離婚とキャリア：経済的自立を目指すシングルマザーのための実践ガイド
離婚とキャリア：経済的自立を目指すシングルマザーのための実践ガイド
この記事では、離婚を目前に控え、経済的な不安を抱えるシングルマザーの方々に向けて、具体的なアドバイスとサポート情報を提供します。特に、経済的な自立を目指すために、多様な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）を検討し、現職での活躍（キャリアアップ、スキルアップ、出世、業務改善など）を通じて、どのようにキャリアを築いていくか、具体的なステップを解説します。
長い愚痴です。もし、私におかしいと思われることがあれば教えてください。前の質問を見ていただければ家族構成などはわかると思います……。
現在離婚で揉めていて、離婚調停することになり、一回目の期日が決まっています。申し立てたのは私です。
何度か体への暴力(精神的な言葉の暴力はほぼ毎日)があり、7月頭から子供1人(1歳未満)を連れ、実家にて別居をしていました。別居してからLINEで言い合いを何度もしていましたが、9月の頭に相手と1度会い(相手はお酒を飲んでいたにも関わらず私に隠して今から来いと呼び出してきた。)最後の帰り際、復縁を考えるが考えてもまとまらなかった場合等は申し立てすることに同意をしてもらっていました。
その日から20日まで子供のこと、これからの生活の事、自分の事、相手のこと(義両親含む)などよくよく考えましたが、やっぱり暴言や暴力をする人とは一緒にいられないと考え、申し立てすることに決断。一昨日の25日に20日の日に離婚調停の申し立てをしたことを相手方にLINEで伝えました。相手方からの返事は「報告もなく何も言わずならこちらもそれなりの対応をします。まず明日社保から外す申請するから保険早めに返して。後来月からは婚姻費用(４万円)不要だよね？書類上だけの関係で夫婦として機能してない、する気もないんだから。」と言われました。
出産二ヶ月前から今まで仕事をしていなかったし、貯金はゼロなので『流石に婚姻費用がないと困る。婚姻費用がないと食料は買えず生きていけないし国民健康保険に加入しても保険料が支払えない。働くにしても保育園に預けなければいけないが保育園に預けると所得の課税額で判断され月４万円程の保育料がかかるため働けない』と伝えました。返事は「俺宛に請求来るだけで、俺が支払う義務ないけど何か誤解してないか？報告義務もないですし、どう動くかは好きにさせて頂きます。」その後は何を送っても既読無視、電話は着信拒否。あとから電話が来て「私たちが死のうが関係ない。好きにさせてもらう。」と言われました。
26日の昼に婚姻費用調停の申し立てをしました。その事をLINEで入れておいたら、返事は「好きなだけ調停申請しなよ、強制力は何も無いし、欠席のペナルティーもないあくまで任意なものだから」と来たので、私は相手方が調停に来る気がないんだなと思ったので『もし調停が不成立になった時は、裁判するので調停に来る気がないのならそれで結構です。』と返しました。
また、社会保険の扶養をすぐ外すと言っていたことについて、お金がないので国民健康保険に加入してもお金が払えないのですがどうすればいいのかを市の国民健康保険係に問い合わせたところ【婚姻関係が続いている以上は世帯主に請求書が行き、世帯主が納税義務者である】と言われたので、それをそのまま打ち込んで送ったところ既読無視。
そして今日の27日、昼1時頃子供が熱を出したので病院へ行こうと思いましたが、そう言えば保険の扶養を外すとかゆってたな……まずい……もう申請がしてあれば、保険証が使えません。もしそれで病院に行き、病院側が保険診療で会計をしてくれたとしても後に請求先が不明になってしまい、自分のところに連絡が来るとそれこそ困ります。病院側はもっと困るでしょう……。
まだ資格喪失証明書も届いていない。何より相手方が一方的に脅しでそう伝えただけかも……と考え保険証に書いてある全国健康保険協会年金事務所に病院に駆け込むより先に電話をしました。どちらの答えも【こちらでは確認できかねますので、お子さんの為にお勤めになっている会社に連絡をした方がいいと思います。】との事でしたので会社に連絡しました。(とりあえず夫に会社に確認することをLINEしました)夫とは違う方が電話を受けたので夫の妻であること、子供の保険証の事について分からないことがあるので問い合わせをさせて頂いたことを伝えると折り返し電話をいただけて保険証の資格喪失申請はまだしていないとのことだったので、すぐ病院に行って診察を受け大事にならなくて済みました。しかし夫がさっきLINEをしてきて「俺の迷惑になることを考えなかったのか？社会人なのにそれすらわからないのか？」と言われたのであなたに直接的な用があって電話した訳では無いこと、あくまで子供の保険証について分からないことがあったから会社に連絡したこと、会社に連絡する前に二つの事業所に連絡したことを伝えました。返事は「本気で言ってるの？カウンセリングいけ。頭おかしい。」と言われました。私は夫に迷惑をかけたつもりはなく迷惑というのはどのようなものを受けたのか聞いたところ「嫌がらせをしてくるなら此方も同じようにします」といわれました。
