自己管理が苦手な中学生のお子さんを持つ親御さんへ：多様な働き方とメンタルヘルスを考慮したキャリア支援
自己管理が苦手な中学生のお子さんを持つ親御さんへ：多様な働き方とメンタルヘルスを考慮したキャリア支援
この記事では、自己管理が苦手な中学生のお子さんを抱え、フルタイムで共働きをされているお母様からのご相談を基に、多様な働き方とメンタルヘルスを考慮したキャリア支援について掘り下げていきます。子育てと仕事の両立に苦労されている方の悩みは深く、孤独を感じやすいものです。この記事を通じて、少しでも心が軽くなり、前向きな気持ちで未来を描けるようなヒントをお届けできれば幸いです。
自己管理が出来ない中1息子（小2からずっと支援級です）の事で相談です。我が家は夫婦共にフルタイム共働きです。私も軽度知的と発達障害とHSPがあるのでなかなかフォローするのが難しい時があります…。
旦那が家事子育てに非協力的で私任せなので子供達に報酬を渡す条件でお手伝いしてもらっています。
息子は洗濯物畳みと片付け、皿洗い（夕飯後）、米とぎです。
転換と発達障害があるので児童精神科に年長さんの頃から通っていて1年前から別の児童精神科に行ってます（閉院してしまったので…）前の病院ではてんかんがあるのでゲーム禁止、やらせても1日30分までと指導されて居ましたが現在の病院ではゲームOK、お手伝いのご報告としてやる事やったらゲーム時間を増やす、やる事やっていなければゲーム時間減らすなり課金したりお小遣いをあげてみては？と助言されています。
スイッチ解禁してから酷くなった気がします。先生は発達の子は冬場になると酷くなると言っていました…。
最近の息子はと言うと…朝何度もアラーム鳴っても自力で起きない、洗濯物脱いだら脱ぎっぱなし、薬は声掛けしないと飲まない、洗濯物床に置きっぱなしで片付けない、ヒゲも指摘されないと剃らない、宿題のプリントに名前を書き忘れる等々私の声掛けが無いと何にも出来ません…。
最近眠りが浅くて中途覚醒する日が多いと言うので今日インチュニブを3錠に増やしました。その事は連絡帳に書いて学校に報告済です。
やる事をリストアップしてみては？との意見も有りやってみようかなと思いますが、息子の場合効果は一時的だと思います…。
以上の事を踏まえてアドバイスが欲しいです。それと息子には成人後見人が必要かな？と思うのですがどうでしょうか？まだ調べて居ないのでどういう仕組みなのかよく分かって居ませんが…。
子供達に頼りすぎてて負担になっているのは理解してるのでそこは指摘しないで下さい。
1. 現状の課題を整理し、具体的な対策を立てる
まず、現状の課題を整理し、具体的な対策を立てることから始めましょう。ご相談内容から、息子さんの自己管理能力の課題、ご自身の負担、そして今後のキャリアプランへの影響について、いくつかの重要なポイントが見えてきます。
1-1. 息子さんの自己管理能力に関する課題
- 朝の起床： アラームが鳴っても起きられない。
- 身の回りのこと： 洗濯物の片付け、服薬、身だしなみ（ヒゲ剃り）など、声掛けがないとできない。
- 学校関連： 宿題のプリントに名前を書き忘れる。
- ゲームとの関係： ゲーム時間の管理が難しい。
1-2. ご自身の負担に関する課題
- フルタイム共働き： 仕事と家事、育児の両立による負担。
- ご自身の特性： 軽度知的障害、発達障害、HSPによる、子育てのフォローの難しさ。
- 夫の非協力： 家事、育児への協力が得られないことによる負担の増加。
1-3. 今後のキャリアプランへの影響
これらの課題が、ご自身のキャリアプランにどのような影響を与える可能性があるのかを考慮する必要があります。例えば、
- 仕事のパフォーマンス低下
- キャリアアップの機会の制限
- 精神的な負担による離職リスク
などが考えられます。
2. 具体的な対策とアドバイス
これらの課題に対して、具体的な対策を講じていきましょう。以下に、いくつかの提案をさせていただきます。
2-1. 息子さんへのサポート
息子さんの自己管理能力を向上させるためには、以下の方法を試してみましょう。
- 視覚的なツール：
- タスクリスト：やるべきことをリスト化し、チェックリストとして活用します。写真やイラストを使い、わかりやすくすると効果的です。
- タイムテーブル：一日のスケジュールを視覚的に表示し、時間の流れを意識できるようにします。
- 報酬システム：
- ゲーム時間や小遣い：やるべきことを達成したら、ゲーム時間や小遣いを増やすという方法は有効です。ただし、過度な依存を防ぐために、ルールを明確にし、守らせることが重要です。
- 褒める：できたことに対して、具体的に褒めることで、自己肯定感を高め、モチベーションを維持します。
- 環境調整：
- 睡眠環境： 質の高い睡眠を確保するために、寝室の環境（明るさ、温度、音）を整え、規則正しい睡眠習慣を身につけるように促します。
- 服薬管理： 薬の服用を忘れないように、服薬カレンダーやアラームを活用します。
