発達障害の息子を抱え、仕事と育児に悩むあなたへ：今できること、見つけられる働き方
発達障害の息子を抱え、仕事と育児に悩むあなたへ：今できること、見つけられる働き方
この記事では、発達障害のあるお子さんを育てながら、仕事と育児の両立に苦悩されているあなたへ、具体的なアドバイスと、現状を打破するためのヒントをお届けします。あなたの抱える問題は複雑で、一人で抱え込むにはあまりにも大きすぎるかもしれません。しかし、適切なサポートと対策を見つけることで、必ず道は開けます。この記事が、その一歩を踏み出すための一助となれば幸いです。
すいません、今、自分でも少し混乱していて上手く文章に出来ないのですが、相談させてください。
私には発達障害(多動性注意欠陥障害/精神遅滞は無し)の5歳になる息子がいます。
私自身が障害者福祉の仕事についているため、小さい頃から何か他の子と違うように感じて(音に敏感、衝動性が強い、目の前にあるものに気づかないような動きで怪我が多い等)、市の相談などを利用してきました。
男の子だからヤンチャなのでは？子供を障害児にしてどうするの？(保健婦さんや病院、親族から)と言われたり、逆に、何かおかしい(主に保育所から)と言われながら、なんとか色々な機関に掛け合って、4歳の時に療育に通えるようになりました。
これで少し落ち着いて怪我が減るかも知れないと思ったし、実際、一時期は落ち着く方向に向かっていたと思います。
ですが現在、保育所や家庭で、いくつか問題行動が出てきてしまいました。
感情を抑えられず「キー‼(金切り声)」で絶叫し、物を投げる。(一時期、おさまっていましたが復活)
パニックになると、体が小学2年生並みに大きいので、先生もなかなかとめられない。
知的な遅れが無いため、どうしても我慢出来ないトラブルがあると先生の裏をかいて保育所を脱走。
毎回、絡んでくる子がいるらしく、先日は、その子の足の間に手を差し込んで投げた(？)そうです。(これについては、先生が息子君はいつも絡まれて堪えてる側。相手の子を止められず、そういった行動に出させてしまって申し訳ないと言っておられましたが、先生一人で1クラス分の幼児を見るのに一人の要注意児童を気にかけて見続けるなんて無理です 先生に申し訳ない)
家では、主人との関係が悪化し、主人の言うことは聞かず私に対しては赤ちゃんがえりしたようにくっついている事が多いです。
主人は、息子のお菓子をとってしまいます。話し合いや注意は勿論、名前を書く。専用の箱に入れる等の対策をとりましたが、私や息子が寝ている間に戸棚などを開けて探して食べているようです。
毎回「もうしない」「新しいのを買ってあげる」「ごめんなさい」と口では謝るし、その時は本当に申し訳なさそうな様子ですが、もう4年、改善されないままきてしまいました。
先日、息子は、旦那の謝罪にたいして「盗られたお菓子より、もうしないって約束を破るパパを信用出来ないのが嫌だ」と主人に訴えましたが、「息子のだとは思わなかった(大きく名前書いてますが、気づかなかった)もう、お前のお菓子なんか盗ってないよ(３日に一回は盗られてます) 」と、息子の物を盗っている自覚が全く無い様子ケロリとしていました。
自覚がないから盗り続け、罪悪感も無く、話し合いにもならなかったようです。
主人はゴミも捨てられないようで、息子のお菓子を食べた後のゴミが息子の食卓に放置されている事もあり、更に息子のなかには主人への不信感があるようです。
家庭での事、なんでもっと早く気づかなかったんだろう。
気を付けて見ていると、主人は、人に共感する、人の感情を察する(どの程度、悲しんでいるとか、怒っているとか)のが苦手なようです。自分が盗られたら怒るのですが、 他人がお菓子を盗られて悲しいだろうという想像が出来ないのですがようです。
実家は遠方、仕事に遊びに忙しい主人。
仕事をしながら育児、療育、家庭内での息子と主人の間での調整、忙しくしてきたのが何故かふと、膝カックンでもされたように力が抜けてしまいました。
先週、耳がよく聞こえない？と思って病院にいったら何故かうつ病？と診断されてみたり、混乱しています
今の状態で、何から手をつけていけば良いのでしょうか？
息子のために、どうしてやったら良いんでしょう？
とりあえず、仕事には何とか行けていますが、息子は痙攣も持っているため、いつ倒れるかわからず頼れる実家がない状態で正社員の職にはつけませんでした。
田舎なので、市に問い合わせましたがそこら辺のサポート体制もありません。
家を出る。息子をつれて。多動で騒がしく癇癪をおこす息子とアパート？大丈夫だろうか？前のファミリー向けアパートはそれで引っ越したのに…療育の環境もやっと整って就学までになんとか、色々な事に対応出来るようになって欲しい…
今の私は、本当に、まずどうしたら良いのか…
変な質問ですいません。
長文に付き合っていただき、ありがとうございました
ご相談ありがとうございます。5歳のお子さんの発達障害、ご主人の理解不足、仕事と育児の両立、そしてご自身の心身の不調と、本当に多くの困難を抱えていらっしゃる状況、大変お辛いことと思います。まずは、一人で抱え込まず、こうして相談してくださったことを心から応援しています。現状を整理し、一つずつ解決策を見つけていきましょう。
