2月からの生活が恐怖…精神障害を持つ家族を支えながら、生活苦から抜け出すための緊急対策とキャリアプラン

この記事では、精神障害を持つ家族を支えながら、経済的な困難に直面しているあなたが、どのように現状を打開し、将来のキャリアを築いていくかについて、具体的なアドバイスを提供します。あなたの置かれている状況を理解し、2月からの生活に対する不安を解消するための緊急対策、そして長期的な視点でのキャリアプランを提案します。あなたの抱える悩みは、決して一人で抱え込むべきものではありません。この記事が、あなたの未来を明るく照らす一助となることを願っています。

私は放課後等デイサービス(パート)と警備員のダブルワーカーしており、収入は20万円前後です。家族構成は母親(59)、質問者、弟(知的障害)の3人です。父親は行方不明で11より生きているのか分かりません。

高次脳機能障害の母親(59)が就労支援B型を利用するために10月末で清掃のパートを相談もなく勢いでやめてきました。元々やめたいと言っていたので、9月から働く場所として就労支援支援A型とB型の見学をしており、その中で気に入った施設があったのも強かったです。

10月末から障害者手帳の診断書を書いて欲しいと相談事業所から紹介された精神科医にお願いしていますが、医師がソーシャルワーカーから診断書が届いていないとの事で書いてくれません。ソーシャルワーカーにも確認しましたが、順次対応の一点張りです。先に診断書が完成した人も目の前で見ました。違和感を感じています。

同様の理由で障害者年金も診断書の段階でストップしています。1月末で貯金が底をつきます。2月からは母親の【歯医者、皮膚科、整形外科、内科、精神科】の受診を控えれば生活出来ますがそういう訳にも行かず……｡

アルバイトを1つ増やそうか考えていますが、既に160～180時間の労働をしており、家族や職場からは猛反対されております。

就労支援事業所は面談も終了しており、計画相談が終わればすぐに働けます。放課後等デイサービスみたいに受給者証のみで就労出来ないのでしょうか？

利用希望している就労支援事業所が手帳を持ってきてと言っているのですが、何か意図があるのでしょうか？

2月からの生活が恐怖でしかありません。何か知恵とアイデアを下さい。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

現状分析：抱える問題と緊急性の理解

まず、あなたの置かれている状況を詳細に分析し、問題点を整理しましょう。あなたは、経済的な困窮、母親の医療費問題、障害者手帳と年金の手続きの遅延、過重労働による心身への負担、そして将来への不安といった、多くの困難を抱えています。これらの問題は相互に関連し合い、複合的なストレスを生み出しています。特に、2月からの生活費の確保は、喫緊の課題です。

1. 経済的困窮

現在の収入は20万円前後であり、母親の医療費や生活費を賄うには十分ではありません。貯金が底をつくという状況は、早急な対策を必要とします。ダブルワークによる過重労働も、心身の健康を損なうリスクを高めています。

2. 母親の医療費問題

高次脳機能障害の母親の医療費は、経済的な負担を増大させています。受診を控えることも選択肢の一つですが、適切な医療を受けられないことは、母親の健康状態を悪化させる可能性があります。

3. 障害者手帳と年金の手続きの遅延

診断書の遅延により、障害者手帳の取得と年金の手続きが滞っています。これは、経済的な支援を受けられないだけでなく、就労支援の利用にも影響を及ぼす可能性があります。

4. 過重労働による心身への負担

160～180時間の労働は、心身ともに大きな負担となります。休息時間の不足は、集中力の低下や精神的な不安定さを引き起こし、仕事の効率を下げ、さらには健康を害するリスクを高めます。

5. 将来への不安

これらの問題が複合的に作用し、将来への大きな不安を生み出しています。一人で抱え込まず、専門家や支援機関に相談することが重要です。

緊急対策：2月からの生活を乗り切るために

2月からの生活を乗り切るためには、迅速かつ具体的な対策が必要です。以下のステップを実行し、生活の安定を図りましょう。

1. 資金繰りの確保

まず、2月からの生活費を確保するために、以下の方法を検討しましょう。

緊急小口資金の利用：
低所得者や失業者向けの緊急小口資金制度を利用できる可能性があります。お住まいの地域の社会福祉協議会に相談し、利用条件や手続きを確認しましょう。この制度は、緊急時の生活費を一時的に借り入れることができます。
生活福祉資金の活用：
生活福祉資金貸付制度も検討しましょう。これは、低所得世帯や高齢者世帯などを対象とした貸付制度で、生活費や医療費、介護費など、様々な用途に利用できます。こちらも、お住まいの地域の社会福祉協議会に相談してください。
親族からの支援：
親族に経済的な支援を頼める場合は、相談してみましょう。無理のない範囲で、一時的な資金援助を受けることができれば、当面の生活費の不安を軽減できます。
不要品の売却：
不用品を売却し、現金化することも有効です。リサイクルショップやフリマアプリなどを活用し、少しでも多くの資金を確保しましょう。

