発達障がいのあるお子さんとの向き合い方：イライラを優しさに変える具体的な方法

この記事では、3歳10ヶ月のお子さんの発達障がいに関するお悩みについて、具体的なアドバイスを提供します。軽度の知的障がい、自閉症傾向、ADHDの疑いがあり、イタズラや癇癪に悩むお母さんに向けて、どのように接すれば良いのか、具体的な方法を解説します。怒鳴ってしまう、殴りそうになる自分を責める気持ち、そして優しいママになりたいという願いに応えるために、発達障がいの子どもとの向き合い方、感情コントロール、効果的なコミュニケーション方法、専門家への相談など、多角的にアプローチします。

3歳と1歳の母親です。3歳10ヶ月になる娘がいます。3歳の時に発達検査を受け、言葉の遅れから軽度の知的障がいと自閉症傾向があり、落ち着きがない事もあってADHDの疑いもあると診断を受けました。療育施設に通い、随分言葉も出てきて言葉のキャッチボールも出来るようになりました。最近は幼稚園にも通いだし慣れない中本人も楽しめるようになってきたのですが、最近度が過ぎたイタズラをするのでお手上げです。コップの水をベッドに流したり、頭にクリームをベタベタに塗りたくったり、ティッシュを粉々にちぎって布団の中にばら撒いたりします。なんでしたのか理由を聞いても答えられず、これをしたらなにがいけないのか説明をしてもすぐにまた同じ事を繰り返します。落ち着きもなく平気で道路に飛び出したり、一日中歌って踊って静かな時は寝てる時しかありません。言い聞かせても辞めません。怒らない育児も効きません。怒鳴らないと辞めません。良くないと頭では分かっていても、私も人間なのでイライラします。あまりに酷いと殴りそうにもなります。それに堪えるために怒鳴ったり睨んだり、タオル投げたり。手は出さないようにしてるのですが、もういつ出てしまうか分かりません。そんな自分もとても怖いです。キーキーと癇癪も酷くて私の頭がおかしくなりそうです。下の子にはまだそんなに怒る事がないのでそれもきっと面白くないだろうし、本人からするとなんで私だけ？と思っていると思います。それでも大切で大好きです。可愛いけどイライラします。どーすれば優しくなれるんだろう。優しいママになりたいです。どう接してあげればいいでしょう。難しいです。

はじめに：あなたを責めないでください

まず最初に、あなた自身を責めないでください。発達障がいのあるお子さんを育てることは、計り知れないほどのエネルギーと忍耐を必要とします。イライラしたり、感情的になってしまうのは、決してあなただけではありません。多くの親御さんが同じような葛藤を抱えています。あなたは、お子さんを愛し、より良い関係を築きたいと心から願っているのですから、それだけで十分素晴らしいお母さんです。

1. 発達障がいの特性を理解する

お子さんの行動を理解するためには、発達障がいの特性について深く知ることが重要です。軽度の知的障がい、自閉症傾向、ADHDの疑いがあるとのことですので、それぞれの特性を簡単に説明します。

軽度の知的障がい: 知的な発達に遅れが見られる状態です。言葉の理解やコミュニケーションに困難を抱えることがあります。
自閉症傾向: 社会的なコミュニケーションや対人関係に困難が見られることがあります。特定の行動や興味に強いこだわりを持つこともあります。
ADHD（注意欠如・多動性障害）の疑い: 集中力の維持が難しかったり、衝動的な行動が見られたり、多動性が見られることがあります。

これらの特性を理解することで、お子さんの行動が単なる「わがまま」ではなく、脳機能の特性によるものだと認識できます。例えば、イタズラは、好奇心や衝動的な行動の結果である可能性があります。なぜそのような行動をするのか、お子さんの視点に立って理解しようと努めることが大切です。

2. 具体的な対応策：イタズラへの対処法

お子さんのイタズラに対して、どのように対応すれば良いのでしょうか。ここでは、具体的な対応策をいくつかご紹介します。

環境調整: イタズラが起こりにくい環境を整えましょう。例えば、水遊びが好きなら、お風呂やプールなど、安全な場所で思い切り遊ばせる。危険なものは手の届かない場所に置くなど、物理的な環境を整えることが重要です。
代替行動の提案: イタズラをした際に、それをやめさせるだけでなく、代わりにできることを提案しましょう。「ティッシュをちぎりたい」という欲求があるなら、代わりに新聞紙を渡して自由にちぎらせるなど、別の方法で欲求を満たせるようにします。
言葉での説明: なぜいけないのかを具体的に説明します。ただし、一度で理解できないこともありますので、根気強く繰り返し伝えましょう。絵や写真を使って説明するのも効果的です。
褒める: 良い行動をしたときには、具体的に褒めてあげましょう。「お片付けできたね！すごいね！」など、具体的に褒めることで、良い行動を強化することができます。
タイムアウト: 落ち着いてほしいときに、一時的に別の場所に移動させる「タイムアウト」も有効です。ただし、罰としてではなく、落ち着くための時間として捉えましょう。

3. 感情のコントロール：イライラとの向き合い方

お子さんの行動にイライラしてしまうのは、当然のことです。しかし、その感情をコントロールすることも重要です。ここでは、感情をコントロールするための具体的な方法をご紹介します。

深呼吸: イライラを感じたら、深呼吸をして落ち着きましょう。数回深呼吸するだけでも、気持ちを落ち着かせることができます。
一時的な距離: 感情的になりそうになったら、お子さんから一時的に距離を置きましょう。別の部屋に行く、誰かに助けを求めるなど、自分を落ち着かせる時間を作りましょう。
休息: 疲れていると、感情のコントロールが難しくなります。十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。
趣味やリフレッシュ: 自分の好きなことをする時間を作りましょう。趣味に没頭したり、軽い運動をしたり、気分転換になるようなことを取り入れましょう。
カウンセリング: 専門家（カウンセラーや心理士）に相談することも有効です。自分の感情を整理し、客観的なアドバイスをもらうことができます。

4. コミュニケーション：効果的な伝え方

お子さんとのコミュニケーションは、良好な関係を築く上で非常に重要です。ここでは、効果的なコミュニケーション方法をご紹介します。

シンプルな言葉: 難しい言葉ではなく、分かりやすいシンプルな言葉で話しましょう。
視覚的なサポート: 絵や写真、ジェスチャーなどを使って、視覚的に情報を伝えましょう。
肯定的な言葉: 否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉を使いましょう。「〜しないで」ではなく、「〜しよう」というように、前向きな言葉で伝えましょう。
共感: お子さんの気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示しましょう。「つらいね」「悲しいね」など、感情を言葉にして伝えることで、お子さんは安心感を抱きます。
遊びを取り入れる: 遊びを通してコミュニケーションを図ることも効果的です。一緒に遊ぶことで、親子の絆を深め、お子さんの自己肯定感を高めることができます。

5. 専門家への相談：サポートの活用

一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも重要です。専門家は、発達障がいに関する知識や経験が豊富で、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

医師: お子さんの発達状況や健康状態について相談できます。
療育施設: 発達を促すための専門的なプログラムを提供しています。
カウンセラーや心理士: 感情的なサポートや、親としての悩みについて相談できます。
発達支援センター: 発達に関する相談や、必要な支援を紹介してくれます。

専門家との連携を通じて、お子さんの成長をサポートし、あなた自身の負担を軽減することができます。

6. 下の子への対応：兄弟間のバランス

下のお子さんに対しても、公平に接することが大切です。発達障がいのあるお子さんにどうしても手がかかるため、下のお子さんをないがしろにしてしまいがちですが、意識して下のお子さんとの時間も作りましょう。

個別対応: それぞれのお子さんの個性や発達段階に合わせて、個別に対応しましょう。
愛情表現: どちらのお子さんにも、愛情を言葉や態度で伝えましょう。
協力体制: 家族や周囲の人々の協力を得て、育児の負担を分担しましょう。

7. 優しいママになるために：自己肯定感を高める

優しいママになるためには、まずあなた自身が心穏やかでいることが大切です。自己肯定感を高めるために、以下のことを意識しましょう。

自分の良いところを見つける: 完璧を目指すのではなく、自分の良いところ、頑張っているところを認めましょう。
休息を取る: 疲れていると、余裕がなくなります。十分な休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
人に頼る: 一人で抱え込まず、家族や友人、専門家に頼りましょう。
自分を褒める: 毎日、自分を褒める習慣をつけましょう。「今日も一日頑張ったね」など、小さなことでも良いので、自分を褒めてあげましょう。
感謝する: 日常の小さな幸せに感謝しましょう。感謝の気持ちを持つことで、心が満たされ、穏やかな気持ちになれます。

自己肯定感が高まれば、自然と心に余裕が生まれ、お子さんにも優しく接することができるようになります。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

8. 長期的な視点：焦らず、ゆっくりと

発達障がいのあるお子さんの育児は、長期的な視点が必要です。すぐに結果が出なくても、焦らず、ゆっくりと、お子さんの成長を見守りましょう。そして、あなた自身も、焦らず、自分を大切にしながら、育児を楽しんでください。

9. 成功事例：他のママたちの声

多くのママたちが、発達障がいのあるお子さんとの向き合い方で悩み、そして乗り越えてきました。ここでは、他のママたちの成功事例をいくつかご紹介します。

Aさんの場合: イライラして怒鳴ってしまうことが多かったAさんは、カウンセリングを受け、自分の感情をコントロールする方法を学びました。また、お子さんの特性を理解し、環境を整えることで、イライラの頻度が減り、穏やかな気持ちで接することができるようになりました。
Bさんの場合: 下のお子さんとの関係に悩んでいたBさんは、積極的に下のお子さんとの時間を作り、愛情を伝えることで、兄弟間のバランスを保ちました。また、周囲の協力を得て、育児の負担を分担することで、心の余裕を持つことができました。
Cさんの場合: 療育施設に通い始めたCさんは、専門家のアドバイスを受けながら、お子さんの発達をサポートしました。また、自分自身も、休息を取り、趣味を楽しむ時間を作ることで、心身ともに健康な状態を保ちました。

これらの成功事例は、あなたにも必ずできることを教えてくれます。焦らず、一歩ずつ、お子さんと向き合っていきましょう。

10. まとめ：あなたへのエール

発達障がいのあるお子さんを育てることは、大変なことも多いですが、かけがえのない喜びもたくさんあります。あなたは、お子さんを愛し、より良い関係を築きたいと心から願っているのですから、必ずできます。焦らず、お子さんのペースに合わせて、一緒に成長していきましょう。そして、あなた自身を大切に、心穏やかな日々を送ってください。もし、あなたがキャリアについて悩んでいるなら、wovieのキャリアコンサルタントに相談することもできます。あなたのキャリアプランを一緒に考え、サポートさせていただきます。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム