「魔の3歳児」との葛藤…ワンオペ育児中のママが抱える不安と、キャリアを諦めないための解決策

この度は、wovieのキャリア支援サービスをご利用いただきありがとうございます。今回の記事では、育児と仕事の両立に悩み、キャリアプランについて模索されているお母様からのご相談にお答えします。

育児に悩んでいます。三歳の息子を保育園に預けています。核家族で夫の帰宅は遅く、ほぼワンオペです。新生児の頃からあまり寝ない子で、寝かしつけに２時間がざらでした。現在でも1時間かかります。昼寝もあわないようです。障害福祉課の保育園巡回の先生にも、ちょっと難しい子と言われ、きちんとした面談の時間を取ろうにも、先生がなかなかつかまらず、上記のことや、日々の扱いにくさにほとほと困り果てています。とりわけ保育園から帰る時のトラブルが多く、園の遊具で遊び始めたり(園の決まりで禁止)なかなか帰りの支度をしなかったり、私がじっと待とうが、声をかけようが、きつく言おうがまったく効果がありません。そして最後には癇癪です。他のお友達も遊具で遊ぼうと部屋から出てしまったり、帰ろうとしてたの子も一緒になって遊具に群がってしまったり、そんな様子を見られていると感じると私も心臓がバクバクして、多方面に悪影響です。お迎えも嫌になります。息子と仲の良いお友達が皆帰ってから迎えに行きたいくらいです。幸いまわりの保護者は『こういう時期あるのよ』と見守り、声掛けて下さいますが、私にしてみれば毎日の事。障害があるに違いない。と療育も考えています。息子を愛しているか、時々分からなくなります。こんな子いらない。そう思って、私にも障害があると感じました。気持ちがいちばん辛い時、園にも相談しました。いい子ですよ。スムーズに帰れるようにサポートしますとお言葉を頂きました。お手を煩わせ苦しかった。しばらくしてサポートはなくなりました。担任はすれ違っても、その日の様子は尋ねなければなにも聞かせてくれません。そういう質の保育士であり、息子は悪目立ちせず集団生活で頑張っているのでしょう。生活のため働いていますが、この子には幼稚園が合っていたのかな？帰宅後習い事をさせてあげられるような家庭が良かったのかな？今日もお友達のうちの車にずかずかと乗り込み、帰宅後、私は荒れ狂って詰ってしまいました。この頃は朝も園で『ママ行かないで』としくしく泣きます。朝も夕方も滅入ります。先生にも申し訳ないです。私はなにから改善したらいいのでしょう。こんなに怒ってばかりの私にニコニコと『ママ大好き』と言ってくれるのがどうしてかわかりません。心が離れてしまいそうな私なのに。

今回の記事では、この切実なご相談に対し、育児と仕事の両立という大きなテーマの中で、特に「子どもの行動への対応」と「母親としての感情のケア」に焦点を当て、具体的な解決策とキャリア形成へのヒントを提示します。この記事を読むことで、あなたは以下の3つのメリットを得られます。

具体的な問題解決策： 園でのトラブルや子どもの行動に対する具体的な対応策を知り、日々のストレスを軽減できます。
感情の整理と心のケア： 母親としての感情的な負担を理解し、自己肯定感を高めるためのヒントを得られます。
キャリアプランへのヒント： 育児と仕事を両立させるための働き方やキャリア形成の選択肢について、新たな視点が得られます。

1. 園でのトラブル：具体的な対応策と、子どもの「困った行動」の背景にあるもの

まずは、保育園でのトラブルに対する具体的な対応策をみていきましょう。お子さんの行動には、必ず何らかの原因があります。それを理解し、適切な対応をすることで、状況は改善に向かう可能性があります。

1-1. なぜ帰宅時にトラブルが起きるのか？原因を理解する

保育園からの帰り支度でトラブルが起きる原因は、多岐にわたります。子どもの年齢や発達段階、個々の性格によっても異なりますが、主な原因として以下の点が考えられます。

遊びの欲求： 遊びが中断されることへの不満や、もっと遊びたいという欲求が強い。
自己主張： 自分の意思を通したいという気持ちが強くなり、親の指示に従うことを拒否する。
疲労： 一日保育園で過ごした疲れから、感情のコントロールが難しくなる。
環境の変化： 保育園から自宅へ、という環境の変化に対応できない。

1-2. 具体的な対応策：実践的なステップ

これらの原因を踏まえ、具体的な対応策をステップごとに見ていきましょう。

事前に準備をする： 帰宅前に、子どもに「もうすぐ帰る時間だよ」と声をかけ、心の準備を促します。持ち物の準備を一緒にすることで、子どもの主体性を育み、スムーズな移行を促します。
遊びの終わり方を工夫する： 遊びを中断するのではなく、「あと5分だけね」など、時間を区切って遊びを終わらせる練習をします。遊びの終わりを予測できるようにすることで、子どもの不安を軽減します。
感情を受け止める： 癇癪を起こしたときは、子どもの気持ちを理解し、「悲しかったね」「寂しかったね」など、共感の言葉をかけます。感情を言葉にすることで、子どもは自分の気持ちを理解してもらい、安心感を得られます。
代替案を提示する： 遊びを中断したくない場合は、「じゃあ、お家でも同じ遊びをしようか」など、代替案を提示します。子どもの欲求を満たしつつ、帰宅への意識を促します。
褒める： 帰宅できたときには、「よく頑張ったね」「上手にできたね」など、具体的に褒めます。子どもの自己肯定感を高め、次への意欲を促します。

1-3. 専門家のアドバイス：保育士との連携

保育園の先生との連携も重要です。日頃から子どもの様子を共有し、帰宅時のトラブルについて相談しましょう。先生から具体的なアドバイスをもらったり、園での対応と家庭での対応を統一することで、より効果的なサポートができます。

例えば、

連絡帳を活用する： 連絡帳で、子どもの日中の様子や気になる点を共有します。
面談の機会を設ける： 定期的に面談を行い、子どもの成長や課題について話し合います。
園での対応を共有する： 帰宅時の対応について、園と家庭で同じ対応をすることで、子どもは混乱することなく、スムーズに切り替えられます。

2. 母親としての感情のケア：自己肯定感を高め、心の負担を軽減する

次に、母親としての感情のケアについて考えていきましょう。子育ては喜びも大きい反面、孤独感や不安、怒りなど、様々な感情に苛まれることもあります。これらの感情を理解し、適切に対処することで、心の負担を軽減し、自己肯定感を高めることができます。

2-1. 感情の整理：自分の気持ちを理解する

まず、自分の感情を理解することが重要です。なぜ怒りや不安を感じるのか、その原因を具体的に特定しましょう。例えば、

睡眠不足： 睡眠不足は、感情のコントロールを難しくし、イライラの原因となります。
ワンオペ育児： 夫の協力が得られない状況は、孤独感や負担感を増大させます。
子どもの行動： 子どもの「困った行動」は、母親のストレスを増大させます。

自分の感情の原因を理解することで、具体的な対策を立てることができます。

2-2. ストレス解消法：実践的なテクニック

次に、ストレスを解消するための具体的な方法を実践しましょう。

休息を取る： 睡眠時間を確保し、心身を休ませましょう。どうしても睡眠時間が確保できない場合は、短時間の仮眠でも効果があります。
気分転換をする： 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、趣味に時間を費やすなど、気分転換になることをしましょう。
誰かに話す： 家族や友人、専門家など、信頼できる人に悩みを話しましょう。話すだけでも、心が軽くなることがあります。
自分を褒める： 毎日頑張っている自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。小さなことでも、できたことを認め、自分を大切にすることが重要です。

2-3. 専門家への相談：心の専門家へのサポート

一人で抱えきれない場合は、専門家への相談も検討しましょう。

カウンセリング： 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
子育て支援： 地域の育児相談窓口や、子育て支援団体を利用しましょう。
医療機関： 精神的な不調が続く場合は、医療機関を受診しましょう。

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3. キャリアプラン：育児と仕事を両立させるための選択肢

最後に、育児と仕事を両立させるためのキャリアプランについて考えていきましょう。現在の状況から、キャリアを諦めるのではなく、柔軟な働き方や、新たなキャリアを模索することも可能です。

3-1. 柔軟な働き方：選択肢を広げる

育児と仕事を両立させるためには、柔軟な働き方が重要です。

時短勤務： 勤務時間を短縮し、育児に時間を割く。
在宅勤務： 自宅で仕事をし、通勤時間を削減する。
フレックスタイム制： 勤務時間を自由に調整し、子どもの送迎などに合わせる。
パート・アルバイト： 自分のペースで働き、育児とのバランスを取る。

これらの働き方を取り入れることで、仕事と育児の両立がしやすくなります。

これらの働き方は、企業によって制度が異なりますので、事前に確認が必要です。

3-2. キャリアチェンジ：新たな可能性を探る

現在の仕事が育児との両立に向かない場合は、キャリアチェンジも視野に入れましょう。

スキルアップ： 新しいスキルを習得し、キャリアの幅を広げる。
転職： 育児と両立しやすい企業へ転職する。
起業： 自分の強みを活かして起業し、自由な働き方を実現する。

キャリアチェンジは、新たな挑戦ですが、自分の可能性を広げるチャンスでもあります。

未経験の職種に挑戦する場合は、

資格取得： 必要な資格を取得し、専門性を高める。
研修受講： 研修に参加し、スキルを習得する。
転職エージェントの活用： 転職エージェントに相談し、キャリアプランを立てる。

3-3. 家族との協力：チームワークを築く

育児と仕事の両立は、一人では難しいものです。家族との協力体制を築き、チームワークで乗り越えましょう。

夫との分担： 夫と家事や育児の分担について話し合い、協力体制を築く。
親族のサポート： 祖父母など、親族の協力を得る。
地域のサポート： 地域の育児支援サービスや、ファミリーサポートなどを利用する。

家族との協力体制を築くことで、負担を軽減し、より良いワークライフバランスを実現できます。

4. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

今回の記事では、育児と仕事の両立に悩むお母様に向けて、具体的な問題解決策、感情のケア、キャリアプランについて解説しました。

子どもの「困った行動」には、必ず原因があります。原因を理解し、適切な対応をすることで、状況は改善に向かいます。
母親としての感情を理解し、自己肯定感を高めることが重要です。ストレス解消法を実践し、専門家への相談も検討しましょう。
柔軟な働き方やキャリアチェンジを検討し、自分らしいキャリアプランを立てましょう。

育児と仕事の両立は、大変なことも多いですが、決して不可能ではありません。この記事が、あなたの未来への一歩を踏み出すための一助となれば幸いです。wovieは、あなたのキャリアを応援しています。

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