「もう限界…」障害福祉の仕事と摂食障害、借金150万…どん底から這い上がるためのキャリア戦略

この記事は、障害福祉の仕事でサービス管理責任者、管理者補佐をしながら、摂食障害と借金という困難な状況に直面しているあなたへ向けたものです。仕事と病気、経済的な問題という三重苦を抱え、「もう全て投げ出したい」と感じているあなたの苦しみに寄り添い、具体的な解決策と、そこから希望を見出すためのキャリア戦略を提示します。

愚痴がメインになります。障害福祉の仕事でサービス管理責任者、管理者補佐をしています。

仕事がら、精神、身体、知的療育の方に携わってる中私も17年摂食障害、過食嘔吐を患っており職場でも吐くようになりました。

そろそろ限界ですが、接する方を見ると私なんかまだまだ頑張らなければならないし、自己責任の病気だし、立場上甘えてはダメですし。なにより、過食嘔吐でお金がなく150万借金があります。

仕事も生活ももう全て投げ出したいです。苦しいです。でも、辞められないです。

どうやって生きていけばいかわかりません。

質問でなく愚痴になり申し訳ございません。

1. 絶望からの脱出：現状を正確に把握する

まず、あなたの置かれている状況を客観的に理解することから始めましょう。抱えている問題は複雑ですが、一つ一つ分解し、整理することで解決の糸口が見えてきます。

仕事の問題： サービス管理責任者、管理者補佐としての責任と、摂食障害によるパフォーマンスへの影響。
健康の問題： 17年間も患っている摂食障害（過食嘔吐）による心身への負担、職場での症状の発現。
経済的な問題： 150万円の借金による精神的な圧迫、経済的な不安。

これらの問題を整理することで、どの問題に優先的に取り組むべきか、どのようなサポートが必要なのかが見えてきます。まずは、現状を「見える化」することが重要です。

2. 専門家への相談：誰かに頼ることの重要性

一人で抱え込まず、専門家の力を借りることは非常に重要です。以下のような専門家への相談を検討しましょう。

精神科医または心療内科医： 摂食障害の治療、症状のコントロール、適切な薬物療法など、専門的なサポートを受けられます。
カウンセラー： 精神的なサポート、認知行動療法など、心のケアを行い、問題解決への糸口を見つけます。
ファイナンシャルプランナー： 借金問題の解決、家計の見直し、将来の資金計画など、経済的な問題を解決するためのアドバイスを受けられます。
キャリアコンサルタント： 仕事に関する悩み、キャリアプランの相談、転職や働き方の提案など、あなたのキャリアをサポートします。

専門家への相談は、あなたの問題を客観的に見つめ、具体的な解決策を見つけるための第一歩です。一人で悩まず、積極的に専門家のサポートを受けましょう。

3. 治療とケア：心身の健康を取り戻す

摂食障害の治療は、あなたの健康を取り戻すために不可欠です。以下の治療法を検討し、専門家と連携して治療を進めましょう。

精神療法： 認知行動療法（CBT）、対人関係療法など、摂食障害の原因となっている心理的な問題を解決し、行動パターンを変えるための治療法です。
栄養指導： 適切な食事の知識を学び、バランスの取れた食事を摂ることで、心身の健康を回復させます。
薬物療法： 抗うつ薬など、症状を緩和し、治療をサポートするための薬物療法です。
セルフケア： ストレス管理、リラックス法、適度な運動など、日常生活でできるセルフケアを取り入れ、心身の健康を維持します。

治療と並行して、自分自身を大切にする時間を持ちましょう。趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたり、心身をリフレッシュできる活動を取り入れることで、ストレスを軽減し、心のバランスを保つことができます。

4. 働き方の見直し：今の仕事との向き合い方

今の仕事を続けることが難しいと感じている場合、働き方を見直すことも選択肢の一つです。以下の点を検討してみましょう。

職場とのコミュニケーション： 上司や同僚に、現在の状況や困っていることを相談し、理解と協力を得る努力をしましょう。
業務内容の見直し： 負担の大きい業務を軽減したり、得意な業務に集中できるように、業務内容を見直す交渉をしてみましょう。
勤務時間の調整： 体調に合わせて、勤務時間を調整したり、休憩時間を増やしたりするなど、働き方の柔軟性を高める交渉をしてみましょう。
部署異動： 現在の部署での勤務が難しい場合、他の部署への異動を検討することもできます。

