家計がギリギリ…発達障害の疑いがある子の療育と仕事の両立、どうすればいい？専業主婦のあなたへ

この記事では、家計の厳しさと、発達障害の可能性があるお子さんの療育という、二重の悩みを抱える専業主婦の方に向けて、具体的な解決策を提示します。経済的な不安を抱えながらも、お子さんの成長を願うあなたの気持ちに寄り添い、仕事と育児の両立をどのように実現できるのか、様々な選択肢を比較検討しながら、具体的なステップと役立つ情報を提供します。

家計がギリギリの専業主婦です。子供が検診に引っ掛かり発達障害の疑いがあるそうです。秋から母子通園の療育がスタートします。障害のため、夜寝れないのでかわいそうですし他害があり、やはり療育はしっかり受けさせてあげたいです。公園5時間いても夜は寝れないのです。

可愛くて仕方ない我が子に手がかかるのは当たり前だし、かけてあげたいです。しかし家計はギリギリ。月に17万とかの時も多々あります。夫は学費などの借金や経費で月に5万ほど使います。児童手当で学費保険のみしてますが貯金なしです。公共料金が落ちない月もありやっぱり働いた方がいいのか悩みます。

この質問をされた方は、経済的な不安と、お子さんの発達に関する心配という、非常に大きな二つの問題を抱えています。お子さんの療育を優先したいけれど、家計が厳しい。このジレンマの中で、どのように最善の選択をすれば良いのか、一緒に考えていきましょう。

1. 現状の家計と収入の見直し

まず、現状の家計を正確に把握することから始めましょう。具体的な数字を把握することで、問題点が明確になり、対策を立てやすくなります。

1-1. 支出の洗い出しと削減

家計簿アプリやノートを使って、毎月の支出を細かく記録しましょう。固定費（家賃、光熱費、通信費など）と変動費（食費、日用品、娯楽費など）に分け、それぞれの金額を把握します。次に、以下の点に着目して、削減できる支出がないか検討します。

固定費の見直し:
- 通信費: 格安SIMへの乗り換えや、不要なオプションの解約を検討しましょう。
- 保険料: 保険の見直しを行い、保障内容と保険料のバランスを見直しましょう。不要な保障は解約することも検討します。
- サブスクリプション: 利用頻度の低いサブスクリプションサービスを解約しましょう。
変動費の見直し:
- 食費: 自炊の頻度を増やし、食材のまとめ買いや、特売品を活用しましょう。外食の回数を減らすことも効果的です。
- 日用品: 消耗品の購入頻度を見直し、まとめ買いや、100円ショップの活用を検討しましょう。
- 娯楽費: 娯楽にかける費用を減らし、無料の娯楽（公園、図書館など）を活用しましょう。

1-2. 収入の増加: 夫の収入と公的支援

次に、収入を増やす方法を検討しましょう。ご主人の収入アップが見込める場合は、昇給やキャリアアップについて話し合ってみましょう。また、利用できる公的支援制度がないか確認することも重要です。

児童手当: 児童手当の支給額を確認し、どのように活用できるか検討しましょう。
特別児童扶養手当: お子さんの発達状況によっては、特別児童扶養手当の申請を検討しましょう。
医療費助成: 自治体によっては、発達障害のお子さんの医療費を助成する制度があります。お住まいの自治体の情報を確認しましょう。
就労支援: ハローワークや、地域によっては発達障害のある方の就労を支援する機関があります。相談してみましょう。

2. 仕事を探す：働き方の選択肢

家計を改善するために、働くことを検討する場合、働き方には様々な選択肢があります。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

2-1. 在宅ワーク

在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、お子さんの療育と両立しやすい働き方です。様々な職種があり、自分のスキルや経験に合わせて仕事を選ぶことができます。

メリット:
- 柔軟な働き方: 自分のペースで仕事ができるため、お子さんの状況に合わせて勤務時間を調整しやすいです。
- 通勤時間の削減: 通勤時間がなく、時間を有効活用できます。
- 多様な職種: Webライティング、データ入力、カスタマーサポートなど、様々な職種があります。
デメリット:
- 収入の不安定さ: 仕事の獲得状況によっては、収入が不安定になることがあります。
- 自己管理能力が必要: 時間管理やタスク管理を自分で行う必要があります。
- 孤独感: 他の従業員とのコミュニケーションが少なく、孤独を感じることがあります。
具体的な仕事例:
- Webライター
- データ入力
- カスタマーサポート
- Webデザイナー
- プログラマー

