3歳児の癇癪に悩むママへ：多様な働き方とメンタルヘルスを考慮したキャリア支援
3歳児の癇癪に悩むママへ：多様な働き方とメンタルヘルスを考慮したキャリア支援
この記事では、3歳のお子さんの癇癪に悩み、子育てと仕事の両立に不安を感じているお母さんに向けて、キャリア支援の視点から具体的なアドバイスを提供します。子育て中の悩みは人それぞれですが、多くの方が直面する課題です。特に、お子さんの行動に悩む中で、ご自身のキャリアや将来について不安を感じることは少なくありません。この記事では、多様な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）の選択肢を提示し、メンタルヘルスを維持しながら、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをお届けします。
たびたび質問すいません。3歳になったばかりの息子のワガママで質問です。
今日、久しぶりにママ友さん2人を家に招待して、家で遊んだのですが、ママ友さんと私が話したりすると、ギャーギャー叫んだり、家に飾ってあるツリーを倒したりして、何回も注意しても聞かず倒すので、閉まってしまうよー！！と言うと癇癪みたいに暴れだしたりして、なんだか疲れてしまいました。
この前も、ファミレスで騒ぎ出し注意すると癇癪になり仕方なくスマホを渡したりして落ち着いてもらったりして食べました。
下にも1歳8ヶ月の息子もいるので、寂しいのだろうと思い甘やかしてしまった結果でしょうか…
言葉も遅くやっと単語がちらほら聞こえてきて、2語文らしきものがこの前聞けて嬉しく思っていたところでした。
一応、療育にも通っていて、そこでは、やっぱり私から離れることを嫌がるので、皆んなが遊んでいる中に入ろうとしないのですが、別の部屋で椅子に座って手遊びしたり、踊ったりはできます。
幼稚園も決まり、ホッとしていたのですが、こんな風に毎回癇癪していたらと思うと、幼稚園やっていけるのか…心配でなりません。
なんか、やっぱり何か障害などがあるのではないかと疑ってしまいます。
でも、癇癪はここ最近で、ここまで酷いのは初めてなので、どうしたらよいのか、なんだか分からなくなってきました。
過去質でも、ママっ子の事を相談しているのですが、もしよかったら読んで頂けると分かりやすいかもです。
明日も、違うママ友さんと会うのですが、また癇癪おこしそうで怖いです。
これは、ワガママなのか、躾がなってないのは分かっているのですが、どう対応したらよいか、教えて頂きたいですm(__)m よろしくお願いしますm(__)m
1. 癇癪の原因を探る：子どもの行動を理解する
まず、お子さんの癇癪の原因を理解することが重要です。3歳児は、自分の感情をうまく表現できず、それが癇癪という形で現れることがあります。今回のケースでは、ママ友との会話に「かまってほしい」という気持ちが強くなり、注目を集めるために癇癪を起こした可能性があります。また、新しい環境や状況の変化に対する不安やストレスも、癇癪の引き金になることがあります。
具体的な対応策：
- 子どもの気持ちを言葉にする：
「〇〇ちゃんは、ママが話しているのが寂しかったんだね」など、子どもの気持ちを代弁することで、子どもは自分の感情が理解されていると感じ、安心します。 - 代替案を提示する：
ツリーを倒してしまった場合は、「ツリーは危ないから、一緒に片付けようね。代わりに、〇〇ちゃんの大好きな絵本を読もうか？」など、別の楽しい活動を提案します。 - 落ち着ける場所を作る：
癇癪が起きたときは、一度落ち着ける場所（静かな部屋や、抱っこできる場所など）に移動し、子どもの気持ちが落ち着くまで寄り添います。
2. メンタルヘルスを保つ：お母さんの心のケア
子育ては、喜びも大きいですが、同時に大きなストレスを伴います。特に、お子さんの行動に悩むと、母親としての自信を失い、孤独感を感じやすくなります。まずは、ご自身が心身ともに健康であることが大切です。
具体的な対応策：
- 休息時間の確保：
家事や育児の合間に、少しでも自分の時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたりするだけでも気分転換になります。 - 相談できる相手を見つける：
家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に悩みを相談しましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。 - 情報収集：