私は迷惑極まりない？ただバカにされているだけ？
文章下手でｽｲﾏｾﾝ
はじめに
この度は、大変な状況の中、ご相談いただきありがとうございます。離婚問題は精神的にも経済的にも大きな負担を伴いますが、決して一人で抱え込む必要はありません。あなたの置かれている状況を深く理解し、具体的な解決策と、今後のキャリア形成について、一緒に考えていきましょう。
現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にしましょう。あなたの抱える問題は多岐にわたりますが、大きく以下の3つに集約されます。
- 離婚に伴う経済的な不安: 婚姻費用の問題、今後の生活費、保育料、健康保険料など、経済的な基盤をどのように確保するかが喫緊の課題です。
- 精神的な負担: 夫からの暴言や無視、脅迫など、精神的なストレスが非常に大きい状況です。
- 今後のキャリア形成: 離婚後の生活を支えるために、どのように働き、キャリアを築いていくか、具体的なプランが必要です。
経済的な問題への具体的な対策
経済的な問題は、離婚後の生活を左右する重要な要素です。以下に、具体的な対策を提示します。
1. 婚姻費用について
婚姻費用は、離婚が成立するまでの生活費を賄うためのものです。たとえ相手が支払いを拒否しても、調停や裁判を通じて請求することが可能です。まず、弁護士に相談し、適切な手続きを進めることが重要です。弁護士費用を捻出するのが難しい場合は、法テラスなどの公的機関を利用することも検討しましょう。
具体的な行動ステップ:
- 弁護士に相談し、婚姻費用の請求手続きについてアドバイスを受ける。
- 婚姻費用の算定基準（夫婦の収入、子供の年齢などを考慮）を確認し、適切な金額を算出する。
- 調停または裁判を申し立て、婚姻費用の支払いを求める。
2. 社会保険と国民健康保険
夫が社会保険の扶養から外すと言っている場合、国民健康保険への加入が必要になります。国民健康保険料は、前年の所得に基づいて計算されるため、収入がない場合は、保険料が安くなる可能性があります。また、お住まいの自治体によっては、低所得者向けの減免制度や、子育て世帯向けの保険料軽減制度などがありますので、必ず確認しましょう。
具体的な行動ステップ:
- お住まいの市区町村の国民健康保険窓口に相談し、保険料の見積もりと減免制度について確認する。
- 収入がないことを証明するために、前年の所得証明書などを提出する。
- 必要に応じて、保険料の分割払いなどの相談をする。
3. 就労と保育園
離婚後の生活を支えるためには、就労も視野に入れる必要があります。しかし、保育園の費用も大きな負担となるため、まずは、お住まいの自治体の保育園に関する情報を収集しましょう。保育料は、所得によって決定されますが、自治体によっては、ひとり親家庭向けの減免制度や、保育料無償化の制度などがあります。
具体的な行動ステップ:
- お住まいの市区町村の保育園窓口に相談し、保育園の利用条件や保育料について確認する。
- ひとり親家庭向けの減免制度や、保育料無償化の制度について確認する。
- 就労支援に関する情報を収集し、ハローワークや民間の転職エージェントに相談する。
精神的な負担への対処法
精神的な負担は、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。以下の方法で、少しでも負担を軽減しましょう。
1. 専門家への相談
カウンセリングや精神科医への相談は、心のケアに非常に有効です。専門家は、あなたの話をじっくりと聞き、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。一人で抱え込まず、積極的に相談しましょう。
具体的な行動ステップ:
- 信頼できるカウンセラーや精神科医を探し、予約を取る。
- 現在の状況や悩みを率直に話し、アドバイスを受ける。
- 必要に応じて、定期的にカウンセリングを受ける。
2. 家族や友人との連携
家族や友人に、今の状況を話すことも大切です。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。また、困ったときに助けを求められる存在がいることは、大きな支えとなります。
具体的な行動ステップ:
- 信頼できる家族や友人に、現在の状況を話す。
- 困ったときに、遠慮なく助けを求める。
- 定期的に、近況報告や悩み相談をする。
