卒業と育児の板挟み…夫とのコミュニケーション不全を乗り越え、キャリアと家庭を両立する方法
卒業と育児の板挟み…夫とのコミュニケーション不全を乗り越え、キャリアと家庭を両立する方法
この記事では、育児と卒業という二つの大きなイベントを控え、夫とのコミュニケーションの壁に直面しているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。仕事と家庭の両立を目指す中で、夫との協力体制が築けず、孤立感やストレスを感じている状況を打開するためのヒントをお届けします。
もう疲れました。質問より愚痴で吐かせてください…。
旦那の言い訳というかどう話しても私が悪いか怒らせる未来しか見えません…。
今、小６年の子（普通の学校）と小１年の自閉症（養護学校）を育ててます。
来月、上の子が卒業なのですが、下の子は普通に学校があるので、最初は祖父母（旦那の親）にお願いしようとしたら旦那がそれをしなくてもいいと言われ、なら旦那に下の子をお願いしたら下の内容…
旦「泣かれるから無理だろう、君が送れば良い」
私「なら袴の着付けをお願い」
旦「いや、俺が居たら下のやつが泣くから早くでないと…それにそれは君がやるんだろう？」
私「それだと絶対に間に合わないから、休ませるか祖父母に頼むわ。」
そう言ったら難しそうな顔をされましたが渋々承諾。
袴は旦那と子が勝手に決めまして私の承諾なしに注文…。
私は卒業式の格好はスーツでお願いしていたのに……簡単にできる袴セットとはいえ着付けは私担当になってるし…意味わからない…。
ただ、これは何度も有りました。
休みだから下の子の保育園お願いしたら「泣くから」と…これから先もありますからその事をふまえて私が
「でもこれから先も考えるとこうも言ってられないと思うよ」
と話しました何故か下の言い分
「いや、泣かれて車の中で暴れる。学校に着いても降りたくないと泣かれたら無理だろう？行く間に暴れられたら…」
と言われ…それ私あるんだけど…ひどいと運転中にシートベルト外してまで髪引っ張られるし…病院何か連れて行ったら顔引っかかれるわもう顔面頭突き当たり前だわ…内心叫びたくなりましたがそれを言ったら「なら行けば良いんだろう！」とブチギレて終わり…だから怒りを抑えながらでも私もキレていたのか言い方を間違えてしまいました。
「じゃ、これからは休ませる方面で考えるわ」
と言ってしまい旦那が
「それを決めるはまだ早いだろう、もう少し考えさせてくれ」
と言われておしまいにしました。
ただ、考えさせてくれも多分無いだろうなと思います…そもそも下の子が嫌がるのを相手したくないと取れましたから…。
ただ、これからそうなったら本当にどうすればいいか…もうわからない…今思ったら車で暴れるは何度もあるといえば良かったと後悔してます…。これを後に言ったら「なんで今言うんだ意味わからい！」と言われる未来しか見えない…。
もう八方塞がりです……
昨日も軽く話した時も旦那の言い分では
「卒業式、親が遅れても問題ないだろう？下の子を送ってそのまま向かえば良い」です。
そうなると私は袴を着付けをして急いで自分の服を着て下の子を送り、上の子は一人で登校、考えただけでゾッとするぐらい慌ただしくなるし、旦那は着付けする気なさそうだし…卒業式も参加するような感じじゃない…何なのこの人！？と状態です…(泣)
昨日の考えでは、仕事休み向きなし、学校を休ませる気なし、もし休みをとっても学校を送る気なし、着付けもしたくない…なら最初からスーツにしてくれたら良かったじゃん状態です…
まとまりのない文でごめんなさい…朝から苛ついてストレスしかないです…。
旦那は認めませんが発達障害があると思います。ついでに私も調べてはいませんが発達障害だと思います。
1. 現状の整理：抱えている問題と、その本質
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたは、小学校卒業を控えたお子さんと、自閉症のお子さんを育てながら、仕事もされているようです。卒業式という一大イベントを目前に、夫との協力体制がうまく築けず、家事や育児の負担があなたに偏っていることに、大きなストレスを感じています。
問題の本質は、単に夫が協力的でないというだけではありません。夫とのコミュニケーションがうまくいかず、あなたの気持ちが伝わらない、または理解してもらえないという点にあります。さらに、夫が発達障害の可能性があり、それがコミュニケーションの難しさに拍車をかけている可能性も考えられます。
この状況を打開するためには、まず現状を客観的に把握し、具体的な問題点と、それに対する解決策を明確にする必要があります。
2. コミュニケーション改善のための具体的なステップ
夫とのコミュニケーションを改善するために、以下のステップを試してみてください。これらのステップは、あなたの気持ちを伝え、夫との協力体制を築くための第一歩となるでしょう。
ステップ1：感情を整理し、冷静に伝える
まずは、あなたの感情を整理することから始めましょう。怒りや不満を感じているかもしれませんが、感情的になってしまうと、相手に伝わりにくくなります。紙に書き出すなどして、自分の感情を客観的に見つめ、冷静に伝えられるように準備しましょう。
例えば、「卒業式の準備で、あなたが協力してくれないことに、私はとても困っています。着付けや送迎のことで、不安を感じています。」というように、具体的に、そしてあなたの気持ちを「Iメッセージ」で伝えます。
ステップ2：具体的な要求を明確にする
次に、夫に何をしてもらいたいのか、具体的な要求を明確に伝えましょう。「手伝って」という曖昧な表現ではなく、「卒業式の袴の着付けを手伝ってほしい」「当日は、下の子の学校への送迎をお願いしたい」など、具体的な行動を提示します。
また、なぜその行動が必要なのか、その理由も説明しましょう。例えば、「私が着付けをしている間、下の子の面倒を見てほしい。そうすれば、上の子の卒業式に余裕を持って参加できるから」というように、相手が納得しやすいように説明します。
ステップ3：夫の意見を尊重し、対話の姿勢を持つ
夫の意見にも耳を傾け、対話の姿勢を持つことが重要です。夫がなぜ協力できないのか、その理由を理解しようと努めましょう。もしかしたら、夫にも何か事情があるかもしれません。
夫の意見を尊重し、理解しようとすることで、相手もあなたの話を聞きやすくなります。「あなたの考えも聞かせてほしい」「何か困っていることはある？」など、相手に寄り添う言葉をかけ、建設的な対話を目指しましょう。
ステップ4：具体的な解決策を一緒に考える
一方的に要求するのではなく、一緒に解決策を考える姿勢を見せましょう。例えば、「卒業式当日は、祖父母に下の子をお願いすることもできるけど、あなたはどんな方法が良いと思う？」というように、選択肢を提示し、一緒に最適な方法を探ることで、夫の主体性を促し、協力体制を築きやすくなります。
お互いが納得できる落としどころを見つけることが大切です。
ステップ5：定期的なコミュニケーションの場を設ける
一度の話し合いで全てが解決するわけではありません。定期的にコミュニケーションの場を設け、進捗状況を確認し、必要に応じて話し合いを重ねましょう。週に一度、夫婦でゆっくりと話す時間を設けるなど、継続的な努力が重要です。
日々の些細なことでも、感謝の気持ちを伝えるように心がけましょう。「いつもありがとう」という言葉は、相手との関係を良好に保つために、とても効果的です。
3. 夫の発達障害の可能性と、その対応
夫が発達障害の可能性がある場合、コミュニケーションの難しさは、その特性に起因している可能性があります。発達障害の特性を理解し、それに応じた対応をすることで、より円滑なコミュニケーションを図ることができるでしょう。
3-1. 発達障害の可能性を理解する
発達障害には、自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）などがあります。これらの特性は人によって異なり、コミュニケーションの取り方にも影響を与えることがあります。
例えば、ASDの人は、言葉の裏を読み取ることが苦手だったり、自分の感情をうまく表現できなかったりすることがあります。ADHDの人は、集中力を持続させることが難しかったり、衝動的に行動してしまうことがあります。これらの特性を理解し、相手の立場に立って考えることが重要です。
3-2. 具体的な対応策
夫の発達障害の特性に合わせて、以下の対応策を試してみてください。
- 明確で具体的な指示を出す： 曖昧な表現ではなく、具体的で分かりやすい指示を心がけましょう。「手伝って」ではなく、「〇〇をしてほしい」というように、具体的な行動を伝えます。
- 視覚的な情報も活用する： 言葉だけではなく、メモや図、写真など、視覚的な情報も活用することで、理解を助けることができます。
- 短く簡潔に伝える： 長々と話すのではなく、要点を絞って短く簡潔に伝えましょう。一度に多くの情報を伝えると、混乱してしまう可能性があります。
- 感情的な表現を避ける： 怒りや不満をストレートに伝えると、相手が混乱したり、反発したりすることがあります。冷静に、事実を伝えるように心がけましょう。
- 肯定的な言葉を使う： 相手の行動を認め、感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。「ありがとう」「助かったよ」といった言葉を積極的に使いましょう。
- 専門家のサポートを検討する： 専門家のアドバイスを受けることで、より適切な対応方法を見つけることができます。夫婦カウンセリングや、発達障害に関する専門家の相談を利用することも検討しましょう。
4. 仕事と家庭の両立を支えるための工夫
仕事と家庭の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。夫との協力体制を築くことはもちろん、あなた自身の負担を軽減するための工夫も必要です。
4-1. 外部サービスの活用
家事代行サービスやベビーシッターサービスなど、外部サービスを活用することで、家事や育児の負担を軽減することができます。時間的余裕を生み出すことで、仕事に集中したり、自分の時間を確保したりすることができます。
自治体の育児支援サービスや、ファミリーサポートなども活用してみましょう。周囲のサポートを積極的に利用することで、孤立感を軽減し、心身ともに余裕を持って生活することができます。
4-2. 職場との連携
勤務時間や働き方について、職場と相談してみましょう。テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を認めてもらうことで、仕事と家庭の両立がしやすくなります。
上司や同僚に、あなたの状況を理解してもらい、協力体制を築くことも重要です。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
4-3. 自分のための時間を作る
仕事や家事、育児に追われる毎日でも、自分のための時間を作るように心がけましょう。趣味に時間を費やしたり、ゆっくりと入浴したり、好きな音楽を聴いたりするだけでも、心身のリフレッシュになります。
心に余裕を持つことで、夫とのコミュニケーションも円滑になり、より良い関係を築くことができるでしょう。
5. 専門家への相談も検討しましょう
この記事でご紹介した方法を試しても、状況が改善しない場合は、専門家への相談も検討しましょう。夫婦カウンセラーや、発達障害に関する専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスをしてくれます。
専門家のサポートを受けることで、客観的な視点から問題点を見つけ、より効果的な解決策を見つけることができるでしょう。
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6. まとめ：一歩ずつ、より良い未来へ
夫とのコミュニケーション不全、育児と仕事の両立、卒業という一大イベント…あなたは多くの困難に直面していますが、決して一人ではありません。この記事でご紹介したステップを参考に、夫との協力体制を築き、あなたの負担を軽減するための工夫を実践してください。
焦らず、一歩ずつ、より良い未来を目指しましょう。あなたの努力は必ず報われるはずです。
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