- 専門家との連携：
- 児童精神科医：定期的な診察を受け、薬の調整や行動療法について相談します。
- 学校との連携：学校の先生と連携し、学校での様子や困りごとを共有し、協力してサポート体制を構築します。
2-2. ご自身の負担軽減
ご自身の負担を軽減するためには、以下の対策を検討しましょう。
- 家事の分担：
- 夫との話し合い：夫と家事分担について話し合い、協力体制を築きます。具体的なタスクを割り振り、定期的に進捗状況を確認します。
- 家事代行サービスの利用：家事代行サービスを利用し、負担を軽減することも検討しましょう。
- 休息時間の確保：
- 自分の時間：定期的に自分のための時間を確保し、心身のリフレッシュを図ります。
- 休息の重要性：休息は、心身の健康を維持し、パフォーマンスを向上させるために不可欠です。
- 周囲のサポート：
- 家族や友人：家族や友人に、困ったときに頼れる関係を築いておきましょう。
- 地域の支援：地域の支援サービス（子育て支援センター、ファミリーサポートなど）を利用することも検討します。
2-3. キャリアプランの検討
ご自身のキャリアプランを考える際には、以下の点を考慮しましょう。
- 働き方の見直し：
- 時短勤務：時短勤務制度を利用し、仕事と育児の両立を図ることを検討します。
- 在宅勤務：在宅勤務可能な職種への転職も視野に入れ、柔軟な働き方を模索します。
- 副業：副業を始めることで、収入を増やし、キャリアの幅を広げることも可能です。
- スキルアップ：
- 資格取得：キャリアアップにつながる資格取得を目指します。
- オンライン学習：オンライン学習プラットフォームを活用し、スキルを磨きます。
- キャリアカウンセリング：
- 専門家への相談：キャリアカウンセラーに相談し、キャリアプランについてアドバイスを受けます。
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3. 成人後見制度について
息子さんの将来について、成人後見制度を検討されているとのことですので、その仕組みについて簡単にご説明します。
3-1. 成人後見制度とは
成人後見制度は、認知症や知的障害などにより判断能力が不十分な方の権利を保護し、支援するための制度です。本人の意思を尊重し、本人の生活、療養看護、財産管理を支援します。
3-2. 成人後見制度の種類
- 法定後見：判断能力の程度に応じて、後見、保佐、補助の3つの類型があります。
- 後見：判断能力が全くない場合に、後見人が財産管理や身上監護を行います。
- 保佐：判断能力が著しく不十分な場合に、保佐人が重要な法律行為について同意や代理を行います。
- 補助：判断能力が不十分な場合に、補助人が特定の法律行為について同意や代理を行います。
- 任意後見：本人が十分な判断能力があるうちに、将来判断能力が低下した場合に備えて、あらかじめ後見人を選任しておく制度です。
3-3. 成人後見制度を利用するメリットとデメリット
- メリット：
- 本人の権利を保護し、不利益な状況から守ることができます。
- 財産管理や身上監護を専門家が行うことで、安心して生活できます。
- デメリット：
- 手続きに費用がかかります。
- 後見人との相性が合わない場合もあります。
- 本人の自由が制限される可能性があります。
3-4. 成人後見制度の利用を検討する際のポイント
- 専門家への相談：弁護士や司法書士などの専門家に相談し、制度の詳細や手続きについて確認します。
- 本人の意思の尊重：本人の意思を尊重し、本人のために最適な制度を選択します。
- 情報収集：制度に関する情報を収集し、理解を深めます。
4. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
自己管理が苦手なお子さんを抱え、フルタイムで共働きをされているお母様は、本当に大変な状況です。しかし、適切なサポートと対策を講じることで、状況を改善し、より良い未来を築くことができます。
今回の相談内容を踏まえ、以下の3つのステップで行動を起こすことをお勧めします。
- 現状の課題を整理し、具体的な対策を立てる：息子さんの自己管理能力、ご自身の負担、キャリアプランへの影響を整理し、具体的な対策を立てましょう。
- 専門家への相談：児童精神科医、学校の先生、キャリアカウンセラー、弁護士など、それぞれの専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
- 情報収集と行動：成人後見制度など、必要な情報を収集し、積極的に行動しましょう。
子育てと仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、諦めずに、一つ一つ課題を乗り越えていくことで、必ず道は開けます。応援しています。
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