3歳息子の癇癪に悩むお母さんへ：感情の理解と具体的な対応策

この記事では、3歳のお子さんの癇癪に悩むお母さんに向けて、具体的な対応策と心のケアについて、転職コンサルタントの視点からアドバイスをさせていただきます。子育てと仕事の両立は、多くの母親にとって大きな課題です。今回の相談内容を深く理解し、その悩みに寄り添いながら、具体的な解決策を提示していきます。

まず、今回の相談内容を改めて確認しましょう。

助けてください。３歳の息子の癇癪？に完全に参っています。

私には３歳１ヶ月の息子がおり、夫・息子・義父と４人で一緒に暮らしています。

息子は０歳の頃からよく泣く、いわゆる「育てにくい子」という感じでした。

１歳４ヶ月から保育園通いを始め、予想とは裏腹に保育園にはあっという間に馴染み、大好きなお友達や先生もできて毎日楽しそうに通ってくれています。

２歳代には、イヤイヤ期もあり、何をやってもダメ！イヤ！という時期がありました。

このイヤイヤもなかなか強烈で、保育園の玄関口（屋外）でそっくり返り、穏やかな女の子のママには「うわー、すごいね」などと言われたこともあります。

でも、その頃はまだ、「そうかー、これがしたかったね」など気持ちを代弁することや、「あ！鳩だ！！」なんて言って気をそらすことで、パニックを回避することができる、ということが多かったです。

しかし、３歳になってから、魔物っぷりに拍車がかかりました。

例えば、今朝は私が先に起きて、仕事に行く準備をしていたところ、起きてきた息子が激怒。

「ママはお布団のところに行って！！お布団行って！！」と泣き叫びます。

「ママはお仕事に行くから、お支度しないとなのよ」と言っても、「お布団行って！」の一点張り。

諦めて布団にいくと、なぜか息子は一人キッチンに行き。息子用に用意してあったパンを見て

「このパン嫌いなの！！食べないの！！」（←ちなみに、息子の好物のパン）と言い、パンを投げます。

息子が少し落ち着いたタイミングを見計らって「食べ物は投げないでね」というと、やっと少し落ち着きました。

その後、二人で朝食タイム。すると、ほどなく息子がブチ切れ。

「このヨーグルトじゃない！」と、ヨーグルトを机から落としました。

私は、やりきれなくなり泣きながら「投げないで」と言って、床を拭き・・・

お手上げで、義父にヘルプ要請。義父が来てようやく落ち着いたのか、けろっとして遊び始めました。

昨日の朝も、ほぼ同じ出来事がありました。

一昨日の保育園お迎えの後は、お教室から玄関に向かうまでの階段をおりている最中に激怒。

息子は、私が先に階段をおりると怒るので、私は気をつけてうしろを歩いています。

にもかかわらず、突然「ママは上行って！！上行ってよ！！」と、１階にいたのに３階まで息子に押され、上がらせられました。

週末は、お友達ファミリーとみんなで公園で遊んでいて、パパが自転車を置きにいっただけでパニックになり「パパーーーー！！パパがいいの！！」と言って、私のことを何度も何度もたたきます。

この、叩くという行為もターゲットは必ず私だけで、何度注意しても、顔や頭をバンバン叩きます。

こんなことが、ここ３週間くらい毎日あります。少なくとも、１日１回。多い日は３～４回あります。

・息子は、言葉が遅いというタイプではありません。

・夫にはなんでも話せる仲で、相談はしています。しかし、激務で週一回しか夫と息子は会えていません。

・義父と私の関係も良好です

・市の子育て相談などにもいきましたが「保育園で何かストレスがあるんじゃないか」としか言われません。

・気軽に話せるママ友もいますが、誰に話しても、息子は「育てにくいタイプの子だね・・・大変だね」と、労いの言葉をかけてもらうのみで、周りに同じような子がいません。

息子は何か発達障害なのでしょうか？

それとも、癇癪持ちというやつなのか・・・

なぜこうなってしまい、この息子とどう付き合ってあげればいいのか。

私がどんな行動をとり、どんな言葉をかけてあげればいいのか。本当に悩んでいます。

最近は、息子と会うことが怖くなってきてしまい、私の表情がなくなってきてしまいました。

どうか、厳しいご意見ではなく、今後どうすべきか助言していただけないでしょうか。

長文申し訳ありません。よろしくお願い致します。

1. 癇癪の原因を理解する

まず、お子さんの癇癪の原因を理解することが重要です。3歳は、自己主張が強くなり、感情のコントロールが未熟な時期です。言葉でうまく表現できない感情や欲求が、癇癪として現れることがあります。また、生活環境の変化やストレスも、癇癪を引き起こす要因となります。

発達段階： 3歳児は、自己肯定感や自立心が芽生える一方で、まだ感情のコントロールが未熟です。自分の思い通りにならないときに、癇癪を起こしやすくなります。
コミュニケーション： 言葉での表現が十分でない場合、不満や欲求をうまく伝えられず、癇癪として現れることがあります。
環境の変化： 保育園での出来事、家族との関係、生活習慣の変化など、様々な環境要因がストレスとなり、癇癪を引き起こすことがあります。
個々の特性： 生まれつき気質的に敏感な子どもや、特定の刺激に過敏な子どももいます。

