忘れ物が多い小学生の息子…発達障害を疑う前にできること【専門家が解説】

この記事では、小学生のお子さんの忘れ物が多く、集中力に欠けるといった悩みを持つ保護者の方に向けて、具体的な解決策を提示します。発達障害の可能性を考慮しつつ、専門機関への相談の必要性や、家庭でできる対策について、キャリア支援の専門家である私が詳しく解説します。

小２の息子のことで気になることがあります。息子は小さい頃から、のんびりマイペースな性格です。朝の着替えなどもとても時間がかかり、保育園に着いても、毎日すること(カバンをロッカーに置く、手拭きタオルをかける、箸箱やコップを所定の位置に置くなど)が、スムーズにいかずいちいち声かけて毎日していました。また、みんなで活動しているときにも、窓のサッシにいる虫を見つけると、先生の話が耳に入ってこなくなり、ひたすら虫を観察するなどの様子を指摘されたことがあります。保育士の方には、名前を呼んでもすぐに気付かないことがよくあるので、もしかして耳の聞こえに問題があるのではないかと心配されたこともありましたが、耳鼻科的に問題はありませんでした。

成長とともに、朝の身支度などはスムーズに出来るように現在は問題ありません。しかし、一つのことが気になると、周りが見えない、話が耳に届かない様子は今もよくあり、例えば好きなテレビを見ているときなどは、５回も６回も大きな声で名前を呼んでも、全く気づきません。また、忘れ物がとにかく多く、学校に持っていくものを忘れる。学校から宿題を持って帰るのを忘れる。先生から配られた保護者宛のプリントも、もらったことを忘れていて、学校の引き出しに入れっぱなしにしていた。など頻繁にあります。

以前から忘れ物の多さは気になっていましたが、先日校納金の袋を兄弟児がもらってきたので、小２の息子にも、もらったんじゃない？とたずねると、初日はもらってないとの返事。もしかしたら、学年が違うので先生が渡すタイミングが違うのかもと思い、次の日にも今日は封筒もらった？と聞くと、わからない、との返事。ただの手紙じゃなくて、茶色い封筒だよ。せめてもらったかもらってないかを覚えていないのか聞いてもわからない様子。明日、引き出しを確認するよう伝えるが、引き出しを見るのを忘れた、と帰ってきました。次の日やっと確認したようで、引き出しに入ってた、と納金袋を持って帰ってきました。

先日は図工の教科書を紛失し、いまだに見つかっていません。授業中も先生の話を聞いているのかいないのか、漢字は１年生の問題ですら、たびたび忘れる始末です。少し前から体育で縄跳びがあっているのは知っていましたが、すでに持っていっていると思っていたら、兄がたまたま弟の体育を見たら、○○(弟)だけエア縄跳びしてたよ。とのこと。つまり、他の生徒はみんな縄跳びしているなか、息子だけは縄跳び無しで手を回して跳んでた様子。それでは、縄跳びが上達することもありませんし、何度も縄跳びの授業はあってたので先生も一言連絡帳ででも知らせてもらうか、兄に聞くと貸し出し用の縄跳びがあるようななので、貸していただけると良かったなーとはおもいましたが。

とにかく、成長とともに少しは改善するかと思い、地道に声かけをして見守っていましたが、あまりにも忘れ物が多く、またそのことを本人が気にする様子も無いため、頭を悩ませています。もしかしたら、なにか発達障害のようなものが潜んでいるのかと気になってきました。一度、専門の機関に相談した方が良いでしょうか？それとも気にしすぎであれば、何か息子の忘れ物を無くす方法や、集中力をつける方法などありましたら教えて下さい。長文失礼しました。よろしくお願いいたします。

お子さんの忘れ物や集中力に関する悩み、大変ご心配なことと思います。発達障害の可能性を考慮しつつ、まずは親御さんができること、そして専門家への相談について、具体的に解説していきます。

1. 状況の整理と親御さんの心のケア

まず、現状を客観的に整理し、親御さんご自身の心の状態を整えることが大切です。お子さんの行動を「困ったこと」として捉えるだけでなく、その背景にある可能性を多角的に見ていきましょう。

事実の記録: 忘れ物や集中力の欠如について、具体的な事例を記録します。いつ、どこで、何があったのか、詳細に記録することで、問題の本質が見えてくることがあります。
感情の整理: 焦りや不安を感じるのは当然です。しかし、感情に振り回されず、冷静に状況を把握することが重要です。
情報収集: 発達障害に関する情報を集め、正しい知識を得ることも大切です。インターネットだけでなく、専門家が書いた書籍や信頼できる情報源を活用しましょう。

親御さんが冷静さを保ち、お子さんの状況を客観的に見ることが、問題解決の第一歩です。

2. 発達障害の可能性と見極め方

お子さんの行動が発達障害によるものかどうかを判断するためには、専門家の診断が必要です。しかし、親御さんが早期に気づき、適切な対応をとることも重要です。

発達障害のサイン:
- ADHD（注意欠如・多動性障害）: 集中力の持続困難、多動性、衝動性。忘れ物が多い、不注意が多い、じっとしていられないなどの特徴が見られます。
- 自閉スペクトラム症（ASD）: コミュニケーションの困難さ、こだわり、感覚過敏など。特定の物事に強い興味を示す、周囲の状況に気づかない、言葉の理解に時間がかかるなどの特徴が見られます。
- 学習障害（LD）: 特定の学習能力の困難さ。読み書き計算などに困難が見られます。
専門家への相談: 専門医（小児科医、精神科医）、臨床心理士、発達支援センターなどに相談し、適切な検査や診断を受けましょう。
学校との連携: 担任の先生や養護教諭と連携し、学校での様子を共有し、協力体制を築きましょう。