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まず、現状を客観的に整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。抱えている問題があまりにも多いため、どこから手をつければ良いのか分からなくなるのは当然です。以下のチェックリストを使って、現状を可視化し、優先順位をつけましょう。
チェックリスト：現状の整理
- お子さんの状況
- 保育所での問題行動（絶叫、物投げ、脱走など）
- 家庭での問題行動（感情のコントロール、パパとの関係など）
- 療育の進捗状況と課題
- 今後の療育プランと就学への準備
- ご主人の状況
- 息子さんへの対応（お菓子の件、共感性の欠如など）
- 夫婦関係の現状と課題
- 育児への協力体制
- ご自身の状況
- 仕事の状況（勤務時間、労働環境、今後のキャリアプランなど）
- 健康状態（うつ病の診断、体調不良など）
- 経済状況と今後の見通し
- 利用可能なサポート
- 療育機関との連携
- 地域のサポート体制（行政サービス、NPO法人など）
- 家族や親族からのサポート
このチェックリストを参考に、それぞれの項目について現状を具体的に書き出してみましょう。例えば、「保育所での問題行動」について、「具体的にどのような行動が見られるのか」「それに対してどのような対応をしているのか」「先生との連携状況」などを詳細に記録します。次に、それぞれの項目について、緊急度と重要度を評価し、優先順位をつけます。緊急度が高く、重要度も高い問題から取り組むようにしましょう。
2. お子さんのための具体的なサポート
お子さんの問題行動に対して、具体的な対応策を講じることが重要です。発達障害のあるお子さんは、特性に応じた適切なサポートを受けることで、問題行動が改善し、より豊かな生活を送ることができます。
2-1. 保育所との連携強化
保育所との連携を密にし、お子さんの状況を共有し、協力体制を築きましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- 情報共有の徹底：お子さんの特性、問題行動の内容、対応方法などを保育士と共有し、共通認識を持つことが重要です。連絡帳や面談などを活用し、こまめに情報交換を行いましょう。
- 専門家との連携：療育機関の先生や、必要であれば専門医（小児精神科医など）と連携し、専門的なアドバイスを受けましょう。保育士にも専門家の意見を共有し、保育に活かしてもらいましょう。
- 環境調整：保育環境を、お子さんの特性に合わせて調整することも重要です。例えば、刺激の少ないスペースを確保したり、視覚的な情報（スケジュール表など）を活用したりすることで、お子さんの不安を軽減し、落ち着いた行動を促すことができます。
- 問題行動への対応：問題行動が起きた際の対応方法を、保育士と事前に共有しておきましょう。具体的な対応手順を統一することで、一貫性のある対応が可能になり、お子さんの混乱を避けることができます。
- 成功体験の積み重ね：お子さんが良い行動をした際には、積極的に褒めてあげましょう。褒めることで、お子さんの自己肯定感を高め、良い行動を促すことができます。
2-2. 家庭でのサポート
家庭でも、お子さんの特性に合わせたサポートを提供しましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- コミュニケーション：お子さんの気持ちを理解し、共感する姿勢を示しましょう。言葉だけでなく、表情や態度でも愛情を伝え、安心感を与えましょう。
- 構造化された環境：お子さんが混乱しないように、生活環境を構造化しましょう。例えば、時間割を作成したり、物の置き場所を決めたりすることで、予測可能性を高め、安心感を与えることができます。
- 視覚支援：視覚的な情報（絵カード、写真など）を活用し、お子さんに分かりやすく情報を伝えましょう。言葉だけでは理解しにくい場合でも、視覚的な情報があれば、理解しやすくなります。
- 問題行動への対応：問題行動が起きた際には、冷静に対応しましょう。感情的にならず、落ち着いて、お子さんの気持ちに寄り添いながら、問題解決に取り組みましょう。
- ご主人の理解と協力：ご主人にも、お子さんの特性を理解してもらい、協力体制を築きましょう。専門家のアドバイスを共有したり、一緒に療育に参加したりすることで、理解を深めることができます。
2-3. 療育の継続と強化
療育は、お子さんの発達を促し、問題行動を改善するために非常に重要です。療育を継続し、必要に応じて内容を強化しましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- 療育機関との連携：療育機関の先生と密に連携し、お子さんの状況を共有し、療育の効果を高めましょう。
