「もう限界…」発達障害のある子の育児と上の子の対応に疲れたあなたへ。キャリアを諦めないための働き方改革

この記事は、発達障害のあるお子さんの育児と、その影響で仕事との両立に悩むお母さん、お父さんに向けて書かれています。日々の育児の疲れ、上の子との関係、そして将来への不安。それらの悩みを抱えながらも、キャリアを諦めたくないあなたへ、具体的な解決策と、新しい働き方の提案をさせていただきます。

現在二人の子供がおり13歳と7歳の男の子です。下の子は情緒障害があり、支援級に通ってます。上の子は通常級です。下の子は間違った事を正すと泣きながら物を投げて壊したり、お友達を殴ったりしていまいます。上の子はそれは間違った事だから正そうとして下の子供さらに怒り、平手打ち等もしてしまいます。下の子はハサミ等を持ち出したりして危険です。こちらが上の子に怒ると間違った事を正そうと怒ってるのに何故こちらが悪いんだ！とラチが開きません。その様子を見て下の子もパニックになる。私たち親も最初は冷静になっているがイライラして怒鳴ってしまう。毎日こんな感じで疲れました…自分や妻の親からは育て方が悪いから変な性格なったと言われ…下の子は放課後デイサービス等もどの施設でもお友達に言葉や暴力をふるってます。本気で一家心中考えてるぐらいです。もう疲れました。どうしたらいいでしょう

この質問を読んだとき、私は胸が締め付けられるような思いでした。目の前には、育児の困難さ、兄弟間の問題、そして親御さんの絶望感が鮮明に浮かび上がってきます。特に、発達障害のあるお子さんを育てながら、上の子との関係性にも苦悩し、周囲からの理解が得られない状況は、計り知れないストレスになっていることでしょう。そして、そのストレスが、ご自身のキャリアや将来への不安へと繋がっているはずです。

この記事では、まず、あなたが抱える問題の根本原因を理解し、具体的な解決策を提示します。そして、現在の状況から抜け出し、あなた自身のキャリアを諦めずに、より良い未来を築くための具体的なステップを提案します。

1. 現状の課題を整理する

まず、現状を客観的に整理することから始めましょう。抱えている問題は多岐にわたりますが、大きく以下の3つに分類できます。

育児における困難: 下のお子さんの情緒障害による行動の問題（泣く、物を壊す、暴力をふるう）、上の子との関係性の問題（兄弟喧嘩、平手打ち）、危険な行動（ハサミの持ち出し）、放課後デイサービスでの問題など、多岐にわたる育児の困難さ。
精神的な負担: 育児疲れ、イライラ、怒鳴ってしまうこと、周囲からの理解不足、将来への不安、絶望感など、精神的な負担が非常に大きい。
キャリアと生活の両立: 育児に追われ、仕事に集中できない、キャリアプランを描けない、経済的な不安など、仕事と生活の両立に関する課題。

これらの問題を整理することで、具体的な解決策を見つけやすくなります。焦らず、一つずつ問題を解決していくことが重要です。

2. 育児における具体的な解決策

育児に関する問題は、専門家のサポートと、具体的な行動によって改善できます。以下に、具体的な解決策を提示します。

2-1. 専門家のサポートを受ける

専門機関への相談: 児童精神科医、臨床心理士、発達支援の専門家などに相談し、お子さんの状態を正確に把握し、適切な支援計画を立てましょう。
療育の利用: 療育施設や放課後等デイサービスを利用し、お子さんの発達を促すための専門的な支援を受けましょう。
ペアレントトレーニング: 親御さん向けのペアレントトレーニングに参加し、効果的な対応方法を学びましょう。

2-2. 行動への具体的なアプローチ

問題行動への対応:
- 冷静な対応: 感情的にならず、落ち着いて対応することが重要です。
- 原因の特定: なぜ問題行動が起きるのか、原因を特定し、それに応じた対応を考えましょう。
- 代替行動の教示: 問題行動の代わりに、適切な行動を教え、褒めてあげましょう。
兄弟関係へのアプローチ:
- 公平な対応: 兄弟それぞれに合った対応を心がけ、公平性を保ちましょう。
- コミュニケーションの促進: 兄弟間のコミュニケーションを促す工夫をしましょう（一緒に遊ぶ時間を作る、共通の趣味を見つけるなど）。
- 喧嘩の仲裁: 喧嘩が起きた場合は、感情的にならず、冷静に仲裁し、それぞれの言い分を聞きましょう。
安全対策:
- 危険物の管理: ハサミなど、危険なものを手の届かない場所に保管しましょう。
- 環境整備: 安全な環境を整え、事故を未然に防ぎましょう。

2-3. 親御さんの心のケア

休息時間の確保: 積極的に休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
相談できる相手を見つける: 家族、友人、専門家など、誰でも良いので、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。
自分のための時間を作る: 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。

これらの解決策を実践することで、育児の負担を軽減し、お子さんとの関係を改善することができます。

3. キャリアを諦めないための働き方改革

育児と仕事の両立は容易ではありませんが、諦める必要はありません。働き方を見直すことで、両立は十分に可能です。以下に、具体的な働き方改革の提案をします。

3-1. 柔軟な働き方の選択

在宅勤務: 在宅勤務可能な仕事を探し、通勤時間を削減し、育児との両立を図りましょう。
時短勤務: 短時間勤務制度を利用し、仕事と育児のバランスを取りましょう。
フレックスタイム制度: フレックスタイム制度を利用し、自分の都合に合わせて勤務時間を調整しましょう。
パート・アルバイト: 自分のペースで働けるパートやアルバイトの仕事を探しましょう。
フリーランス: フリーランスとして働き、時間や場所に縛られない働き方を選択しましょう。

