2歳児育児とキャリアの両立！イヤイヤ期を乗り越え、自分らしい働き方を見つける方法

2歳のお子さんの育児、本当にお疲れ様です。イヤイヤ期は、親御さんにとって非常に大変な時期ですよね。今回は、2歳のお子さんの育児に奮闘しながら、ご自身のキャリアについても悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。

2歳児の育児が大変で疲れています。

よくあることではありますが、相談相手になる人がいないので聞いていただけたら幸いです。

最近、2歳の息子がイヤイヤ期のようで手こずっています。

まず、以下の事に困ってます。

一度遊びに出かけると、家に入るのを激しく嫌がり無理やり家に帰ると手がつけられないほどの絶叫泣き。(そのため、児童館→公園→散歩→スーパーと、午後は最大5時間は外出しなくてはなりません。昼寝はここ1週間で全くしなくなりました。)
買い物に行くとき、スーパーに併設されているゲームセンターのちいさなメリーゴーランドに乗らないと、そのあとの買い物に意地でもついてこない。(乗せないと手がつけられないほど泣いて更に何もできなくなるため仕方なく毎回乗せています。)
買い物カートに座らない。抱っこか手を繋いでスーパー内を買い回らないとすぐ脱走するので落ち着いて商品を選べない、会計後の袋詰めも、両手が塞がるため足で押さえてなんとか捕まえている。たった1個の商品を買うのに何十分もかかってしまいます。

また、①があるため決まった時間に家に居られないことが増えてしまい、ネットスーパーもなかなか使えません。

主人は休みほぼなし深夜帰宅、互いの両親は遠方住まいですぐには頼れません。また、頼れても最近の息子の激しいイヤイヤには対応しきれないでしょう。

長い時間息子のワガママを聞いてばかりのようで、これではいけないと思います。でも本当に激しい泣きかたをして、だっこしようにも引っ掻かれたり叩かれたり。周りの視線も冷たく、ワガママを聞く以外に他にどうしようもないです。

最近は寝てくれる瞬間を待ちわびてばかりで、常にイライラしています。

自治体の子育て相談に電話しましたが、ウンウンそうですね大変ですね、支援センターでママ友作って相談したらどうですかという対応でしたので脱力しました。

一時預かりは、昨今の保育事故の報道ですっかり怖くなり預けきれずにいます。経済的なこともあります。

また、保育士をしている知人に、リフレッシュ目的での利用は信じられないと言われてしまったこともあります。(そう思わない保育士さんもいらっしゃるとは思いますが…)

ワガママ対策や泣きすぎの負のループに陥らないコツ、何かありませんか？

この悩みは、多くの2歳児のお子さんを持つお母さんが経験することです。特に、頼れる人が少ない状況では、孤独感や不安を感じやすいものです。しかし、大丈夫です。この記事では、イヤイヤ期のお子さんとの向き合い方と、ご自身のキャリアを両立させるための具体的な方法を提案します。

1. イヤイヤ期を乗り切るための具体的な対策

まずは、お子さんのイヤイヤ期を乗り越えるための具体的な対策をみていきましょう。これは、あなたの心の余裕を生み出し、キャリアについて考える時間を作るためにも重要です。

1-1. 予測と準備の重要性

イヤイヤ期は、子どもたちが自分の意思を表現し始める大切な成長過程です。彼らはまだ感情をコントロールする方法を学んでいる最中なので、大人が事前に状況を予測し、準備をすることが重要になります。

毎日のルーティンを意識する: 決まった時間に食事、遊び、お昼寝、入浴などのルーティンを作ることで、子どもたちは安心感を得て、予測不能な状況を減らすことができます。
外出前の準備: 出かける前に、子どもに「今日はどこに行くか」「何をするか」を具体的に伝えましょう。例えば、「公園で遊んで、それからスーパーに行くよ」といったように、視覚的な情報も加えると効果的です（写真や絵カードなど）。
代替案の提示: 子どもが何かを嫌がった場合、すぐに「ダメ」と言うのではなく、代替案を提示しましょう。「メリーゴーランドに乗らないなら、次は〇〇を見てみようか？」など、選択肢を与えることで、子どもの自己決定感を満たし、癇癪を予防することができます。

1-2. 感情への理解と対応

子どもの感情に寄り添い、理解を示すことが大切です。子どもが泣いたり、怒ったりしているときは、まず落ち着いて子どもの気持ちを受け止めましょう。

共感の言葉: 「〇〇したかったのに、できなかったから悲しいね」「嫌だったね」など、子どもの気持ちを言葉で表現してあげましょう。
抱きしめる: 抱きしめることで、子どもは安心感を得て、感情が落ち着きやすくなります。ただし、子どもが嫌がるときは無理強いしないようにしましょう。
冷静さを保つ: 自分の感情が不安定なときは、深呼吸をして落ち着きましょう。どうしても辛いときは、一時的に子どもから離れて、気分転換をするのも良いでしょう。

1-3. 環境調整と工夫

子どもの行動を促すような環境を整えることも重要です。

安全な環境: 家の中では、子どもが安全に遊べるように、危険なものを手の届かない場所に置いたり、角を保護したりしましょう。
遊びの工夫: 子どもが飽きないように、様々な遊びを用意しましょう。例えば、粘土遊び、絵本、パズル、外遊びなど、子どもの興味に合わせて遊びを提供しましょう。
買い物の工夫: 買い物カートに乗るのを嫌がる場合は、抱っこ紐やベビーカーを利用したり、子どもが好きなキャラクターのカートを選んだりするのも良いでしょう。また、お菓子など、ご褒美を用意しておくのも有効です。

2. キャリアと育児の両立を叶えるための戦略

イヤイヤ期の育児と並行して、どのようにキャリアを築いていくか。ここでは、具体的な戦略を提案します。

2-1. 柔軟な働き方の検討

現在の働き方を見直し、柔軟な働き方を検討してみましょう。フルタイム勤務が難しい場合は、以下の選択肢を検討してみてください。

時短勤務: 多くの企業で、育児中の従業員向けに時短勤務制度が導入されています。
在宅勤務: 在宅勤務であれば、子どものそばで仕事ができるため、急な体調不良にも対応しやすくなります。
パート・アルバイト: 自分のペースで働けるパートやアルバイトも選択肢の一つです。
フリーランス: スキルがあれば、フリーランスとして働くことも可能です。
副業: 本業を持ちながら、副業で収入を得ることもできます。

これらの働き方は、ご自身の状況に合わせて選択できます。例えば、子どもが小さいうちは時短勤務で働き、徐々にフルタイムに戻すということも可能です。

2-2. スキルアップとキャリアアップ

育児中でも、スキルアップやキャリアアップを目指すことは可能です。以下のような方法を検討してみましょう。

オンライン講座の受講: オンラインで受講できる講座は、時間や場所を選ばずに学習できます。
資格取得: キャリアアップに繋がる資格を取得することで、仕事の幅を広げることができます。
セミナーへの参加: 専門知識を深めたり、人脈を広げたりすることができます。
キャリアコンサルタントへの相談: キャリアに関する悩みを相談し、アドバイスを受けることができます。

これらの活動は、あなたのキャリアを豊かにし、将来的な選択肢を広げることに繋がります。

2-3. 家族や周囲のサポート

一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。

家族との協力: 夫や両親と協力し、育児や家事を分担しましょう。
地域のサポート: 地域のファミリーサポートセンターや一時保育などを利用しましょう。
ベビーシッター: ベビーシッターを利用することで、自分の時間を確保することができます。
ママ友との交流: ママ友と情報交換をしたり、悩みを共有したりすることで、孤独感を解消することができます。

周囲のサポートを得ることで、育児の負担を軽減し、キャリアに集中できる時間を作り出すことができます。

3. 具体的なステップとアクションプラン

これらの対策を踏まえ、具体的なステップとアクションプランを立てましょう。

3-1. 現状分析と目標設定

現状の把握: まずは、現在の状況を客観的に把握しましょう。育児の負担、仕事の状況、利用できるサポートなどをリストアップします。
目標設定: 将来的にどのような働き方をしたいのか、どのようなキャリアを築きたいのかを具体的に考えましょう。
優先順位付け: 目標を達成するために、何から始めるべきか、優先順位をつけましょう。

3-2. 行動計画の作成

情報収集: 柔軟な働き方に関する情報を集め、自分に合った働き方を探しましょう。
スキルアップ計画: スキルアップのために、オンライン講座や資格取得の計画を立てましょう。
サポート体制の構築: 家族や周囲の人々に協力を求め、サポート体制を構築しましょう。
時間の確保: 自分の時間を確保するために、家事の分担やベビーシッターの利用などを検討しましょう。

3-3. 実行と評価

実行: 計画を実行に移し、小さな成功体験を積み重ねましょう。
評価: 定期的に計画を見直し、進捗状況を評価しましょう。
修正: 必要に応じて計画を修正し、目標達成に向けて進みましょう。

4. 成功事例と専門家の視点

実際に、育児とキャリアを両立させている人たちの成功事例を紹介します。

4-1. 成功事例の紹介

事例1: 3歳のお子さんを持つAさんは、時短勤務を利用しながら、オンライン講座でスキルアップし、新しい仕事に転職しました。
事例2: 2歳のお子さんを持つBさんは、フリーランスとして働きながら、ベビーシッターを利用し、自分の時間を確保しています。
事例3: 5歳のお子さんを持つCさんは、夫と家事を分担し、地域のファミリーサポートセンターを利用しながら、キャリアアップを目指しています。

これらの事例から、育児とキャリアの両立は、決して不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、柔軟に働き方やサポート体制を構築することが重要です。

4-2. 専門家の視点

キャリアコンサルタントの視点から、アドバイスをさせていただきます。

「育児とキャリアの両立は、多くの女性にとって大きな課題です。しかし、適切な計画とサポートがあれば、必ず実現できます。まずは、自分の目標を明確にし、柔軟な働き方やスキルアップの機会を探しましょう。そして、周囲のサポートを積極的に活用し、無理なく両立できる方法を見つけてください。」

専門家のアドバイスを参考に、自分らしいキャリアを築いていきましょう。

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5. まとめ

2歳児の育児とキャリアの両立は、大変な道のりですが、決して不可能ではありません。イヤイヤ期のお子さんとの向き合い方を学び、柔軟な働き方やスキルアップの機会を探し、周囲のサポートを活用することで、自分らしいキャリアを築くことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

この記事が、あなたのキャリアと育児の両立を応援する一助となれば幸いです。

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