スーパーでの子連れ買い物、周囲の視線とどう向き合う？経験者が語る、イライラを笑顔に変える方法

子育て中の皆さん、毎日お疲れ様です！今回は、1歳7ヶ月のお子さんを育てながら、スーパーでの買い物に苦労されているお母さんからのご相談です。小さなお子さんと一緒の買い物は、本当に大変ですよね。周りの目が気になったり、思うように買い物ができなかったり…。

1歳7ヶ月の息子がいますが、最近スーパーに買い物に行くと走り回って大変です。カートには乗りませんし、抱っこしても泣いて嫌がります。コープの宅配も頼んでいますが週2～3回足りない物を買いにスーパーに行きます。今日もいつも通り息子が店の商品を持って走り回って離そうとしませんでした。『店の物だから返そうね』と言ってる間に息子が商品（パックの豆乳）を落としました。私もイライラしていたのですが、60代位の夫婦に怒られました。「自由にさせすぎだ」「店の商品だろ！誰が買うか分からないんだぞ」というような事を言われました。私も子供がいなければそう思ったかもしれません。でも私も困り果ててたので余計ショックで…やはり今はスーパーに行かないなど私が我慢するべきなのでしょうか？普段も周りに気を遣っているつもりですし、子供がしたことは仕方ないとは思いませんが周りの方の本音ってどうなんでしょうか。

今回の記事では、子育て中のあなたが抱える「スーパーでの買い物」に関する悩みについて、具体的な解決策と、周囲の理解を得るためのヒントをお伝えします。子育てと仕事の両立を目指すあなたにとって、少しでも心が軽くなるような情報をお届けできれば幸いです。

1. 状況の整理：なぜスーパーでの買い物は大変なのか？

まず、今回の相談内容を整理し、問題点を明確にしましょう。相談者の方は、1歳7ヶ月のお子さんとスーパーへ買い物に行くと、

お子さんが店内を走り回る
カートや抱っこを嫌がる
商品に触ってしまい、落としてしまう
周囲の視線や心ない言葉に傷つく

といった状況に直面しています。これは、多くの子育て中の親が経験する「あるある」な悩みです。特に、

子どもの年齢：1歳7ヶ月は、自我が芽生え、好奇心旺盛になる時期です。じっとしていることが難しく、店内を自由に動き回りたいという欲求が強くなります。
親の精神状態：子育てと家事、場合によっては仕事との両立で、常に時間に追われ、精神的な余裕がない状態になりがちです。
周囲の理解不足：子育て経験のない人や、子育てから遠ざかっている人にとっては、子どもの行動が理解しづらく、心ない言葉をかけてしまうことがあります。

といった要因が複雑に絡み合い、状況をより困難にしていると考えられます。

2. 解決策：具体的な対策と心の持ち方

では、具体的な解決策を見ていきましょう。大きく分けて、

事前の準備
買い物中の工夫
周囲への対応
心のケア

の4つの側面からアプローチします。

2-1. 事前の準備：計画的な買い物でスムーズに

事前の準備は、買い物をスムーズに進めるための重要なステップです。以下の点を意識しましょう。

買い物リストの作成：事前に必要なものをリストアップし、買い忘れを防ぎましょう。リストを作ることで、店内での迷子時間を減らし、子どもの注意を引く時間を短縮できます。
買い物の時間帯の工夫：子どもの機嫌が良い時間帯を選びましょう。例えば、お昼寝後や、食事の前など、比較的落ち着いている時間帯がおすすめです。また、スーパーの混雑を避けるために、平日の午前中や、夕食時を避けた時間帯を選ぶのも良いでしょう。
子どもの準備：おやつや飲み物、お気に入りのおもちゃを用意しましょう。これらは、子どもがぐずり始めたときの「切り札」になります。
ベビーカーや抱っこ紐の活用：カートに乗せるのが難しい場合は、ベビーカーや抱っこ紐を活用しましょう。子どもを安全に確保しつつ、両手を空けることができます。
宅配サービスの活用：コープの宅配だけでなく、他の宅配サービスも検討してみましょう。ネットスーパーや、食材の定期購入サービスなど、選択肢はたくさんあります。これらのサービスを組み合わせることで、スーパーに行く回数を減らすことができます。

2-2. 買い物中の工夫：子どもの安全と周囲への配慮

買い物中は、子どもの安全を確保しつつ、周囲への配慮も忘れずに行いましょう。以下の点を意識してください。

子どもの行動を予測する：子どもがどのような行動をするか、ある程度予測しておきましょう。例えば、「商品に手を伸ばす」「走り回る」といった行動を想定し、事前に注意を促したり、子どもの手の届かない場所に商品を置いたりするなどの対策を講じましょう。
声かけの工夫：「ダメ！」と頭ごなしに叱るのではなく、「これはお店の物だから、触らないでね」など、具体的に説明しましょう。子どもの理解度に合わせて、優しく、根気強く伝えることが大切です。
安全対策：子どもが商品を落としたり、ぶつかったりしないように、安全に配慮しましょう。通路を広く取る、商品の陳列場所を避けるなど、工夫できます。
周囲への配慮：子どもが騒いだり、迷惑をかけてしまった場合は、すぐに謝罪しましょう。笑顔で「すみません」と伝えるだけでも、相手の印象は大きく変わります。また、周りの人に「何か困ったことがあれば、遠慮なく言ってくださいね」と声をかけるのも良いでしょう。
商品の破損への対応：万が一、商品を破損してしまった場合は、正直に店員に伝え、指示に従いましょう。保険が適用される場合もあります。

2-3. 周囲への対応：理解を求めるコミュニケーション

周囲の人々の理解を得るためには、積極的なコミュニケーションが重要です。以下の点を意識しましょう。

挨拶：お店に入るとき、店員さんや周りの人に「こんにちは」と挨拶をしましょう。気持ちの良い挨拶は、良好な人間関係の第一歩です。
困ったときの声かけ：子どもが騒いだり、困った状況になったときは、周りの人に「すみません、少しの間だけ…」などと声をかけましょう。周りの人たちは、あなたの状況を理解しやすくなります。
情報発信：子育て支援に関する情報を積極的に発信しましょう。例えば、地域のイベント情報や、子育てに関する相談窓口などを共有することで、周囲の人々の理解を深めることができます。
感謝の気持ち：周りの人が助けてくれたときは、感謝の気持ちを伝えましょう。「ありがとうございます」という言葉は、相手の心を温かくします。

2-4. 心のケア：自分を大切にする

子育て中は、どうしても自分のことは後回しになりがちです。しかし、心身ともに健康でいるためには、自分を大切にすることが不可欠です。以下の点を意識しましょう。

休息：睡眠時間を確保し、疲れているときは無理をしないようにしましょう。
気分転換：好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、趣味に時間を費やしたりして、気分転換を図りましょう。
相談：家族や友人、地域の相談窓口などに、悩みや不安を相談しましょう。誰かに話すだけでも、心が軽くなることがあります。
自分を褒める：毎日頑張っている自分を褒めてあげましょう。「今日も一日よく頑張ったね」と、自分自身に優しく語りかけましょう。
完璧主義を手放す：完璧を求めすぎず、「まあ、いっか」と許せる心を持ちましょう。子育ては、完璧にこなすことよりも、楽しむことが大切です。

3. 成功事例：先輩ママたちの知恵

実際に、子育てをしながらスーパーでの買い物を乗り切っている先輩ママたちの知恵をご紹介します。

Aさんの場合：Aさんは、買い物リストを徹底的に活用し、必要なものを事前に把握することで、店内での滞在時間を短縮しました。また、子どもが飽きないように、おもちゃや絵本を用意し、買い物の合間に遊ばせています。
Bさんの場合：Bさんは、近所のママ友と協力して、交代で子どもを見ながら買い物をしています。困ったときは、お互いに助け合うことで、精神的な負担を軽減しています。
Cさんの場合：Cさんは、ネットスーパーを積極的に活用し、スーパーに行く回数を減らしました。宅配サービスを利用することで、時間と労力を節約し、自分の時間を確保しています。

これらの事例から、それぞれの家庭に合った方法を見つけることが重要であることがわかります。色々な方法を試してみて、自分にとって最適な方法を見つけましょう。

4. 専門家の視点：子育て支援のプロからのアドバイス

子育て支援の専門家は、次のようにアドバイスしています。

「子育て中の親は、常に周囲の目を気にしがちですが、一番大切なのは、子どもの安全と、親自身の心の健康です。周りの人に理解を求める努力も大切ですが、無理に合わせる必要はありません。自分たちのペースで、子育てを楽しんでください。」

また、専門家は、

地域の育児支援サービスの活用：地域の育児相談や、一時保育などのサービスを利用することで、負担を軽減することができます。
情報収集：子育てに関する情報を積極的に収集し、知識を深めることで、自信を持って子育てに取り組むことができます。
休息時間の確保：睡眠時間を確保し、心身ともに健康な状態を保つことが重要です。

といった点も重要だと述べています。

5. まとめ：イライラを笑顔に変えるために

今回の相談への回答をまとめます。

スーパーでの子連れ買い物は大変ですが、事前の準備、買い物中の工夫、周囲への対応、そして心のケアを行うことで、状況を改善することができます。完璧を求めすぎず、自分たちのペースで、子育てを楽しんでください。そして、困ったときは、一人で抱え込まずに、周りの人に相談したり、専門家のサポートを受けたりしましょう。

子育ては、本当に大変なことですが、同時に、かけがえのない喜びもたくさんあります。大変な時こそ、周りの人に頼り、自分を大切にしながら、子どもとの時間を楽しんでください。あなたの笑顔が、子どもたちの成長を支え、未来を明るく照らします。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

6. よくある質問（FAQ）

子育て中の親御さんからよく寄せられる質問とその回答をまとめました。

Q1：スーパーで子どもが騒いだとき、どのように対応すれば良いですか？

A1：まずは、子どもの安全を確保し、落ち着かせましょう。周りの人に「すみません」と謝罪し、状況を説明することも大切です。可能であれば、子どもを抱っこしたり、静かな場所に移動したりして、落ち着かせましょう。おやつやおもちゃを使って、気を引くのも有効です。

Q2：周りの人に「自由にさせすぎだ」と言われたら、どのように対応すれば良いですか？

A2：相手の言葉に傷つくかもしれませんが、まずは冷静になりましょう。相手の意見も聞きつつ、「申し訳ありません。まだ小さいので、なかなか言うことを聞かなくて…」などと、状況を説明しましょう。無理に反論するのではなく、理解を求める姿勢を見せることが大切です。どうしても理解が得られない場合は、距離を置くことも選択肢の一つです。

Q3：スーパーでの買い物がストレスで仕方ありません。何か良い方法はありますか？

A3：事前の準備を徹底し、買い物の時間帯や方法を工夫しましょう。例えば、買い物リストを作成し、必要なものを事前に把握することで、店内での滞在時間を短縮できます。また、ネットスーパーや宅配サービスを利用することで、スーパーに行く回数を減らすこともできます。そして、何よりも、自分を大切にし、休息時間を確保しましょう。家族や友人に頼ったり、地域の育児支援サービスを利用したりするのも良いでしょう。

Q4：子どもが商品を落としてしまった場合、どのように対応すれば良いですか？

A4：まずは、子どもの安全を確認し、落ち着かせましょう。次に、店員に状況を説明し、指示に従いましょう。商品の破損状況によっては、弁償が必要になる場合もありますが、誠意をもって対応すれば、相手も理解してくれるはずです。子どもには、「物を大切にすること」や「謝ること」を教える良い機会にもなります。

Q5：子育てと仕事の両立で、時間がないです。どのように買い物の時間を確保すれば良いですか？

A5：宅配サービスやネットスーパーを積極的に活用し、買い物の時間を短縮しましょう。また、週末にまとめて買い物をする、家族や友人に頼むなど、工夫次第で買い物の時間を確保することができます。仕事の合間に、オンラインで注文することも可能です。時間を有効活用し、無理のない範囲で、子育てと仕事を両立しましょう。

7. 最後に：あなたを応援しています！

この記事が、子育て中のあなたの少しでもお役に立てれば幸いです。子育ては、本当に大変なことですが、決して一人ではありません。周りの人々と協力し、自分を大切にしながら、子どもとの大切な時間を楽しんでください。応援しています！

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム