「大丈夫」が言えない…発達特性を持つお子さんとのコミュニケーションで疲弊するあなたへ：専門家が教える、心とキャリアを支えるヒント

この記事は、発達特性を持つお子さんとのコミュニケーションに悩み、日々の生活で疲弊しているあなたに向けて書かれています。子育ての悩みは尽きないものですが、特に発達特性を持つお子さんの場合、その悩みは複雑で、一人で抱え込みがちです。この記事では、あなたの心の負担を少しでも軽減し、より良い親子関係を築くための具体的なアドバイスを提供します。また、あなたのキャリアについても、仕事と育児の両立を支援するためのヒントをお伝えします。

ASDの娘11歳半です。腹が立ちます。親が病気になっても大丈夫の一言も言わず好きなことしてます。言いました、「こういう時は大丈夫って言うもの、パターンでいいから覚えな」と。ものすごい言わされてる感じで言ってたので、向こうからしたら虐待です。やめました。

こんな人間はどうなるんですか？似たような友達は数人いて楽しそうに東方projectグッズを100均で買ったりしてます。

（追記）

1つのコマンドでしか動けない、行く、戻るこの間の事が考えられないタイプです。それは経験で何とかなっています。私は反抗的な態度に日々うんざりが蓄積していて、もう優しい声掛けなどしません。通じないので強くいいます。不具合がある飛行機を必死に操縦しようとして、もう墜落するか自分だけパラシュートで関係ないところに逃げたいです。共感性のないロボットみたいな人間、全くかわいくありません。

操縦しようとしてる時点で自分も特性ありなのかもですが、振り返っても障害までではないと思います。子どもの医師やリハビリの先生にそのことを言っても、何ともなりませんでした。

1. 状況の整理と感情の理解

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている感情を理解することから始めましょう。あなたは、発達特性を持つ11歳半の娘さんとのコミュニケーションに苦労し、娘さんの言動に腹を立て、疲弊していると感じています。娘さんが親の病気に対して「大丈夫」と言わないこと、そして、まるでロボットのような言動に、あなたは共感できず、愛情を感じられないことに苦しんでいるようです。さらに、娘さんとの関係が悪化し、まるで不具合のある飛行機を操縦しているような、出口の見えない状況に絶望感を感じていることが伝わってきます。

このような状況下では、怒りや絶望感を感じるのは当然のことです。あなたは、娘さんの特性を理解しようと努力し、医師やリハビリの先生に相談しても、状況が改善しないことに落胆していることでしょう。一人で抱え込まず、まずはあなたの感情を認識し、受け止めることが大切です。

2. なぜ「大丈夫」が言えないのか？：発達特性の理解

娘さんが「大丈夫」と言えない理由は、彼女の発達特性に起因している可能性が高いです。ASD（自閉スペクトラム症）の特性を持つ子どもたちは、以下のような特徴を持つことがあります。

言葉の理解の難しさ: 言葉の裏にある意味や、状況に応じた適切な表現を理解することが難しい場合があります。「大丈夫」という言葉が、単なる言葉以上の意味（相手への配慮、安心感を与えるなど）を持っていることを理解することが難しいことがあります。
パターン思考: 状況をパターンとして捉え、マニュアル的な対応を好む傾向があります。あなたが「こういう時は大丈夫って言うもの」と教えたとしても、それは彼女にとって「パターン」の一つに過ぎず、感情を伴った言葉として理解されていない可能性があります。
共感性の違い: 他者の感情を理解し、共感することが苦手な場合があります。あなたの病気に対して、娘さんが心配したり、共感したりすることが難しい場合があります。
こだわり: 特定の物事への強い興味やこだわりを持つことがあります。東方projectグッズに夢中になっているように、彼女の世界観や興味の中心が、あなたとは異なる場合があります。

これらの特性を理解することで、娘さんの言動を感情的に受け止めるのではなく、客観的に理解し、対応することができます。

3. コミュニケーションの改善：具体的なアプローチ

娘さんとのコミュニケーションを改善するために、以下の具体的なアプローチを試してみましょう。

言葉の選び方: 抽象的な表現や比喩は避け、具体的で分かりやすい言葉で話しかけましょう。「大丈夫」ではなく、「〇〇（あなたの名前）のこと、心配だよ」など、具体的な感情を伝える言葉を選びましょう。
視覚的なサポート: 言葉だけではなく、視覚的な情報（絵、写真、図など）を活用しましょう。例えば、あなたが病気の時に、どのように感じているかを絵で表現したり、カレンダーに「今日は〇〇（あなたの名前）が病院に行く日」と書き込んだりすることで、娘さんが状況を理解しやすくなります。
肯定的な言葉がけ: 娘さんの良い行動や興味関心に対して、積極的に言葉をかけましょう。「東方projectのキャラクター、すごいね！」「〇〇（あなたの名前）は、絵を描くのが上手だね！」など、彼女の自己肯定感を高める言葉を選びましょう。
感情表現の練習: 感情を言葉で表現する練習をしましょう。絵本を読んだり、ロールプレイングをしたりすることで、感情を理解し、表現する練習ができます。
専門家のサポート: 専門家（医師、心理士、療育の先生など）のサポートを受けましょう。彼らは、娘さんの特性に合わせた具体的なアドバイスや、コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングを提供してくれます。

