「夫が無能すぎて無理…」共働き育児のイライラを乗り越え、キャリアも諦めないための処方箋
「夫が無能すぎて無理…」共働き育児のイライラを乗り越え、キャリアも諦めないための処方箋
共働きで育児をしていると、どうしても夫の協力が得られず、イライラが募ることがありますよね。特に、夫が頼んだことすらできないような状況だと、絶望的な気持ちになるかもしれません。
今朝は私が家事が立て込んでいたので夫に幼稚園のバス停まで子供を連れて行って貰いました。私も働いており専業主婦ではありません。
そして、先生に大切な伝言を書いた連絡帳（現在、体調で先生に気をつけてほしいことがあり、それについての注意点など）とプールに入る保護者の許可証を渡してと頼みました。
すると夫はその一つしか頼んでいないのに渡し忘れたと連絡してきました。
大の大人が、つい5分くらい前に渡してと頼まれた物を渡し忘れるなんてあるんでしょうか？
手がふさがるほどの大荷物とかでもありませんでしたし。
夫のせいで、子供は元気そのものなのにプールは見学です。幼稚園に電話しましたが、許可証を忘れた人は入れないと徹底しているそうです。
イライラが止まりません。普段から、何をやるにも私が調べたり行動して当然という感じで家事育児共に何もしません。
育児で悩んで私が療育について調べたり関わり方について調べたりしていても、それを聞いて適当な自己判断の返事をするだけで自分から調べたり動いた事なんて一度もありません。
乳児の時から私がてんてこ舞いしていても育児書一つ見ません。
良く、旦那に期待しなきゃいい、という声を見かけますが、私は手に職があるので足手まといになるようなパートナーなら要りません。夫と一緒にいるメリットを感じません。
ちょくちょく、子供のお使いレベルの用事でもミスするので、何か頼んでも不安になったり迷惑が飛んでくるのでちっとも気が休まりません。
ちゃんとしたお願いは夫の能力では無理と悟って頼みもしていませんが、これくらいできるだろうと思って頼む小学生レベルのお願いすら遂行できなくて、こんな無能な大人っているんだなと驚くばかりです。
子供を産んでから育児ストレスも加わって、ホルモンバランスが悪い人が出るような不調がわんさか出ています。
離婚しないとしたら、諦めて私一人で背負うしかないのでしょうか？正直、ワンオペ育児は辛く、猫の手も借りたい時もあります。２人の子供なのに、無能だからという理由で私だけてんてこ舞いして夫はグータラしてられるというのも納得いきませんし。
あー、腹が立つ……
この記事では、共働きで夫の育児参加が得られず、イライラが募っているあなたに向けて、その感情を理解し、具体的な解決策を提案します。キャリアを諦めずに、より良い生活を送るためのヒントをお届けします。
1. 感情の整理：なぜイライラするのか？
まず、あなたのイライラの根本原因を理解することが重要です。単に夫の行動だけでなく、そこから派生する様々な感情が複雑に絡み合っているはずです。
- 不公平感: 育児や家事の負担が一方に偏っていることへの不満。
- 無力感: 夫に期待しても、それが裏切られることへの落胆。
- 孤独感: 誰にも理解されない、一人で抱え込んでいるという感覚。
- 将来への不安: この状況が今後も続くことへの懸念。
これらの感情を認識し、ノートに書き出すなどして可視化してみましょう。自分の感情を客観的に見つめることで、冷静さを取り戻し、具体的な対策を立てる第一歩となります。
2. コミュニケーションの見直し：建設的な対話のために
夫とのコミュニケーションは、問題解決の鍵となります。しかし、感情的になっている状態では、建設的な対話は難しいものです。以下のステップで、冷静に話し合うための準備をしましょう。
- タイミングを選ぶ: 夫がリラックスしている時間帯を選び、落ち着いて話せる環境を整えましょう。
- 具体的な事実を伝える: 感情的な言葉ではなく、「〇〇をしてくれなかった」という事実を具体的に伝えましょう。
- 自分の気持ちを伝える: 「〇〇をしてくれなくて、私は〇〇と感じた」と、主語を「私」にして、自分の感情を伝えましょう。
- 具体的な提案をする: 相手に何を期待するのか、具体的に伝えましょう。「〇〇をしてほしい」というように、明確な行動を求めましょう。
- 相手の意見を聞く: 夫の言い分にも耳を傾け、なぜそのような行動をとったのか、理由を理解しようと努めましょう。
例：「昨日の連絡帳の件だけど、お願いしたことを忘れてしまって、私はとても困ったし、悲しかった。今後は、幼稚園関係のものは、一緒に確認するようにしてほしい。」
3. 役割分担の見直し：現実的な落とし所を探る
夫との話し合いを通して、現実的な役割分担を見つけましょう。完璧を目指すのではなく、お互いが無理なく協力できる範囲で合意することが大切です。
- 得意なことを活かす: 夫が得意な家事や育児があれば、積極的に任せてみましょう。
- タスクの可視化: 家事や育児のタスクをリスト化し、分担を明確にすることで、不公平感を軽減できます。
- 時間管理の工夫: 夫のスケジュールを考慮し、無理のない範囲で分担を決めましょう。
- 外部サービスの活用: 家事代行やベビーシッターなど、外部サービスを利用することも検討しましょう。
役割分担は、一度決めたら終わりではありません。定期的に見直し、状況に合わせて柔軟に変更していくことが重要です。