子育てに関する情報を積極的に収集し、知識を深めることで、不安を軽減することができます。信頼できる情報源（専門家のウェブサイト、育児書など）を活用しましょう。
3. 多様な働き方：自分らしいキャリアを築く
子育て中の働き方は、正社員だけでなく、様々な選択肢があります。ご自身の状況に合わせて、無理のない働き方を選びましょう。
働き方の選択肢：
- パート・アルバイト：
勤務時間や日数を調整しやすく、子どもの預け先や体調に合わせて柔軟に働けます。 - 在宅ワーク：
自宅で仕事ができるため、子どものそばにいながら働くことができます。ライター、Webデザイナー、プログラマーなど、様々な職種があります。 - フリーランス：
自分のスキルを活かして、自由に仕事を選べます。子どもの成長に合わせて、仕事量を調整することも可能です。 - 副業：
本業を持ちながら、空いた時間を利用して副業をすることもできます。
キャリアプランを考えるポイント：
- 自分のスキルや興味を活かす：
これまでの経験や、興味のある分野を考慮して、仕事を選びましょう。 - ライフスタイルに合った働き方を選ぶ：
子どもの年齢や、家族のサポート体制などを考慮して、無理のない働き方を選びましょう。 - 情報収集：
求人情報サイトや、転職エージェントなどを活用して、自分に合った仕事を探しましょう。
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4. 幼稚園への準備：癇癪への対応と心のサポート
幼稚園への入園を控えているとのことですが、癇癪が心配な気持ちはよくわかります。しかし、幼稚園は子どもたちが成長する場であり、様々なサポート体制が整っています。幼稚園の先生と連携し、お子さんの特性に合わせた対応をしてもらうことも可能です。
幼稚園への準備：
- 幼稚園との連携：
入園前に、幼稚園の先生に相談し、お子さんの状況を伝えておきましょう。 - 事前の練習：
幼稚園での生活を想定した練習（先生の話を聞く、順番を守るなど）を、遊びを通して行いましょう。 - 心のサポート：
お子さんが幼稚園に対して不安を感じている場合は、絵本を読んだり、幼稚園ごっこをしたりして、幼稚園への期待感を高めましょう。
5. 専門家への相談：必要に応じて専門家のサポートを
もし、お子さんの癇癪が頻繁に起こり、日常生活に支障をきたすようであれば、専門家（医師、臨床心理士など）に相談することも検討しましょう。専門家は、お子さんの発達状況を評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
専門家への相談を検討する目安：
- 癇癪の頻度が高い：
1日に何度も癇癪を起こす場合。 - 癇癪の程度が激しい：
物を投げたり、自分を傷つけたりする行為が見られる場合。 - 日常生活への影響：
食事や睡眠、外出など、日常生活に支障をきたす場合。
6. 成功事例：他のママたちの体験談
多くの母親が、子育てと仕事の両立に悩みながらも、自分らしい働き方を見つけています。以下は、成功事例の一部です。
事例1：在宅ワークでキャリアを再開したAさん
Aさんは、出産を機に退職しましたが、子どもの成長に合わせて、在宅でWebライターの仕事を始めました。自分のペースで仕事ができるため、子育てと両立しながら、キャリアを再開することができました。
事例2：パートから正社員を目指すBさん
Bさんは、パートとして働き始めましたが、子どもの成長に合わせて、正社員を目指すようになりました。スキルアップのための勉強を重ね、キャリアアップを実現しました。
事例3：フリーランスとして活躍するCさん
Cさんは、自分のスキルを活かして、フリーランスのWebデザイナーとして活躍しています。子どもの預け先を確保し、柔軟な働き方で、仕事と子育てを両立しています。
7. まとめ：自分らしく、前向きに
3歳児の癇癪は、多くの親が経験する悩みです。しかし、適切な対応と、自分らしい働き方を見つけることで、子育てとキャリアの両立は可能です。焦らず、お子さんの成長を見守りながら、ご自身のメンタルヘルスを大切にし、自分らしい働き方を見つけていきましょう。
今回の記事が、少しでもあなたの役に立つことを願っています。もし、さらに具体的なアドバイスが必要な場合は、専門家への相談も検討してみてください。
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