シングルマザーのあなたが、仕事と子育ての悩みを乗り越え、自分らしいキャリアを築くためのチェックリスト
シングルマザーのあなたが、仕事と子育ての悩みを乗り越え、自分らしいキャリアを築くためのチェックリスト
7歳・5歳・2歳のシングルマザーです。今後の仕事でずっと悩んでます。
長文になりますが…
ちょうど一年前に離婚しました。
目の前で夫にDVされてる私を見過ぎてしまい、子供達が情緒不安定になり離婚を決意しました。
せめて子供達の前ではやめてほしい。不倫もされたけど子供達の為にもどうにか夫婦再構築を…と頑張ったつもりでしたが、結局子供達が犠牲になってしまいました。
情緒不安定になる前に離婚しなかったのは、私の責任です。
離婚後、実家に少しの間住まわせてもらっていましたが、父の酒癖が酷く、毎日お酒を呑み、怒鳴りちらすので、子供達と実家を出て、実家から自転車で15分程のアパートで生活してます。
父はお酒が入ってなければ優しく子供達と遊んでくれるので、たまに遊びに行きますが、子供達を何時間も預けたりはできません。
母は私が高校生の時に病死してます。
現在の生活は…
7歳が今春から小学校入学、5歳・2歳はずっと待機児童で認可外保育園に通っていましたが、今春からやっと認可保育園に入れました。
2歳の子は体が弱いので、私はとりあえず融通のきく飲食店でパートをしています。
私は高卒で、資格と言えば運転免許しかなく、職歴は結婚前に勤めていたアパレルでの接客しかありません。
前々から今後の仕事については考えていたんですが、安易に転職を繰り返したくないので慎重に考えていたら…情けない話、どうしたらいいか、わからなくなってしまいました。
ちなみに養育費に関しては公正証書にも記載しましたが、これからも全額入るかはあてにならずヒヤヒヤしてます。
３人の子供達を養う力を身につける為にも、やはり看護の資格を…と思いました。
奨学金制度のある病院に勤め、准看護師から…と思いましたが、准看護学校は通いきれない距離にあるので引越しも考えました。
通える距離だと3年間の看護学校。
しかし、看護学校生活はかなりハードだと伺いました。
離婚前はほぼ専業主婦だったのでいくらパートでも母親との時間が減り、寂しくて泣く子供達、体の弱い2歳児、あてにはできない実家、頭が悪い私…看護学校は無謀かと思い、作業療法士も考えました。
作業療法士の専門学校だって実習や座学があり大変だとは思いますが…それ以前にいくら市からの支援があるとは言え、学費が高い。
医療以外にも宅建、CAD、広告デザイン、行政書士、歯科療法士、保育士、不動産営業等…幅広く柔軟に考えているつもりです。
歳も歳なので、焦りもあります。
ここで決めた路は「なんとしても！」と言う気持ちで頑張りますが、後悔はしたくないので慎重に考えてます。
ちなみに、明後日ハローワークに行ってきます。
こんな自分に何かアドバイスを頂けないでしょうか。
この度は、今後の仕事について深く悩まれているシングルマザーの方からのご相談、ありがとうございます。離婚、子育て、そして仕事と、本当に大変な状況の中、前向きに未来を切り開こうとされている姿に、心から敬意を表します。今回の記事では、あなたの抱える様々な悩みに対し、具体的なアドバイスと、自己分析に役立つチェックリストをご提供します。焦らず、一歩ずつ、あなたらしいキャリアを築いていくために、一緒に考えていきましょう。
現状分析：あなたの置かれている状況を整理する
まずは、現状を客観的に把握することから始めましょう。以下のチェックリストを使って、ご自身の状況を整理し、課題を明確にしていきます。
チェックリスト：現状の整理
- 経済状況:
- 養育費の安定性：公正証書があるものの、将来にわたって確実に支払われるか不安がある。
- 現在の収入：パート収入のみで、今後の生活費を賄えるか。
- 貯蓄の状況：緊急時の備えは十分か。
- 子育て環境:
- 家族のサポート：実家との関係性、頼れる親族の有無。
- 保育園・学校：子供たちの年齢、通園・通学の状況。
- 健康状態：2歳のお子さんの健康状態への配慮。
- スキル・経験:
- 最終学歴：高卒。
- 職務経験：アパレルでの接客経験のみ。
- 資格：運転免許のみ。
- メンタルヘルス:
- 離婚による精神的な影響：DVの経験、子供たちの情緒不安定さへの対応。
- 将来への不安：仕事、経済状況、子育てに対する不安。
このチェックリストは、あなたの置かれた状況を客観的に把握するための第一歩です。それぞれの項目について、現状を具体的に書き出してみましょう。例えば、「養育費の安定性」については、現在の状況、将来の見通し、不安に感じている点などを具体的に記述します。この作業を通じて、あなたが抱えている課題が明確になり、今後の対策を立てやすくなります。
キャリアプランの検討：あなたの強みと希望を活かす
次に、あなたの強みと希望を活かせるキャリアプランを検討しましょう。焦りは禁物です。じっくりと時間をかけて、あなたに合った仕事を見つけましょう。
チェックリスト：キャリアプラン検討
- 自己分析:
- 興味のあること：どんなことに興味がありますか？ 過去に楽しかったこと、時間を忘れて没頭できることは何ですか？
- 価値観：仕事を通して何を大切にしたいですか？（例：人の役に立ちたい、安定した収入を得たい、自分の時間を確保したいなど）
- 強み：あなたの長所は何ですか？（例：コミュニケーション能力、責任感、手先の器用さなど）
- 弱み：苦手なこと、改善したいことは何ですか？
- 仕事の選択肢:
- 看護師：資格取得までの期間、学費、子育てとの両立、体力面などを考慮。
- 作業療法士：資格取得までの期間、学費、実習、子育てとの両立などを考慮。
- その他の選択肢：宅建、CAD、広告デザイン、行政書士、歯科助手、保育士、不動産営業など、それぞれの資格取得に必要な期間、学費、仕事内容、子育てとの両立などを比較検討する。
- 情報収集:
- 職業に関する情報収集：各職業の仕事内容、労働時間、給与、キャリアパス、必要なスキルなどを調べる。
