発達障害の子供との向き合い方：癇癪と夜泣きに悩むお母さんのための具体的な解決策

発達障害を持つ4歳のお子さんの癇癪と夜泣きに悩むお母さんからのご相談ですね。毎日のお子さんの行動に振り回され、心身ともに疲弊されている状況、大変お察しいたします。今回は、この状況を少しでも改善できるよう、具体的なアドバイスと、専門家の視点、そして成功事例を交えて、一緒に考えていきましょう。

発達障害をもつ4歳の息子のことです。とても神経質な性格で、些細な事で度々癇癪を起こすのですが、それが母親に対してだけ極端に酷く、参っています。特に困っているのが、既に3歳頃から始まりルーチンのようになっている以下の①食事②睡眠時の困った行動です。

①食事

毎食、作っている最中から「食べないからね」と言う。→ 一応、好みのものを入れた食事を準備し、「○○があるよ」というと渋々着席、と同時に箸の先が少し（1ミリ程度）ずれていると泣きわめく、皿の位置が違う、と泣きわめく、ご飯の盛り方が均等に丸くなっていない、やりなおせと泣き叫ぶ。（文句の内容は、おかずの盛り方、ルーのかけ方などその時々でも違います)

②睡眠時

毎晩、就寝してから3、4時間すると、文句をいいながら泣き叫び、添い寝している母親を、蹴ったり、上に体当たりして乗ってきます。「どうしたの？」と話しかけると、母親がいることに少し泣き声が弱まり（トイレなどでいないと起きてきて怒ります）5分ほど寝て、また泣きながら起きて文句を言って体当たり、の繰り返しが1時間程続きます。その間にオネショをしたりも多いです。（内容は「出来ない」「ダメ」といった言葉や、調光タイプの電灯で薄暗くして寝ているのですが、その明かりが微妙に暗い、といったような内容です。）

①食事について今までとってみた策は、

食べたくないなら食べなくていいよ、と言ってほったらかしておく。→家族が食べ終わる頃、「少しだけ食べる」と言うので準備する。→食器の位置のくだりから同じ状況です。

料理することは好きなので、一緒に作る。→作り終えると味見だけしてあとは「食べないからね」から同じ状況です。

食器の置き方については、「ママはわからないから自分が好きな場所に置いて食べていいよ」と毎回言っていますが、「ママが置いて！」「こう置くのって教えたでしょ！」と泣きながら自分で置き直しています。

基本食いしん坊で、食べることは大好き、一度食べ出すと少しだけ、といいつつもおかわりまでするくらい食欲はあります。

②睡眠については、20時頃から薄暗くし、21時には布団に入り7時に起こすパターン付けを1歳頃からしています。夫は生後半年頃から、眠れないからと別部屋です。（新生児の頃から睡眠が浅く、お昼寝も1歳頃から殆どしない子で、泣く時間や回数の増減はありますが、泣いて体当たりはその頃から毎日、ずっと続いています)

母親以外の人には基本ニコニコしていて癇癪も控えめになるので、息子を知っている人は、私（母親）が大げさに言っているだけ、といった印象のようです。

食事事情だけは休日に夫も見ています。（呆れています）

就寝時の様子は、実母に帰省の際に一緒に寝て体験してもらいましたが、自分の子供でそういった経験がないので対策はわからないと言われました。

状況を客観的に見てもらおうとビデオ撮影を試みましたが、カメラに目ざとく、すぐに気づいて泣くことをセーブします。（夜も）

この頃は、外では癇癪もセーブできるので発達障害ではないのではないか、とすら思います。

（もともと言葉の遅れ、指差しなし、癇癪などを1歳半、3歳検診で指摘されて療育に行き始め、軽度自閉と診断されています)

母親に甘えてるんだよ、と周りもいいますし自分もそう思います。

ただ、息子のサンドバックになってもうすぐ5年、毎日のことで、親が遠くて頼れないこともあり、私も疲れてしまいました。

そろそろしつけを厳しくしても…と思うところもある一方で、発達障害があること、ストレスのはけ口が母親だけという点から子供を追い詰めることになりはしないかとどういった対策を取るべきか悩み、煮詰まっています。

