高校生だけど放課後デイサービス？抱える悩みと将来のキャリアを考える

この記事では、高校生でありながら放課後等デイサービスを利用しているという、少し珍しい状況にあるあなたの悩みにお答えします。支援学校から県立高校への進学、そして将来への不安。多くの人が経験しないであろうこの状況を、どのように捉え、どのようにキャリアを形成していくのか。経験豊富なキャリアコンサルタントとして、具体的なアドバイスと、あなたの将来を切り開くためのヒントを提供します。

ASD、ADHD、強迫性障害持ちの高２男子です。放課後等デイサービスを利用されていることが言語道断に感じます。放課後等デイサービスは長期休みの平日週２〜３、テスト期間で下校が早い時に利用することが多いです。俺は小中９年間を支援学校（知的）で過ごし、現在偏差値４０〜４４程度の県立高校に通っています。俺は小３のころから９年間、放課後等デイサービスを利用しています。小３から利用していた放課後等デイサービスは２０２０年３月に利用終了、現在利用しているのは２０１９年７月オープンなので６年近く利用していることになります。現在放課後等デイサービスはその市の住民でないと利用できないので、２０２３年４月末にその市の隣接市町村に引っ越すため、中学卒業のタイミングとなる２０２３年３月に卒業しました。しかし、隣接市町村の公共機関（役所か役場がバレないようにこう表記しています。誤っていたらすみません）から特別な理由があって利用継続となりました。県立高校の利用者は紛れもなく全国で俺だけかもしれません。放課後等デイサービスを利用する経緯は、将来のためです。買い物学習、作業学習（裁縫など）、調理などです。学校では教えてくれないことをやってくれていますが、それは家でもできることに違いないです。しかし家にいるとテレビ、YouTubeやTikTokなどをついつい見てしまいます。放課後等デイサービスは支援学校の利用者が多いですが、俺はコミュ障なので利用者とうまく話すことができません。学校だとクラスメイトとよく会話はできますが、場面緘黙症なのか放デイだとなかなかできないんですよね…どうしても俺は家で過ごしたかったです。スマホ依存症なのは困っていますが、放課後等デイサービスに行くと職員や利用者と関わるのが難しいですよ。YouTubeは所詮テレビで見れるので休憩しながら見ています。あと家だと雑誌も読みやすい環境です。本当に６時間程度拘束されるのが辛いです。県立高校に通っている俺が放課後等デイサービスを利用していることをどう感じますか？

1. 現状の整理と、抱えている問題点の明確化

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている問題点を具体的に見ていきましょう。あなたは、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠陥・多動性障害）、強迫性障害という特性をお持ちで、それらに加えて、場面緘黙症の傾向もあるとのこと。これらは、日常生活や対人関係、そして将来のキャリア形成において、様々な影響を及ぼす可能性があります。

放課後等デイサービス利用への違和感: 県立高校に通いながら、放課後等デイサービスを利用していることに、あなた自身が違和感を抱いている。周囲の目や、自分自身の成長に対する疑問が、その原因として考えられます。
対人関係の難しさ: 放課後等デイサービスでの利用者とのコミュニケーションに苦労している。学校ではクラスメイトと会話ができるのに、なぜか放課後等デイサービスではうまくいかないという、場面緘黙症の可能性も示唆されています。
自宅での過ごし方: スマホ依存や、テレビ、YouTube、TikTokへの依存があり、自宅での時間の使い方が課題となっている。集中力の維持や、自己管理能力の向上が求められます。
将来への不安: 放課後等デイサービスでの活動内容が、将来の役に立つのか疑問を感じている。買い物学習や作業学習は、確かに大切なスキルですが、自宅でもできることであるため、その意義を見出せないでいる。

これらの問題点を踏まえ、あなたの抱える悩みは、大きく分けて以下の３つに集約できます。

自己肯定感の低下: 周囲との違いや、自分自身の特性に対する理解不足から、自己肯定感が低下している可能性があります。
コミュニケーション能力への不安: 対人関係の難しさから、将来の仕事や社会生活への不安を感じている。
将来へのビジョン不足: 自分の強みや興味関心を見つけられず、将来のキャリアパスを描けていない。

2. なぜ放課後等デイサービスを利用しているのか？目的の再確認

あなたは、放課後等デイサービスを利用する目的を「将来のため」と述べています。具体的には、買い物学習、作業学習（裁縫など）、調理などを通して、学校では教えてくれないスキルを身につけたいと考えているようです。しかし、自宅でもできることであるため、その意義を見出せないでいる。ここで、改めて放課後等デイサービスの目的を明確にし、その価値を再確認することが重要です。

放課後等デイサービスは、単なるスキルの習得だけを目的としているわけではありません。もちろん、買い物や調理といった生活スキルを学ぶことは大切ですが、それ以上に、以下のような目的があります。

