7ヶ月の赤ちゃんとの時間、乗り越え方チェックリスト：育児とキャリアの両立を目指すママへ
7ヶ月の赤ちゃんとの時間、乗り越え方チェックリスト：育児とキャリアの両立を目指すママへ
来週で7ヶ月になる男の子を育児中です。最近急に、怒ったような声で「えーーーん！」と主張することが増えました。今まで同様、ミルクの前、眠い時はもちろん、おもちゃが転がって「えーーーん！」、バウンサーに座らせると「えーーーん！」、私が持っているものを渡さないと「えーーーん！」と、1日中怒ったような声をだされると参ってしまうし、急に短気で怒りっぽい人格に変わった！？愛情不足で情緒不安定！？と心配です。身長体重の発育はよいのですが、発達が遅めで、最近1日1回寝返りが自力でできるようになったくらいです。仰向けで過ごす時間が圧倒的に多く、うまく動けずイライラ&退屈なのでしょうか。うつ伏せは1日数回遊びますが、数分で頭が落ち、「えーーーん！」です。移動や手を動かすのはまだできません。7ヶ月でまだあまり動けない赤ちゃんとどう過ごせばよいのか、アドバイスがあれば教えてください。毎日買い物などで外出はするようにしています。ちゃんと児童館などに行った方が遊んだ気になってストレスも溜まらないのでしょうか。一度行きましたが、歩けるような子ばかりで、少し場違いな感じがしてそれ以来ご無沙汰しています。あと、うちは、主人の勤務が、10日前後仕事で家にいない、5日前後休みで家にいるの繰り返しで、主人の仕事中は家事は適当でなるべく子どもと遊ぶ、主人が帰ってきたら、家事の間は主人に子どもを任せ、ミルクやオムツ替えも主人が私より多くする感じで、その間に母親の愛情不足でこんな風になったのか。1日中不満だらけだと可哀想で、辛くなってしまいます。何かアドバイス頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
7ヶ月の赤ちゃんとの毎日、本当にお疲れ様です。赤ちゃんの成長は嬉しい反面、悩みも尽きないですよね。特に、日中の「えーん！」攻撃は、ママの心身を疲れさせます。この記事では、7ヶ月の赤ちゃんの成長と向き合いながら、育児とキャリアを両立させるためのヒントをお届けします。あなたの抱える不安を解消し、少しでも笑顔で過ごせる時間が増えるように、具体的なアドバイスとチェックリストをご用意しました。育児中のママが抱えがちな悩み、働き方、そしてキャリア形成について、一緒に考えていきましょう。
赤ちゃんの「えーん！」の理由を探る
赤ちゃんが泣くのには、必ず理由があります。まずは、赤ちゃんの「えーん！」の背後にある原因を理解することが大切です。7ヶ月の赤ちゃんは、様々な感情を表現し始めます。それは、成長の証でもあります。
- 身体的な不快感: お腹が空いた、眠い、オムツが濡れた、暑い・寒いなど、基本的な欲求が満たされない場合に泣きます。
- 退屈や刺激不足: 身体を動かしたいのに動かせない、同じ景色に飽きたなど、刺激を求めている場合があります。
- 不安や寂しさ: ママが見えなくなった、抱っこしてほしいなど、安心感を求めていることもあります。
- 自己主張: 自分の思い通りにならない時に、感情を表現する手段として泣くことがあります。
赤ちゃんの様子をよく観察し、何が原因で泣いているのかを特定することが、対応の第一歩です。記録をつけたり、泣き声の変化に注意を払うことで、赤ちゃんの気持ちを理解するヒントが見つかるかもしれません。
7ヶ月の赤ちゃんと過ごすヒント
7ヶ月の赤ちゃんとの生活をより豊かにするために、いくつかの具体的なアイデアを提案します。
- 遊びのバリエーションを増やす:
- 五感を刺激する遊び: 様々な素材のおもちゃ（布、木、プラスチックなど）を用意したり、音の出るおもちゃ、光るおもちゃなどを取り入れてみましょう。
- 運動を促す遊び: うつ伏せの時間を増やし、手の届く範囲に物を置いて、動く意欲を刺激します。ベビーサークルやプレイマットを活用するのも良いでしょう。
- 絵本の読み聞かせ: 赤ちゃん向けの絵本を読み聞かせ、言葉や色、形に触れさせましょう。
- 生活リズムを整える:
- 睡眠時間の確保: 昼寝の時間を規則正しくし、夜間の睡眠を妨げないようにします。
- 食事の時間: 離乳食の進み具合に合わせて、食事の時間を規則正しくします。
- 外出の工夫:
- 児童館や公園: 他の赤ちゃんとの交流は、刺激になります。無理のない範囲で、積極的に参加してみましょう。
- ベビーカーや抱っこ紐: 外出の際に、赤ちゃんの様子に合わせて使い分けましょう。
ママの心のケアも忘れずに
育児は、ママにとって大きな負担となることがあります。自分の心と体のケアも、とても大切です。
- 休息時間の確保: 睡眠不足は、心身の不調につながります。家事や育児を誰かに頼み、休息時間を確保しましょう。
- 気分転換: 好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、気分転換になるような時間を作りましょう。
- 誰かに話す: 家族、友人、または専門家（助産師、保育士など）に悩みを聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
ママが心身ともに健康でいることが、赤ちゃんにとっても良い環境につながります。
パパとの連携を強化する
