1歳児の食事問題でノイローゼ寸前…専門家が教える、食べる喜びを取り戻すための5つのステップ
1歳児の食事問題でノイローゼ寸前…専門家が教える、食べる喜びを取り戻すための5つのステップ
1歳5ヶ月の娘さんが食事を全く食べなくなり、ノイローゼ寸前というお母様。10日前に熱を出し、入院したことがきっかけで、さらに食欲が落ちてしまったとのこと。退院後も食べられるものは限られ、お母様の心労は計り知れません。今回は、この深刻な状況を打開し、お子さんが食事を楽しめるようになるための具体的なアドバイスをお届けします。
1歳５か月の娘がごはんを全く食べなくなり、ノイローゼ寸前です。１０日前に熱を出し、検査を含めて大学病院へ行ったところ、体重減少しており５日間入院しました。点滴の間も食べず、食べさせようとするとおっぱいを欲しがりましたが、生まれた時から混合で殆ど出ていません。寝ている間もよく動いて点滴が外れるし、外したら食べるかもと点滴は４日で外されましたが、食べても５口くらいでした。あとは試しに買ったぶどうジュース200mlを１日半かけて１本飲んだくらいです。
結局、病院にいるから食べないのかもと熱がしっかり下がったのを確認して退院しましたが、さらに食べなくなりました。熱はそれからも出ていませんし、元気にしています。退院した日のお昼は自宅で一口おにぎりを１０個食べてくれましたが、それ以降は赤ちゃんせんべいやジュース、白湯のみです。それも食べる子のおやつより断然少ないです。
入院中栄養士さんが来てくれて、ずっと食べていたものがあるかと聞かれ、白米は食べていたと答えたら、それだったら上出来です、カロリーあるし、心配ないですよ＾＾とおっしゃってくださったのですが、その白米も退院直後に食べただけ、手に取ったと思ったら床に落とされて作っても食べません。食べさせても口を開けません。昨日私が体調を崩してしまい、夫にベビーフードとおやつを持たせて義実家に１日連れて行ってもらったのですが、お菓子とパン１個（３㎝位の小さいパン）だけだったそうです。私がカリカリしてるから食べない、だから環境、雰囲気が変わると食べる、これは娘には通用しないことがわかりました。
退院時にもどんよりした私の顔を見て、看護師さんが「お母さん、あまり考えこまないようにね」と言いましたが、考えこまずにいられるでしょうか？元々細かった娘が、さらに細くなってしまい、もうどうしていいのかわかりません＞＜
いつか食べるようになるといいますが、いつかではなく、今食べてほしいのです。数か月後の娘を見て、ちゃんと食べて成長しているのがわかれば安心ですが、タイムマシーンなどありませんし＾＾；
熱を出す前に授乳回数が日中１、２回だったので、断乳しようと思った矢先の熱でした。元々食に興味がなく、食も細い子です。今まで食べるように工夫したつもりですが、それも報われないので疲れてしまって、おやつをあげてしまってます。体調がよくないので、大人食も作れないので、取り分けもできません。どなたか助けてください。保育園の預かり保育も数か月待ちです。
1. 現状の理解と受け入れ：まずは焦らないことが大切
お子さんの食事に関する悩みは、多くの親御さんが経験することです。まずは、あなたが一人ではないことを理解してください。そして、焦らずに現状を受け入れることが、問題解決の第一歩です。
- なぜ食べないのか？：病気、環境の変化、味覚の変化など、様々な要因が考えられます。原因を特定しようと焦るのではなく、まずは「食べない時期もある」と受け止めることが大切です。
- 成長曲線を確認する：定期的に身長と体重を測定し、成長曲線に沿って成長しているかを確認しましょう。もし、成長に大きな問題がなければ、過度な心配は不要です。
- 専門家への相談：かかりつけ医や管理栄養士に相談し、専門的なアドバイスを受けることも重要です。
2. 食事環境の見直し：食べる意欲を引き出す工夫
お子さんが食事に興味を持つためには、食事環境を整えることが重要です。以下の点に注意して、食べる意欲を引き出す工夫をしましょう。
- 食事の時間と場所：
- 決まった時間に、決まった場所で食事をする習慣をつけましょう。
- テレビを消し、静かな環境で食事に集中できるようにします。
- 食事の雰囲気：
- 明るく、楽しい雰囲気で食事をしましょう。
- 無理強いせず、子どものペースに合わせて、楽しく会話しながら食事を進めます。
- 食器：
- 子ども用の食器を使用し、食事への興味を引きます。
- 割れにくい素材の食器を選ぶと安心です。
3. 食事内容の工夫：食べられるものを探す
お子さんが食べられるものを探し、食事のバリエーションを増やすことが重要です。以下の点に注意して、食事内容を工夫しましょう。
- 食べられるものを探す：
- 白米、パン、麺類など、炭水化物は比較的食べやすいことが多いです。
- 野菜や果物も、子どもの好きなものから試してみましょう。
- 調理方法：
- 食材の硬さや大きさを工夫し、食べやすくしましょう。
- 味付けは薄味にし、素材本来の味を生かします。
- 見た目も重要です。彩り豊かに盛り付け、食欲をそそるように工夫しましょう。
- 手作りと市販品：
- 手作りの食事だけでなく、ベビーフードや市販の食材も活用しましょう。
- 栄養バランスを考え、色々な食材を組み合わせることが大切です。
4. 食事以外の工夫：遊びや活動との連携
食事以外の活動を通じて、食への興味を育むことも有効です。以下の点を参考に、遊びや活動と連携してみましょう。
- 食育：
- 食材に触れたり、一緒に調理したりする機会を設けましょう。
- 野菜を育てるなど、食に関する体験を通して、食への興味を育みます。
- 遊び：
- 食べ物に関する絵本を読んだり、食べ物を使った遊びをしたりすることで、食への関心を高めます。
- 公園で遊んだり、体を動かすことで、お腹を空かせることも効果的です。
- 規則正しい生活：
- 睡眠時間を確保し、生活リズムを整えることも大切です。
- 適度な運動を取り入れ、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
5. 焦らず、気長に見守る：親の心のケアも大切
お子さんの食事問題は、長期戦になることもあります。焦らず、気長に見守ることが大切です。そして、親御さん自身の心のケアも忘れずに行いましょう。
- 完璧を求めない：
- 「全部食べさせなければならない」というプレッシャーを手放し、子どものペースに合わせて食事を進めましょう。
- 時には、おやつやジュースに頼ることも許容しましょう。
- 休息とリフレッシュ：
- 十分な睡眠を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 気分転換になるような趣味や活動を見つけましょう。
- 家族や友人、または専門家に相談し、悩みを共有することも大切です。
- 専門家への相談：
- 管理栄養士や医師に相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。
- 必要に応じて、心理カウンセラーに相談することも有効です。
これらのステップを参考に、お子さんの食事問題に取り組み、食べる喜びを取り戻せるよう、応援しています。
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