家族との共存、子どもの発達と向き合うキャリア女性の悩み：専門家が教える、職場と家庭の両立術

この記事では、4歳と3歳のお子さんを育てながら、ご家族との同居、そしてお子さんの発達の遅れに直面し、職場と家庭の両立に悩む女性からのご相談にお答えします。ご相談者様の置かれた状況を深く理解し、具体的な解決策と心のケアについて、キャリアコンサルタントの視点からアドバイスいたします。

私には4歳と3歳の息子がいます。2人とも発達が1歳遅れていて強めに怒っても一切やめなかったり、多動、理解力の遅れ、上手く伝える事が出来ない、切り替えが出来ない、癇癪などがあります。訳あって私の両親兄妹と同居プラス猫で生活している(両親から同居して欲しいと言われた)のですが、両親も兄妹も猫を溺愛していて息子達を可愛がる素振りは一切無し(言う事聞かないしうるさいからだと思います)。猫を息子達が追いかけてストレスになってると何回も言ってきます。(追いかけた時はもちろん厳しく怒っていますが私が見てない時に追いかける事がたまにあり私もどうしたらいいか分からない状態です)そんな時、4歳の息子が猫を1度叩いているのを弟(中3)が見つけ理由を聞くと「可愛くない」だったそうでその時は弟も笑いながら話していました。すぐに外に出ていた両親に電話し妹はかなり怒っていたみたいです。

後々息子に話を聞くと一緒に遊びたいけどどう遊んだらいいか分からない感じで、何かあったとしても叩く事は痛いからやってはいけない。何かあればすぐ教えて助けてあげるからね。と伝えてからは今の所は叩く事はしていないです。

後日、妹(小6)のSNSでその事を書き込んでいるものを見つけ動物虐待ですよね？と呼びかけコメント欄にも何人かがレスポンスしているのを見てしまってショックを受けました。他にも毎日甥っ子が来て疲れるしうるさい。という投稿でコメント欄には前にも言ってたね。と学校でも言ってるみたいです。

私的には学校で友達に愚痴る程度であれば全然いいのですがSNSで動物虐待と言われてしまうのはやりすぎなんじゃないのかなと思ってしまいます。もちろん可愛がってる猫を叩かれれば誰だって怒るのは当たり前ですし、そんな簡単に許せる事では無いのは分かりますが、きつく怒っても一切言う事聞かないので(福祉障害課に相談済み)今後どうやって一緒に生活したらいいか分からなくなってしまいました。両親兄妹には発達の遅れは説明していますが対応の仕方など理解してくれないです。普段もみんなから怒られっぱなしでご飯前はみんながスマホをいじってる中、息子達は何もする事がなく(おもちゃを持ってきたら怒られる)ウロウロしていたら静かに座ってろと怒られ泣かされてます。

私は見ていられなくてイライラする事が多くなり、さらに息子達が言う事聞かなくてイライラしてすごく悪循環です。出て行く事を考えましたが、出ていくのはまだ出来なそうでどうしたらいいですか？

1. 現状の整理と問題の本質

ご相談ありがとうございます。まず、現状を整理し、問題の本質を明確にすることから始めましょう。あなたが抱える問題は多岐にわたりますが、大きく分けると以下の3点に集約されます。

お子さんの発達の遅れと、それに対する家族の理解不足。
家族との同居生活における、お子さんへの不適切な対応と、それによるあなたの精神的負担。
経済的な理由や、家族との関係性から、現状からの脱却が難しいというジレンマ。

これらの問題が複雑に絡み合い、あなたを苦しめていることがわかります。特に、お子さんの発達に関する問題は、専門的な知識と理解が必要であり、家族の協力が不可欠です。しかし、現状では、家族の理解が得られず、孤立感を深めている状況です。

