「怒らないと子供がダメになる」と言われたあなたへ：発達障害児の親としての絶望と、キャリアを諦めないための具体的な対策

この記事は、発達障害のお子さんを持つ親御さんが直面する、保育園や周囲からの無理解、そして自身のキャリアとの両立という、非常に困難な状況について焦点を当てています。あなたがお子さんのために最善を尽くしながらも、周囲の無理解や心無い言葉に傷つき、絶望している状況を理解し、その苦しみから抜け出すための一歩を踏み出すための具体的なアドバイスを提供します。

まず、あなたの置かれている状況を理解するために、元のご相談内容を詳しく見ていきましょう。

嫌われ者の6歳発達障害児の親です。子供に対してではなく、周囲の態度に本当に絶望しています。保育園が最悪で、全く理解はなかったです。団体行動が苦手な子供に理解はしてるのに、どうしてやらないんだと。怒鳴り散らす。怯えて吃音が出るようになりました。理解はしてるけど、行動にうつせるのから、それは定型の子ですよね。毎週、リハに療育に医者に行ってます。とても大変です。何度か転園を探し、加配の人員がないとのことでなかなか見つからず。(転園も外聞が悪いとやんわり断られたり)保育園が対応できないというので、比較的情緒が安定する午前中だけ保育園に行くことにして、わたしは午後からの仕事を諦めました。毎週、4時間の訓練。運動会にも発表会にも出してもらえない子供。悔しい思いも、悲しい思いもたくさんしました。子供はコミニュケーションが苦手で、課題の多い子供です。でも、友達の悪口は言いませんし、家に帰ってから陰口も言ったことはありません。同じクラスの子、何人かは、うちの子供の悪口を言っているらしく(上の兄弟に告げ口をしてわかった)、人と違ってことが、どれだけ邪魔な存在かひしひしと思い知らされてます。団体行動ができたら大人は楽だけど、悪口言う子供はそれでいいんですよね。卒園式が終わり、やっと保育園とつながりが切れると思ったら、最後に先生が、「お母さん怒らないと子供がダメになるよ」「これから厳しくしないとね」と言われたことに、本当に本当に唖然とし、むかつきました。怒って改善するなら、発達障害ではないですよね。というか、怒ってなんとかなるから、こんなに苦労してないんですけど！そんなに簡単なことではないですけど！毎週毎週医者に通ってないんですけど！むしろペアレントトレーニングが難しく、毎日怒りすぎて、自己嫌悪の塊。ここまで苦労をしても、保育園には理解してもらえず…。保育士に理解があるとは思ってませんが、親の躾が悪いんだろ。ってことなんですけど、じゃあ、プロなら直す方法教えてくれません？って言いたいです。腹が立って眠れません。

このご相談から、あなたがどれほどの苦しみの中にいるのかが痛いほど伝わってきます。お子さんの発達障害と向き合い、療育や訓練に励む日々。そして、保育園や周囲の無理解、心無い言葉に傷つき、孤独を感じていること。さらに、ご自身のキャリアを諦めざるを得ない状況に、深い絶望を感じていることでしょう。

この記事では、あなたの心の負担を少しでも軽減し、未来への希望を見出すために、以下の3つのステップで具体的なアドバイスをしていきます。

心のケア： 絶望感、怒り、自己嫌悪といった感情と向き合い、心の健康を保つための具体的な方法
情報収集と連携： 発達障害に関する正しい知識を得て、適切な支援に繋がるための情報収集方法と、専門家との連携
キャリアプランの再構築： 諦めたキャリアを再考し、あなたの状況に合わせた働き方を見つけるための具体的なステップ

1. 心のケア：絶望感、怒り、自己嫌悪と向き合う

まず何よりも大切なのは、あなたの心のケアです。あなたは、本当に大変な状況の中で、心身ともに疲弊していることでしょう。まずは、ご自身の感情を認め、受け入れることから始めましょう。

1-1. 感情の整理と自己受容

あなたは、怒り、悲しみ、絶望、自己嫌悪といった様々な感情を抱えていることと思います。これらの感情を抑え込まず、ノートに書き出したり、信頼できる人に話したりして、整理しましょう。感情を言葉にすることで、客観的に自分自身を理解し、冷静さを取り戻すことができます。

日記をつける： 毎日、その日の出来事や感じたことを記録しましょう。良いことだけでなく、辛かったこと、腹が立ったことなど、ネガティブな感情も書き出すことが重要です。
信頼できる人に話す： 家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に話を聞いてもらいましょう。話すだけでも、心が軽くなることがあります。
自分の感情を認める： 「私は今、怒っている」「私は今、悲しい」と、自分の感情を言葉で認識しましょう。感情を否定せず、受け入れることが大切です。

1-2. ストレスマネジメント

日々のストレスを軽減するために、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

休息： 質の高い睡眠を確保し、疲労を回復させましょう。
リラックス法： 瞑想、深呼吸、アロマテラピーなど、リラックスできる方法を試してみましょう。
趣味： 好きなことに没頭する時間を作りましょう。読書、音楽鑑賞、運動など、何でも構いません。
適度な運動： 軽い運動は、心身の健康に良い影響を与えます。ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で取り入れましょう。

1-3. 自己肯定感を高める

自己肯定感を高めることは、心の健康を保つ上で非常に重要です。あなたは、お子さんのために、本当に多くのことを頑張っています。その努力を認め、自分自身を褒めてあげましょう。

