夫の発達障害と娘の自閉スペクトラム症。どうすれば家族みんなが幸せになれる？キャリアコンサルタントが教える、最初の一歩

この記事では、3歳のお子さんが自閉スペクトラム症（ASD）と診断され、夫にも発達障害の可能性があると気づいたお母さんの悩みにお答えします。夫との関係、娘への接し方、そして将来への不安。多くの課題を抱えながらも、家族みんなが幸せになるための具体的なステップを、キャリアコンサルタントの視点から提案します。発達障害に関する知識を深め、夫婦関係を改善し、お子さんの成長をサポートするためのヒントをお届けします。

娘(３歳)が自閉症スペクトラムであると診断されました。今の所は軽度であると言われています。

その可能性があると医師に言われ、発達障害について勉強しようと本を読み始めたところ、その特徴が夫に当てはまることに気付きました。

元々、夫の言動に悩み、離婚を切り出したこともありました。

イライラするのに疲れ、「この人は障害だと思おう。障害だから仕方がない」と自分に言い聞かせ、仮面夫婦になればいい…と、やっと気持ちが落ち着いてきた矢先の、娘の発達障害発覚→「(夫の障害)ホントのヤツ！？」でした。

娘の担当医や、保健所に相談した所、おそらく夫も発達障害であると言われました。

自分の意志で病院に行くのがベストだと言われましたが、正直、夫が自覚して、「今より言動がおかしくなってしまうのではないか」という不安の方が大きいです。

娘の診断が下される前に、夫のことに気がついてしまったため、娘のこともまだ言えずにいます。

最近までワンオペ育児をしてきましたが、娘も話せるようになり、夫も少し接するようになってきました。

・せっかく少しは可愛がってきてくれたのに、また接しなくなるのではないか

・夫が取り乱さないように説明できるのか

という不安から、先延ばしにしてきましたが、娘のこだわり行動に直面した時に、夫の行き過ぎる対応を見て、このままではいけないと思いました。

しかし、なかなか言い出せません。

本当は、娘の発達障害を言うことで、夫の発達障害に向き合わなければいけないことから逃げているのだと思います。

娘の為にも、きちんも向き合わなければいけないとはわかっていますが、頭に心がついていきません。

愚痴のようになってしまいましたが、同じ様な境遇の方がいれば、どのように前に進まれたのか、教えていただきたいです。

はじめに：現状の整理と、これから目指すもの

ご相談ありがとうございます。3歳のお子さんの自閉スペクトラム症（ASD）の診断、そして夫の方にも発達障害の可能性があると気づかれたとのこと、心境お察しいたします。これまでのご苦労、そして今後のことへの不安、本当に大変な状況だと思います。しかし、どうか一人で抱え込まず、一つずつ解決していきましょう。

まず、現状を整理しましょう。あなたは、

娘さんのASDの診断を受け、今後の育児について考えている
夫にも発達障害の可能性があることに気づき、対応に悩んでいる
夫への告知、そしてその後の関係性の変化に不安を感じている
娘さんのために、夫と向き合う必要性を感じている

このような状況です。そして、あなたが目指すのは、

娘さんが安心して成長できる環境を作ること
夫との関係を改善し、協力して育児をすること
あなた自身が心穏やかに過ごせること

この3点だと思います。この記事では、これらの目標を達成するために、具体的なステップと、役立つ情報を提供していきます。

ステップ1：発達障害に関する正しい知識を身につける

まず最初に行うべきは、発達障害に関する正しい知識を身につけることです。これは、夫への理解を深め、娘さんの特性を理解し、適切なサポートをするために不可欠です。

1.1 発達障害とは何か？

発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏りによって生じる障害の総称です。自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）など、様々な種類があります。これらの障害は、行動、コミュニケーション、社会性などに影響を及ぼす可能性があります。発達障害は、決して「治る」ものではありませんが、適切な理解とサポートがあれば、本人が能力を最大限に発揮し、社会生活を送ることが可能です。

1.2 情報収集の方法

発達障害に関する情報を得る方法は多岐にわたります。信頼できる情報源から情報を収集することが重要です。

専門家の意見を聞く: 医師、臨床心理士、発達支援の専門家など、専門家からのアドバイスは非常に重要です。娘さんの担当医や、地域の相談機関に積極的に相談しましょう。
信頼できる情報源から情報を得る: 厚生労働省や、発達障害に関する専門機関のウェブサイト、書籍などを参考にしましょう。インターネットの情報は玉石混交なので、注意が必要です。
当事者の声に耳を傾ける: 発達障害のある当事者や、その家族の体験談は、理解を深める上で非常に役立ちます。SNSや、当事者団体などが開催するイベントなどを通じて、情報を得ることができます。