2. 具体的な解決策：家庭内でのコミュニケーション改善

まずは、家族とのコミュニケーションを改善し、お子さんへの理解を深めるための努力を始めましょう。具体的なステップは以下の通りです。

2-1. 家族との対話の場を設ける

定期的に家族会議の場を設け、率直な意見交換の機会を作りましょう。この際、感情的にならず、冷静に事実を伝え、あなたの気持ちを理解してもらうことが重要です。例えば、

お子さんの発達の状況について、専門家からの情報やアドバイスを共有する。
お子さんの行動の背景にある理由（例えば、コミュニケーション能力の未熟さ、多動性など）を説明する。
お子さんへの適切な対応方法（例えば、具体的な指示、肯定的な言葉がけ、代替行動の提示など）を提案する。
家族それぞれが、お子さんに対してどのような関わり方をしたいのか、意見交換する。

この話し合いの場では、双方向のコミュニケーションを心がけ、相手の意見にも耳を傾ける姿勢が大切です。一方的にあなたの意見を押し付けるのではなく、家族全員が納得できるような落としどころを探しましょう。

2-2. 専門家の意見を取り入れる

お子さんの発達に関する専門家（医師、保育士、発達支援の専門家など）の意見を積極的に取り入れ、家族に共有しましょう。専門家のアドバイスは、客観的な情報として、家族の理解を深める上で大きな力となります。例えば、

専門家によるお子さんの発達評価の結果を共有する。
専門家から、お子さんへの具体的な対応方法についてアドバイスをもらう。
専門家を交えた家族面談を実施し、直接アドバイスをもらう。

専門家の意見を取り入れることで、家族は、お子さんの特性をより深く理解し、適切な対応方法を学ぶことができます。また、専門家のサポートを得ることで、あなた自身の負担も軽減されます。

2-3. 家族間の役割分担を明確にする

家族それぞれが、お子さんに対してどのような役割を担うのか、明確にしましょう。例えば、

特定の時間帯は、あなたが中心となってお子さんの世話をする。
他の家族は、お子さんと一緒に遊んだり、話を聞いたりする時間を設ける。
猫との関わり方について、安全なルールを決め、家族全員で徹底する。

役割分担を明確にすることで、家族間の協力体制が構築され、あなた一人が抱える負担が軽減されます。また、家族それぞれが、お子さんとの関わり方について責任を持つことで、お子さんの成長を家族全体で支える意識が生まれます。

3. 具体的な解決策：お子さんへの適切な対応

お子さんの発達特性を理解し、適切な対応を心がけることが重要です。具体的なポイントは以下の通りです。

3-1. ポジティブな言葉がけを意識する

お子さんの良い行動を積極的に認め、褒めることで、自己肯定感を高めましょう。例えば、

「〇〇できたね！すごいね！」
「〇〇してくれてありがとう」
「〇〇すると、もっと楽しくなるよ」

ネガティブな言葉（「ダメ」「やめて」など）を避け、ポジティブな言葉で伝えることで、お子さんは、自分の行動が認められていると感じ、積極的に良い行動をしようとします。

3-2. 具体的な指示を出す

お子さんには、抽象的な指示ではなく、具体的な指示を出すようにしましょう。例えば、

「静かにしなさい」ではなく、「お話を聞くときは、口を閉じて、お目々を先生の方に向けて座ろうね」
「片付けなさい」ではなく、「おもちゃを箱に入れて、棚にしまいましょう」

具体的な指示を出すことで、お子さんは、何をすれば良いのかを理解しやすくなり、スムーズに行動することができます。

3-3. 視覚的なサポートを活用する

視覚的な情報（絵カード、スケジュール表など）を活用することで、お子さんの理解を助け、行動を促すことができます。例えば、

一日のスケジュールを絵で示し、次に何をするのかを明確にする。
行動のルールを絵で示し、視覚的に理解しやすくする。
絵カードを使って、感情表現やコミュニケーションを促す。

視覚的なサポートは、お子さんの理解を助け、安心感を与える効果があります。

3-4. 癇癪への対応

癇癪を起こした場合は、まず落ち着いてお子さんの気持ちを受け止めましょう。そして、以下のステップで対応します。

安全な場所を確保する。 周りに危険なものがないか確認し、安全な場所を確保します。
気持ちを言葉にする。 「つらいね」「悲しいね」など、お子さんの気持ちを言葉にして伝えます。
落ち着くまで見守る。 落ち着くまで、そばで見守り、寄り添います。
落ち着いたら、原因を特定し、解決策を考える。 なぜ癇癪を起こしたのか原因を探り、次回から同じことが起きないように、解決策を考えます。

