幼稚園実習でメンタルがやられた…！保育学生が抱える悩みを乗り越えるための具体的な方法

保育士を目指すあなたは、幼稚園での実習中に、人間関係や日々の業務の中で様々な壁にぶつかり、落ち込んでしまうこともあるかもしれません。今回の記事では、幼稚園実習で感じた悩みや疑問を抱え、メンタルを鍛えたいと願うあなたに向けて、具体的な解決策と心の持ち方をお伝えします。実習を通して成長し、自信を持って保育士としての第一歩を踏み出せるよう、一緒に考えていきましょう。

私は保育の大学に通う1年です。幼稚園の体験実習（1日）がありました。初めてで、すごく緊張しました。とはいっても体験なので掃除をしたり子供たちと遊んだり、保育者と子どもの様子を観察するくらいでした。

お昼を食べて、食べ終わった子から着替え始め、実習生は机を吹いたり、頼まれたことをしたりしていて、私は机を拭いた台布巾を専用の洗剤？をつけて洗ってと言われ、洗剤？がどれなのか、わからず聞いたら今ここにないから隣が持っていってるのかなと言われ、入れ物がそもそもどんな入れ物で粉なのか液体なのかもわからないし、と隣を見にいって探してなくて戻ってきたら、帰りの会？が始まっていて、私が戻ってきていなくても始めちゃうんだ、同じクラスに他に実習生4人もいたのに、誰かに呼んできてとか、今回はただ幼稚園での様子を観察するくらいの目的なのにどうして一声もかけてくれないんだろう、、と落ち込みました。

家に帰って実習のまとめをしてる時に保育士である母に話をしていたら、母が実習生に頼む時は物を用意して、これをこうしてと言うよ、幼稚園での生活を観察する目的なのに始めてしまうのは、うんみたいな感じで言っていて、そうだよね。そう教えてくれていれば。って思いました。

まだ教育実習まで6回色々なところで実習があるのでメンタルを鍛えていきたいなと思います。

それと朝の会？の時間に戻ってきていない子がいても、歌を歌い始め、遅れて来た子がばらばら教室に入って来て、歌の途中から参加。保育者はピアノを弾き、実習生が人数を数える、これって疑問なんですが、歌う前に人数確認して時間通りに戻ってこない子に時間を守ることを言わないのはおかしくないですか？（5歳児クラス）もし、何かで子どもが倒れていたら、不審者が侵入していたら、、。すごい疑問です。

反省会では落ち込んでいたのもあって勇気を出して聞いたり言えたり出来ませんでした。

実習で直面する悩み、それはあなただけのものではない

幼稚園実習は、保育士を目指すあなたにとって、貴重な学びの場であると同時に、多くの悩みや不安を感じる場でもあります。今回の相談者の方のように、「周りの先生に上手く頼みごとをできなかった」「自分の行動が正しかったのか不安になる」といった経験は、多くの実習生が通る道です。しかし、これらの経験を通して、あなたは大きく成長することができます。

1. コミュニケーションの壁：どうすればスムーズに頼みごとができる？

実習中に困ったことやわからないことがあったとき、どのように周りの先生に助けを求めれば良いのか悩むことはよくあります。特に今回の相談者の方は、洗剤の場所がわからず、声をかけてもらえなかったことに落ち込んでいました。このような状況を乗り越えるためには、以下の3つのステップを意識してみましょう。

積極的に質問する姿勢を持つ：わからないことは、遠慮せずに質問することが大切です。「〇〇はどこにありますか？」「〇〇のやり方を教えてください」など、具体的に質問することで、相手も答えやすくなります。
相手の状況を考慮する：先生方は忙しいことが多いので、質問するタイミングを見計らうことも重要です。手が空いているときや、少し時間に余裕があるときを見つけて質問しましょう。
感謝の気持ちを伝える：教えてもらったことに対しては、「ありがとうございます」と感謝の気持ちを伝えることで、より良い関係を築くことができます。

これらのステップを意識することで、コミュニケーションが円滑になり、実習がよりスムーズに進むはずです。

2. 観察と学びのバランス：実習の目的を理解する

実習の目的は、保育の現場を観察し、保育士の仕事内容を理解することです。しかし、観察するだけでなく、積極的に保育に参加し、実践を通して学ぶことも重要です。今回の相談者の方は、実習の目的が「観察」であったため、積極的に行動できなかったことに悩んでいました。実習の目的を理解した上で、以下を意識してみましょう。

積極的に保育に参加する：掃除や準備など、頼まれたことは積極的に行いましょう。
保育士の行動を観察する：保育士の言葉遣いや子どもへの接し方、クラス運営の方法などを観察し、学びましょう。
疑問を解決する：疑問に思ったことは、積極的に質問したり、自分で調べて解決しましょう。

実習を通して、保育の現場で必要なスキルや知識を習得し、自己成長につなげましょう。

3. メンタルヘルスケア：落ち込んだ時の対処法

実習中に落ち込んだり、不安を感じたりすることは誰にでもあります。メンタルヘルスを良好に保つために、以下の方法を試してみましょう。

記録をつける：実習中に感じたことや学んだことを記録することで、自分の成長を客観的に見ることができ、自信につながります。
休息をとる：疲れたときは、無理せずに休息を取りましょう。
誰かに相談する：家族や友人、大学の先生、先輩保育士など、信頼できる人に相談することで、気持ちが楽になります。
ポジティブな言葉をかける：自分自身に「よく頑張っているね」「大丈夫だよ」など、ポジティブな言葉をかけることで、自己肯定感を高めることができます。