1.3 具体的な学習方法

発達障害について学ぶことは、夫との関係を改善し、娘さんの成長をサポートする上で非常に重要です。具体的な学習方法としては、以下の方法があります。

専門書籍を読む: 発達障害に関する専門書籍は、基礎知識から具体的な対応策まで、幅広く学ぶことができます。
セミナーや講演会に参加する: 専門家によるセミナーや講演会に参加することで、最新の情報を得たり、他の保護者と交流したりすることができます。
オンライン講座を受講する: オンライン講座は、自分のペースで学習を進めることができるため、忙しい方にもおすすめです。

ステップ2：夫への告知と、その後の対応

夫に発達障害の可能性を伝えることは、非常に勇気のいることです。しかし、娘さんのためにも、そして夫との関係をより良くするためにも、避けて通れない道です。ここでは、告知の準備から、告知後の対応まで、具体的なステップを解説します。

2.1 告知の準備

告知を成功させるためには、事前の準備が重要です。以下の点を意識しましょう。

夫の人格を尊重する: 夫の人格を尊重し、非難するような口調は避けましょう。あくまでも、娘さんのために、そして夫自身のことを考えているという姿勢を示すことが大切です。
落ち着いた場所と時間を選ぶ: 落ち着いて話せる場所と時間を選びましょう。リラックスできる空間で、じっくりと話し合う時間を取りましょう。
事前に情報を整理する: 伝えたいことを事前に整理し、メモなどを用意しておくと、スムーズに話を進めることができます。
専門家の意見を参考に: 医師やカウンセラーなど、専門家の意見を参考に、伝え方を検討しましょう。

2.2 告知の際の伝え方

告知の際には、以下の点を意識して伝えましょう。

娘さんの診断を伝える: まずは、娘さんの自閉スペクトラム症の診断を伝え、あなたがどのように感じているかを伝えましょう。
夫に発達障害の可能性があることを伝える: 医師や専門家から、夫にも発達障害の可能性があると言われたことを伝えましょう。その際、決めつけではなく、「可能性がある」という表現を使うことが重要です。
夫の気持ちに寄り添う: 夫がショックを受ける可能性もあります。夫の気持ちに寄り添い、理解を示しましょう。
一緒に専門家を受診することを提案する: 専門家を受診し、診断を受けることを提案しましょう。
今後のことを一緒に考える: 診断結果に関わらず、今後のことを一緒に考え、協力して娘さんの成長をサポートしていくことを伝えましょう。

2.3 告知後の対応

告知後、夫は様々な感情を抱く可能性があります。怒り、悲しみ、混乱など、様々な反応が予想されます。冷静に対応し、夫の気持ちに寄り添うことが大切です。

夫の気持ちを受け止める: 夫の気持ちを否定せず、まずは受け止めましょう。
話をじっくりと聞く: 夫が話したいことを、じっくりと聞いてあげましょう。
専門家のサポートを求める: 夫婦でカウンセリングを受けるなど、専門家のサポートを求めましょう。
焦らず、時間をかけて向き合う: 焦らず、時間をかけて、夫と向き合いましょう。
情報共有を続ける: 発達障害に関する情報を共有し、理解を深めましょう。

ステップ3：娘さんのサポート体制を整える

娘さんの自閉スペクトラム症への対応は、早期発見、早期療育が重要です。適切なサポート体制を整え、娘さんの成長をサポートしましょう。

3.1 療育の選択肢

療育には、様々な選択肢があります。娘さんの特性や、ご家族の状況に合わせて、最適なものを選びましょう。

専門機関での療育: 児童発達支援センター、放課後等デイサービスなど、専門機関での療育は、専門的な知識と技術を持ったスタッフから、質の高い療育を受けることができます。
家庭での療育: 家庭でも、遊びを通して、娘さんの発達を促すことができます。療育の専門家から、家庭での療育方法についてアドバイスを受けることもできます。
ペアレントトレーニング: 保護者向けのペアレントトレーニングは、発達障害のあるお子さんの特性を理解し、効果的な対応方法を学ぶことができます。

3.2 療育の進め方

療育を進める際には、以下の点を意識しましょう。

専門家と連携する: 医師、療育の専門家など、専門家と連携し、娘さんの状態を把握し、適切な療育計画を立てましょう。
娘さんのペースに合わせる: 娘さんのペースに合わせて、無理のない範囲で療育を進めましょう。
遊びを取り入れる: 遊びを通して、楽しく療育を行いましょう。
成功体験を積み重ねる: 成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高め、自信を育むことができます。
家族全体でサポートする: 家族全体で、娘さんをサポートする体制を整えましょう。

3.3 療育に関する注意点

療育を進める上では、以下の点に注意しましょう。

焦らない: 療育の効果が現れるまでには、時間がかかることがあります。焦らず、根気強く取り組みましょう。
無理強いしない: 娘さんに無理強いせず、本人の意思を尊重しましょう。
情報収集を怠らない: 最新の情報を収集し、療育方法を改善していくことが大切です。
休息も大切にする: 療育だけでなく、休息も大切です。娘さんがリラックスできる時間を作りましょう。
家族のケアも忘れずに: 家族全体のケアも大切です。あなた自身の心身の健康を保ちましょう。