4. あなた自身のケア：心の健康を保つために

娘さんとの関係を改善するためには、まず、あなたが心身ともに健康であることが重要です。以下の方法で、あなた自身のケアを行いましょう。

休息時間の確保: 毎日、十分な睡眠時間を確保し、心身を休ませましょう。
気分転換: 好きなこと（趣味、運動、読書など）をする時間を持ち、ストレスを解消しましょう。
相談できる相手を見つける: 家族、友人、専門家など、あなたの話を聞いてくれる人を見つけましょう。一人で抱え込まず、悩みを共有することで、心が軽くなります。
専門家のサポート: 心理カウンセリングや、ペアレントトレーニングなど、専門家のサポートを受けましょう。彼らは、あなたの心の負担を軽減し、より良い親子関係を築くための具体的なアドバイスを提供してくれます。
自分の感情を大切にする: 怒りや悲しみなどの感情を抑え込まず、適切に表現しましょう。日記を書いたり、信頼できる人に話したりすることで、感情を整理することができます。

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5. キャリアと育児の両立：仕事と生活のバランスを保つために

子育てと仕事の両立は、多くの親にとって大きな課題です。発達特性を持つお子さんの場合、その課題はさらに複雑になる可能性があります。しかし、適切なサポートと工夫によって、仕事と生活のバランスを保つことは可能です。

職場の理解を得る: 職場で、お子さんの発達特性について話せる範囲で話しましょう。上司や同僚に理解してもらうことで、急な休みや、勤務時間の調整など、柔軟な対応をしてもらいやすくなります。
情報収集: 育児と仕事の両立を支援する制度やサービスについて、情報収集しましょう。例えば、育児休業、時短勤務、ベビーシッターサービス、病児保育など、様々な制度やサービスがあります。
周囲の協力を得る: 家族、友人、地域の人々など、周囲の人々の協力を得ましょう。困ったときに頼れる人がいることは、大きな心の支えになります。
キャリアプランの見直し: 育児と仕事の両立を考慮し、あなたのキャリアプランを見直しましょう。例えば、フルタイムからパートタイムへの変更、在宅勤務への切り替えなど、働き方を変えることで、育児との両立がしやすくなる場合があります。
転職も視野に: 現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。育児と仕事の両立を支援する企業や、あなたのスキルや経験を活かせる仕事はたくさんあります。

6. 成功事例から学ぶ

実際に、発達特性を持つお子さんを育てながら、仕事と育児を両立している人たちの成功事例を紹介します。

事例1: 30代女性、事務職。お子さんの診断後、職場の理解を得て、時短勤務に切り替えました。また、地域の療育施設や、発達障害児向けの預かりサービスなどを活用し、仕事と育児の両立を実現しています。
事例2: 40代男性、エンジニア。お子さんの特性に合わせた働き方を模索し、在宅勤務に切り替えました。オンラインでのコミュニケーションスキルを磨き、リモートワークでも円滑に仕事を進めています。
事例3: 50代女性、介護職。お子さんの成長に合わせて、働き方を変えてきました。子育てが落ち着いた現在は、キャリアアップを目指し、資格取得に励んでいます。

これらの事例から、あなたの状況に合わせて、柔軟に働き方を変え、キャリアを継続していくことが可能であることがわかります。

7. 専門家からのアドバイス

専門家は、あなたの悩みに対して、以下のようなアドバイスをしています。

医師: 「お子さんの特性を理解し、適切な療育やサポートを受けることが大切です。また、親御さん自身の心のケアも重要です。」
心理士: 「お子さんとのコミュニケーションを改善するために、具体的な方法を学び、実践することが大切です。また、親御さん自身のストレスを軽減するためのカウンセリングも有効です。」
キャリアコンサルタント: 「育児と仕事の両立を支援する制度やサービスを活用し、あなたのキャリアプランを見直すことが大切です。また、必要に応じて、転職も視野に入れることもできます。」

8. まとめ：未来への希望を持って

この記事では、発達特性を持つお子さんとのコミュニケーションに悩み、疲弊しているあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供しました。娘さんの特性を理解し、コミュニケーションを改善するための方法、あなた自身の心のケア、そして、仕事と育児の両立について、様々なヒントをお伝えしました。

子育ては大変なことも多いですが、あなたの努力と、周囲のサポートによって、必ず状況は改善します。未来への希望を持ち、一歩ずつ前進していきましょう。もし、一人で悩みを抱えきれない場合は、専門家や相談できる人に頼ってください。あなたのキャリアと、お子さんの成長を応援しています。

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