- 資格取得に関する情報収集：学校、通信講座、費用、期間、難易度などを調べる。
- 働き方に関する情報収集：パート、正社員、在宅ワークなど、様々な働き方を検討する。
自己分析は、あなたのキャリアプランを立てる上で非常に重要なステップです。自分の興味や価値観、強みや弱みを理解することで、あなたに合った仕事を見つけることができます。また、様々な仕事の選択肢について、それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、情報収集を徹底することで、後悔のない選択をすることができます。
具体的なアクションプラン：今日からできること
キャリアプランを検討したら、具体的なアクションプランを立てて、一歩ずつ進んでいきましょう。以下は、今日から始められる具体的なアクションです。
チェックリスト：具体的なアクションプラン
- ハローワークの活用:
- 相談窓口の利用：キャリアコンサルタントに相談し、あなたの状況に合った求人情報や職業訓練についてアドバイスを受ける。
- 求人情報の検索：希望する職種や働き方で求人情報を検索し、応募条件などを確認する。
- 職業訓練の検討：スキルアップのために、職業訓練の受講を検討する。
- 情報収集:
- 興味のある職業について調べる：仕事内容、必要なスキル、資格、キャリアパスなどを詳しく調べる。
- 資格取得に関する情報を集める：学校、通信講座、費用、期間、難易度などを比較検討する。
- 働き方に関する情報を集める：パート、正社員、在宅ワークなど、様々な働き方を検討する。
- スキルアップ:
- パソコンスキルの習得：基本的なパソコン操作、Word、Excelなどのスキルを習得する。
- 語学力の向上：英語やその他の言語を学ぶ。
- その他のスキル：興味のある分野のスキルを習得する。（例：プログラミング、デザインなど）
- 生活の見直し:
- 支出の見直し：家計簿をつけ、無駄な支出を削減する。
- 時間管理：タイムスケジュールを作成し、時間を有効活用する。
- 家族との連携：子供たちの預け先、実家のサポートなどを確保する。
これらのアクションプランは、あなたのキャリアを築くための具体的な行動指針となります。ハローワークの活用、情報収集、スキルアップ、生活の見直しなど、できることから少しずつ始めていきましょう。焦らず、一歩ずつ進むことが大切です。
メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
シングルマザーとして、仕事と子育てを両立することは、心身ともに大きな負担がかかります。心の健康を保つために、以下のことを意識しましょう。
チェックリスト：メンタルヘルスケア
- 休息とリフレッシュ:
- 睡眠時間の確保：質の高い睡眠を十分にとる。
- 休息時間の確保：意識的に休息時間を設け、心身を休ませる。
- リフレッシュ方法の見つけ方：好きなこと（趣味、映画鑑賞、読書など）をして気分転換する。
- ストレス管理:
- ストレスの原因を特定する：何がストレスの原因になっているのかを把握する。
- ストレス解消方法を見つける：自分に合ったストレス解消方法（運動、瞑想、アロマテラピーなど）を見つける。
- 専門家への相談：必要に応じて、カウンセラーや専門家に相談する。
- サポートシステムの構築:
- 家族や友人との連携：困ったときに頼れる人を見つける。
- 地域の子育て支援サービスの活用：地域のサポートを積極的に利用する。
- 同じ境遇の人との交流：シングルマザー同士で情報交換や悩み相談をする。
心の健康は、仕事と子育てを両立する上で非常に重要です。休息とリフレッシュ、ストレス管理、サポートシステムの構築を意識し、心身ともに健康な状態を保ちましょう。無理せず、自分を大切にすることが大切です。
これらのチェックリストとアドバイスを参考に、あなたのキャリアプランを具体的に立て、一歩ずつ進んでいくことを願っています。困難な状況ではありますが、必ず道は開けます。あなたの頑張りを心から応援しています。
もし、一人で悩んでしまうことがあれば、いつでもご相談ください。あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスをさせていただきます。
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成功事例：困難を乗り越えたシングルマザーたち
最後に、困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築いたシングルマザーたちの成功事例をご紹介します。彼女たちの経験は、あなたの励みになるはずです。
- Aさんの場合（看護師）：離婚後、准看護学校に通いながら、子供たちを育てました。学費は奨学金を利用し、実家や地域のサポートを受けながら、見事に資格を取得。現在は、病院で看護師として活躍しています。
- Bさんの場合（在宅ワーカー）：高卒で職歴も限られていましたが、在宅でできる仕事を探し、プログラミングのスキルを習得。現在は、フリーランスのプログラマーとして、安定した収入を得ながら、子供たちとの時間を大切にしています。
- Cさんの場合（飲食店経営）：離婚後、子供たちを抱えながら、飲食店で働き始めました。その後、自分の店を持つことを決意し、資金を貯め、ついに念願の飲食店をオープン。地域の人々に愛されるお店として、成功を収めています。
彼女たちの共通点は、困難に立ち向かう強い意志と、諦めない心です。そして、周囲のサポートを積極的に受け入れ、自分自身の成長を止めなかったことです。あなたも、必ず自分らしいキャリアを築くことができます。焦らず、一歩ずつ、あなたのペースで進んでいきましょう。
この記事が、あなたのキャリアを切り開くための一助となれば幸いです。応援しています。
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