2-2. パート・アルバイト

パートやアルバイトは、比較的短時間から働くことができ、収入を安定させやすい働き方です。お子さんの療育のスケジュールに合わせて、勤務時間を選びましょう。

メリット:
- 安定した収入: 毎月決まった収入を得ることができます。
- 短時間勤務が可能: 療育のスケジュールに合わせて、短時間から働くことができます。
- 様々な職種: 事務、販売、飲食など、様々な職種があります。
デメリット:
- 収入の上限: 労働時間によっては、収入に上限がある場合があります。
- 体力的な負担: 長時間労働や、立ち仕事など、体力的な負担が大きい場合があります。
- 人間関係: 職場での人間関係に悩むことがあります。
具体的な仕事例:
- 事務
- 販売
- 飲食
- 保育補助
- 介護補助

2-3. 短時間正社員

短時間正社員は、正社員としての雇用形態でありながら、勤務時間を短くすることができます。福利厚生を受けながら、ある程度の収入を確保したい場合に適しています。

メリット:
- 安定した雇用: 正社員として雇用されるため、安定した収入と雇用が期待できます。
- 福利厚生: 社会保険や有給休暇など、福利厚生が充実しています。
- キャリアアップ: 正社員として、キャリアアップを目指すことができます。
デメリット:
- 勤務時間の制限: 勤務時間が短く設定されているため、収入に上限があります。
- 職種の制限: 短時間正社員の求人は、職種が限られる場合があります。
- 責任の重さ: 正社員としての責任を負う必要があります。
具体的な仕事例:
- 事務
- 経理
- 人事
- 営業
- ITエンジニア

3. 療育と仕事の両立を成功させるための具体的なステップ

働き方を決めたら、療育と仕事を両立させるための具体的なステップを踏みましょう。事前の準備と、周囲の協力を得ることが重要です。

3-1. 情報収集と計画

まず、お子さんの療育に関する情報を集めましょう。療育の内容、頻度、費用などを把握し、仕事との両立が可能かどうかを検討します。

療育施設の選定:
- 施設の情報を収集: 療育の種類、プログラム内容、送迎の有無、費用などを比較検討しましょう。
- 見学: 実際に施設を見学し、雰囲気やスタッフの対応を確認しましょう。
- 体験: 体験プログラムに参加し、お子さんの様子や、施設との相性を確認しましょう。
仕事の選択:
- 療育との両立可能性: 療育のスケジュールに合わせて、勤務時間や勤務地を選びましょう。
- 柔軟性: 急な休みや、早退が必要になる場合があることを考慮し、柔軟に対応できる職場を選びましょう。
- 在宅ワークの検討: 在宅ワークであれば、お子さんの状況に合わせて、柔軟に仕事を進めることができます。
タイムスケジュールの作成:
- 療育と仕事のスケジュール: 療育の時間、仕事の時間、家事の時間などを考慮して、具体的なタイムスケジュールを作成しましょう。
- 予備時間の確保: 急な出来事に対応できるように、予備時間を確保しておきましょう。
- 家族との共有: 家族とタイムスケジュールを共有し、協力体制を築きましょう。

3-2. 周囲の協力を得る

療育と仕事を両立するためには、周囲の協力が不可欠です。家族、友人、職場の人々など、積極的に協力を求めましょう。

家族の協力:
- 夫との協力: 家事や育児の分担について、夫と話し合い、協力体制を築きましょう。
- 両親との協力: 両親に、お子さんの預かりや、家事の手伝いを頼むことも検討しましょう。
職場の理解:
- 上司や同僚への相談: 療育に通うこと、急な休みや早退が必要になる可能性があることを、事前に上司や同僚に相談しましょう。
- 理解を得る: 周囲の理解を得るために、積極的にコミュニケーションを取り、状況を説明しましょう。
地域のサポート:
- ファミリーサポート: 地域によっては、子育て支援サービスがあります。利用を検討しましょう。
- 病児保育: 病気のお子さんを預かってくれる病児保育施設を利用しましょう。