3. 休息とリフレッシュ
心身ともに疲れているときは、しっかりと休息を取りましょう。趣味に時間を費やしたり、軽い運動をしたりするなど、自分なりのリフレッシュ方法を見つけることも重要です。
具体的な行動ステップ:
- 十分な睡眠を取り、心身を休ませる。
- 好きな音楽を聴いたり、映画を観たりするなど、リラックスできる時間を設ける。
- 軽い運動（ウォーキング、ヨガなど）を取り入れる。
キャリア形成：経済的自立への道
離婚後の生活を支えるためには、経済的な自立が不可欠です。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方と、キャリアアップを目指しましょう。
1. 働き方の選択肢
シングルマザーの場合、時間の制約があるため、働き方の選択肢は非常に重要です。以下に、いくつかの選択肢を提示します。
- 正社員: 安定した収入が得られますが、残業や転勤など、時間の制約がある場合があります。
- パート・アルバイト: 比較的、時間の融通が利きやすい働き方です。子供の預け先や、あなたのライフスタイルに合わせて、勤務時間や曜日を調整できます。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、子供の面倒を見ながら働くことができます。ライティング、Webデザイン、プログラミングなど、様々な職種があります。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。収入は不安定ですが、高収入を得ることも可能です。
- 副業: 本業を持ちながら、副業で収入を得る方法です。スキルアップや、キャリアチェンジのきっかけにもなります。
2. スキルアップとキャリアアップ
キャリアアップを目指すためには、スキルアップが不可欠です。以下に、具体的な方法を提示します。
- 資格取得: 自分の興味のある分野や、将来的に活かしたい分野の資格を取得しましょう。
- スキルアップ講座の受講: オンライン講座や、スクールに通うなどして、専門的なスキルを身につけましょう。
- 転職: より良い条件の仕事を探すために、転職活動を行いましょう。
- キャリアコンサルタントへの相談: 自分のキャリアプランについて、専門家のアドバイスを受けましょう。
3. 具体的なキャリアプランの例
あなたの状況に合わせて、具体的なキャリアプランを立てましょう。以下に、いくつかの例を提示します。
- 例1: パートから正社員へ: まずは、パートとして働きながら、スキルアップを目指し、正社員への転職を狙う。
- 例2: 在宅ワークで独立: 在宅ワークで経験を積み、フリーランスとして独立する。
- 例3: スキルアップでキャリアチェンジ: 資格取得や、スキルアップ講座の受講を通じて、新しい職種に挑戦する。
具体的な行動計画
上記の情報を踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。以下に、ステップごとの行動計画の例を提示します。
ステップ1: 現状の把握と目標設定
- 現状の整理: 離婚に関する手続きの進捗状況、経済状況、子供の状況などを整理する。
- 目標設定: 離婚後の生活における目標（経済的な自立、精神的な安定など）を設定する。
ステップ2: 情報収集と計画立案
- 情報収集: 婚姻費用、保育園、就労支援などに関する情報を収集する。
- 計画立案: 経済的な問題、精神的な負担、キャリア形成に関する具体的な計画を立てる。
ステップ3: 行動と実践
- 行動: 弁護士への相談、保険料の確認、就労支援の利用など、計画に基づいた行動を実行する。
- 実践: スキルアップのための学習、転職活動、副業の開始など、キャリア形成に向けた実践を行う。
ステップ4: 評価と改善
- 評価: 定期的に、計画の進捗状況を評価する。
- 改善: 必要に応じて、計画を修正し、改善を図る。
この行動計画はあくまで一例です。あなたの状況に合わせて、柔軟に計画を立て、実行していきましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
まとめ
離婚は、人生における大きな転換期です。しかし、決して絶望する必要はありません。経済的な自立を目指し、精神的な負担を軽減し、キャリアを築いていくことで、必ず未来を切り開くことができます。一人で悩まず、専門家や周囲の人々のサポートを受けながら、前向きに進んでいきましょう。
最後に
あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。困難な状況を乗り越え、幸せな人生を掴み取ってください。
“`
最近のコラム
>> 放課後デイサービスの選択：集団行動が苦手な子の成長を促すには？専門家が教える療育と発達支援のポイント