2. 医療費の負担軽減

母親の医療費を軽減するために、以下の対策を講じましょう。

医療費助成制度の確認：
お住まいの自治体の医療費助成制度を確認しましょう。高次脳機能障害や精神疾患に対する医療費助成制度がある場合があります。申請方法や条件を確認し、利用できるものは積極的に活用しましょう。
自立支援医療（精神通院医療）の申請：
精神科に通院している場合は、自立支援医療（精神通院医療）の申請を検討しましょう。医療費の自己負担額が軽減されます。お住まいの市区町村の窓口で申請できます。
ジェネリック医薬品の利用：
処方箋薬をジェネリック医薬品に変更することで、医療費を節約できます。医師や薬剤師に相談し、ジェネリック医薬品への変更を検討しましょう。
医療機関への相談：
経済的な理由で医療費の支払いが難しい場合は、医療機関に相談してみましょう。分割払いなどの相談に乗ってくれる場合があります。

3. 障害者手帳と年金の手続き促進

障害者手帳と年金の手続きを早めるために、以下の行動を取りましょう。

ソーシャルワーカーとの連携強化：
ソーシャルワーカーとの連絡を密にし、診断書の進捗状況を定期的に確認しましょう。必要であれば、医師との面談をセッティングしてもらうなど、積極的に働きかけましょう。
精神科医への再度の確認：
精神科医に、診断書の作成状況と、遅延の原因について直接確認しましょう。必要であれば、他の医師への相談も検討しましょう。
専門家への相談：
障害者手帳や年金に関する専門家（社会保険労務士など）に相談し、手続きの進め方や、遅延に対する対策についてアドバイスを受けましょう。

4. 労働時間の見直し

過重労働を改善するために、以下の対策を講じましょう。

労働時間の調整：
現在の勤務先と相談し、労働時間を減らすことができないか交渉しましょう。特に、放課後等デイサービスの勤務時間を増やすなど、より安定した収入が得られる働き方を検討しましょう。
休息時間の確保：
十分な休息時間を確保し、心身の疲労を回復させましょう。睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
ストレス解消：
ストレスを解消するために、趣味やリラックスできる時間を設けましょう。散歩や軽い運動、音楽鑑賞など、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。

キャリアプラン：長期的な視点での安定収入の確保

緊急対策と並行して、長期的な視点でのキャリアプランを立て、安定した収入を確保することが重要です。以下のステップで、あなたのキャリアを構築していきましょう。

1. 就労支援事業所の活用

就労支援事業所は、障害のある方の就労をサポートするための重要な機関です。積極的に活用し、あなたのキャリアを支援してもらいましょう。

就労移行支援：
就労移行支援事業所では、就職に向けた訓練や、職場探し、就職後の定着支援など、幅広いサポートを受けることができます。あなたの希望や能力に合った職種を見つけ、就職を目指しましょう。
就労継続支援：
就労継続支援（A型、B型）も選択肢の一つです。A型は雇用契約を結び、給与を得ながら働くことができます。B型は雇用契約を結ばず、自分のペースで作業を行いながら、工賃を得ることができます。あなたの状況に合わせて、適切な支援を選びましょう。
手帳の必要性：
就労支援事業所が障害者手帳を求めているのは、障害者総合支援法に基づくサービスを利用するためです。手帳の有無によって、利用できるサービスや支援内容が変わることがあります。手帳を取得することで、より手厚いサポートを受けられる可能性があります。

2. スキルアップと資格取得

スキルアップや資格取得を通じて、あなたのキャリアの幅を広げ、収入アップを目指しましょう。

職業訓練の受講：
職業訓練は、新しいスキルを習得し、就職に役立てるための有効な手段です。お住まいの地域のハローワークや、職業訓練校で、あなたの興味や能力に合った訓練を探しましょう。
資格取得：
特定の職種に就くために必要な資格や、キャリアアップに繋がる資格を取得しましょう。例えば、介護職であれば、介護職員初任者研修や介護福祉士などの資格が役立ちます。事務職であれば、MOS（Microsoft Office Specialist）などの資格が有効です。
自己学習：
オンライン講座や書籍などを活用し、自己学習を続けましょう。新しいスキルを習得したり、知識を深めることで、あなたの市場価値を高めることができます。