自分の良いところを見つける： 自分の長所や、頑張っていることをリストアップしましょう。
小さな目標を達成する： 達成可能な小さな目標を設定し、それを達成することで、自信をつけましょう。
自分を大切にする： 自分の好きなものを食べたり、好きな服を着たりして、自分を大切にしましょう。
ポジティブな言葉を使う： 否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉を使うように心がけましょう。

2. 情報収集と連携：発達障害に関する正しい知識と、適切な支援

発達障害に関する正しい知識を得ることは、お子さんの支援だけでなく、あなた自身の心の負担を軽減するためにも重要です。また、専門家との連携を通じて、適切なサポートを受けることも大切です。

2-1. 発達障害に関する情報収集

発達障害に関する情報を収集し、理解を深めましょう。信頼できる情報源から情報を得るようにしましょう。

専門機関のウェブサイト： 厚生労働省、発達障害情報・支援センターなどのウェブサイトには、信頼できる情報が掲載されています。
専門家の書籍や記事： 発達障害に関する専門家の書籍や記事を読むことで、より深い知識を得ることができます。
セミナーや講演会： 発達障害に関するセミナーや講演会に参加することで、最新の情報を得たり、他の親御さんと交流したりすることができます。
地域の相談窓口： 各自治体には、発達障害に関する相談窓口があります。専門家のアドバイスを受けることができます。

2-2. 専門家との連携

専門家との連携は、お子さんの支援において非常に重要です。専門家のアドバイスを受け、適切なサポートを提供してもらいましょう。

医師： お子さんの発達状況を把握し、適切な診断や治療を受けるために、定期的に受診しましょう。
療育機関： 療育機関に通うことで、お子さんの発達を促すための専門的な支援を受けることができます。
カウンセラー： あなた自身の心のケアのために、カウンセラーに相談しましょう。
ソーシャルワーカー： 地域の福祉サービスや、利用できる制度について相談しましょう。

2-3. 周囲との連携

周囲の人々との連携も、お子さんの支援において重要です。理解を求め、協力体制を築きましょう。

保育園・学校： お子さんの状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
家族： 家族にも、お子さんの状況を理解してもらい、協力体制を築きましょう。
友人： 信頼できる友人に、お子さんの状況を話しましょう。

3. キャリアプランの再構築：諦めたキャリアを再考し、あなたの状況に合わせた働き方を見つける

お子さんの状況に合わせて、キャリアプランを再構築することも可能です。諦めていたとしても、あなたの経験やスキルを活かせる仕事は必ずあります。柔軟な働き方を取り入れ、無理なくキャリアを築いていきましょう。

3-1. 自分の強みと興味の再確認

まずは、あなたのこれまでの経験やスキル、興味関心を整理しましょう。自己分析を通じて、自分自身の強みや、やりたいことを見つけ出すことが、キャリアプランを再構築する第一歩です。

職務経歴書の作成： 過去の職務経験を振り返り、具体的な業務内容や、そこで得られたスキルを整理しましょう。
自己分析ツールの活用： 自己分析ツールを活用して、自分の性格、価値観、興味関心などを客観的に分析しましょう。
キャリアコンサルタントへの相談： キャリアコンサルタントに相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。

3-2. 柔軟な働き方の検討

お子さんの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択肢に入れましょう。在宅勤務、時短勤務、パートタイムなど、様々な働き方があります。

在宅勤務： 自宅で仕事ができるため、お子さんのケアと両立しやすい働き方です。
時短勤務： 勤務時間を短縮することで、お子さんの送り迎えや、療育などに時間を割くことができます。
パートタイム： 自分のペースで働くことができ、無理なくキャリアを継続できます。
フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。

3-3. スキルアップと資格取得

新しいスキルを習得したり、資格を取得したりすることで、キャリアの幅を広げることができます。オンライン講座や通信教育などを活用し、自分のペースで学習を進めましょう。

オンライン講座： プログラミング、デザイン、マーケティングなど、様々な分野のオンライン講座があります。
通信教育： 資格取得を目指すための通信教育も、数多くあります。
セミナー： 興味のある分野のセミナーに参加し、知識やスキルを深めましょう。

3-4. 求人情報の収集と応募

自分の希望に合った求人情報を収集し、積極的に応募しましょう。転職サイト、求人情報誌、企業のホームページなどを活用しましょう。

転職サイト： 多くの求人情報が掲載されており、自分の希望に合った求人を探すことができます。
求人情報誌： 地域の求人情報や、特定の職種の求人情報が掲載されています。
企業のホームページ： 企業のホームページには、求人情報が掲載されていることがあります。
転職エージェントの活用： 転職エージェントに相談することで、求人情報の紹介や、面接対策などのサポートを受けることができます。

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まとめ

この記事では、発達障害のお子さんを持つ親御さんが直面する、保育園や周囲からの無理解、そして自身のキャリアとの両立という、非常に困難な状況について、具体的な対策を提示しました。あなたの心のケア、情報収集と連携、キャリアプランの再構築という3つのステップを踏むことで、少しずつでも前向きに進んでいくことができます。

あなたは一人ではありません。あなたの苦しみは、多くの人が共感し、理解しようとしています。そして、あなたの努力は、必ず報われます。焦らず、一歩ずつ、未来に向かって進んでいきましょう。

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