これらの方法を実践することで、メンタルヘルスを良好に保ち、実習を乗り越えることができます。

4. 疑問を解決する勇気：なぜ疑問に思ったことを伝えられないのか？

今回の相談者の方は、朝の会の状況に疑問を感じながらも、反省会でそれを伝えることができませんでした。疑問に思ったことを伝えることは、自身の成長だけでなく、より良い保育環境を作るためにも重要です。勇気を出して伝えるために、以下の点を意識してみましょう。

事前に準備をする：伝えたいことを整理し、具体的に伝えるための準備をしておきましょう。
相手に配慮する：相手の立場を理解し、相手を尊重する言葉遣いを心がけましょう。
建設的な意見を述べる：批判ではなく、改善策を提案するように心がけましょう。

疑問を伝えることは、あなたの成長を促し、より良い保育環境を作るための第一歩となります。

5. 教育実習に向けて：6回の実習を最大限に活かすために

今回の相談者の方は、教育実習まで6回も実習があると仰っています。この貴重な機会を最大限に活かすために、以下の点を意識しましょう。

目標を設定する：各実習で達成したい目標を設定し、計画的に取り組みましょう。
反省と改善を繰り返す：実習後に反省し、次回の実習に活かしましょう。
積極的に学ぶ：保育に関する知識やスキルを積極的に学び、実践に活かしましょう。

6回の実習を通して、あなたは大きく成長し、自信を持って教育実習に臨むことができるでしょう。

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6. 成功事例から学ぶ：先輩保育学生たちの体験談

実際に実習を経験した先輩保育学生たちの体験談から、どのようにして悩みを乗り越え、成長につなげたのかを学びましょう。

Aさんの場合：実習中に、子どもとのコミュニケーションに悩んでいたAさん。積極的に子どもたちに話しかけ、一緒に遊ぶ中で、徐々に距離を縮めることができました。「最初は上手く話せなかったけど、諦めずに接することで、子どもたちの笑顔を見ることができた」と話しています。
Bさんの場合：Bさんは、実習先の先生とのコミュニケーションに悩んでいました。積極的に質問し、わからないことはすぐに確認するように心がけた結果、先生との信頼関係を築くことができ、実習を充実したものにすることができました。「質問することは恥ずかしいことではない。むしろ、積極的に学ぶ姿勢を見せることで、周りの人もサポートしてくれる」と語っています。
Cさんの場合：Cさんは、実習中に自分の未熟さを感じ、落ち込んでしまうことがありました。しかし、実習日誌に自分の気持ちを書き出し、客観的に自己分析することで、改善点を見つけ、成長につなげることができました。「自分の弱点を受け入れ、改善しようと努力することで、自信につながった」と話しています。

これらの成功事例から、あなたは多くのヒントを得ることができるでしょう。先輩たちの経験を参考に、あなた自身の成長につなげてください。

7. 専門家の視点：保育実習を成功させるためのアドバイス

キャリアコンサルタントとして、保育実習を成功させるためのアドバイスをさせていただきます。

目標設定の重要性：実習前に、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「子どもたちの名前を覚える」「積極的に保育に参加する」「先生とのコミュニケーションを円滑にする」など、具体的な目標を設定することで、実習へのモチベーションを高め、効果的に学ぶことができます。
自己分析の活用：実習を通して、自分の強みや弱みを客観的に分析しましょう。自己分析を行うことで、改善点を見つけ、成長につなげることができます。実習日誌を活用したり、先生や大学の先生に相談したりするのも良いでしょう。
積極的な姿勢：実習中は、常に積極的に行動しましょう。わからないことは質問し、積極的に保育に参加し、子どもたちと関わることで、多くの学びを得ることができます。
メンタルケアの重要性：実習中は、心身ともに疲れやすいものです。適度な休息を取り、気分転換をすることも大切です。落ち込んだときは、信頼できる人に相談したり、趣味に没頭したりして、メンタルヘルスを良好に保ちましょう。
振り返りの習慣：実習後には、必ず振り返りの時間を設けましょう。良かった点、改善点、学んだことなどを記録し、次回の実習に活かすことで、着実に成長することができます。

これらのアドバイスを参考に、実習を成功させ、保育士としての第一歩を踏み出しましょう。

8. 今後のキャリアプラン：実習後のステップ

実習を通して得た経験や学びを活かし、今後のキャリアプランを考えていきましょう。

自己分析：実習を通して、自分の強みや興味のある分野、苦手なことなどを改めて確認しましょう。
情報収集：様々な保育園や幼稚園の情報を収集し、自分に合った職場を探しましょう。
就職活動：就職説明会に参加したり、インターンシップに参加したりして、積極的に就職活動を行いましょう。
資格取得：保育士資格だけでなく、幼稚園教諭免許など、関連資格の取得も検討しましょう。
スキルアップ：研修やセミナーに参加したり、先輩保育士にアドバイスを求めたりして、スキルアップを目指しましょう。

あなたのキャリアプランを実現するために、積極的に行動し、夢に向かって進んでいきましょう。

まとめ：実習を通して成長し、自信を持って保育士への道を歩もう

幼稚園実習は、多くの悩みや不安を伴うものですが、同時に、あなたを大きく成長させる貴重な機会です。今回の記事で紹介した解決策や心の持ち方を参考に、実習を乗り越え、自信を持って保育士としての第一歩を踏み出してください。あなたの成長を心から応援しています。

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