1. 状況の整理と理解：なぜ癇癪が起きるのか？

まず、お子さんの状況を整理し、なぜこのような行動が起きるのかを理解することから始めましょう。発達障害を持つお子さんは、感覚過敏やこだわり、不安感などから、特定のものに強いこだわりを持つことがあります。今回のケースでは、食事の盛り付けや食器の位置、睡眠時の光の加減など、細部にわたるこだわりが見られます。これは、お子さんが自分の世界を安定させようとする試みであり、不安を軽減するための行動であると考えられます。

また、母親に対してだけ癇癪が酷いという点も、重要なポイントです。これは、お子さんが母親を最も安全で安心できる存在として認識し、感情を安心して表現できる相手だと感じているからかもしれません。つまり、母親は、お子さんにとって、感情を吐き出すための「安全基地」となっているのです。

2. 食事に関する具体的な対策

食事に関する問題は、毎日のことなので、母親の負担も大きいことでしょう。しかし、少しの工夫で、状況を改善できる可能性があります。

食事の準備段階からの関わり:

お子さんと一緒に献立を考え、買い物に行く。
一緒に料理を作る。
盛り付けをお子さんに選ばせる。

これらの行動は、お子さんの自己決定感を高め、食事への抵抗感を減らす効果が期待できます。

食器の位置や盛り付けに関する対応:

お子さんのこだわりを尊重し、可能な範囲で要求に応じる。
「今日はどんな風に盛り付けたい？」「お皿はどこに置きたい？」など、選択肢を与え、お子さんの意見を聞く。
どうしても難しい場合は、「今日はママが盛り付けるね。でも、明日は一緒に盛り付けようね」など、代替案を提示する。

こだわりを全て否定するのではなく、一部受け入れることで、お子さんの安心感を高めることができます。

食事中の癇癪への対応:

落ち着いて、お子さんの気持ちを受け止める。「〇〇が嫌だったんだね」「悲しかったね」など、感情に寄り添う言葉をかける。
落ち着くまで、少し距離を置く。安全な場所に移動し、お子さんが落ち着くのを待つ。
食事を中断し、気分転換を図る。一度席を外し、遊びを取り入れたり、好きな音楽を流したりする。

感情的になっているときは、冷静に対応することが重要です。大声で怒ったり、感情的に対応したりすると、状況が悪化する可能性があります。

3. 睡眠に関する具体的な対策

睡眠の問題は、お子さんの心身の健康に大きく影響します。夜泣きや体当たりは、母親にとっても大きな負担となりますが、以下の対策を試してみましょう。

就寝前のルーティン:

入浴、絵本の読み聞かせ、軽いストレッチなど、リラックスできる活動を取り入れる。
毎日同じ時間に寝かしつけ、規則正しい生活リズムを確立する。
寝室の環境を整える。明るすぎず、静かで落ち着ける空間を作る。

就寝前のルーティンは、お子さんの睡眠の質を向上させる効果があります。

夜間の対応:

夜泣きが始まったら、まずは落ち着いて、お子さんの気持ちを受け止める。「怖い夢を見たのかな？」「寂しかったね」など、優しく声をかける。
抱きしめたり、背中をさすったりして、安心感を与える。
体当たりや蹴りに対しては、冷静に対応する。「痛いよ」「やめてね」など、落ち着いた口調で伝える。
オムツの交換やトイレなど、必要な場合は対応する。

夜間の対応は、お子さんの不安を軽減し、睡眠を促すために重要です。

専門家への相談:

必要に応じて、小児科医や専門家（臨床心理士、保育士など）に相談する。
睡眠に関するアドバイスや、専門的なサポートを受ける。
必要に応じて、睡眠薬などの薬物療法も検討する。