ご主人の協力は、ママの負担を軽減するために不可欠です。積極的にコミュニケーションを取り、協力体制を築きましょう。
- 情報共有: 赤ちゃんの様子や、困っていることなどを、積極的に伝えましょう。
- 役割分担: 家事や育児の分担について、話し合いましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 相手への感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。
夫婦で協力し合うことで、育児の喜びを分かち合い、より良い関係性を築くことができます。
育児とキャリアの両立：働き方を考える
育児とキャリアの両立は、多くのママにとって大きな課題です。働き方を検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 現在の状況の整理:
- 仕事内容: 現在の仕事内容、労働時間、給与などを整理します。
- 育児とのバランス: 育児に割ける時間、家事の負担などを考慮します。
- キャリアプラン: 将来的にどのような働き方をしたいのか、キャリアプランを考えます。
- 働き方の選択肢:
- 時短勤務: 育児と両立しやすい働き方です。
- 在宅勤務: 通勤時間を削減でき、柔軟な働き方が可能です。
- パート・アルバイト: 自分のペースで働けます。
- フリーランス: スキルを活かして、自由に働けます。
- 起業: 自分のビジネスを立ち上げ、自由な働き方を実現できます。
- 情報収集と準備:
- 求人情報の収集: 転職サイト、ハローワークなどで、求人情報を収集します。
- スキルアップ: キャリアアップのために、スキルアップを検討します。
- 相談: キャリアコンサルタントや、専門家に相談することも有効です。
自分の状況に合った働き方を見つけることが、育児とキャリアの両立への第一歩です。
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育児とキャリアの両立を成功させるためのチェックリスト
育児とキャリアの両立を成功させるために、以下のチェックリストを活用して、現状を把握し、具体的な行動計画を立てましょう。
- 赤ちゃんの様子を観察する
- 泣く原因を記録し、パターンを把握する
- 発達段階に合わせた遊びを取り入れる
- 生活リズムを整える
- 睡眠時間を確保する
- 食事の時間を規則正しくする
- 外出の工夫
- 児童館や公園など、積極的に外出する
- ベビーカーや抱っこ紐を使い分ける
- ママの心のケア
- 休息時間を確保する
- 気分転換になる時間を作る
- 誰かに悩みを聞いてもらう
- パパとの連携
- 赤ちゃんの様子を共有する
- 家事や育児の分担について話し合う
- 感謝の気持ちを伝える
- 働き方の検討
- 現在の仕事内容、労働時間、給与などを整理する
- 育児と両立できる働き方を検討する
- キャリアプランを考える
- 情報収集と準備
- 求人情報を収集する
- スキルアップを検討する
- キャリアコンサルタントに相談する
このチェックリストを活用し、定期的に見直すことで、育児とキャリアの両立をよりスムーズに進めることができます。
成功事例から学ぶ
育児とキャリアを両立させているママたちの成功事例を紹介します。彼女たちの経験から、ヒントを得て、自分の状況に合った方法を見つけましょう。
- Aさんの場合（時短勤務）： 育児休業から復帰後、時短勤務を選択。上司との面談で、業務内容や勤務時間の調整について相談し、理解を得ることができた。
- Bさんの場合（在宅勤務）： フリーランスのライターとして在宅で働く。自分のペースで仕事ができるため、育児との両立がしやすい。
- Cさんの場合（起業）： 自分のスキルを活かして、オンラインショップを立ち上げる。時間や場所に縛られず、自由に働くことができる。
これらの事例から、それぞれの働き方にはメリット・デメリットがあり、自分に合った方法を見つけることが重要であることがわかります。情報収集を重ね、様々な選択肢を検討しましょう。
専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントや、育児の専門家からのアドバイスも参考にしましょう。
- キャリアコンサルタント: 自分の強みや、キャリアプランについて相談し、具体的なアドバイスを受けることができます。
- 保育士: 育児に関する悩みや、子どもの発達について相談できます。
- 助産師: 産後の体のケアや、育児に関する相談ができます。
専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から問題点を見つけ、解決策を見つけることができます。
まとめ：育児とキャリアの両立を応援します
7ヶ月の赤ちゃんとの生活は、大変なことも多いですが、かけがえのない時間でもあります。赤ちゃんの成長を喜び、ママ自身も輝けるように、この記事でご紹介したヒントを参考に、育児とキャリアの両立を目指しましょう。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
この記事が、あなたの育児とキャリアの両立を応援する一助となれば幸いです。頑張ってください！
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