「うちの子、また泣いてる…」年長の娘さんの不安と向き合い、運動会後も笑顔にするための具体的なアドバイス

この記事では、年長の娘さんが抱える不安と、それに対する親御さんの対応について、具体的なアドバイスと心のケアに焦点を当てて解説します。運動会後も続く娘さんのグズグズに、どうすれば良いのか悩んでいるお母様、お父様に向けて、専門家としての視点から、具体的な解決策を提案します。

年長の娘がここ１ヶ月ほど毎日泣きます…どう対応すればいいのでしょうか？

年長の娘は極度の不安症(？)で、初めてのこと(場所)に対する不安が強く、すぐに泣き出します。軽度の発達障害があり（グレーゾーン）、現在も療育に通っています。

年少はもちろん、年長になり、クラス替えがあり６月頃まで登園時に泣いていました。朝の支度(着替え、持ち物)などは自分でするのですが、幼稚園が見えてくると泣き出し、「一緒に教室まで行って…」と言います。（他の子は門の前で別れます）

２学期になり、運動会の練習がキツイのかなと思い、１日休ませてみたり、療育も運動会まで休ませ、ゆっくり、何が嫌なのか、不安なのかを聞いてみても「わからないけど涙がでてきちゃうの」と…。

このぶんでは運動会も泣き通しかも…と思っていたら、パパやジイジが来るからか、完璧でした。（前夜と登園時に少しうるっとしていましたが、切り替えたかのように）

そして今日、運動会が終わったから大丈夫かな。と思っていたら、いつも以上にグズグズで教室に入りたがりませんでした。

プロミスリングをお揃いで作り、「ママとずっと一緒だよ。不安になったらこれがパワーをくれるよ」と言ってみたり、「今日は終わったら○○へ行こうか！」と楽しい事を用意してみたりしましたが、効果なしです…。

毎日こんな状態で、私としても情けなく、どうしていいかわかりません。何かアドバイスなどいただけないでしょうか？

年長の娘さんのことで、毎日悩み、どう対応すれば良いのか分からず、情けなく感じているお母様の気持ち、痛いほどよく分かります。お子さんの不安な気持ちを受け止め、寄り添いたいけれど、どうすれば良いのか分からず、途方に暮れてしまうこと、ありますよね。この記事では、そんなお母様のために、娘さんの不安を和らげ、笑顔を取り戻すための具体的なアドバイスを、専門家の視点から提供します。

1. なぜ娘さんは泣いてしまうのか？原因を探る

娘さんが泣いてしまう原因を理解することは、問題解決の第一歩です。表面的な行動だけを見て「なぜ泣くの？」と問い詰めるのではなく、娘さんの内面にある感情や不安に寄り添うことが大切です。以下に、考えられる原因をいくつか挙げ、それぞれの対応策を解説します。

1-1. 環境の変化に対する不安

年長さんになり、クラス替えがあったり、新しい先生や友達との出会いがあったり、幼稚園での活動内容が変化したりと、環境の変化は子供にとって大きなストレスになります。特に、初めての場所や状況に対する不安が強いお子さんの場合、その影響は顕著に現れます。運動会という大きなイベントが終わった後も、日常に戻ることに不安を感じることもあります。

具体的な対応策:
変化を事前に伝える: 新しい環境や活動について、事前に娘さんに具体的に説明し、写真や動画を見せるなどして、イメージを掴ませることが有効です。例えば、「新しい先生はこんな人だよ」「今日の給食は〇〇だよ」など、具体的な情報を伝えることで、不安を軽減できます。
安心できる場所を作る: 幼稚園に、娘さんが安心できる場所（例えば、先生の近くや、好きな遊びができる場所）を見つけてあげましょう。そこを「安全基地」として、不安な時にいつでも戻れる場所を作ってあげることが大切です。

1-2. 発達特性による影響

軽度の発達障害（グレーゾーン）のお子さんの場合、感覚過敏やこだわり、コミュニケーションの難しさなどが、不安を増幅させる要因となることがあります。例えば、運動会の練習で周りの音が気になったり、指示が理解しにくかったりすることで、不安を感じることがあります。

