間内に仕事が出来ず叱られる。急ぐこともしない。何故怒られてるのか理解出来ない。彼の会社の事務所がゴミ屋敷。その度に休みの日に1日かけて掃除を一緒にしますが2ヵ月経てば元通りが何度も繰り返されます。書類の紛失。紛失しないように、わかりやすいファイルを作成して管理出来るよう工夫し彼に説明。しかし、それも他の書類の山に埋もれて紛失…。営業カバンも書類でパンパンで毎度営業カバン2つ使用＋普段使いのカバンもパンパンで合計3つカバンを持って職場に行きます。カバンの整理も出来ないので一緒に行います。

保険代理店ということで管理しなければいけない事だらけの中、彼には難しい為、周りには内緒で、いつも私が管理して支持を出してます。

でも何度も何度も伝えても又同じ事の繰り返しで、お客様からのクレームや職場の人からも叱られる。だけど彼の人柄が良さからか彼を憎む人は居ない。むしろ、そんな形でも周りは彼を可愛がります。

丁度私の息子も発達障害と診断を受けていた為、独学で発達障害について勉強してたら大人の発達障害にたどり着き、調べれば調べる程、症状が彼そのものです。社会人として有り得ない事の連続の為、彼は来月クビとなりました。その事も彼は私には報告せず職場の人から先ほど聞かされました。なのに何も焦っていない…。

今、彼を可愛がって面倒見てくれる先輩が居るから良いものの、転職したら普通じゃ相手にされない。馬鹿にされる事の方が増える気がします…。子供の発達障害に比べ大人の発達障害の方が理解させるのは難しいのでしょうか…。彼が昔から言う事『社会人としての普通が俺には、わからない…。叱られても、何故叱られてるのか、わからない。』と…。

彼の事も息子の事も、とても大切です。私が彼に出来る事はなんでしょうか…。

まずは病院に連れていく方が先でしょうか…。長くなりましたが教えて下さい…

1. 現状の整理と問題の本質

まず、現状を整理し、問題の本質を理解することから始めましょう。あなたは、シングルマザーとして子育てをしながら、発達障害の可能性のあるパートナーとの関係に直面しています。彼の仕事上の問題、周囲からの評価、そして将来への不安が、あなたの大きな悩みとなっているようです。彼の「社会人としての普通」が理解できないという言葉は、彼自身の苦悩を物語っています。そして、あなた自身も、息子さんの発達障害について学ばれた経験から、彼の状態に気づき、どのようにサポートすれば良いのか模索している状況です。

この状況を乗り越えるためには、まず、彼の特性を理解し、適切なサポートを提供することが重要です。同時に、あなた自身の心身の健康を守り、息子さんのケアも怠らないようにする必要があります。これは決して簡単なことではありませんが、一つ一つ問題を解決していくことで、より良い未来を築くことができます。

2. 大人の発達障害（ADHD/ASD）の理解

大人の発達障害には、主にADHD（注意欠如・多動性障害）とASD（自閉スペクトラム症）があります。彼が抱える問題は、ADHDとASDの両方の特性が複合的に影響している可能性があります。

ADHDの特性

時間管理の苦手さ
集中力の欠如
衝動性
整理整頓の苦手さ
忘れ物が多い

ASDの特性

コミュニケーションの難しさ
こだわり
感覚過敏
社会的なルールの理解の難しさ

彼の「期間内に仕事ができない」「何故怒られているのか理解できない」「書類の紛失」「事務所の整理整頓ができない」といった問題は、これらの特性と関連している可能性があります。また、「社会人としての普通がわからない」という言葉は、ASDの特性である、社会的なルールの理解の難しさを示唆しています。

3. 専門家への相談と診断

まずは、専門家への相談を検討しましょう。精神科医や発達障害専門医に相談し、適切な診断を受けることが重要です。診断を受けることで、彼の特性をより深く理解し、適切なサポート方法を見つけることができます。

診断を受けるメリットは以下の通りです。

正確な診断：専門家による正確な診断は、彼の特性を客観的に理解する上で不可欠です。
適切な治療：必要に応じて、薬物療法や認知行動療法などの治療を受けることができます。
合理的配慮：職場での合理的配慮を求める際に、診断書が役立ちます。
自己理解の促進：彼自身が自分の特性を理解し、自己肯定感を高めることができます。

病院選びのポイントとしては、発達障害に詳しい医師を探すことが重要です。インターネット検索や、地域の相談窓口などを利用して、情報を集めましょう。また、彼自身が安心して相談できるような、信頼できる医師を選ぶことも大切です。

4. 職場でのサポートと合理的配慮

診断を受けた後、職場でのサポート体制を整えることが重要です。彼の特性を理解し、彼が働きやすい環境を整えるために、以下の点を検討しましょう。

情報共有：彼の特性を、上司や同僚に伝え、理解を求める。ただし、本人の同意を得てから行うこと。
タスク管理：仕事のタスクを細分化し、優先順位を明確にする。
環境整備：整理整頓しやすいように、書類のファイリング方法を工夫したり、デスク周りを整理したりする。
コミュニケーション：指示を具体的に伝え、理解度を確認する。必要に応じて、視覚的なツール（チェックリストなど）を活用する。
合理的配慮：労働時間や業務内容について、柔軟な対応を検討する。

これらのサポートは、彼が仕事で成果を出し、自信を持って働くために不可欠です。しかし、無理強いは禁物です。彼の能力や特性を考慮し、できる範囲でサポートを提供することが大切です。

5. コミュニケーションと関係性の構築

彼とのコミュニケーションを密にし、良好な関係性を築くことが重要です。彼の気持ちを理解し、寄り添う姿勢を示すことで、彼との信頼関係を深めることができます。

コミュニケーションのポイントは以下の通りです。

傾聴：彼の話に耳を傾け、共感する。
具体的に伝える：抽象的な表現ではなく、具体的な言葉で伝える。
フィードバック：良い点も改善点も、具体的に伝える。
感情を共有する：彼の気持ちを理解し、共感を示す。
忍耐強く接する：何度も同じことを伝えても、根気強く接する。

良好な関係性を築くことで、彼が安心してあなたに相談できるようになり、問題解決に向けて協力しやすくなります。また、お互いを尊重し、支え合う関係性は、将来への不安を軽減し、より良い未来を築くための基盤となります。

6. 転職とキャリアプランの検討

彼の解雇が決定した今、転職は避けられない現実です。しかし、発達障害のある人が転職を成功させるためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。

自己理解：自分の特性を理解し、得意なこと、苦手なことを明確にする。
情報収集：発達障害のある人が働きやすい職場を探すために、情報収集を徹底する。
企業とのコミュニケーション：面接時に、自分の特性を伝え、合理的配慮について相談する。
サポート体制：転職後も、周囲のサポートを得ながら働く。

転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談することも有効です。彼に合った職種や働き方を見つけ、転職活動をサポートしてもらいましょう。

また、彼のキャリアプランを一緒に考えることも重要です。彼の強みを活かせる仕事、興味のある仕事を見つけ、キャリアアップを目指せるようにサポートしましょう。例えば、以下のような職種が考えられます。

事務職：ルーティンワークが得意な場合。
IT関連：プログラミングやデータ分析など、集中力を活かせる仕事。
クリエイティブ職：デザインやライティングなど、個性を活かせる仕事。
専門職：特定の分野に特化した知識やスキルを活かせる仕事。

彼の特性や興味、スキルを考慮し、最適なキャリアプランを一緒に考えましょう。

7. あなた自身のケアと息子のサポート

彼をサポートすることも大切ですが、あなた自身の心身の健康を守り、息子さんのケアも怠らないようにすることも重要です。あなたは、シングルマザーとして、多くの負担を抱えています。一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼りましょう。

あなた自身のケアのために、以下のことを実践しましょう。

休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませる。
ストレス解消：趣味や運動など、ストレスを解消する方法を見つける。
相談：友人や家族、専門家などに相談し、悩みを打ち明ける。
自分の時間を確保する：自分のために時間を作り、リフレッシュする。

息子さんのサポートも重要です。息子さんの発達障害について理解を深め、適切なサポートを提供しましょう。学校や専門機関と連携し、息子さんの成長をサポートしましょう。

8. 成功事例と専門家の視点

多くの大人の発達障害を持つ人々が、適切なサポートと努力によって、社会で活躍しています。以下に、成功事例をいくつか紹介します。

事例1：ADHDの特性を持つAさんは、IT企業でプログラマーとして活躍しています。彼は、集中力を高めるために、ポモドーロテクニックを活用し、タスク管理ツールを駆使して、効率的に仕事をしています。
事例2：ASDの特性を持つBさんは、デザイン会社でグラフィックデザイナーとして活躍しています。彼は、細部にこだわる特性を活かし、高品質なデザインを生み出しています。また、周囲とのコミュニケーションを円滑にするために、ソーシャルスキルトレーニングを受けています。
事例3：ADHDとASDの両方の特性を持つCさんは、大学で研究者として活躍しています。彼は、自分の特性を理解し、得意な分野に集中することで、研究成果を上げています。また、周囲の理解とサポートを得ながら、研究活動に取り組んでいます。

これらの成功事例は、発達障害を持つ人々が、自分の特性を活かし、社会で活躍できることを示しています。

専門家の視点としては、発達障害を持つ人々の支援に長年携わっている精神科医のD先生は、次のように述べています。

「大人の発達障害は、早期発見と適切なサポートによって、改善することができます。まずは、専門家による診断を受け、本人の特性を理解することが重要です。そして、周囲の理解と協力のもと、本人が自分らしく生きられるようにサポートすることが大切です。」

9. 未来への展望と具体的なステップ

最後に、未来への展望と、具体的なステップをまとめます。あなたは、困難な状況に直面していますが、決して一人ではありません。適切なサポートと努力によって、彼とのより良い未来を築き、自分自身と息子の幸せを守ることができます。

具体的なステップは以下の通りです。

専門家への相談：精神科医や発達障害専門医に相談し、彼の診断を受ける。
情報収集：発達障害に関する情報を集め、理解を深める。
職場でのサポート：上司や同僚に彼の特性を伝え、合理的配慮を求める。
コミュニケーション：彼とのコミュニケーションを密にし、良好な関係性を築く。
転職支援：転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、転職活動をサポートする。
キャリアプラン：彼のキャリアプランを一緒に考え、キャリアアップを支援する。
自己ケア：あなた自身の心身の健康を守り、ストレスを解消する。
息子のサポート：息子さんの発達障害について理解を深め、適切なサポートを提供する。

これらのステップを一つ一つ実行していくことで、あなたは、彼との未来を切り開き、自分自身と息子の幸せを掴むことができるでしょう。困難な道のりかもしれませんが、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

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