3. 働き方の多様性

あなたの状況に合わせて、働き方の多様性を検討しましょう。正社員だけでなく、パート、契約社員、在宅ワークなど、様々な働き方があります。

正社員：
安定した収入と福利厚生を求める場合は、正社員を目指しましょう。就労支援事業所のサポートを受けながら、あなたの希望に合った求人を探しましょう。
パート・アルバイト：
自分のペースで働きたい場合は、パートやアルバイトも選択肢の一つです。放課後等デイサービスや警備員の仕事に加え、他の職種も検討してみましょう。
在宅ワーク：
在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、時間の制約がある方にとって魅力的な働き方です。データ入力、ライティング、Webデザインなど、様々な在宅ワークの仕事があります。
起業：
将来的には、起業も選択肢の一つです。自分の得意なことや、興味のあることを活かして、事業を始めることができます。起業にはリスクも伴いますが、大きな可能性を秘めています。

4. 専門家への相談

キャリアプランを立てる上で、専門家への相談は非常に重要です。以下の専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。

キャリアコンサルタント：
あなたの強みや適性を見つけ、最適なキャリアプランを提案してくれます。就職活動のサポートや、キャリアに関する悩み相談にも対応してくれます。
就労支援員：
就労支援事業所のスタッフは、障害のある方の就労を専門的にサポートしています。あなたの状況に合わせて、就職活動の支援や、職場定着のサポートをしてくれます。
社会保険労務士：
障害年金や、労働に関する専門家です。年金の手続きや、労働問題に関する相談に乗ってくれます。
ファイナンシャルプランナー：
お金に関する専門家です。家計の見直しや、資産形成に関するアドバイスをしてくれます。

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成功事例：困難を乗り越えた人々の声

あなたの状況に似た困難を乗り越え、自立した生活を送っている人々の事例を紹介します。彼らの経験から学び、希望を見つけましょう。

1. Aさんの場合

Aさんは、知的障害のある弟と、高次脳機能障害の母親を支えながら、生活保護を受けていました。経済的な困窮と、将来への不安から、絶望を感じていたそうです。しかし、就労支援事業所のサポートを受け、スキルアップのための訓練を受講しました。その結果、Aさんは、自分の得意な分野を見つけ、在宅ワークで収入を得られるようになりました。今では、経済的な自立を果たし、母親と弟を支えながら、穏やかな生活を送っています。

2. Bさんの場合

Bさんは、精神疾患を抱えながら、シングルマザーとして、子供を育てていました。経済的な困窮と、病気との闘いから、精神的に不安定になることもありました。しかし、Bさんは、精神科医の治療を受けながら、就労支援事業所のサポートを受け、就職活動を行いました。その結果、Bさんは、自分の能力を活かせる仕事を見つけ、安定した収入を得られるようになりました。今では、子供との時間を大切にしながら、充実した日々を送っています。

3. Cさんの場合

Cさんは、高次脳機能障害の父親を介護しながら、パートで働いていました。介護と仕事の両立に苦しみ、心身ともに疲弊していました。しかし、Cさんは、介護保険サービスを利用し、父親の介護をサポートする体制を整えました。また、キャリアコンサルタントに相談し、自分の強みを活かせる仕事を見つけました。その結果、Cさんは、仕事と介護を両立させながら、充実した生活を送っています。

まとめ：未来への一歩を踏み出すために

あなたの抱える問題は、決して解決不可能なものではありません。緊急対策と、長期的なキャリアプランを組み合わせることで、必ず未来を切り開くことができます。

現状の把握：
まずは、あなたの置かれている状況を正確に把握し、問題点を整理しましょう。
緊急対策の実行：
2月からの生活を乗り切るために、資金繰りの確保、医療費の負担軽減、障害者手帳と年金の手続き促進、労働時間の見直しといった、具体的な対策を実行しましょう。
キャリアプランの策定：
長期的な視点でのキャリアプランを立て、就労支援事業所の活用、スキルアップと資格取得、働き方の多様性、専門家への相談などを通して、安定した収入を確保しましょう。
情報収集と行動：
積極的に情報を収集し、行動を起こすことが重要です。専門家や支援機関に相談し、あなたの状況に合ったサポートを受けましょう。
希望を持ち続ける：
困難な状況でも、希望を持ち続けることが大切です。諦めずに、未来に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。

あなたの未来は、あなたの手の中にあります。この記事が、あなたの未来を明るく照らす一助となることを願っています。

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