- 家庭での実践：療育で学んだことを、家庭でも実践しましょう。療育で得たスキルを、日常生活の中で活用することで、お子さんの成長を促すことができます。
- 定期的な評価：療育の効果を定期的に評価し、必要に応じて療育内容を見直しましょう。
- 就学への準備：就学に向けて、必要な準備を進めましょう。学校との連携、特別支援学級や通級指導教室の検討、就学相談など、早めに準備を始めることが重要です。
3. ご主人との関係改善
ご主人との関係改善は、お子さんの問題解決、そしてご自身の心身の健康にとっても非常に重要です。ご主人の理解と協力を得るために、以下の点を意識しましょう。
3-1. コミュニケーションの改善
ご主人とのコミュニケーションを改善し、お互いの気持ちを伝え合い、理解を深めましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- 感情を伝える：自分の気持ちを素直に伝えましょう。困っていること、辛いこと、感謝していることなど、言葉で伝えることで、ご主人の理解を促すことができます。
- 相手の気持ちを理解しようとする：ご主人の気持ちを理解しようと努めましょう。ご主人の考え方や価値観を尊重し、共感する姿勢を示すことで、関係が改善する可能性があります。
- 具体的な提案：問題解決のために、具体的な提案をしましょう。例えば、「お菓子の件では、一緒にルールを決めてほしい」「療育に一緒に参加してほしい」など、具体的な行動を提案することで、ご主人の協力を得やすくなります。
- 定期的な話し合い：定期的に話し合いの場を設け、お互いの状況や気持ちを共有しましょう。
3-2. 専門家のサポート
必要であれば、専門家のサポートを受けましょう。夫婦カウンセリングや、家族療法などを受けることで、客観的な視点から問題解決に取り組むことができます。専門家は、コミュニケーションの改善や、問題解決のための具体的なアドバイスを提供してくれます。
3-3. 役割分担の見直し
家事や育児の役割分担を見直し、ご主人の負担を軽減しましょう。ご主人が協力しやすいように、具体的なタスクを提示したり、感謝の気持ちを伝えたりすることで、協力体制を築きやすくなります。
4. ご自身の心身のケア
ご自身の心身の健康を保つことは、お子さんのサポート、そしてご主人との関係改善のためにも不可欠です。心身のケアを怠ると、心身の不調が悪化し、問題解決への意欲が低下してしまう可能性があります。以下の点を意識し、ご自身のケアを優先しましょう。
4-1. 休養と休息
十分な休養と休息を取り、心身の疲れを癒しましょう。睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。また、リラックスできる時間を作り、心身を休ませましょう。
4-2. ストレス解消
ストレスを解消する方法を見つけ、実践しましょう。趣味に没頭したり、友人との交流を楽しんだり、軽い運動をしたりすることで、ストレスを軽減することができます。
4-3. 専門家への相談
精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。うつ病の診断を受けている場合は、適切な治療を受けることが重要です。カウンセリングを受けることで、悩みや不安を吐き出し、心の整理をすることができます。
4-4. 頼れる人の確保
頼れる人を見つけ、積極的に頼りましょう。家族、友人、地域のサポート団体など、誰でも構いません。一人で抱え込まず、困ったときは助けを求めることが大切です。
5. 仕事と育児の両立支援
仕事と育児の両立は、多くの方にとって大きな課題です。発達障害のあるお子さんを抱えながらの仕事と育児の両立は、さらに困難を伴うでしょう。しかし、適切なサポートと工夫をすることで、両立は可能です。以下に、具体的な支援策を紹介します。
5-1. 職場の理解と協力
職場に、お子さんの状況を説明し、理解と協力を求めましょう。上司や同僚に、お子さんの特性や、育児における困難について説明し、理解を求めることが重要です。必要に応じて、育児に関する制度（時短勤務、在宅勤務など）を利用しましょう。
5-2. 働き方の見直し
ご自身の働き方を見直し、仕事と育児の両立をしやすいように工夫しましょう。
- 時短勤務：勤務時間を短縮し、育児に時間を割けるようにする。
- 在宅勤務：在宅で仕事ができるようにし、通勤時間を削減する。
- フレックスタイム制度：勤務時間を柔軟に調整し、育児と両立しやすくする。
- 業務の効率化：業務の効率化を図り、残業時間を減らす。
5-3. 転職も視野に
現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。
発達障害のあるお子さんを育てながら、働きやすい職場を探すことは、簡単ではありません。しかし、諦めずに、自分に合った働き方を見つけることが重要です。
転職活動をする際には、以下の点を意識しましょう。