具体的な対応策:
療育での学びを活かす: 療育で学んだ、不安を和らげるための具体的な方法（例えば、深呼吸、リラックスできる遊びなど）を、日常生活に取り入れましょう。
視覚的なサポート: 視覚的な情報（絵カードやスケジュール表など）を活用して、一日の流れや、これから何をするのかを分かりやすく伝えることで、見通しを立てやすくし、不安を軽減できます。

1-3. 感情表現の未熟さ

まだ自分の感情をうまく言葉で表現できない場合、「わからないけど涙が出てしまう」というように、漠然とした不安や不快感を泣くことで表現することがあります。親御さんとしては、何が原因なのか分からず、困惑してしまうことも多いでしょう。

具体的な対応策:
感情を言葉にする練習: 娘さんの気持ちを代弁し、「〇〇が嫌だったんだね」「〇〇が怖かったんだね」など、感情を言葉にして伝えることで、娘さんは自分の気持ちを理解しやすくなります。
感情表現の幅を広げる: 感情を表す絵本を読んだり、遊びを通して感情表現を促したりすることで、娘さんの感情表現の幅を広げることができます。

2. 娘さんの気持ちに寄り添うコミュニケーション

娘さんの不安を和らげるためには、娘さんの気持ちに寄り添い、共感するコミュニケーションが不可欠です。以下に、具体的なコミュニケーションのポイントを解説します。

2-1. 傾聴する姿勢

娘さんの話をじっくりと聞き、途中で遮ったり、否定したりせずに、最後まで耳を傾けましょう。話を聞く際には、目線を合わせ、相槌を打ちながら、娘さんの気持ちを理解しようとする姿勢を見せることが大切です。

具体的な対応策:
「どうしたの？」と優しく声をかける: 娘さんが泣き始めたら、まずは落ち着いて「どうしたの？」「何かあった？」と優しく声をかけましょう。
話を聞く時間を作る: 忙しい時でも、娘さんの話を聞く時間を確保しましょう。家事の手を止めて、娘さんの目を見て話を聞くことが大切です。

2-2. 共感する言葉

娘さんの気持ちを理解し、「つらいね」「怖かったね」「悲しかったね」など、共感する言葉を伝えましょう。共感することで、娘さんは自分の気持ちを理解してもらえたと感じ、安心感を得ることができます。

具体的な対応策:
「わかるよ」と伝える: 娘さんの気持ちに共感し、「私も同じような経験をしたことがあるよ」「あなたの気持ち、よくわかるよ」などと伝えてみましょう。
感情を言葉で表現する: 娘さんの感情を言葉で表現し、「〇〇が嫌だったんだね」「〇〇が怖かったんだね」などと伝えてみましょう。

2-3. ポジティブな言葉

娘さんの頑張りを認め、褒める言葉を伝えましょう。「よく頑張ったね」「すごいね」「できるようになったね」など、具体的な行動を褒めることで、娘さんの自己肯定感を高めることができます。

具体的な対応策:
具体的な行動を褒める: 「今日は、先生の話をちゃんと聞けたね」「お友達と仲良く遊べたね」など、具体的な行動を褒めましょう。
小さなことでも褒める: どんな小さなことでも、娘さんの頑張りを褒めるようにしましょう。例えば、「自分で着替えられたね」「ご飯を全部食べられたね」など。

3. 具体的な対応策：運動会後も笑顔で過ごすために

運動会が終わった後も、娘さんのグズグズが続く場合、以下の具体的な対応策を試してみましょう。

3-1. 幼稚園との連携

幼稚園の先生と連携し、娘さんの様子や、幼稚園での対応について情報を共有しましょう。先生から、幼稚園での娘さんの様子を聞くことで、家庭での対応のヒントが得られることもあります。また、先生に、娘さんの不安を和らげるための具体的なサポートをお願いすることもできます。