社会性の育成: 他の利用者との交流を通して、コミュニケーション能力や協調性を育む。
自己肯定感の向上: 成功体験を積み重ね、自己肯定感を高める。
自己理解の促進: 自分の強みや弱みを理解し、自己成長につなげる。
将来のキャリア形成への準備: 就労に必要なスキルや知識を習得し、将来の選択肢を広げる。

これらの目的を意識することで、放課後等デイサービスの価値を再認識し、積極的に参加する意欲を高めることができます。また、放課後等デイサービスで得られる経験を、将来のキャリアにどのように活かせるのか、具体的に考えることが重要です。

3. コミュニケーションの課題を乗り越えるための具体的な方法

あなたは、放課後等デイサービスでの利用者とのコミュニケーションに苦労しているとのこと。学校ではクラスメイトとよく会話ができるのに、なぜか放課後等デイサービスではうまくいかないという、場面緘黙症の可能性も示唆されています。コミュニケーションの課題を乗り越えるために、具体的な方法をいくつか提案します。

スモールステップでの挑戦: いきなり大勢の人と話すのは難しいかもしれません。まずは、職員の方や、親しい利用者と、短い時間から会話を始めることから始めましょう。少しずつステップアップしていくことで、自信をつけることができます。
共通の話題を見つける: 共通の趣味や興味関心を持つ人と話すことで、会話がスムーズに進むことがあります。相手の好きなことについて質問したり、自分の好きなことを話したりすることで、会話のきっかけを作ることができます。
非言語コミュニケーションの活用: 言葉だけでなく、表情やジェスチャー、アイコンタクトなど、非言語的なコミュニケーションも重要です。笑顔で話したり、相手の目を見て話したりすることで、相手に好印象を与えることができます。
コミュニケーションスキルを学ぶ: コミュニケーションに関する本を読んだり、セミナーに参加したりすることで、コミュニケーションスキルを学ぶことができます。専門家の指導を受けることも有効です。
自己開示の練習: 自分のことを少しずつ話すことで、相手との距離を縮めることができます。自分の好きなことや、興味のあること、困っていることなどを話してみましょう。
失敗を恐れない: コミュニケーションは、失敗することもあります。失敗を恐れずに、積極的に挑戦することが大切です。失敗から学び、次につなげましょう。

これらの方法を実践することで、放課後等デイサービスでのコミュニケーションに対する不安を軽減し、積極的に参加できるようになるはずです。また、コミュニケーション能力の向上は、将来のキャリア形成においても非常に重要なスキルとなります。

4. スマホ依存からの脱却と、自宅での過ごし方の工夫

あなたは、スマホ依存や、テレビ、YouTube、TikTokへの依存があり、自宅での時間の使い方が課題となっているとのこと。集中力の維持や、自己管理能力の向上が求められます。スマホ依存から脱却し、自宅での時間を有効活用するための具体的な方法を提案します。

利用時間の制限: スマホやテレビ、YouTubeなどの利用時間を、あらかじめ決めておきましょう。タイマーを設定したり、アプリを利用して利用時間を管理することも有効です。
利用場所の制限: 寝室や食事中は、スマホやテレビを使わないようにしましょう。
代替となる活動を見つける: スマホやテレビの代わりに、読書、運動、趣味など、他の活動を見つけましょう。自分の興味関心に基づいて、様々な活動に挑戦してみましょう。
家族との協力: 家族に協力してもらい、スマホやテレビの利用を制限してもらう。家族と一緒に、新しい趣味を見つけるのも良いでしょう。
専門家のサポート: スマホ依存が深刻な場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。精神科医やカウンセラーに相談し、適切なアドバイスを受けることができます。
自己分析: なぜスマホやテレビに依存してしまうのか、その原因を自己分析してみましょう。ストレス解消のためなのか、暇を埋めるためなのか、原因を特定することで、対策を立てやすくなります。

自宅での過ごし方を工夫することで、集中力を高め、自己管理能力を向上させることができます。また、自分の興味関心に基づいて、様々な活動に挑戦することで、自己成長を促すことができます。

5. 将来のキャリアパスを考える：自己分析と情報収集

将来のキャリアパスを描くためには、まず自己分析を行い、自分の強みや興味関心、価値観を明確にすることが重要です。その上で、様々な職業について情報を収集し、自分に合ったキャリアパスを見つける必要があります。

自己分析の方法:
- 強みと弱みの分析: 自分の得意なこと、苦手なことを具体的に書き出してみましょう。過去の経験や、周囲の人からのフィードバックを参考にすると、客観的な視点を得ることができます。
- 興味関心の分析: どんなことに興味があるのか、どんなことにワクワクするのかを考えてみましょう。好きなことや、興味のあることをリストアップし、それらに共通する要素を探してみましょう。
- 価値観の分析: 仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかを考えてみましょう。安定性、成長、貢献、自由など、自分の価値観を明確にすることで、自分に合ったキャリアパスを見つけることができます。
情報収集の方法:
- インターネット検索: 様々な職業について、インターネットで情報を収集しましょう。職業紹介サイトや、企業のホームページなどを参考に、仕事内容や必要なスキル、給与などを調べることができます。
- 職業体験: 興味のある職業について、職業体験に参加してみましょう。実際に仕事を体験することで、仕事内容や職場の雰囲気を知ることができます。
- インタビュー: 興味のある職業の人にインタビューを行い、仕事のやりがいや苦労、キャリアパスについて話を聞いてみましょう。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、自己分析や情報収集についてアドバイスをもらいましょう。自分の強みや興味関心に合った職業を紹介してもらうこともできます。

自己分析と情報収集を通して、自分の強みや興味関心に合った職業を見つけ、将来のキャリアパスを描くことができます。また、将来のキャリアパスを具体的にイメージすることで、日々の学習や活動に対するモチベーションを高めることができます。

6. 障害者雇用という選択肢

あなたの特性を考慮すると、障害者雇用という選択肢も視野に入れることができます。障害者雇用とは、障害のある方が、その特性に配慮された環境で働くことができる制度です。障害者雇用には、以下のようなメリットがあります。

働きやすい環境: 障害のある方の特性に配慮した、働きやすい環境で働くことができます。
合理的配慮: 障害のある方の能力を最大限に活かすために、合理的配慮を受けることができます。
キャリアアップの支援: キャリアアップのための研修や、相談支援を受けることができます。
多様な職種: 事務、IT、クリエイティブなど、様々な職種で働くことができます。

障害者雇用について詳しく知りたい場合は、以下の情報を参考にしてください。

ハローワーク: ハローワークには、障害者専門の窓口があり、求人情報の紹介や、就職に関する相談を受けることができます。
障害者就業・生活支援センター: 障害のある方の就労と生活をサポートする機関です。就職に関する相談や、職場定着の支援などを受けることができます。
障害者専門の転職エージェント: 障害者専門の転職エージェントに相談し、求人情報の紹介や、面接対策などのサポートを受けることができます。

障害者雇用は、あなたの特性を活かし、自分らしく働くための有効な選択肢の一つです。積極的に情報を収集し、検討してみましょう。

7. 成功事例から学ぶ：自己肯定感を高め、キャリアを切り開いた人たち

多くの人が、困難を乗り越え、自己肯定感を高め、キャリアを切り開いています。彼らの成功事例から学び、あなたの将来のキャリア形成に活かしましょう。

事例1：ASDの特性を活かしたエンジニア
ASDの特性を持つAさんは、集中力と几帳面さを活かし、プログラミングの分野で活躍しています。細かい作業が得意で、バグを見つける能力も高く、チームからも信頼されています。 Aさんは、自分の特性を理解し、それを強みとして活かすことで、キャリアを成功させています。
事例2：ADHDの特性を克服した起業家
ADHDの特性を持つBさんは、衝動性と多動性を活かし、新しい事業を次々と立ち上げています。計画性や集中力に課題がありましたが、タスク管理ツールを活用したり、周囲の協力を得たりすることで、問題を克服しました。 Bさんは、自分の特性を理解し、それを活かす方法を見つけることで、起業家として成功しています。
事例3：強迫性障害を抱えながらも、目標を達成した研究者
強迫性障害を持つCさんは、研究活動において、細部までこだわり、徹底的に調査することで、成果を上げています。強迫性障害の症状に苦しみながらも、治療を受け、周囲のサポートを得ながら、目標を達成しました。 Cさんは、自分の特性を理解し、適切なサポートを受けることで、研究者として成功しています。

これらの成功事例から、以下のことがわかります。

自己理解の重要性: 自分の特性を理解し、強みと弱みを把握することが、キャリア形成の第一歩です。
強みの活用: 自分の強みを活かすことで、仕事のやりがいを感じ、成果を上げることができます。
周囲のサポート: 家族、友人、専門家など、周囲のサポートを得ることで、困難を乗り越えることができます。
自己肯定感の向上: 成功体験を積み重ね、自己肯定感を高めることで、自信を持ってキャリアを切り開くことができます.

これらの成功事例を参考に、あなた自身の強みを見つけ、周囲のサポートを得ながら、将来のキャリアを切り開いていきましょう。

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8. まとめ：あなたの未来を切り開くために

この記事では、高校生でありながら放課後等デイサービスを利用しているあなたの悩みに対し、以下の点についてアドバイスしました。

現状の整理と問題点の明確化
放課後等デイサービスの目的の再確認
コミュニケーションの課題を乗り越えるための具体的な方法
スマホ依存からの脱却と、自宅での過ごし方の工夫
将来のキャリアパスを考える：自己分析と情報収集
障害者雇用という選択肢
成功事例から学ぶ

あなたの将来は、無限の可能性に満ちています。自分の特性を理解し、強みを活かし、周囲のサポートを得ながら、自分らしいキャリアを築いていくことができます。焦らず、一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。応援しています。

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