ステップ4：夫婦関係の改善

夫の発達障害の可能性を受け入れ、娘さんのサポートをするためには、夫婦関係の改善が不可欠です。ここでは、夫婦関係を改善するための具体的な方法を解説します。

4.1 コミュニケーションの改善

夫婦間のコミュニケーションを改善することは、関係性を良くするための第一歩です。以下の点を意識しましょう。

相手の話をよく聞く: 相手の話を最後まで聞き、理解しようと努めましょう。
自分の気持ちを伝える: 自分の気持ちを、正直に伝えましょう。ただし、相手を責めるような言い方は避けましょう。
具体的な言葉で伝える: 抽象的な表現ではなく、具体的な言葉で伝えましょう。
定期的に話し合う時間を作る: 定期的に、夫婦で話し合う時間を作りましょう。
感謝の気持ちを伝える: 感謝の気持ちを、言葉で伝えましょう。

4.2 役割分担の見直し

育児や家事の役割分担を見直すことで、負担を軽減し、協力体制を築くことができます。以下の点を意識しましょう。

現状の分担を把握する: まずは、現状の役割分担を把握しましょう。
不満点を話し合う: 不満に思っていることを、率直に話し合いましょう。
お互いの得意分野を活かす: お互いの得意分野を活かして、役割分担を決めましょう。
定期的に見直す: 定期的に役割分担を見直し、必要に応じて変更しましょう。
感謝の気持ちを伝える: 役割分担に対する感謝の気持ちを伝えましょう。

4.3 専門家のサポートを受ける

夫婦関係の改善には、専門家のサポートも有効です。以下のサポートを検討しましょう。

夫婦カウンセリング: 夫婦カウンセリングは、専門家のサポートを受けながら、夫婦関係の問題を解決することができます。
家族療法: 家族療法は、家族全体のコミュニケーションを改善し、問題解決能力を高めることができます。
発達障害に関する専門家のサポート: 発達障害に関する専門家から、夫への対応や、夫婦関係の改善についてアドバイスを受けることができます。

ステップ5：あなた自身のケア

娘さんのサポート、夫との関係、そして家事育児。あなたは本当に多くのことを抱えています。あなた自身の心と体の健康を保つことも、非常に重要です。

5.1 ストレス管理の方法

ストレスを適切に管理することは、心身の健康を保つために不可欠です。以下の方法を試してみましょう。

休息を取る: 睡眠を十分に取り、休息時間を確保しましょう。
気分転換をする: 好きなことをしたり、趣味に時間を費やしたりして、気分転換をしましょう。
運動をする: 適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を促進します。
リラックスできる時間を作る: 音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる時間を作りましょう。
誰かに話を聞いてもらう: 信頼できる人に、悩みや不安を話してもらいましょう。

5.2 相談できる相手を見つける

一人で抱え込まず、相談できる相手を見つけることが大切です。以下の相手を検討しましょう。

家族や友人: 家族や友人に、悩みや不安を話してみましょう。
専門家: 医師、カウンセラー、ソーシャルワーカーなど、専門家に相談しましょう。
同じ境遇の人: 同じような境遇の人と交流し、情報交換をしたり、悩みを共有したりしましょう。
地域の相談窓口: 地域の相談窓口を利用し、専門的なアドバイスを受けましょう。

5.3 休息とリフレッシュの重要性

心身の健康を保つためには、休息とリフレッシュが不可欠です。以下の点を意識しましょう。

自分の時間を確保する: 自分の時間を確保し、好きなことをする時間を作りましょう。
休息を優先する: 疲れていると感じたら、無理せず休息を取りましょう。
心身をリフレッシュする: 温泉に行ったり、マッサージを受けたりして、心身をリフレッシュしましょう。
自分を大切にする: 自分を大切にし、自分を褒めてあげましょう。
完璧主義を手放す: 完璧主義を手放し、適度に手を抜くことも大切です。

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まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、娘さんの自閉スペクトラム症と、夫の発達障害の可能性に直面しているあなたが、家族みんなで幸せになるための具体的なステップを解説しました。発達障害に関する知識を深め、夫への告知、娘さんのサポート体制の構築、夫婦関係の改善、そしてあなた自身のケア。これらのステップを一つずつ踏み出すことで、必ず未来は開けます。

困難な状況ではありますが、あなたは一人ではありません。専門家、家族、友人、そして同じような境遇の人々が、あなたを支えてくれます。そして、何よりも大切なのは、あなたが諦めないことです。娘さんの笑顔のために、そしてあなた自身の幸せのために、未来への一歩を踏み出しましょう。

この記事が、あなたの力になれることを願っています。応援しています。

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