共働きママの「美容院に行けない！」問題、どうすれば解決できる？転職コンサルタントが教える、時間と心の余裕を手に入れる方法

この記事では、共働きで小さなお子さんを育てながら、ご自身の時間も大切にしたいと願うあなたへ、具体的な解決策を提案します。美容院や歯医者に行けない、自分の時間が取れないと悩んでいるあなたへ、時間を作り出すためのヒントや、心の負担を軽減するための考え方をお伝えします。

共働きで小さいお子さんをお持ちで、なかなかご家族の協力が難しい方、いつ美容院行きますか？ 2歳の子を認可に預かってもらっています。実家は遠方です。たまに休暇取ったら、子供もお休みさせます。私は土日休み、主人は出張が多く休みは月2回家にいればいい方です。なので、主人がいる休日はできるだけ家族で過ごしたいと思っています。

ただ、そうすると私の美容院へ行く時間がありません。もう4ヶ月行ってない…歯医者も… 行きつけの美容院は、子供も連れてきていいと言ってくれますが、1歳くらいまではベビーカーに座らせておけばよかったのですが、今じゃそこまで長い時間じっとしていません。「休み取って美容院行く日は、保育園の送迎は帽子かぶっていけば？」なんて専業主婦の友達に言われました…チョット会話したくなくなりました（笑）

で、一時保育は美容院とか夫婦で記念日ランチとかでも使えるみたいですが、認可に通っている子は使えません。夫婦で???家族でいけばいいじゃん… うちなんて、子供生まれる前は、ドレスコードあるお店やカウンター寿司も行ってましたが、生まれてからはまだ離乳食始まる前に1度だけ親に頼んで食事に行ったのみで後は子供も連れて行けるところを選んでます。ホテルビュッフェとか個室で懐石とか、充分に食事を楽しめます。子供を一時保育に預けて美容院に行って、一時保育のダメだししている人の投稿見て、モヤモヤしてしまいました。なんか一時保育って、不公平だな…と感じてしまいませんか？

はじめに：共働きママの「あるある」悩み

この質問を読んだとき、まるで自分のことを見ているようだと感じた方もいるのではないでしょうか。共働きで子育てをしていると、自分のことは後回しになりがちですよね。特に、美容院や歯医者のような、ある程度時間がかかる用事は、なかなか時間が取れないものです。

「一時保育って不公平」という言葉に、多くの共働きママが共感するはずです。なぜなら、一時保育を利用できる人とできない人がいるという状況は、どうしても不公平感を感じさせてしまうからです。しかし、この不公平感を乗り越え、自分らしい生活を取り戻す方法は必ずあります。

1. 時間管理術：隙間時間を最大限に活用する

まずは、時間を作り出すための具体的な方法を考えてみましょう。共働きママにとって、時間は貴重な資源です。少しの工夫で、意外と多くの時間が生まれるものです。

1-1. スケジュールを見える化する

まずは、1週間のスケジュールを可視化することから始めましょう。手帳やカレンダーアプリを活用し、仕事、家事、育児、そして自分の時間を書き出します。このとき、細かく時間を区切る必要はありません。例えば、「平日の夜：夕食の準備、片付け」「土曜日：家族時間、買い物」といったように、大まかな枠組みで十分です。

スケジュールを可視化することで、自分の時間の使い方を客観的に把握できます。そして、どの時間に何ができるのか、どの時間を削ることができるのかが見えてきます。

1-2. 隙間時間を有効活用する

共働きママにとって、まとまった時間はなかなか取れません。そこで、隙間時間を有効活用することが重要になります。例えば、

子どものお昼寝時間： 30分でも、美容院の予約を入れられるかもしれません。
通勤時間： 電車の中やバスの中で、歯医者の予約をしたり、美容院の情報を調べたりできます。
家事の合間： 洗濯機を回している間に、歯磨きをしたり、髪を乾かしたりできます。

これらの隙間時間を意識的に活用することで、意外と多くのことができるはずです。

1-3. タスクの優先順位をつける

時間は限られていますから、すべてのタスクをこなすことはできません。そこで、タスクの優先順位をつけることが重要になります。緊急度と重要度を考慮し、本当に必要なこと、今やらなければならないことを優先的に行いましょう。

例えば、美容院に行くことは、必ずしも緊急度の高いタスクではありません。しかし、自分の気分転換やリフレッシュのために、ある程度重要度の高いタスクと言えるでしょう。優先順位をつける際には、自分の価値観を大切にすることが重要です。

2. 家族との協力体制を築く

共働きママが自分の時間を確保するためには、家族の協力が不可欠です。しかし、夫が多忙で、なかなか協力が得られないという悩みもよく聞きます。そこで、家族との協力体制を築くための具体的な方法を考えてみましょう。

2-1. 夫とのコミュニケーションを密にする

まずは、夫としっかりとコミュニケーションを取ることが重要です。自分の悩みや希望を伝え、協力してほしいことを具体的に伝えましょう。例えば、「月に一度、美容院に行きたいから、土曜日の午前中は子どもを見てほしい」といったように、具体的なお願いをすることが大切です。

また、夫の仕事の状況や、休日の過ごし方についても、お互いに理解を深めましょう。お互いの状況を理解し合うことで、協力しやすくなるはずです。

2-2. 役割分担を見直す

家事や育児の役割分担を見直すことも重要です。夫にできること、自分が得意なこと、お互いに負担にならないように、役割分担を決めましょう。家事分担表を作成したり、家事代行サービスを利用したりするのも良いでしょう。

役割分担を決める際には、一方的に押し付けるのではなく、お互いに納得できる形で決めることが大切です。定期的に見直しを行い、状況に合わせて柔軟に対応しましょう。

2-3. 家族のイベントを計画する

家族で一緒に過ごす時間を計画することも大切です。週末に公園に行ったり、一緒に料理をしたり、映画を見たりすることで、家族の絆を深めることができます。家族のイベントを計画することで、夫も積極的に育児に参加するようになり、あなたの時間も確保しやすくなるはずです。

3. 周りの人に頼る

一人で抱え込まずに、周りの人に頼ることも大切です。実家が遠方であっても、頼れる人は必ずいるはずです。

3-1. 地域のサポートを利用する

まずは、地域のサポートについて調べてみましょう。自治体によっては、一時保育やファミリーサポート事業など、様々な子育て支援サービスを提供しています。これらのサービスを利用することで、自分の時間を確保することができます。

一時保育は、美容院に行くためだけでなく、急な用事や、自分の体調が悪いときにも利用できます。ファミリーサポート事業は、子どもの送迎や、預かりなどをサポートしてくれます。

3-2. 友人や知人に相談する

友人や知人に相談することも大切です。同じような境遇のママ友がいれば、情報交換をしたり、子どもの預け合いをしたりすることができます。一人で悩まずに、周りの人に頼ることで、心の負担を軽減することができます。

3-3. 専門家の意見を聞く

どうしても解決できない悩みがある場合は、専門家の意見を聞くことも検討しましょう。キャリアコンサルタントや、子育てに関する専門家などに相談することで、具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。

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4. 自分を大切にする

共働きママは、仕事、家事、育児と、本当に忙しい毎日を送っています。だからこそ、自分を大切にする時間を意識的に作る必要があります。自分の心と体を労わることで、心に余裕が生まれ、前向きな気持ちで毎日を過ごすことができます。

4-1. 趣味やリラックスできる時間を作る

自分の好きなこと、趣味に没頭する時間を作りましょう。読書、映画鑑賞、ヨガ、散歩など、何でも構いません。自分の心と体をリフレッシュできる時間を持つことが大切です。

まとまった時間が取れなくても、短い時間でも構いません。例えば、子どものお昼寝中に、好きな音楽を聴いたり、コーヒーを飲んだりするだけでも、気分転換になります。

4-2. 自分にご褒美をあげる

頑張った自分にご褒美をあげることも大切です。美味しいものを食べたり、新しい服を買ったり、エステに行ったり、何でも構いません。自分を大切にすることで、モチベーションを維持し、前向きな気持ちで毎日を過ごすことができます。

4-3. 完璧主義を手放す

完璧主義を手放すことも重要です。すべてを完璧にこなそうとすると、心身ともに疲れてしまいます。家事や育児は、完璧でなくても構いません。適度に手を抜き、自分の心と体の健康を優先しましょう。

5. 転職も選択肢に？キャリアを見つめ直す

もし、今の仕事と家庭の両立がどうしても難しいと感じたら、転職も選択肢の一つとして考えてみましょう。転職することで、働き方を変え、自分の時間を作り出すことができるかもしれません。もちろん、転職は大きな決断ですが、自分のキャリアを見つめ直し、より自分らしい働き方を見つけるチャンスでもあります。

5-1. 自分のキャリアプランを考える

まずは、自分のキャリアプランを考えましょう。将来的にどのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、じっくりと考えることが大切です。自分のキャリアプランを明確にすることで、転職の方向性が見えてきます。

5-2. 働き方を見直す

転職する際には、働き方を見直すことも重要です。例えば、

時短勤務： 育児と両立しやすい働き方です。
在宅勤務： 通勤時間を削減し、自分の時間を確保できます。
フレックスタイム制： 自分の都合に合わせて、柔軟に働くことができます。

これらの働き方を検討することで、仕事と家庭の両立がしやすくなるかもしれません。

5-3. 転職エージェントに相談する

転職を検討する際には、転職エージェントに相談することもおすすめです。転職エージェントは、あなたのキャリアプランや希望に合った求人を紹介してくれます。また、履歴書の書き方や面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。

まとめ：自分らしい働き方を見つけよう

共働きママが自分の時間を作り、自分らしく生きるためには、時間管理術、家族との協力体制、周りの人に頼ること、そして自分を大切にすることが重要です。そして、もし今の働き方で悩んでいるなら、転職も選択肢の一つとして考えてみましょう。

この記事で紹介した方法を参考に、あなたらしい働き方を見つけてください。そして、自分の時間と心の余裕を手に入れ、充実した毎日を送りましょう。

あなたのキャリアがより良いものになるよう、心から応援しています。

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