専門家のサポートは、お子さんの睡眠問題を解決するための有効な手段です。

4. 母親自身のケア：あなたを大切に

お子さんのケアに加えて、最も重要なのは、母親であるあなたのケアです。長期間にわたる育児のストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。以下の点に注意し、自分自身のケアを怠らないようにしましょう。

休息時間の確保:

可能な限り、睡眠時間を確保する。
家事や育児を、家族や周囲の人に頼る。
短時間でも、自分のための時間を作る（好きな音楽を聴く、読書をする、など）。

休息は、心身の健康を維持するために不可欠です。

ストレス解消法を見つける:

趣味や好きなことに時間を費やす。
友人や家族と話す。
運動をする。

ストレスを溜め込まず、こまめに解消することが大切です。

専門家への相談:

必要に応じて、カウンセリングや精神科医に相談する。
専門家のアドバイスを受け、心の負担を軽減する。

一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも重要です。

5. 周囲の理解とサポートを得る

一人で抱え込まず、周囲の理解とサポートを得ることも大切です。家族、友人、地域の支援機関など、頼れる人に積極的に相談し、助けを求めましょう。

夫との連携:

お子さんの状況について、夫とよく話し合う。
夫にも、育児に参加してもらう。
役割分担を決め、協力して育児に取り組む。

夫婦で協力することで、母親の負担を軽減できます。

家族や友人のサポート:

実家や親しい友人に、育児のサポートを頼む。
困ったときは、遠慮なく助けを求める。

周囲のサポートは、母親の心の支えとなります。

地域の支援機関の活用:

児童相談所、子育て支援センター、発達障害支援センターなど、地域の支援機関に相談する。
専門家のアドバイスや、情報提供を受ける。
同じ悩みを持つ親同士の交流会に参加する。

地域の支援機関は、様々なサポートを提供してくれます。

6. 成功事例から学ぶ

多くの親御さんが、あなたと同じような悩みを抱えながら、お子さんと向き合っています。以下に、成功事例をいくつか紹介します。

事例1：食事への工夫

ある母親は、お子さんの好きなキャラクターの食器を用意し、食事の時間を楽しくする工夫をしました。また、お子さんと一緒に料理を作ることで、食事への抵抗感を減らし、少しずつ食べられるものを増やしていきました。

事例2：睡眠への工夫

ある母親は、就寝前のルーティンを確立し、お子さんの睡眠の質を向上させました。具体的には、入浴、絵本の読み聞かせ、軽いストレッチを行い、リラックスできる環境を整えました。また、夜泣きが始まったら、落ち着いてお子さんの気持ちを受け止め、抱きしめたり、背中をさすったりして、安心感を与えました。

事例3：専門家のサポート

ある母親は、臨床心理士のカウンセリングを受け、お子さんの行動の背景にある感情を理解し、適切な対応方法を学びました。また、専門家のアドバイスを受けながら、お子さんの特性に合わせた育児方法を実践し、徐々に状況を改善していきました。

これらの成功事例から、諦めずに、お子さんの特性に合わせた工夫を続けること、そして、周囲のサポートを得ることが、状況を改善するための鍵であることがわかります。

発達障害のお子さんとの育児は、困難なことも多いですが、愛情と根気を持って向き合うことで、必ず良い方向に向かいます。焦らず、一つ一つ課題を解決していくことで、お子さんの成長を喜び、共に成長していくことができるでしょう。

今回の記事でご紹介した対策や、成功事例を参考に、あなたとお子さんの状況に合った方法を試してみてください。そして、決して一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼りながら、前向きに取り組んでいきましょう。

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7. まとめ：諦めないこと、そしてあなた自身を大切に

発達障害のお子さんとの育児は、本当に大変なものです。しかし、諦めずに、お子さんの特性を理解し、適切な対応をすることで、必ず状況は改善します。そして、何よりも大切なのは、あなた自身を大切にすることです。休息を取り、ストレスを解消し、周囲のサポートを受けながら、無理なく育児を続けていきましょう。

この記事が、少しでもあなたの役に立ち、あなたとお子さんの笑顔が増えることを願っています。

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