4. 夫の成長を促す：期待値を調整する
夫に変わってほしいと願う気持ちは当然ですが、相手の性格や能力をすぐに変えることは難しいものです。焦らず、長期的な視点で、夫の成長を促すための工夫をしましょう。
- 小さな成功体験を積ませる: 簡単なことから頼み、できたことを褒めることで、自己肯定感を高め、自信をつけさせましょう。
- 具体的な指示を出す: 「〇〇して」という抽象的な指示ではなく、「〇〇を〇〇時までに〇〇するように」というように、具体的な指示を出すことで、ミスを減らすことができます。
- 忍耐強く見守る: 夫がミスをしても、頭ごなしに否定するのではなく、なぜできなかったのか、一緒に考える姿勢を示しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 夫が何かしてくれたら、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の言葉は、相手のモチベーションを高め、さらなる協力を促す効果があります。
5. 自分の心のケア：ストレスを溜め込まないために
共働き育児は、心身ともに大きな負担がかかります。自分の心と体を大切にし、ストレスを溜め込まないための工夫も必要です。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を作りましょう。
- 趣味やリフレッシュ: 自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を作りましょう。
- 相談できる相手を見つける: 家族、友人、または専門家など、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。
- 専門家のサポート: 育児相談やカウンセリングなど、専門家のサポートを受けることも有効です。
- キャリアプランの見直し: 働き方を見直すことも検討しましょう。時短勤務、在宅ワーク、転職など、様々な選択肢があります。
自分の心のケアは、自分自身を守るだけでなく、夫との関係を改善するためにも重要です。心に余裕があれば、相手に対する寛容さも生まれます。
6. キャリアの継続：仕事と育児の両立を叶えるために
共働きで育児をしながら、キャリアを継続することは容易ではありません。しかし、諦める必要はありません。以下のポイントを参考に、仕事と育児の両立を目指しましょう。
- 柔軟な働き方: 時短勤務、在宅ワーク、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を選択できる企業を探しましょう。
- キャリアプランの明確化: 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、明確な目標を持ちましょう。
- スキルアップ: キャリアアップに必要なスキルを習得するための努力を惜しまないでください。
- 情報収集: 育児と仕事を両立している人の体験談や、企業の取り組みに関する情報を収集しましょう。
- 周囲のサポート: 家族、友人、同僚など、周囲のサポートを得ながら、仕事と育児の両立を目指しましょう。
キャリアを継続するためには、柔軟な発想と、周囲との協力が不可欠です。諦めずに、自分らしい働き方を見つけましょう。
7. 離婚という選択肢：本当に必要なのか？
夫との関係が改善せず、どうしても一緒にいるメリットを感じられない場合、離婚という選択肢も視野に入れる必要があるかもしれません。しかし、離婚は大きな決断です。以下の点を考慮し、慎重に検討しましょう。
- 離婚後の生活: 経済的な問題、住居の問題、子どもの養育など、離婚後の生活について具体的に考えましょう。
- 子どもの影響: 離婚が子どもに与える影響について、十分に考慮しましょう。
- 専門家への相談: 弁護士やカウンセラーなど、専門家に相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。
- 後悔しない選択: 離婚を選択した場合、後悔しないように、あらゆる可能性を検討し、最善の選択をしましょう。
離婚は、決して悪いことではありません。しかし、安易に決断するのではなく、様々な角度から検討し、自分にとって最善の選択をすることが重要です。
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8. まとめ：諦めないことが大切
共働き育児は、本当に大変なものです。夫の協力が得られず、イライラが募ることも少なくありません。しかし、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことで、より良い生活を送ることができます。
まずは、自分の感情を理解し、夫とのコミュニケーションを見直すことから始めましょう。そして、現実的な役割分担を見つけ、夫の成長を促すための工夫をしましょう。自分の心のケアも忘れずに、キャリアを継続するための努力を続けることも大切です。離婚という選択肢も視野に入れながら、自分にとって最善の選択をしましょう。
あなたの努力が、必ず報われる日が来ます。応援しています。
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