お見合い結婚後の別居、そして再出発へ：依存からの脱却と、あなたらしい働き方を見つけるためのチェックリスト

この記事では、お見合い結婚後の生活で直面した困難、そしてそこからどのように自立し、自分らしい働き方を見つけていくかについて、具体的なアドバイスとチェックリスト形式で解説します。あなたのこれからのキャリアと人生が、より豊かで充実したものになるよう、一緒に考えていきましょう。

以前も回答をお願いした者です。再々お手数おかけします。

以前、お見合い形式の結婚で、義両親、配偶者の希望で同居したものの、うまくいかず、解消したいが、私が主人に依存しているのが良くない、とアドバイス頂きました。

私もそれから気になり、自分の依存体質を反省しました。そして、離婚届を貰ってきて、主人と話しました。

主人の結論は、子どもに対して責任を取りたい。家族がバラバラになるのは嫌だ。別居してやり直そう。とのことでした。

以前、「うちのものになれ」って気持ちが、義両親にあったと思う、とアドバイス頂きましたが、私は主人以上に義両親に対応していました。いろいろなしていただいたことに主人は一言もお礼を言いません。私はお礼を言う係で、見返りを求める義両親にお返しを用意する係でした。

2年間、自分なりに必死でした。

実家にも関節リウマチと喘息を患う母がいますが、おかずを差し入れたことなど一度もありません。そんな余裕はなかったんです。実家にはおかずを持って行くくせに、と影で言われていたそうですが、義両親には再々おかずを差し入れしていました。

必死でした。

自分は穴の空いた下着を買い換えれずにいても、義母にジャージをプレゼントした。それがあだになり、妬いた義父に怒鳴られ（義父には少し前に3万円も古希祝いをしていた）、結果、過換気症候群、不安障害になってしまったんです。お中元、お歳暮も、義父から要望があり同じ家内でありながら贈っていましたが、主人は、私の実家には義両親に贈るよりはるかに安いものを贈るようにしていました。それでも私は義両親とうまくいくなら、と理解していました。

息子が発達障害と言われても、義両親はみんな否定するだけでした。主人は途中まで関わろうとしなかった。今は違いますが。私は数年の葛藤の中で、息子と一緒に療育を受けに行き、戸惑いながらも向き合ってきたつもりです。

働いていない妻として、やるべきことはしていた、と思います。

料理でも私は実母の味より、義母の味を積極的に取り入れていました。

義父に怒鳴られた時、ここまでして、ここまでやっても、そこまで怒鳴られなければならないのか、と無意識に感じたのだと思います。

その感じ方は良くなかったかもしれません。だけど、私もサンドバッグじゃないし、私は奴隷でもありません。

義両親からしたら、ただの介護要員、孫を産む道具。それでも結構です。

お見合いしたら同居が条件だったのでしょうが、子どもの結婚に親が条件を加えること自体が、依存ではないのですか？

介護要員が欲しいのも、依存ではないのですか？

小さな小さな会社を営む実父は、義父の5歳年下ですが、自分が将来入る施設もだいたい決め、終活も始めています。近居のお嫁さんに嫌なことは一つも言わず、下ネタは苦手で、スティーブ・ジョブズも発達障害だったかもしれない、と笑ってくれる。親子間のお中元など、道端の石にもならん、と豪語し、人に与えてばかりで、与えた端から忘れて見返りを求めない。

そんな環境で育てられた私には、しばしば義父の「してやっている、してやっている」という考え方が、窮屈になり、ストレスでした。再々「してやっているのに！」と言われていました。

私が具合が悪くても、酔って二階に上がり込み、自分の武勇伝を聞かせるのにハマり、主人がいない日は私の乳房を露骨に褒め、素肌に触り、冗談だからと笑っていました。

それでもお見合いだから、耐えなければならなかったのでしょうか？

主人は別居を考えてくれ、感謝していますが、依存はしないように、これから仕事を探しますが、息子の通う発達支援通所施設からはあまり手が離れず、フルタイムは厳しい状態です。