これらの対策を講じても、今の職場で働き続けることが難しいと感じる場合は、転職も視野に入れる必要があります。

5. キャリアチェンジ：新たな一歩を踏み出す

転職を考える場合、あなたの経験やスキルを活かせる仕事を探すことが重要です。以下のような職種を検討してみましょう。

福祉・介護関連職： サービス管理責任者としての経験を活かし、他の事業所や施設で働くことができます。
医療事務： 医療機関での事務業務は、事務スキルを活かせる仕事です。
一般事務： 事務スキルやコミュニケーション能力を活かし、様々な業界で働くことができます。
カウンセラー： 自身の経験を活かし、他の人の心のケアをサポートする仕事です。資格取得が必要な場合があります。
Webライター： 在宅でできる仕事であり、自分のペースで働くことができます。

転職活動では、自己分析を行い、自分の強みや弱みを理解することが重要です。また、履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動に必要な準備をしっかりと行いましょう。

転職エージェントを利用することで、あなたの希望に合った求人を探し、転職活動をサポートしてもらうことができます。

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6. 副業という選択肢：収入を増やし、自己肯定感を高める

借金返済のため、収入を増やす必要性を感じているかもしれません。副業は、収入を増やし、自己肯定感を高めるための有効な手段です。以下のような副業を検討してみましょう。

Webライティング： 記事作成、ブログ記事の執筆など、文章作成スキルを活かせる副業です。
データ入力： パソコンスキルを活かし、データ入力の仕事で収入を得ることができます。
オンラインアシスタント： 事務作業や秘書業務など、様々な業務をオンラインでサポートする仕事です。
ハンドメイド販売： 手作りのアクセサリーや雑貨などを販売し、収入を得ることができます。
スキルシェア： 自分のスキルや知識を活かし、オンラインでレッスンやコンサルティングを提供することができます。

副業を選ぶ際には、自分のスキルや興味関心に合ったものを選ぶことが重要です。また、本業とのバランスを考慮し、無理のない範囲で取り組むようにしましょう。

7. 経済的な自立：借金問題の解決

借金問題の解決は、あなたの生活を立て直すために不可欠です。以下の対策を検討しましょう。

専門家への相談： 弁護士や司法書士に相談し、債務整理（任意整理、自己破産など）について検討しましょう。
家計の見直し： 支出を減らし、収入を増やすために、家計簿をつけ、無駄な出費を見直しましょう。
節約： 食費、光熱費、通信費など、節約できる部分を見つけ、節約を心がけましょう。
副業： 副業で収入を増やし、借金返済に充てましょう。

借金問題の解決には時間がかかるかもしれませんが、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことが重要です。

8. 自己肯定感を高める：自分を大切にする

自己肯定感を高めることは、あなたの心の健康を保ち、前向きに生きていくために不可欠です。以下の方法を試してみましょう。

目標設定： 小さな目標を設定し、達成することで、自己肯定感を高めます。
自分の強みを認識する： 自分の得意なことや、これまで頑張ってきたことを振り返り、自分の強みを認識しましょう。
感謝の気持ちを持つ： 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
自分を褒める： 頑張った自分を褒め、認め、自己肯定感を高めましょう。
休息をとる： 十分な睡眠、休息、リフレッシュする時間を確保し、心身の疲れを癒しましょう。

自己肯定感を高めることで、困難な状況にも立ち向かう力、そして、自分らしく生きていくための自信が生まれます。

9. 未来への希望：諦めないことの大切さ

今の状況は非常に苦しいかもしれませんが、諦めずに、一歩ずつ前に進むことが重要です。以下を心に留めてください。

あなたは一人ではない： 多くの人が、あなたと同じような困難な状況を経験しています。
必ず解決策はある： 問題は必ず解決できます。諦めずに、様々な方法を試してみましょう。
時間はかかるかもしれないが、必ず変われる： 焦らず、自分のペースで、着実に前進しましょう。
自分を大切に： 自分を責めず、自分を大切にすることが、未来を切り開く力になります。

未来への希望を持ち、前向きに生きていくことが、あなたの人生をより豊かにするでしょう。

10. まとめ：困難を乗り越え、自分らしい人生を

この記事では、障害福祉の仕事と摂食障害、借金という困難な状況に直面しているあなたが、現状を打破し、自分らしい人生を歩むための具体的な方法を提示しました。

現状を客観的に把握し、専門家のサポートを受け、治療とケアを行い、働き方を見直し、キャリアチェンジや副業を検討し、経済的な自立を目指し、自己肯定感を高め、未来への希望を持つこと。これらのステップを踏むことで、あなたは必ず困難を乗り越え、より良い未来を切り開くことができます。

あなたの抱える問題は簡単ではありません。しかし、諦めなければ、必ず解決できます。困難な状況から抜け出し、自分らしい人生を歩むために、一歩ずつ進んでいきましょう。

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