2. 具体的な対応策

癇癪が起きた際の具体的な対応策をいくつかご紹介します。これらの方法は、子どもの感情を理解し、落ち着かせ、問題行動を減らすために役立ちます。

2.1. 落ち着ける環境を作る

癇癪が始まったら、まずは安全な場所を確保し、子どもが落ち着ける環境を作ることが大切です。

安全な場所へ移動： 周囲に危険なものがない場所に移動し、子どもが自分自身を傷つけないようにします。
大声を出さない： 母親も落ち着いて、大声を出したり、感情的になったりしないように心がけましょう。
物理的な距離： 子どもが興奮している場合は、一度距離を置き、子どもの気持ちが落ち着くのを待ちましょう。

2.2. 感情を受け止める

子どもの感情を理解し、受け止めることが重要です。感情を否定せず、共感の言葉をかけることで、子どもは安心感を得られます。

共感の言葉： 「〇〇したかったんだね」「〇〇が嫌だったんだね」など、子どもの気持ちを代弁する言葉をかけましょう。
感情の名前を伝える： 「悲しいね」「怒っているんだね」など、感情の名前を伝えることで、子どもは自分の感情を認識しやすくなります。
無理強いしない： 落ち着くまで、子どものペースに合わせて寄り添いましょう。

2.3. 気をそらす

癇癪が激しい場合は、子どもの注意をそらすことも有効です。ただし、無理やり気をそらすのではなく、子どもの興味を引くような方法を選びましょう。

好きなものを見せる： 好きなキャラクターの絵本を見せたり、おもちゃで遊んだりして、注意をそらします。
場所を変える： 別の部屋に移動したり、外に出たりして、気分転換を図ります。
遊びを取り入れる： 遊びを通して、子どもの気持ちを落ち着かせます。

2.4. 事前に予防する

癇癪が起こる前に、予防策を講じることも重要です。子どもの生活リズムを整え、ストレスを軽減することで、癇癪の頻度を減らすことができます。

生活リズムを整える： 規則正しい睡眠、食事、遊びの時間を確保しましょう。
予測可能なスケジュール： 1日のスケジュールを視覚的に示し、子どもが何をするのかを事前に理解できるようにします。
選択肢を与える： 服を選ぶ、おやつを選ぶなど、子どもに選択肢を与えることで、自己決定感を満たし、癇癪を予防します。
褒める： 良い行動をしたときには、具体的に褒めてあげましょう。「〇〇できたね！すごいね！」など、具体的に褒めることで、子どもの自己肯定感を高めます。

3. 母親自身の心のケア

子どもの癇癪に直面することは、母親にとって大きなストレスとなります。母親自身の心のケアも非常に重要です。一人で抱え込まず、周囲のサポートを求め、自分の心を守りましょう。

休息を取る： 睡眠不足や疲労は、感情のコントロールを難しくします。積極的に休息を取り、心身を休ませましょう。
気分転換をする： 趣味に時間を費やしたり、好きな音楽を聴いたりして、気分転換を図りましょう。
信頼できる人に相談する： 夫、家族、友人、または専門家に相談し、悩みを共有しましょう。
専門家のサポート： 専門家（医師、カウンセラー、保育士など）に相談し、アドバイスやサポートを受けましょう。
完璧主義を手放す： 完璧な母親であろうとせず、自分を許し、無理をしないようにしましょう。

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4. 夫との連携

夫との連携は、子育てにおける母親の負担を軽減し、より良い関係を築くために不可欠です。夫が育児に積極的に参加することで、母親は休息を取り、心の余裕を持つことができます。

情報共有： 息子の様子や対応方法について、夫と積極的に情報共有しましょう。
役割分担： 家事や育児の役割分担を明確にし、お互いの負担を軽減しましょう。
協力体制： 困ったときには、遠慮なく夫に助けを求めましょう。
感謝の気持ち： 夫の協力に対して、感謝の気持ちを伝えましょう。

5. 義父との関係

義父との良好な関係は、子育てをサポートする上で大きな力となります。義父が子どもの癇癪を理解し、協力してくれることは、母親にとって大きな支えとなります。

コミュニケーション： 義父に息子の様子や対応方法について伝え、理解を求めましょう。
感謝の気持ち： 義父の協力に対して、感謝の気持ちを伝えましょう。
相談： 困ったときには、義父に相談し、アドバイスを求めましょう。

6. 保育園との連携

保育園との連携は、子どもの成長をサポートし、問題行動への対応を円滑にするために重要です。保育園の先生と協力し、子どもの様子を共有し、適切な対応策を検討しましょう。

情報共有： 家庭での息子の様子や、対応方法について、保育園の先生と情報共有しましょう。
相談： 困ったことや気になることがあれば、遠慮なく先生に相談しましょう。
連携： 家庭と保育園で、一貫した対応を心がけましょう。
観察： 保育園での息子の様子を観察し、家庭での様子との違いを把握しましょう。

7. 発達障害の可能性について

ご相談者様は、息子の発達障害について心配されています。3歳児の癇癪が発達障害と関連している可能性は否定できませんが、まずは専門家の診断を受けることが重要です。

専門家への相談： 医師や専門機関に相談し、発達検査を受けることを検討しましょう。
早期発見： 発達障害の早期発見は、適切な支援に繋がります。
情報収集： 発達障害に関する情報を収集し、理解を深めましょう。
焦らない： 結果が出るまで焦らず、子どもの成長を温かく見守りましょう。

8. まとめ

3歳児の癇癪は、多くの親にとって悩みの種です。しかし、原因を理解し、適切な対応策を講じることで、改善することができます。母親自身の心のケアも忘れず、周囲のサポートを受けながら、子育てを楽しみましょう。今回の記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。

最後に、今回の相談者様が抱える不安や悩みが少しでも軽減されることを心から願っています。そして、お子さんの健やかな成長を心から応援しています。

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