DVと義母からの心ない言葉…キャリアと人生を再構築するためのチェックリスト

今回は、非常にデリケートな問題についてのご相談です。以下、ご相談内容を引用します。

愚痴です。

先日、夫の実家に帰る用意をしている時の出来事です。夫に哺乳瓶ポーチに入った哺乳瓶を頭に投げつけられ、大きなたんこぶが出来てポーチの中の哺乳瓶も割れてしまいました。

それを義父母宅に着いて早々、小3の娘が義母に話してしまい、夫もしぶしぶ認めて状況を説明していましたが、帰宅してから義母からのメールが気になります。

以下、メールです。

『私たちの育て方が悪くて、手が先に出ちゃうんでしょう。
ごめんなさいね。
◯◯は本当は心根の優しい子なんです。
口下手で上手く言えないのだと思います。
許してやって下さい。仲良くね。』
というものでした。

口下手だったら、何してもいいんですか？
はっきり言ってDVです。

あなたの息子は以前も私にゲンコツで頭を殴ったり、カバンの紐で首を圧迫してきたり、抵抗した腕には痣が出来ていましたよ。

毎回写真を撮ってDVの証拠は集めています。
割れた哺乳瓶もとっています。

まぁ、普段の夫は家庭思いで子煩悩なので、まだ我慢出来ています。
子供にも手を挙げたことはありませんしね。

でも、問題は義母です。

『本当は優しい子なのに、暴力を振るわせる私が悪い。暴力を振るわれても我慢しろ』と言っているように聞こえます。

また、同日義母は夫に

『△（もうすぐ２歳）の言葉が出なかったのが気になりました。
膝に抱いて、絵本の読み聞かせをどんどん増やしてやって下さい。赤ちゃん言葉ではなく、美しい日本語を話してね。
どんどん語りかけて。』
とメールしてきており、夫が私に見せてくれました。

私は保育士ですし、一般の方よりはたくさんの子どもたちの成長を見させて頂いています。

ですので、自分の子供の発達段階はよく理解しているつもりです。

で、肝心の子供ですが、普通によく言葉が出ていますし、うたも歌います。

月1しか会わない義父母に慣れるのにも時間がかかりますし、たったの数時間で息子の何がわかるのでしょう。

それに、自分の息子が暴力を振るったことには一切触れられていません。

と、ここまで書いて思いましたが、私は単に義母が嫌いなだけですね。

もう本当にストレスです。

ご相談ありがとうございます。今回のケースは、DVという深刻な問題に加え、義母との関係性、そしてご自身のキャリアや子育てに対する価値観との葛藤が複雑に絡み合っています。まずは、あなたの置かれている状況がどれほど大変なものか、深く理解を示したいと思います。

DVは、決して許されることではありません。そして、義母の言葉は、あなたの苦しみをさらに増幅させるものだったでしょう。保育士としての専門知識をお持ちのあなたが、ご自身の子供の発達について理解しているにも関わらず、それを否定されるような言葉を受け取ることは、非常に辛いことです。

今回の記事では、DVの問題への対処、義母との関係性の改善、そしてあなたのキャリアと人生をより良くするための具体的なステップを、チェックリスト形式でご紹介します。あなたの心と生活が少しでも穏やかになるよう、一緒に考えていきましょう。

ステップ1：安全確保とDVからの脱出

DVは、あなたの心身に深刻な影響を与えます。まずは、あなたの安全を最優先に考えましょう。以下のチェックリストで、ご自身の状況を確認し、必要な対策を講じてください。

安全確保のチェックリスト
□ 危険度評価：夫の暴力行為はエスカレートする傾向がありますか？過去の暴力行為の頻度や深刻さ、現在の状況を客観的に評価しましょう。
□ 安全な避難場所の確保：万が一の際に避難できる場所（実家、友人宅、シェルターなど）を確保していますか？避難経路や必要な持ち物も事前に準備しておきましょう。
□ 連絡先の確保：信頼できる友人や家族、DV相談窓口などの連絡先をリストアップし、すぐに連絡できるようにしておきましょう。
□ 証拠の収集：暴力行為の証拠（写真、動画、診断書、日記など）を収集し、安全な場所に保管しておきましょう。
□ 警察への相談：身体的な暴力や生命の危険を感じる場合は、ためらわずに警察に相談しましょう。
□ 弁護士への相談：離婚や法的措置を検討する場合は、専門家である弁護士に相談しましょう。

専門家からのアドバイス： DVの問題は、一人で抱え込まず、専門機関に相談することが重要です。DV相談窓口や弁護士は、あなたの安全を守り、法的支援を提供してくれます。

ステップ2：義母との関係性を見つめ直す

義母との関係性は、あなたのストレスを増大させる要因の一つです。しかし、関係性を改善することで、あなたの心の負担を軽減できる可能性があります。以下のチェックリストで、義母との関係性について考えてみましょう。

義母との関係性チェックリスト
□ コミュニケーションのパターン：義母とのコミュニケーションは、どのようなパターンですか？批判的、否定的な言葉が多い場合は、距離を置くことも検討しましょう。
□ 境界線の設定：義母との関係において、あなた自身の境界線を明確にしていますか？どこまで許容できるのか、どこからが許容できないのか、線引きをしましょう。
□ 期待値の調整：義母に対して、どのような期待を持っていますか？期待が高すぎると、失望感も大きくなります。現実的な期待値に調整しましょう。
□ 距離の取り方：物理的な距離だけでなく、精神的な距離も意識しましょう。必要に応じて、会う頻度を減らしたり、会話の内容を制限したりすることも有効です。
□ 夫との連携：夫に、義母との関係性について、あなたの気持ちを伝えていますか？夫があなたの味方となり、協力してくれることが理想です。

専門家からのアドバイス： 義母との関係性は、一朝一夕に変わるものではありません。焦らず、少しずつ関係性を築いていくことが大切です。必要であれば、家族カウンセリングを受けることも検討しましょう。

ステップ3：キャリアと自己肯定感の向上

DVや人間関係の悩みは、あなたの自己肯定感を低下させる可能性があります。しかし、キャリアを通じて自己肯定感を高め、経済的な自立を果たすことは、あなたの人生をより豊かにする力となります。以下のチェックリストで、あなたのキャリアと自己肯定感について考えてみましょう。

キャリアと自己肯定感チェックリスト
□ キャリアプランの明確化：あなたは、将来どのようなキャリアを築きたいですか？具体的な目標を設定し、それに向かって計画的に行動しましょう。
□ スキルアップ：あなたのスキルや知識を向上させるために、どのような努力をしていますか？研修、資格取得、自己学習など、積極的に学び続けましょう。
□ 副業やフリーランス：現在の仕事に加えて、副業やフリーランスとして働くことを検討していますか？収入を増やすだけでなく、新しいスキルを習得し、自己肯定感を高めることができます。
□ 転職：現在の職場環境に不満がある場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。あなたの希望する働き方やキャリアプランに合った職場を探しましょう。
□ 自己肯定感を高める活動：趣味や運動、ボランティア活動など、あなたの自己肯定感を高める活動に取り組んでいますか？自分自身を大切にし、自信を持つことが重要です。

専門家からのアドバイス： キャリアに関する悩みは、一人で抱え込まず、キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談しましょう。あなたの強みや適性を分析し、最適なキャリアプランを提案してくれます。

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ステップ4：子育てと自己ケア

DVや人間関係の悩みは、子育てにも影響を与える可能性があります。しかし、あなた自身が心身ともに健康であれば、子供たちにも良い影響を与えることができます。以下のチェックリストで、子育てと自己ケアについて考えてみましょう。

子育てと自己ケアチェックリスト
□ 子供との時間：毎日、子供たちと向き合う時間を意識的に作っていますか？一緒に遊んだり、話をしたりすることで、子供たちとの絆を深めましょう。
□ 感情コントロール：感情的になったときは、どのように対処していますか？深呼吸をしたり、一時的に距離を置いたりするなど、感情をコントロールするための方法を見つけましょう。
□ サポートシステムの構築：家族や友人、保育園など、あなたをサポートしてくれるシステムはありますか？困ったときは、遠慮なく頼りましょう。
□ 自己ケア：あなた自身の心と体を大切にしていますか？睡眠、食事、運動、休息など、自己ケアの時間を意識的に作りましょう。
□ 専門家への相談：子育てに関する悩みや不安がある場合は、専門家（保育士、カウンセラーなど）に相談しましょう。

専門家からのアドバイス： 子育ては、一人でするものではありません。周囲のサポートを受けながら、無理なく子育てを楽しみましょう。また、あなた自身が心身ともに健康であることが、子供たちにとって最良の環境となります。

ステップ5：未来への一歩を踏み出す

DVや人間関係の悩みは、あなたの人生を大きく変える可能性があります。しかし、それは同時に、新しいスタートを切るチャンスでもあります。以下のチェックリストで、未来への一歩を踏み出すための準備をしましょう。

未来への一歩チェックリスト
□ 目標設定：あなたは、どのような未来を望んでいますか？具体的な目標を設定し、それに向かって計画的に行動しましょう。
□ 行動計画：目標を達成するために、どのような行動が必要ですか？具体的な行動計画を立て、実行に移しましょう。
□ サポートの活用：困ったときは、誰に相談しますか？信頼できる人々に相談し、サポートを受けながら進んでいきましょう。
□ ポジティブ思考：困難な状況でも、ポジティブな面を見つけようと努力しましょう。感謝の気持ちを持つことも大切です。
□ 自己成長：過去の経験から学び、自己成長を続けていきましょう。困難を乗り越えるたびに、あなたは強くなれます。

専門家からのアドバイス： 未来への一歩を踏み出すことは、勇気のいることです。しかし、あなたは一人ではありません。あなたの周りには、あなたを応援し、支えてくれる人々がいます。彼らの力を借りながら、あなたの望む未来を実現していきましょう。

まとめ

今回の記事では、DVの問題への対処、義母との関係性の改善、そしてあなたのキャリアと人生をより良くするための具体的なステップを、チェックリスト形式でご紹介しました。DVは決して許されることではなく、あなたの安全を最優先に考えてください。義母との関係性については、距離を置くことも選択肢の一つです。そして、あなたのキャリアを通じて自己肯定感を高め、経済的な自立を果たすことは、あなたの人生をより豊かにする力となります。子育てと自己ケアにも意識を向け、未来への一歩を踏み出しましょう。

今回のチェックリストが、あなたの心と生活が少しでも穏やかになるための一助となれば幸いです。あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

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