3-3. メンタルヘルスケア

療育と仕事の両立は、精神的な負担が大きいものです。自分の心と体を大切にし、メンタルヘルスケアを怠らないようにしましょう。

休息時間の確保:
- 睡眠時間の確保: 質の高い睡眠を確保するために、寝る前の習慣を見直しましょう。
- 休息時間の確保: 仕事の合間や、療育の合間に、休憩時間を設けましょう。
ストレス解消:
- 趣味の時間: 自分の好きなことや、リラックスできる時間を作りましょう。
- 相談: 悩みや不安を一人で抱え込まず、家族や友人、専門家に相談しましょう。
専門家のサポート:
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。
- 医療機関の受診: 精神的な不調を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。

これらのステップを踏むことで、療育と仕事の両立を成功させ、経済的な不安を軽減し、お子さんの成長を支えることができます。

4. 成功事例と専門家の視点

実際に、療育と仕事の両立を成功させている方の事例を紹介します。また、専門家の視点から、両立を成功させるためのヒントを解説します。

4-1. 成功事例

ここでは、実際に療育と仕事の両立を成功させている方の事例を紹介します。それぞれの状況に合わせて、工夫を凝らし、両立を実現しています。

事例1: 在宅ワークと療育の両立
30代の女性Aさんは、発達障害のあるお子さんの療育に通わせながら、在宅でWebライターの仕事をしています。お子さんの療育のスケジュールに合わせて、柔軟に勤務時間を調整し、収入を確保しています。家事や育児は、夫と分担し、協力体制を築いています。また、定期的にカウンセリングを受け、メンタルヘルスケアにも気を配っています。
事例2: パート勤務と療育の両立
40代の女性Bさんは、発達障害のあるお子さんの療育に通わせながら、パートで事務の仕事をしています。お子さんの療育のスケジュールに合わせて、短時間勤務を選び、収入を確保しています。職場の上司や同僚に、お子さんの状況を説明し、理解を得ています。また、ファミリーサポートなどの地域サービスを利用し、サポート体制を整えています。
事例3: 短時間正社員と療育の両立
30代の女性Cさんは、発達障害のあるお子さんの療育に通わせながら、短時間正社員として経理の仕事をしています。福利厚生を受けながら、安定した収入を確保しています。職場の上司や同僚に、お子さんの状況を説明し、理解を得ています。また、夫と家事や育児を分担し、協力体制を築いています。

4-2. 専門家の視点

キャリアコンサルタントや、発達障害支援の専門家は、両立を成功させるために、以下の点を重要視しています。

計画的な準備:
事前の情報収集と、綿密な計画が重要です。療育施設の情報収集、仕事の選択、タイムスケジュールの作成など、具体的な準備を行いましょう。
周囲の協力:
家族、友人、職場の人々など、周囲の協力を得ることが不可欠です。積極的にコミュニケーションを取り、状況を説明し、理解を求めましょう。
柔軟な働き方:
お子さんの状況に合わせて、柔軟に働き方を変えることが重要です。在宅ワーク、パート、短時間正社員など、様々な働き方を検討しましょう。
メンタルヘルスケア:
自分の心と体を大切にし、メンタルヘルスケアを怠らないようにしましょう。休息時間の確保、ストレス解消、専門家のサポートなどを活用しましょう。

専門家の視点を取り入れ、計画的に準備し、周囲の協力を得ながら、柔軟に働き方を変えることで、療育と仕事の両立を成功させることができます。

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5. まとめ: 未来への一歩を踏み出すために

この記事では、家計がギリギリの専業主婦の方が、発達障害の疑いのあるお子さんの療育と仕事を両立させるための方法を解説しました。現状の家計の見直し、働き方の選択肢、具体的なステップ、成功事例、専門家の視点などを通して、あなたの未来への一歩をサポートします。

経済的な不安と、お子さんの発達に関する心配という、二重の悩みを抱えることは、非常に大変なことです。しかし、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことで、必ず道は開けます。まずは、現状を正確に把握し、できることから始めてみましょう。そして、周囲の協力を得ながら、自分自身の心と体を大切にしてください。

あなたが、お子さんの成長を支えながら、自分らしい働き方を見つけ、充実した日々を送れることを心から願っています。

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