3-2. キャリアアップのためのスキルアップ

オンライン講座の活用: オンライン講座を受講し、新しいスキルを習得したり、キャリアアップを目指しましょう。
資格取得: 自分の興味のある分野の資格を取得し、キャリアの幅を広げましょう。
キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、自分の強みや適性を理解し、キャリアプランを立てましょう。

3-3. 周囲のサポートを活用する

家族の協力: 家族に育児や家事の協力を求め、負担を分担しましょう。
地域のサポート: 地域のファミリーサポートセンターや、病児保育などのサービスを利用しましょう。
職場の理解: 職場の上司や同僚に、育児と仕事の両立に関する理解を求めましょう。

これらの働き方改革を実践することで、育児と仕事を両立させ、キャリアを諦めずに、充実した人生を送ることができます。

4. 具体的な仕事探しのステップ

新しい働き方を見つけるためには、具体的な行動が必要です。以下に、仕事探しのステップを提示します。

4-1. 自己分析

自分の強みと弱みを理解する: 自分の得意なこと、苦手なことを把握し、自己PRに活かしましょう。
興味のある分野を見つける: どんな仕事に興味があるのか、どんな働き方をしたいのかを考えましょう。
キャリアプランを立てる: 将来的にどんなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定しましょう。

4-2. 情報収集

求人情報の収集: 求人サイト、企業のホームページ、転職エージェントなどを利用し、求人情報を収集しましょう。
企業の調査: 企業の事業内容、社風、労働条件などを調べ、自分に合った企業を選びましょう。
業界研究: 興味のある業界について、市場動向、将来性などを調べ、理解を深めましょう。

4-3. 応募書類の作成と面接対策

履歴書と職務経歴書の作成: 自分のスキルや経験をアピールできる履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
面接対策: 面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、回答を準備しましょう。
模擬面接: 家族や友人に協力してもらい、模擬面接を行い、本番に備えましょう。

4-4. 求人例の紹介

以下に、育児と両立しやすい求人例をいくつか紹介します。これらの求人は、在宅勤務や時短勤務、柔軟な働き方を認めている企業が多いです。

事務職: 在宅勤務可能な事務職は多く、時間や場所に縛られずに働くことができます。
Webライター: 自分のペースで記事を執筆できるため、育児と両立しやすい仕事です。
プログラマー: 在宅勤務可能な案件が多く、スキルアップすることで高収入も目指せます。
Webデザイナー: 在宅勤務可能な案件が多く、自分のスキルを活かして働くことができます。
コールセンター: 在宅勤務可能なコールセンターの仕事もあり、時間やシフトを調整しやすいです。

これらの求人はあくまで一例です。自分のスキルや経験、興味に合わせて、様々な求人を探してみましょう。

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5. 成功事例から学ぶ

実際に、育児と仕事を両立し、キャリアを築いている方の事例を紹介します。彼らの経験から、成功のヒントを学びましょう。

5-1. 在宅勤務でキャリアを築いたAさんの場合

Aさんは、下のお子さんの発達障害が判明し、それまで勤めていた会社を退職せざるを得なくなりました。しかし、Aさんはキャリアを諦めず、在宅勤務可能な事務職の仕事を見つけました。最初は慣れないこともありましたが、オンライン講座を受講してスキルアップを図り、徐々に仕事に慣れていきました。今では、育児と仕事を両立しながら、キャリアを築き、充実した毎日を送っています。

5-2. フリーランスとして活躍するBさんの場合

Bさんは、フリーランスのWebデザイナーとして活躍しています。お子さんの療育に時間を割くために、柔軟な働き方を選択しました。自分のペースで仕事ができるため、育児と仕事のバランスをうまく取ることができています。Bさんは、常に新しい技術を学び、スキルアップを図ることで、高収入も実現しています。

5-3. パートから正社員になったCさんの場合

Cさんは、パートとして働きながら、スキルアップを図り、正社員を目指しました。職場の理解を得ながら、徐々にキャリアアップし、今では正社員として活躍しています。Cさんは、周囲のサポートを積極的に活用し、目標に向かって努力することで、キャリアを実現しました。

これらの成功事例から、諦めずに努力すれば、育児と仕事を両立し、キャリアを築くことができるということがわかります。自分の状況に合わせて、様々な働き方を検討し、積極的に行動することが大切です。

6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、発達障害のあるお子さんの育児と、仕事の両立に悩むあなたへ、具体的な解決策と、新しい働き方の提案をしました。現状の課題を整理し、育児における具体的な解決策、キャリアを諦めないための働き方改革、具体的な仕事探しのステップ、そして成功事例を紹介しました。

最後に、最も重要なことは、あなたが「諦めない」ことです。困難な状況でも、必ず解決策は見つかります。そして、あなたの未来は、あなたの行動によって変えることができます。一歩ずつ、前に進んでいきましょう。

この記事が、あなたの未来を切り開くための一助となれば幸いです。応援しています。

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