「うちの子は楽でいいわね」にモヤモヤ…子育てとキャリアの両立、どう乗り越える？

この記事は、子育て中のあなたが抱えるキャリアに関する悩み、特に「他の人と比べて落ち込んでしまう」「育児と仕事の両立に不安を感じる」といったモヤモヤを解消するためのヒントをお届けします。育児中の同僚との会話で感じた違和感、そしてそこから生まれるキャリアへの不安。そんな複雑な感情を抱えるあなたへ、具体的な解決策と、前向きな一歩を踏み出すためのアドバイスを提示します。

2歳と6ヶ月の二人子供がいます。昔の職場で苦手だった先輩が出産され、先日同僚達数人でお祝いのためお宅にお邪魔しました。先輩のお子様は今、１ヶ月半で最近夜中まとまって五時間ほど寝るようになってきたそうです。うちの子達二人も１ヶ月半～４ヶ月頃までは夜中まとまって寝てくれたり、朝までぐっすりという事がありましたがその後はそんな状態が嘘だったかのように、グズグズと二、三時間おきに、ひどいと一時間おきに起きるようになり、そのまま何ヵ月までその状態が続いたかは覚えていないのですが、上の子は一歳で授乳をやめるまで続いたように思いますし、その後は夜泣きや寝言泣きもあったりで今にいたります。下の子は６ヶ月ですのでまさに二～三時間おきに起きていて毎日寝不足が続いています。うちの子達と同じく月齢が低いうちは良く寝たのに、その後は寝なくなったという方いらっしゃいますか？

そして、そんな中での先輩の言葉「うちは最近五時間くらいまとまって寝てくれるようになってやっと楽になったよ～意外と育児っていけるもんだね！私は高齢出産だったからこんなに早く楽になってくれる子で良かった！これからどんどんこんな感じで楽になるんだよねー！いいな～○○は二人とももう楽になったから‼」
私「……………いえ、うちは毎日一～三時間おきで…ちょっと寝不足で」
先輩「そうなの？じゃあ、神経質な子達なパターンだ！良かったうちは鈍感タイプで」
でも本当はこう言いたかった「月齢が低いうちはうちも良く寝てくれましたがだんだん寝なくなりました。１ヶ月半で楽になったかならないかはわかりません。大変なのはこれからだと思います」と…
でも、やはり職場の先輩という以前に人生の先輩に対して、私の余計な意見を言うこともできないし、そしてこれから子育てを頑張っていこうとしてる人に対しておどすような？意見も言いたくなかったし、本当にそのまま楽な子で手がかからずいくかもしれないし、だから何も言いませんでした。でもモヤモヤ。この日はたまたま上の子、４時起床、下の子二時間おきに起きるという日で疲れがたまっていた私にとって先輩の言葉がやたらと頭に残り、もともと苦手な先輩だったこともあったので個人的に会うことは全くなく、仕事をやめてからは同僚に誘われたらグループで会う程度の方だったので、この際意見をはっきり言って、そしてもう会わなければいいという事もできるくらいの関係なのに。

この様に、うちの子楽だよ～！とか言われ、自分の子達と比べてしまいモヤモヤしたり落ち込んだりした経験のある方いらっしゃいますか？

子育て中の「あるある」悩み：他人との比較とキャリアへの不安

子育て中の母親が陥りがちな悩みの一つに、他人との比較があります。特に、育児の状況や子供の成長について、他の母親との間で「うちの子は…」と比べてしまい、モヤモヤとした気持ちを抱えることは少なくありません。今回の相談者様も、まさにそのような状況に置かれています。職場の先輩の「うちの子は楽」という言葉に、自身の状況とのギャップを感じ、落ち込んでしまったのです。

このモヤモヤは、単なる育児の悩みだけに留まらず、キャリアへの不安とも繋がることがあります。例えば、

仕事への集中力の低下: 睡眠不足や子供のことで頭がいっぱいになり、仕事に集中できなくなる。
キャリアの停滞: 育児に時間を取られ、キャリアアップのための活動（スキルアップ、昇進など）が後回しになる。
経済的な不安: 育児費用が増える一方で、仕事の時間が減り、収入が減る可能性がある。

など、様々な形でキャリアに影響を及ぼす可能性があります。しかし、ご安心ください。これらの悩みは、適切な対策を講じることで解決できます。以下では、具体的な解決策と、キャリアを諦めずに前向きに進むためのヒントをご紹介します。

「うちの子は楽」発言にモヤモヤしないための心の持ち方

まずは、他人の言葉に振り回されず、自分の心の平穏を保つための方法を考えてみましょう。

1. 育児は十人十色、比較は無意味と割り切る

子供の個性も、育児の状況も、家庭環境も、すべて異なります。他の家庭の状況と自分の状況を比較しても、意味はありません。大切なのは、自分の子供と、自分自身のペースで育児を楽しむことです。先輩の言葉は、あくまで先輩の個人的な経験であり、あなたの状況に当てはまるわけではありません。

2. 自分の頑張りを認める

毎日、育児と仕事の両立に奮闘しているあなた自身を褒めてあげましょう。睡眠不足の中、家事や育児をこなし、さらに仕事もこなすことは、本当に大変なことです。自分の努力を認め、自己肯定感を高めることが、モヤモヤを解消する第一歩です。