癇癪への対応は、根気と忍耐が必要です。焦らず、お子さんの気持ちに寄り添い、落ち着いて対応しましょう。

4. メンタルヘルスケア：あなた自身の心のケア

お子さんの育児と家族との関係で、あなたは大きなストレスを感じていることでしょう。あなた自身の心のケアも非常に重要です。以下の方法を試してみてください。

4-1. 休息時間の確保

毎日、少しでも良いので、自分だけの時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、お風呂にゆっくり浸かったり、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。

4-2. 信頼できる人に話す

あなたの気持ちを理解してくれる人に、話を聞いてもらいましょう。友人、家族、カウンセラーなど、誰でも構いません。話すことで、気持ちが楽になり、ストレスを軽減することができます。

4-3. 専門家のサポートを受ける

カウンセリングやセラピーを受けることも有効です。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。必要に応じて、精神科医に相談することも検討しましょう。

4-4. 趣味やリフレッシュ方法を見つける

ストレスを解消できる趣味やリフレッシュ方法を見つけましょう。運動、音楽鑑賞、映画鑑賞、旅行など、自分が楽しいと感じることを積極的に行いましょう。

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5. 今後のキャリアプランと家族との関係性

現状からの脱却を考える場合、あなたのキャリアプランも重要な要素となります。経済的な自立は、選択肢を広げ、精神的な余裕を生み出す可能性があります。以下に、キャリアプランと家族との関係性についてのアドバイスを提示します。

5-1. キャリアアップを目指す

現在の仕事でキャリアアップを目指す、または転職を検討するなど、積極的にキャリアプランを立てましょう。キャリアアップは、自己肯定感を高め、経済的な安定をもたらします。例えば、

スキルアップ： 資格取得、研修受講など、スキルアップのための努力をする。
昇進： 積極的に業務に取り組み、上司にアピールする。
転職： より良い条件の企業への転職を検討する。

キャリアアップを目指すことで、あなたの自信が高まり、家族との関係性にも良い影響を与える可能性があります。

5-2. 経済的な自立を目指す

経済的な自立は、現状からの脱却を可能にするための重要な要素です。収入を増やすために、副業を検討する、または転職を視野に入れるなど、積極的に行動しましょう。経済的な自立は、あなたの選択肢を広げ、精神的な余裕を生み出します。

5-3. 家族との関係性の再構築

家族との関係性を再構築するために、上記で提案したコミュニケーション改善の努力を継続しましょう。また、経済的な自立を目指すことで、あなた自身の自立性が高まり、家族との対等な関係性を築くことができる可能性があります。焦らず、一歩ずつ、関係性の改善を目指しましょう。

6. 最終的なアドバイスとまとめ

今回の相談では、お子さんの発達の遅れ、家族との同居生活、そしてあなた自身の精神的な負担という、非常に複雑な問題が絡み合っていることがわかりました。現状を改善するためには、以下の3つの柱を意識して行動することが重要です。

家族とのコミュニケーション改善： 定期的な話し合いの場を設け、専門家の意見を取り入れ、役割分担を明確にする。
お子さんへの適切な対応： ポジティブな言葉がけ、具体的な指示、視覚的なサポートを活用し、癇癪への対応を学ぶ。
あなた自身の心のケア： 休息時間の確保、信頼できる人に話す、専門家のサポートを受ける、趣味やリフレッシュ方法を見つける。

これらの努力を継続することで、状況は必ず改善に向かいます。焦らず、一歩ずつ、問題解決に取り組みましょう。そして、あなた自身の幸せを最優先に考え、自分を大切にしてください。困難な状況ではありますが、あなたは決して一人ではありません。専門家や周囲の人々のサポートを受けながら、前向きに進んでいきましょう。

もし、さらに具体的なアドバイスが必要な場合は、キャリアコンサルタントや専門機関にご相談ください。あなたのキャリアと人生がより良いものになるよう、心から応援しています。

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