放課後等デイサービス利用は無駄？高校生が抱える不安と、自立に向けた一歩を踏み出す方法

この記事では、高校2年生でありながら放課後等デイサービスを利用しているあなたが抱える悩み、そして将来の自立に向けてどのように行動していくべきか、具体的なアドバイスを提供します。現在の状況を客観的に分析し、抱えている不安を解消するためのヒントをお届けします。

公立高校に通う２年生です。小６から利用している放課後等デイサービスに行かされています。本来は中３で利用終了でした。理由としては引っ越しで隣の市町村へ引っ越すからです。本来はその放デイがある市町村に住んでいない限り利用できません。また、18歳以下かつ高校卒業までも条件です。そして高１の夏に引っ越し先の市町村から許可を得て利用することになりました。以降、電車では25〜30分程度かかりますし、ここに6時間いるのが大変です。利用者ともうまく喋ることができません。僕がコミュ障で話しかけると不貞腐れたような態度を取られるかもしれない心配があって…職員も僕の苦手なタイプが多いです。他の生徒は自分の好きなことができるので羨ましいです。勿論、バイトや部活に入っている人もいます。僕が部活に入らないのは帰ることが遅くなる懸念で、バイトも部活同様遅くなる懸念とコミュ力の低さが影響でやってません。放課後等デイサービスで、利用者は中1から高3まで幅広いですが、高校生は僕以外特別支援学校の生徒です。しかし、利用者は僕を頼りにしません。話は変わりますが、活動内容は調理など生活に関する内容です。僕は再来年に専門学校進学のために、一人暮らしをしなければなりません。生活に関することを今から練習しなければなりません。僕が放課後等デイサービスを利用しているのはどう感じますか？また、利用者とどのように関わっていけばよいですか？

1. 現状の整理：放課後等デイサービス利用のメリットとデメリット

まずは、あなたが置かれている状況を客観的に整理し、放課後等デイサービスを利用することのメリットとデメリットを具体的に見ていきましょう。

1.1. メリット

生活スキルの習得：調理などの活動を通じて、一人暮らしに必要な生活スキルを実践的に学べる機会があります。これは、将来の自立生活に向けて非常に重要な要素です。
時間的拘束：放課後等デイサービスに通うことで、ある程度、時間の制約が生まれます。この制約は、自己管理能力を養う良い機会となります。
社会とのつながり：他の利用者や職員との交流を通じて、社会性を育むことができます。

1.2. デメリット

時間的負担：通学に時間がかかること、6時間拘束されることは、大きな負担です。
人間関係の悩み：利用者とのコミュニケーションがうまくいかない、職員との相性が悪いなど、人間関係のストレスがあります。
自己肯定感の低下：他の生徒が自由に活動しているのを見て、自己肯定感が低下してしまう可能性があります。

2. 抱えている不安への具体的な対策

次に、あなたが抱えている具体的な不安に対して、どのように対策を講じていくか、具体的な方法を提案します。

2.1. コミュニケーションへの不安

「コミュ障で話しかけると不貞腐れたような態度を取られるかもしれない」という不安に対して、まずは「小さな成功体験」を積み重ねることから始めましょう。

挨拶から始める：まずは、挨拶をすることから始めましょう。「おはようございます」「こんにちは」など、簡単な言葉から始め、相手の反応を観察します。
共通の話題を探す：相手の興味のあること（好きな食べ物、ゲーム、音楽など）を探り、共通の話題を見つけましょう。例えば、「最近、何か面白いことあった？」など、オープンな質問をすることも有効です。
共感を示す：相手の話を聞き、「そうなんだ」「それは大変だったね」など、共感の言葉を伝えることで、相手との距離を縮めることができます。
スモールステップ：一度に多くのことを話そうとせず、少しずつコミュニケーションを深めていくことが重要です。

2.2. 職員との関係性

苦手なタイプの職員が多いとのことですが、すべての人と仲良くする必要はありません。しかし、ある程度の関係性を築くことは、快適な環境を作る上で重要です。

相手の立場を理解する：職員も、多くの利用者を抱え、様々な課題に対応しています。まずは、相手の立場を理解しようと努めましょう。
困ったことは相談する：困ったことや、どうしても理解できないことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
感謝の気持ちを伝える：何か手伝ってもらったり、助けてもらったときには、「ありがとうございます」と感謝の気持ちを伝えましょう。

2.3. 時間的負担と自己肯定感の向上

通学時間や拘束時間の長さは、大きな負担です。しかし、この時間を有効活用することで、自己肯定感を高めることができます。

目標設定：一人暮らしに向けて、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「1ヶ月で自炊できるようになる」「週に1回、掃除をする」など、小さな目標から始め、達成感を味わいましょう。
時間の有効活用：通学時間やデイサービスでの時間を、自己成長のために活用しましょう。例えば、読書、資格取得のための勉強、趣味の時間など、自分の興味のあることに時間を使いましょう。
自己分析：自分の強みや弱みを理解し、自己肯定感を高めましょう。

3. 将来の自立に向けた具体的な行動計画

再来年の専門学校進学、そして一人暮らしに向けて、今からできることを具体的に計画しましょう。

3.1. 生活スキルの習得

調理：放課後等デイサービスでの調理活動を積極的に活用し、実践的なスキルを身につけましょう。レシピを見ながら料理を作る練習も有効です。
家事：洗濯、掃除、整理整頓など、一人暮らしに必要な家事を練習しましょう。
金銭管理：お小遣い帳をつけたり、予算を立てたりして、金銭管理の練習をしましょう。

3.2. コミュニケーション能力の向上

ロールプレイング：家族や友人と、一人暮らしで起こりうる様々な状況を想定し、ロールプレイングを行いましょう。
ボランティア活動：地域でのボランティア活動に参加し、様々な人と交流する機会を作りましょう。
自己表現：自分の考えや気持ちを、言葉で表現する練習をしましょう。

3.3. 情報収集と準備

専門学校の情報収集：進学先の専門学校について、情報を集めましょう。オープンキャンパスに参加したり、学校のウェブサイトをチェックしたりして、学校の雰囲気や授業内容を把握しましょう。
住居探し：一人暮らしをするための住居を探しましょう。家賃、間取り、周辺環境などを考慮し、自分に合った物件を選びましょう。
生活必需品の準備：一人暮らしに必要な生活必需品をリストアップし、少しずつ準備を始めましょう。

4. 周囲への相談とサポートの活用

一人で抱え込まず、周囲の人に相談し、サポートを活用することも重要です。

家族：家族に、あなたの悩みや目標を伝え、協力してもらいましょう。
学校の先生：進路について、学校の先生に相談しましょう。
放課後等デイサービスの職員：困ったことや、将来の不安について、職員に相談しましょう。
専門家：キャリアカウンセラーや、精神科医など、専門家に相談することも有効です。

専門家への相談を検討しましょう

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5. まとめ：自立への道は一歩ずつ

放課後等デイサービスを利用すること、そして将来の自立に向けて、多くの不安を抱えていることと思います。しかし、焦らず、一歩ずつ、できることから始めていくことが大切です。まずは、現状を客観的に見つめ、具体的な目標を設定しましょう。そして、周囲の人に相談し、サポートを活用しながら、自分らしい自立への道を歩んでいきましょう。

今回の記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、将来への希望へと繋がることを願っています。応援しています。

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