3. 距離を置くことも選択肢に

どうしても相手の言葉が気になってしまう場合は、物理的な距離を置くことも一つの方法です。無理に会う必要はありませんし、SNSなどで他の母親の投稿を見て落ち込んでしまう場合は、しばらく距離を置くのも良いでしょう。自分の心を守ることを優先しましょう。

育児とキャリアの両立を成功させるための具体的な方法

次に、育児とキャリアの両立を成功させるための具体的な方法を、仕事と働き方の両面から見ていきましょう。

1. 仕事の効率化と時間管理術

限られた時間の中で最大限の成果を出すためには、仕事の効率化と時間管理が不可欠です。

タスクの優先順位付け: 重要なタスクから優先的に取り組み、緊急度の低いタスクは後回しにするか、誰かに依頼する。
時間の可視化: 1日のスケジュールを可視化し、隙間時間を有効活用する。
集中できる環境作り: 周囲の音を遮断する、集中できる場所を確保するなど、集中力を高める工夫をする。
ツール活用: スケジュール管理アプリ、タスク管理ツールなどを活用し、効率的に業務を進める。

2. 柔軟な働き方の選択肢

育児と両立しやすい働き方を選択することも重要です。

時短勤務: 勤務時間を短縮し、育児に時間を割く。
テレワーク: 自宅で仕事ができる環境を整え、通勤時間を削減する。
フレックスタイム制度: 始業・終業時間を自由に調整し、子供の送り迎えなどに合わせる。
副業: 本業に加えて、副業で収入を増やしたり、スキルアップを目指す。
フリーランス: 自分のペースで仕事をし、育児との両立を図る。

3. 周囲のサポートを得る

一人で抱え込まず、周囲のサポートを得ることも大切です。

家族の協力: 夫や両親など、家族に育児や家事を分担してもらう。
ベビーシッターや託児所の利用: 必要な時に、ベビーシッターや託児所を利用する。
地域のサポート: 地域の育児支援サービスや、子育て支援団体などを活用する。
職場の理解: 上司や同僚に、育児と仕事の両立について理解を求める。

4. スキルアップとキャリアアップ

育児中でも、スキルアップやキャリアアップを目指すことは可能です。

オンライン講座の活用: 隙間時間を活用して、オンライン講座を受講し、スキルアップを図る。
資格取得: キャリアに役立つ資格を取得する。
キャリアコンサルタントへの相談: キャリアに関する悩みを相談し、アドバイスをもらう。
転職活動: より働きやすい環境を求めて、転職活動を行う。

成功事例：育児とキャリアを両立している人たち

実際に、育児とキャリアを両立している人たちの事例を見てみましょう。彼らの経験から、ヒントを得て、あなた自身のキャリアプランに活かしてください。

事例1：時短勤務でキャリアアップを実現したAさん
Aさんは、子供が生まれたのを機に、時短勤務制度を利用しました。限られた時間の中で、タスクの優先順位付けや効率的な仕事術を実践し、成果を上げました。その結果、昇進を果たし、キャリアアップを実現しました。
事例2：テレワークで働き方の自由度を高めたBさん
Bさんは、テレワーク制度を利用し、自宅で仕事をしながら育児をしています。通勤時間を削減し、子供との時間を確保できるようになりました。また、オンライン講座を受講し、スキルアップも図っています。
事例3：フリーランスとして活躍するCさん
Cさんは、フリーランスとして働き、自分のペースで仕事と育児を両立しています。仕事の時間を自由に調整できるため、子供の行事や急な病気にも対応できます。また、自分のスキルを活かして、様々なプロジェクトに挑戦しています。

専門家からのアドバイス：キャリアコンサルタントが語る、子育て中のキャリア戦略

キャリアコンサルタントの視点から、子育て中のキャリア戦略についてアドバイスします。

「子育て中のキャリアは、様々な変化に対応する必要があります。まずは、自分の価値観を明確にし、どのような働き方をしたいのかを具体的にイメージすることが重要です。そして、周囲のサポートを得ながら、柔軟にキャリアプランを立てていくことが大切です。スキルアップや情報収集も怠らず、常に新しい情報にアンテナを張っておきましょう。もし、一人で悩みを抱え込んでしまう場合は、キャリアコンサルタントに相談することも検討してください。あなたの状況に合わせた、具体的なアドバイスを受けることができます。」

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まとめ：モヤモヤを力に変えて、輝くキャリアを築こう

今回の記事では、子育て中のあなたが抱える「他の人と比べて落ち込んでしまう」「育児と仕事の両立に不安を感じる」といったモヤモヤを解消するためのヒントをご紹介しました。他人との比較に囚われず、自分のペースで育児とキャリアを両立するために、

心の持ち方
仕事の効率化と時間管理
柔軟な働き方の選択肢
周囲のサポートを得ること
スキルアップとキャリアアップ

といった具体的な方法を提案しました。育児とキャリアの両立は、決して簡単なことではありません。しかし、諦めずに努力を続ければ、必ず道は開けます。あなたの輝かしいキャリアを応援しています。

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