- 企業の理解：発達障害のあるお子さんを持つ親への理解がある企業を選ぶ。
- 柔軟な働き方：時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方ができる企業を選ぶ。
- サポート体制：育児支援制度や、相談窓口など、サポート体制が整っている企業を選ぶ。
5-4. 資格取得やスキルアップ
キャリアアップを目指し、資格取得やスキルアップに励むことも、仕事と育児の両立を支える力となります。
スキルアップすることで、より良い条件での転職が可能になったり、現在の仕事でより高いパフォーマンスを発揮できるようになる可能性があります。
以下に、おすすめの資格やスキルアップ方法を紹介します。
- キャリアコンサルタント：相談者のキャリアに関する悩みや課題を解決するための専門家。
- メンタルヘルス・マネジメント検定：従業員のメンタルヘルスをサポートするための知識を習得できる。
- ファイナンシャルプランナー：家計管理や資産運用に関する知識を習得できる。
- プログラミングスキル：ITスキルを習得し、在宅でできる仕事を見つける。
- 語学力：語学力を高め、グローバルな仕事に挑戦する。
これらの資格やスキルを習得することで、仕事の選択肢を広げ、より自分らしい働き方を見つけることができます。
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6. 地域のサポート体制の活用
地域には、子育てを支援するための様々なサポート体制があります。これらのサポートを積極的に活用し、負担を軽減しましょう。
6-1. 行政サービス
自治体は、子育てに関する様々なサービスを提供しています。
- 児童発達支援：発達に遅れのあるお子さんを対象とした療育サービス。
- 保育サービス：保育園、幼稚園、一時預かりなど、様々な保育サービス。
- 相談窓口：子育てに関する悩みや不安を相談できる窓口。
- 経済的支援：児童手当、医療費助成など、経済的な支援。
6-2. NPO法人や民間団体
NPO法人や民間団体も、子育て支援に関する様々な活動を行っています。
- 親の会：同じ悩みを持つ親同士が交流できる場。
- 相談事業：専門家による相談サービス。
- イベントやセミナー：子育てに関する情報提供や、交流の場。
- レスパイトケア：一時的に子どもの預かりを行い、親の負担を軽減するサービス。
6-3. 地域のネットワーク
地域のネットワークを築き、情報交換や交流を行いましょう。
- 子育て支援センター：地域の情報交換や交流の場。
- 地域のイベント：地域住民との交流の場。
- SNSやオンラインコミュニティ：同じ悩みを持つ親同士が交流できる場。
7. 長期的な視点でのキャリアプラン
お子さんの成長、ご自身の心身の状況、そして社会情勢の変化に合わせて、長期的な視点でのキャリアプランを立てましょう。
キャリアプランを立てることで、将来の目標を明確にし、それに向かって努力することができます。
以下に、長期的な視点でのキャリアプランを立てるためのポイントを紹介します。
7-1. 目標設定
将来の目標を明確にしましょう。
- 仕事：どのような仕事に就きたいのか、どのような働き方をしたいのかを具体的に考える。
- 育児：お子さんの成長をどのようにサポートしたいのか、どのような家庭を築きたいのかを考える。
- 自己実現：どのようなスキルを身につけたいのか、どのような経験をしたいのかを考える。
7-2. スキルアップとキャリア形成
目標達成のために、必要なスキルを習得し、キャリアを形成しましょう。
- スキルアップ：資格取得、セミナー参加、自己学習など、スキルアップのための具体的な行動計画を立てる。
- キャリア形成：転職、異動、起業など、キャリア形成のための具体的な行動計画を立てる。
7-3. 柔軟な対応
状況の変化に合わせて、柔軟にキャリアプランを見直しましょう。
- 定期的な見直し：定期的にキャリアプランを見直し、目標や計画を修正する。
- 情報収集：常に最新の情報を収集し、変化に対応できるようにする。
- 自己分析：自分の強みや弱みを理解し、自己成長に繋げる。
8. まとめ：希望を捨てずに、一歩ずつ進んでいきましょう
発達障害のお子さんを抱え、仕事と育児に奮闘されているあなたへ。現状は大変厳しいかもしれませんが、決して一人ではありません。この記事でご紹介したように、解決策は必ず存在します。お子さんの療育、ご主人との関係改善、ご自身の心身のケア、そして仕事と育児の両立。これらの課題に、一つずつ、粘り強く取り組んでいくことで、必ず道は開けます。
まずは、現状を整理し、優先順位をつけ、できることから始めてみましょう。そして、困ったときは、専門家や周囲の人々に助けを求めてください。
あなたの努力は、必ず報われます。希望を捨てずに、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。
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