具体的な対応策:
連絡帳を活用する: 連絡帳を活用して、娘さんの様子や、家庭での対応について先生と情報交換しましょう。
面談の機会を作る: 定期的に先生と面談し、娘さんの成長や課題について話し合いましょう。

3-2. 遊びを通して不安を解消

遊びを通して、娘さんの不安を解消する機会を作りましょう。例えば、ごっこ遊びで幼稚園の先生やお友達の真似をしたり、絵本を読んだり、粘土遊びをしたりすることで、娘さんは自分の感情を表現し、不安を乗り越える力を身につけることができます。

具体的な対応策:
ごっこ遊び: 幼稚園での出来事を再現するごっこ遊びを通して、娘さんの不安な気持ちを表現させましょう。
絵本を読む: 不安に関する絵本を読み聞かせ、娘さんの気持ちに寄り添いましょう。
創造的な遊び: 粘土遊びや絵を描くなど、創造的な遊びを通して、娘さんの感情を表現させましょう。

3-3. 家族のサポート体制

家族みんなで娘さんをサポートする体制を作りましょう。パパやジイジ、バアバなど、他の家族にも娘さんの様子を共有し、協力して娘さんの不安を和らげるようにしましょう。家族みんなで娘さんを支えることで、娘さんは安心感を得て、笑顔を取り戻すことができます。

具体的な対応策:
情報共有: 娘さんの様子や、対応について、家族間で情報を共有しましょう。
役割分担: 家族で役割分担し、娘さんのサポートにあたりましょう。例えば、パパは送り迎えを担当し、ジイジは遊び相手になるなど。

4. 親御さんの心のケア

娘さんのことで悩み、疲れているのは、あなた自身も同じです。親御さんが心身ともに健康でいることが、娘さんを支えるために不可欠です。以下に、親御さんの心のケアについてのアドバイスをします。

4-1. 休息時間の確保

毎日忙しいと思いますが、意識して休息時間を確保しましょう。自分の好きなことをする時間や、ゆっくりと休む時間を作ることで、心身の疲れを癒し、リフレッシュすることができます。

具体的な対応策:
睡眠時間の確保: 質の高い睡眠を確保するために、寝る前のスマホの使用を控えたり、リラックスできる環境を整えましょう。
趣味の時間を作る: 自分の好きなこと（読書、映画鑑賞、音楽鑑賞など）をする時間を、週に一度は作りましょう。

4-2. 相談できる相手を持つ

一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。家族、友人、専門家など、誰でも構いません。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。

具体的な対応策:
家族や友人に話す: 自分の気持ちを家族や友人に話し、悩みを共有しましょう。
専門家に相談する: 専門家（医師、カウンセラーなど）に相談し、アドバイスやサポートを受けましょう。

4-3. 自分を責めない

「私が悪いのではないか」「もっとできることがあるのではないか」などと、自分を責めないでください。あなたは、娘さんのために一生懸命頑張っています。完璧な親はいません。自分を認め、褒めてあげましょう。

具体的な対応策:
自分の頑張りを認める: 毎日、娘さんのために頑張っている自分を認め、褒めてあげましょう。
完璧主義を手放す: 完璧主義を手放し、少しぐらいのことは気にしないようにしましょう。

この記事で紹介したアドバイスを参考に、娘さんの不安に寄り添い、笑顔を取り戻せるよう、一緒に頑張りましょう。そして、もしあなたが一人で抱えきれないと感じたら、いつでも頼ってください。

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5. まとめ：娘さんの笑顔のために、できることから始めよう

この記事では、年長の娘さんの不安に対して、親御さんがどのように対応すれば良いのか、具体的なアドバイスを提示しました。娘さんの不安の原因を探り、気持ちに寄り添うコミュニケーションを心がけ、幼稚園との連携や遊びを通して不安を解消することが重要です。そして、親御さん自身も心のケアを行い、無理なく、できることから始めていきましょう。娘さんの笑顔のために、一緒に頑張りましょう。

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