発達障害の可能性を疑う場合は、専門家への相談を躊躇せず、早期に対応することが重要です。

3. 家庭でできること：忘れ物対策と集中力アップの工夫

専門家の診断を待つ間、または診断結果に関わらず、家庭でできることはたくさんあります。具体的な対策をいくつかご紹介します。

3-1. 忘れ物対策

持ち物チェックリストの作成: 学校に持っていくもの、家に帰ってからすることなどをリスト化し、チェックする習慣をつけます。
定位置の決定: 持ち物の定位置を決め、使用後は必ず元の場所に戻す習慣をつけます。
声かけの工夫: 「〇〇は持った？」「〇〇はどこにある？」など、具体的に声かけをします。一方的に指示するのではなく、一緒に確認する姿勢が大切です。
視覚的な工夫: 持ち物リストを壁に貼ったり、写真付きの持ち物リストを作成したりするなど、視覚的に分かりやすくします。
親子の協力: 一緒に持ち物チェックをしたり、忘れ物をした場合の対応を一緒に考えたりすることで、お子さんの自立を促します。

3-2. 集中力アップの工夫

生活習慣の改善: 睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事を心がけ、規則正しい生活リズムを整えます。
学習環境の整備: 気が散るものを排除し、集中できる環境を整えます。
休憩の導入: 集中力が途切れたら、短い休憩を挟むようにします。
興味のあることから始める: 好きな科目や得意なことから学習を始め、徐々に苦手なものに取り組むようにします。
褒める: できたことや頑張ったことを具体的に褒め、自己肯定感を高めます。

これらの対策は、お子さんの特性に合わせて、柔軟にアレンジすることが重要です。

4. 学校との連携と情報共有

学校との連携は、お子さんの成長をサポートする上で非常に重要です。担任の先生や養護教諭と積極的にコミュニケーションを取りましょう。

情報共有: 家庭での様子や困っていること、試している対策などを先生に伝え、学校での対応について相談します。
連携体制の構築: 連絡帳を活用したり、定期的に面談を行ったりして、情報共有を密にします。
学校でのサポート: 先生に、忘れ物対策や集中力アップのための工夫を相談し、学校でのサポート体制を整えます。
特別支援教育の活用: 必要に応じて、特別支援教育の利用を検討します。

学校と家庭が連携し、お子さんを取り巻く環境を整えることが、成長を大きく後押しします。

5. 専門機関への相談：タイミングと心構え

お子さんの状況に応じて、専門機関への相談を検討しましょう。相談のタイミングや、相談する際の心構えについて解説します。

相談のタイミング:
- 忘れ物や集中力の問題が改善しない場合
- 学校生活に支障が出ている場合
- 親御さんが不安や悩みを抱えている場合
相談先の選択:
- 小児科医、精神科医
- 臨床心理士
- 発達支援センター
- 教育相談機関
相談の心構え:
- 正直に現状を伝える
- 専門家の意見を参考に、お子さんに合った対応を考える
- 焦らず、長期的な視点でサポートする

専門機関への相談は、お子さんの成長をサポートするための有効な手段です。一人で抱え込まず、専門家の力を借りましょう。

6. 親御さんの心のケア：ストレス軽減とセルフケア

お子さんの問題に直面すると、親御さんは大きなストレスを感じることがあります。ご自身の心のケアも大切にしましょう。

休息時間の確保: 睡眠時間をしっかり確保し、心身を休ませる時間を作りましょう。
気分転換: 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
相談相手の確保: 家族、友人、または専門家など、信頼できる人に悩みを相談しましょう。
情報収集: 発達障害に関する正しい知識を得ることで、不安を軽減することができます。
自分を責めない: 完璧を求めず、できる範囲でサポートすることを心がけましょう。

親御さんが心身ともに健康であることが、お子さんを支えるための基盤となります。

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7. 長期的な視点と成長の見守り

お子さんの成長は、長い道のりです。焦らず、長期的な視点で、お子さんを温かく見守りましょう。

個性を尊重する: お子さんの良いところを見つけ、褒めてあげましょう。
自己肯定感を育む: 成功体験を積み重ね、自信を持てるようにサポートしましょう。
柔軟な対応: お子さんの成長に合わせて、対応を変えていきましょう。
家族の絆を深める: 家族みんなで協力し、温かい家庭環境を築きましょう。

お子さんの成長を信じ、共に歩むことが、何よりも大切です。

8. まとめ：お子さんの成長をサポートするために

この記事では、忘れ物が多い小学生のお子さんを持つ親御さんのために、発達障害の可能性を考慮しつつ、家庭でできる対策や専門家への相談について解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。

状況の整理と親御さんの心のケア: 現状を客観的に把握し、ご自身の心の状態を整える。
発達障害の可能性と見極め方: 専門家への相談を検討し、早期に対応する。
家庭でできること: 忘れ物対策と集中力アップのための工夫を実践する。
学校との連携: 担任の先生や養護教諭と連携し、情報共有を密にする。
専門機関への相談: 適切なタイミングで、専門家の力を借りる。
親御さんの心のケア: ストレスを軽減し、セルフケアを心がける。
長期的な視点と成長の見守り: お子さんの成長を信じ、温かく見守る。

お子さんの成長をサポートするために、できることから始めていきましょう。そして、一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用してください。お子さんの未来が明るく輝くことを願っています。

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