こうなるなんて、誰も思わなかったし、知らなかった、と主人は言います。

今の時代、怒鳴られてまで同居する人はいません。でも、私は我慢しなければならなかったのでしょうか？お見合い結婚の代償ですか？

同居でも、人よりいい服を着ていたわけでもないし、丸亀製麺より高い場所でも外食したこともありません。旅行もありません。ドライブに行けば義父が機嫌悪くしてました。

同居は、依存し合う場にしかなりません。毒にしかなりません。

近居で、仲良くする。介護の手伝いはする。それがベストかとは思います。

お見合い結婚ではそれは難しいですか？

ご相談ありがとうございます。今回のテーマは、お見合い結婚後の同居生活で様々な困難に直面し、別居という選択肢を選んだ方が、これからの人生をどのように歩んでいくか、という点に焦点を当てます。特に、経済的な自立を目指しつつ、お子さんの療育にも関わるという状況の中で、どのように自分らしい働き方を見つけていくか、具体的なステップとチェックリストを用いて解説します。

1. 自己分析：現状の把握と目標設定

まず、あなたの現状を客観的に把握し、今後の目標を設定することが重要です。以下のチェックリストを使って、自己分析を進めていきましょう。

経済状況の把握
- 現在の収入と支出を正確に把握していますか？
- 別居後の生活費（家賃、食費、光熱費など）の見積もりはできていますか？
- 預貯金や資産の状況を把握していますか？
- 必要な資金（生活費、教育費、療育費など）をどのように確保するか、計画を立てていますか？
キャリアプランの検討
- これまでの職務経験やスキルを棚卸しできていますか？
- どのような働き方（フルタイム、パート、在宅ワークなど）を希望しますか？
- 息子の療育との両立を考慮した働き方を検討していますか？
- キャリアアップやスキルアップのために、どのような学習や資格取得を考えていますか？
生活環境の整備
- 別居後の住居は確保できていますか？
- 地域の保育サービスや、発達支援に関する情報を収集していますか？
- 家族や友人、地域のサポート体制を構築できていますか？
メンタルヘルスケア
- ストレスや不安を軽減するための具体的な方法（カウンセリング、趣味、運動など）を持っていますか？
- 専門家（カウンセラー、精神科医など）への相談を検討していますか？
- 休息やリフレッシュの時間を意識的に作っていますか？

このチェックリストはあくまで出発点です。それぞれの項目について、具体的にどのように行動していくかを計画し、実行していくことが大切です。

2. スキルと経験の棚卸し：強みを見つける

これまでの経験を振り返り、自分の強みを見つけることは、新しいキャリアを築く上で非常に重要です。以下のステップで、自己分析を進めてみましょう。

職務経験の整理
- これまでの仕事内容を具体的に書き出します。
- それぞれの仕事で、どのような役割を担い、どのような成果を上げたかを記録します。
- 仕事を通して得られたスキル（事務処理能力、コミュニケーション能力、問題解決能力など）を洗い出します。
家庭での経験の評価
- 家事や育児で培ったスキル（時間管理能力、マルチタスク能力、問題解決能力など）をリストアップします。
- 子どもの発達支援に関わった経験から得られた知識やスキルを整理します。
- 義両親との関係性の中で培われたコミュニケーション能力や交渉力を評価します。
自己PRの作成
- これまでの経験とスキルを基に、自己PRを作成します。
- 自分の強みや、どのような貢献ができるかを具体的に表現します。
- 短くまとめた自己紹介文と、詳細な職務経歴書を作成します。

この自己分析を通じて、あなたの強みと、それを活かせる働き方のヒントが見えてくるはずです。例えば、子どもの発達支援に関わった経験は、教育関連の仕事や、子育て支援の分野で活かせる可能性があります。また、義両親との関係性の中で培われたコミュニケーション能力は、接客業や、対人関係を重視する仕事で役立つでしょう。

3. 働き方の選択肢：多様な可能性を探る

経済的な自立を目指す上で、どのような働き方を選択するのかは重要なポイントです。あなたの状況に合わせて、様々な選択肢を検討してみましょう。

フルタイム勤務
- 安定した収入を得られるメリットがあります。
- 子どもの療育との両立が課題となる可能性があります。
- 求人情報を収集し、あなたのスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。
- 必要に応じて、保育サービスや、ファミリーサポートなどの支援を利用することを検討しましょう。
パート・アルバイト
- 勤務時間や勤務日を調整しやすく、子どもの療育との両立がしやすい働き方です。
- 収入はフルタイムに比べて少なくなる可能性があります。
- あなたのスキルや経験を活かせる仕事を探し、無理のない範囲で働くようにしましょう。
在宅ワーク
- 自宅で仕事ができるため、子どもの療育との両立がしやすい働き方です。
- スキルや経験によっては、高収入を得ることも可能です。
- パソコンスキルや、インターネット環境が必要となります。
- クラウドソーシングサイトなどを活用して、仕事を探しましょう。
フリーランス
- 自分のペースで仕事ができ、自由度が高い働き方です。
- 収入が不安定になる可能性があります。
- 自分のスキルや経験を活かせる分野で、積極的に活動しましょう。
- クライアントとの信頼関係を築き、安定した収入源を確保することが重要です。
起業
- 自分のビジネスを立ち上げ、大きな収入を得る可能性もあります。
- リスクが高く、多くの時間と労力が必要となります。
- 綿密な事業計画を立て、資金調達や、マーケティング戦略を検討しましょう。

これらの選択肢を比較検討し、あなたの状況に最適な働き方を見つけましょう。それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。あなたの優先順位や、ライフスタイルに合わせて、最適な選択をすることが重要です。

4. スキルアップとキャリアアップ：未来への投資

新しい働き方を見つけるためには、スキルアップやキャリアアップも重要です。以下の方法で、積極的に自己投資を行いましょう。

資格取得
- あなたのキャリア目標に合った資格を取得しましょう。
- 通信講座や、オンライン学習などを活用して、効率的に学習を進めましょう。
- 資格取得のための費用や、学習時間を確保しましょう。
スキルアップ講座の受講
- あなたのスキルを向上させるための講座を受講しましょう。
- オンライン講座や、セミナーなどを活用して、効率的に学習を進めましょう。
- 講座の費用や、受講時間を確保しましょう。
キャリアコンサルタントへの相談
- あなたのキャリアプランについて、専門家のアドバイスを受けましょう。
- あなたの強みや、弱みを客観的に評価してもらいましょう。
- あなたのキャリア目標に合った、具体的なアドバイスを受けましょう。
ネットワーキング
- 同じ分野で働く人たちと交流しましょう。
- 情報交換や、意見交換を通じて、視野を広げましょう。
- 人脈を広げ、仕事の機会を増やしましょう。

スキルアップとキャリアアップは、あなたの市場価値を高め、より良い条件で働くための重要な要素です。積極的に自己投資を行い、未来への投資を行いましょう。

5. 経済的な自立：安定した生活基盤を築く

経済的な自立は、新しい生活を始める上で最も重要な要素の一つです。以下のステップで、経済的な基盤を築きましょう。

収入の確保
- あなたのスキルや経験を活かせる仕事を見つけ、安定した収入を確保しましょう。
- フルタイム勤務、パート、在宅ワークなど、様々な働き方を検討しましょう。
- 収入の見通しを立て、生活費を賄えるようにしましょう。
支出の管理
- 家計簿をつけて、収入と支出を正確に把握しましょう。
- 無駄な支出を削減し、節約を心がけましょう。
- 固定費を見直し、コスト削減を図りましょう。
資産形成
- 預貯金や、投資などを活用して、資産形成を行いましょう。
- リスクを考慮し、自分に合った資産運用方法を選択しましょう。
- 将来の生活に備え、計画的に資産を増やしましょう。
公的支援の活用
- 利用できる公的支援制度（児童手当、児童扶養手当など）を確認しましょう。
- 必要な手続きを行い、支援を受けましょう。
- 経済的な負担を軽減し、生活の安定を図りましょう。

経済的な自立は、あなたの生活の安定と、将来の安心を支える基盤となります。計画的に収入を確保し、支出を管理し、資産形成を行うことで、経済的な自立を目指しましょう。

6. 精神的な自立：心の健康を保つ

経済的な自立と並行して、精神的な自立も重要です。心の健康を保ち、前向きに生きていくために、以下のことを心がけましょう。

セルフケア
- 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- バランスの取れた食事を心がけ、健康的な生活を送りましょう。
- 適度な運動を行い、心身の健康を維持しましょう。
ストレス管理
- ストレスの原因を特定し、それに対処する方法を見つけましょう。
- リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 趣味や、好きなことに時間を使い、心のバランスを保ちましょう。
人間関係の構築
- 信頼できる友人や、家族との関係を大切にしましょう。
- 積極的にコミュニケーションを取り、孤独感を解消しましょう。
- 困ったことがあれば、相談できる相手を見つけましょう。
専門家への相談
- 必要に応じて、カウンセラーや、精神科医などの専門家に相談しましょう。
- 心の悩みや、不安を打ち明け、適切なアドバイスを受けましょう。
- 心の健康を維持し、前向きな気持ちで過ごしましょう。

精神的な自立は、あなたの幸福度を高め、困難を乗り越えるための力となります。セルフケアを心がけ、ストレスを管理し、人間関係を築き、必要に応じて専門家への相談を行いましょう。

7. 子どもの療育と両立：未来を育む

お子さんの療育と、仕事との両立は、大きな課題となるかもしれません。しかし、工夫次第で、両立は可能です。以下の点を意識して、お子さんの成長を支えながら、あなた自身のキャリアも築いていきましょう。

療育施設の活用
- お子さんに合った療育施設を探し、利用しましょう。
- 療育の専門家と連携し、お子さんの成長をサポートしましょう。
- 療育施設との連携を通じて、お子さんの発達を促しましょう。
情報収集
- 発達障害に関する情報を収集し、理解を深めましょう。
- 療育に関する情報を収集し、お子さんに合った支援方法を見つけましょう。
- 地域の支援制度や、サービスに関する情報を収集しましょう。
時間の有効活用
- 家事や、育児の負担を軽減するために、家事代行サービスや、ベビーシッターなどを活用しましょう。
- 時間を有効活用し、仕事と療育の両立を目指しましょう。
- 隙間時間を活用して、スキルアップや、自己啓発を行いましょう。
周囲の理解と協力
- 家族や、友人、職場の人たちに、お子さんの状況や、あなたの状況を理解してもらいましょう。
- 周囲の協力を得ながら、仕事と療育の両立を目指しましょう。
- 困ったことがあれば、遠慮なく周囲に相談しましょう。

お子さんの療育と、仕事の両立は、大変なことも多いですが、お子さんの成長を支え、あなた自身のキャリアも築くことができます。療育施設を活用し、情報収集を行い、時間を有効活用し、周囲の理解と協力を得ながら、両立を目指しましょう。

8. まとめ：新たな一歩を踏み出すために

お見合い結婚後の別居、そして再出発は、大変な決断だったと思います。しかし、あなたは、自分の人生を切り開くために、大きな一歩を踏み出しました。これからの道のりは、決して平坦ではないかもしれません。しかし、あなたの努力と、周りのサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。

自己分析を通じて、あなたの強みを見つけ、目標を設定しましょう。様々な働き方を検討し、あなたに合った働き方を見つけましょう。スキルアップや、キャリアアップを通じて、未来への投資を行いましょう。経済的な自立を目指し、安定した生活基盤を築きましょう。精神的な自立を果たし、心の健康を保ちましょう。そして、お子さんの療育と、仕事との両立を目指しましょう。

このチェックリストを参考に、一つずつステップを踏みながら、あなたらしい働き方を見つけ、充実した人生を送りましょう。あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。

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