「逃げた報い」と感じるあなたへ：発達障害のある弟との葛藤とキャリアの選択

この記事では、発達障害を持つご兄弟との関係で葛藤を抱え、キャリア選択に悩むあなたへ向けたメッセージをお届けします。過去の経験からくる罪悪感や自己肯定感の低さに苦しみながらも、前向きにキャリアを築きたいと願うあなたのための、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。あなたの抱える複雑な感情に寄り添いながら、未来への一歩を踏み出すためのヒントをお伝えします。

発達障害の子供の親が、普通級か支援級かと悩んだり子供をせっせと療育に通わせているのを見て、「どっちみち、支援級か支援校行きなのに」や「そんなに頑張らせてかわいそう、別に知能が低くてもいいじゃない」などなどいうお母さん達がいます。黙って話を聞いていると、結局「あなたの子供は、そっちのグループで、どうあがいても、こっちにはこれないのよ」ということなのかな、と感じました。「それ(子供の状態)が現実なんだから、諦めて受け入れて隅っこにいればいいのよ」と言われている気がしました。支援級、支援学校、身辺自立、みんなの迷惑、教えてもできない、お母さんのエゴ、子供にあった適切な場所、、そんな言葉が耳にこだましているようでした。

世の中の何割くらいの人がこのお母さん達のように思っているのでしょうか。

答えは分からないと思うのですが… 外で聞けないのでこちらで質問しました。

私の弟は知的障害を持つ自閉症だったため(現在はグループホームに入所)、家庭はずっと大変で、母は亡くなる最後まで弟のことを心配し続けていました。

私も私で、弟のことでずいぶん嫌な経験をしましたが、母も外で世間と戦ってきたのかなと思うと悲しくなりました。

弟のことはママ友達に内職にしており、このIDすら公開する気にはなれません。

弟が障害を持って生まれたのは弟のせいじゃないのに、弟を隠したりする私は卑怯で、このお母さん達を避難する資格はありません。私は、弟の障害を受けとめる器がないのに、弟から逃げて一児の母になりました。

今、こんな思いをするのは、弟から逃げた報いだと思います。不愉快に感じられた方がいたら、すみません。

1. 過去の経験と現在の感情に向き合う

まず、あなたの率直な気持ちを打ち明けてくださり、ありがとうございます。過去の経験からくる葛藤や罪悪感、そして現在のキャリアに対する不安は、決してあなただけの悩みではありません。多くの人が、家族との関係や過去の出来事が原因で、自己肯定感の低下やキャリア選択の迷いを感じています。

あなたが「弟から逃げた報い」と感じるのは、弟さんの障害を受け入れられなかったことに対する後悔、そして、その経験が現在のあなたに影を落としているからでしょう。しかし、過去は変えられません。大切なのは、その経験をどのように受け止め、未来へとつなげていくかです。

自己分析と内省

自分の感情を認める: まずは、自分の感情を否定せずに受け入れることから始めましょう。罪悪感、後悔、悲しみ、怒りなど、どんな感情もあなたの一部です。
過去の出来事を振り返る: 弟さんとの関係で辛かったこと、苦しかったことを具体的に書き出してみましょう。
現在の感情を分析する: なぜ今、このような感情を抱いているのか、その原因を探求しましょう。

専門家のサポート

カウンセリング: 専門家との対話を通して、感情の整理や問題解決の糸口を見つけることができます。
キャリアコンサルティング: キャリアに関する悩みだけでなく、自己理解を深め、自分らしい働き方を見つけるサポートを受けられます。

2. キャリア選択における自己理解を深める

過去の経験が現在のキャリアに影響を与えていると感じる場合、まずは自己理解を深めることが重要です。自分の強み、弱み、興味、価値観を理解することで、自分に合ったキャリアを見つけることができます。

自己分析ツール

ストレングスファインダー: 自分の強みを発見し、それを活かせる仕事を見つけることができます。
MBTI: 自分の性格タイプを理解し、自己理解を深めることができます。
キャリアアンカー: 自分の価値観やキャリアに対する考え方を明確にし、長期的なキャリアプランを立てるのに役立ちます。

自己理解を深めるための質問

過去の経験から学んだこと: 弟さんの経験を通して、何を学び、何を感じましたか？
自分の強みと弱み: どんなことが得意で、どんなことが苦手ですか？
興味のあること: どんなことに興味があり、どんなことをしたいですか？
価値観: 仕事を通して何を大切にしたいですか？
理想の働き方: どんな働き方をしたいですか？

3. キャリアの選択肢を広げる

自己理解を深めたら、次はキャリアの選択肢を広げましょう。過去の経験から「自分には無理だ」と思い込んでいることがあるかもしれません。しかし、視野を広げることで、新たな可能性が見えてくることがあります。

多様な働き方

正社員: 安定した雇用形態で、キャリアを築くことができます。
契約社員: 専門的なスキルを活かして働くことができます。
派遣社員: 様々な企業で経験を積むことができます。
フリーランス: 自分のペースで自由に働くことができます。
起業: 自分のアイデアを形にし、社会に貢献することができます。

職種

福祉・介護: 弟さんの経験を活かし、障害のある方々を支援する仕事です。
教育: 障害のある子供たちの教育に関わる仕事です。
医療: 障害のある方々の医療をサポートする仕事です。
カウンセラー: 経験を活かし、同じような悩みを抱える人々を支援できます。
事務職: 事務職は、多くの企業で必要とされており、安定した働き方ができます。

転職活動のヒント

自己分析: 自分の強みや経験を整理し、自己PRに活かしましょう。
情報収集: 興味のある職種や企業について、徹底的に調べましょう。
求人検索: 転職サイトやハローワークなどを活用し、求人情報を集めましょう。
応募書類: 履歴書や職務経歴書を丁寧に作成し、企業の求める人材に合わせた内容にしましょう。
面接対策: 面接官の質問に的確に答えられるように、事前に練習しておきましょう。

4. 家族との関係に向き合う

弟さんとの関係で抱える感情は、キャリアだけでなく、あなたの人生全体に影響を与えているかもしれません。家族との関係に向き合い、心の整理をすることも大切です。

家族とのコミュニケーション

感謝の気持ちを伝える: 弟さんやご家族への感謝の気持ちを伝えてみましょう。
自分の気持ちを伝える: 過去の経験から感じたこと、現在の気持ちを素直に伝えてみましょう。
理解を求める: 家族に理解を求めることで、心の負担が軽くなることがあります。

心のケア

罪悪感を手放す: 過去の出来事を後悔するのではなく、そこから学び、未来へとつなげましょう。
自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自分を褒めてあげましょう。
自分を大切にする: 休息を取り、趣味を楽しんだり、心身ともに健康な状態を保ちましょう。

5. 専門家への相談

一人で抱え込まず、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタントやカウンセラーは、あなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。

キャリアコンサルタント

キャリア相談: キャリアに関する悩みや疑問を相談できます。
自己分析サポート: 自己理解を深めるためのサポートを受けられます。
求人紹介: あなたに合った求人を紹介してくれます。
面接対策: 面接の練習やアドバイスをしてくれます。

カウンセラー

心のケア: 過去の経験からくる感情や心の傷を癒すサポートをしてくれます。
問題解決: 問題解決のためのアドバイスをしてくれます。
自己肯定感向上: 自己肯定感を高めるためのサポートをしてくれます。

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6. 成功事例から学ぶ

同じような経験を持つ人たちの成功事例から学ぶことも、あなたのキャリアを切り開くヒントになります。彼らがどのようにして困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築いたのかを知ることで、勇気と希望を得ることができます。

事例1: 障害を持つ兄弟を支えながら、福祉の道へ

ある女性は、自閉症の弟を支えながら育ちました。弟の療育に関わる中で、福祉の仕事に興味を持ち、大学で社会福祉を専攻。卒業後、障害者支援施設で働き始めました。最初は弟のことで苦労した経験から、障害のある方々への接し方に戸惑うこともありましたが、経験を積むうちに、彼らの自立を支えることに喜びを感じるようになりました。今では、施設長として、多くの障害のある方々の生活を支えています。

事例2: 過去の経験を活かし、カウンセラーとして活躍

ある男性は、発達障害を持つ弟との関係で苦労し、自己肯定感を失っていました。しかし、カウンセリングを受ける中で、自分の経験を活かして、同じような悩みを抱える人々を支援したいと考えるように。大学院で心理学を学び、カウンセラーの資格を取得。現在は、発達障害を持つ子供たちの親御さんや、過去のトラウマに苦しむ人々を支援しています。

事例3: 事務職からキャリアチェンジ、障害者支援のNPO法人へ

ある女性は、長年事務職として働いていましたが、発達障害を持つ弟の支援活動を通して、障害者支援に関心を持つようになりました。NPO法人への転職を考え、これまでの事務経験を活かしながら、障害のある方々の就労支援を行うようになりました。彼女は、事務スキルだけでなく、弟との経験から得た共感力やコミュニケーション能力を活かし、多くの人々のサポートをしています。

7. 自分を許し、未来へ向かう

過去の経験から逃げたと感じているかもしれませんが、それは決して悪いことではありません。人間は誰でも、自分の弱さや未熟さに向き合い、そこから学び、成長していくものです。大切なのは、過去の自分を許し、未来へ向かって一歩踏み出すことです。

自己肯定感を高めるための習慣

感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを言葉にしましょう。
自分の良いところを認める: 自分の強みや長所を意識し、それを褒めてあげましょう。
目標を設定し、達成する: 小さな目標を立て、それを達成することで、自信をつけましょう。
休息を取る: 疲れたときは、無理せず休息を取りましょう。
周りの人に頼る: 困ったときは、一人で抱え込まず、周りの人に頼りましょう。

未来への一歩

小さなことから始める: すぐに大きな変化を求めず、できることから始めましょう。
失敗を恐れない: 失敗から学び、次に活かしましょう。
周りの人に相談する: 困ったときは、一人で抱え込まず、周りの人に相談しましょう。
自分を信じる: あなたには、必ずできることがあります。自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。

8. まとめ

この記事では、発達障害を持つご兄弟との関係で葛藤を抱え、キャリア選択に悩むあなたへ、過去の経験からくる罪悪感や自己肯定感の低さに苦しみながらも、前向きにキャリアを築きたいと願うあなたのための、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供しました。自己理解を深め、キャリアの選択肢を広げ、家族との関係に向き合い、専門家のサポートを受け、成功事例から学ぶことで、あなたは必ず未来を切り開くことができます。過去の経験を力に変えて、自分らしいキャリアを築きましょう。

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