工場勤務への転職、療育手帳、過去の職場の問題…どうすれば良い？33歳男性のキャリアとメンタルを徹底サポート

この記事では、過去の職場での辛い経験から、今後のキャリアについて悩んでいる33歳男性の方に向けて、具体的なアドバイスを提供します。工場勤務への転職を検討しているものの、過去の経験から不安を感じているあなた。療育手帳の活用や、メンタルヘルスのケア、そして今後のキャリアプランについて、一緒に考えていきましょう。

イジメやパワハラがあり会社を辞めて約2ヶ月。先日新しい会社に採用されました。33歳男です。アルバイト求人だったので徐々にシフトを増やしていく考えでしたが週20時間とか出来るならば採用したいと電話がきました。家からそんなに遠くはなく送迎バスもあるようです。工場です。昨日、今日も面談があるため待って貰っていますがそこで働こうかなと考えて居ます。五年前に療育手帳B1を取得してます。前の会社の社長の助言やアドバイスでした。あとはたまたまsnsにいた人のアドバイスもありました、療育手帳あると良いよ。と。Ｂ型事業所にも何年もいました。取り敢えずやる！からスタートしたら良いかもですかね？仕事は良くても嫌がらせパワハラ、暴力とか、かなり殴りかかってくるとかあり色々な会社を転々としてきました。このくそがキャ！と吠えながら殴られまくってきました。昨日面接受けて今日も取り敢えず面接は受けてから決めたくは思いますが。グループホームや生活保護は親とかに強く反対されてるから頑張って働きたい気はあります。グループホームに入るには親とかの面接が一度必要だとＢ型事業所の職員さんから聞いた為。

1. 現状の整理と、これからの選択肢

まず、これまでの状況を整理し、今後の選択肢を具体的に見ていきましょう。あなたは、過去に職場で辛い経験をされ、現在新しい職場を探している最中ですね。工場でのアルバイト採用が決まり、週20時間の勤務も可能とのこと。療育手帳をお持ちで、B型事業所での経験もある。グループホームや生活保護については、ご家族の反対があるため、自立して働くことを目指している状況です。

この状況から、いくつかの選択肢が考えられます。

工場での勤務を開始する： まずはアルバイトとして働き始め、徐々にシフトを増やしていく。
他の求人も検討する： 工場勤務だけでなく、他の職種や働き方も視野に入れる。
専門機関に相談する： キャリアカウンセリングや、精神的なサポートを受けられる機関を探す。

これらの選択肢を検討する上で、あなたの希望や状況を考慮し、最適な道を選んでいくことが重要です。

2. 過去の経験から学ぶ、職場選びのポイント

過去の職場での辛い経験は、あなたにとって大きな心の傷になっていることでしょう。しかし、その経験から学ぶこともたくさんあります。職場選びの際に、以下の点に注意することで、再び同じような苦しみを味わうことを避けることができます。

職場の雰囲気： 面接だけでなく、可能であれば職場見学などを通して、職場の雰囲気を実際に見てみましょう。従業員の表情やコミュニケーションの様子を観察することで、職場の雰囲気をある程度把握できます。
労働条件： 労働時間、給与、福利厚生などの労働条件をしっかりと確認しましょう。特に、残業時間や休日出勤の有無など、働き方に影響する部分は重要です。
人間関係： 面接時に、職場の人間関係について質問してみましょう。「どのような人が働いていますか？」「チームワークは重視されますか？」といった質問を通して、人間関係の情報を得ることができます。
ハラスメント対策： 会社がハラスメントに対してどのような対策を取っているのかを確認しましょう。相談窓口の有無や、研修の実施状況などを質問することで、会社の姿勢を知ることができます。
企業の評判： 企業の評判を、インターネットや口コミサイトで調べてみましょう。実際に働いている人の声は、貴重な情報源となります。

これらのポイントを踏まえ、あなたにとって働きやすい職場を見つけることが大切です。

3. 療育手帳の活用と、合理的配慮

療育手帳をお持ちであることは、あなたのキャリア形成において、大きな強みとなり得ます。療育手帳を活用することで、様々な支援を受けることができ、働きやすい環境を整えることができます。

合理的配慮の要求： 障害者雇用枠で働く場合、企業に対して、あなたの特性に合わせた合理的配慮を求めることができます。例えば、作業内容の調整、休憩時間の確保、コミュニケーション方法の工夫など、様々な配慮を求めることができます。
就労支援機関の活用： 就労移行支援事業所や、就労継続支援B型事業所などの就労支援機関は、あなたの就職活動をサポートしてくれます。履歴書の書き方、面接対策、職場定着支援など、様々なサポートを受けることができます。
障害者雇用枠の活用： 障害者雇用枠で求人を探すことで、あなたの特性を理解し、サポート体制が整っている企業を見つけることができます。

療育手帳を積極的に活用し、あなたの働きやすい環境を整えましょう。

4. メンタルヘルスのケアと、心のサポート

過去の辛い経験から、心に傷を負っているかもしれません。メンタルヘルスのケアは、あなたのキャリアを成功させる上で、非常に重要な要素です。

専門家への相談： 精神科医や、臨床心理士などの専門家に相談し、心のケアを受けましょう。カウンセリングを通して、過去の経験を整理し、心の傷を癒すことができます。
ストレス管理： ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。趣味に没頭する、運動をする、友人や家族と話すなど、様々な方法があります。
休息の確保： 十分な休息をとることで、心身ともにリフレッシュすることができます。質の高い睡眠を確保し、心身の疲れを癒しましょう。
自己肯定感を高める： 自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高める努力をしましょう。小さな目標を達成し、成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。

メンタルヘルスのケアを怠らず、心身ともに健康な状態で、キャリアを歩んでいきましょう。

5. 具体的な行動計画と、ステップバイステップ

これまでのアドバイスを踏まえ、具体的な行動計画を立て、ステップバイステップで進んでいくことが重要です。

自己分析： あなたの強みや弱み、興味のあること、キャリアの希望などを整理しましょう。
情報収集： 興味のある職種や企業について、情報を収集しましょう。インターネット、求人情報、企業説明会などを活用しましょう。
求人への応募： あなたの希望に合う求人を見つけたら、積極的に応募しましょう。履歴書や職務経歴書を丁寧に作成し、面接対策を行いましょう。
面接対策： 面接では、あなたの経験やスキルをアピールし、あなたの熱意を伝えましょう。過去の経験から学んだことや、今後の目標についても話しましょう。
職場見学： 可能であれば、職場見学を行い、職場の雰囲気を実際に見てみましょう。
入社後のサポート： 入社後も、困ったことがあれば、上司や同僚、または就労支援機関に相談しましょう。

この行動計画に沿って、一歩ずつ進んでいくことで、あなたのキャリアは必ず開けます。

6. 工場勤務への適性と、働き方の工夫

工場勤務は、体力的な負担が大きい場合もありますが、あなたの特性を活かせる可能性も十分にあります。工場勤務で働く上で、以下の点を意識することで、より働きやすくなるでしょう。

作業内容の確認： どのような作業を行うのか、事前に確認しましょう。あなたの得意なこと、苦手なことを考慮し、無理のない範囲で作業ができるようにしましょう。
休憩時間の確保： 休憩時間をしっかりと確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
コミュニケーション： 周囲のスタッフとのコミュニケーションを積極的に行いましょう。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
作業環境の整備： 作業環境を整えることで、集中力を高め、効率的に作業することができます。
体調管理： 体調管理を徹底し、無理のない範囲で働きましょう。

これらの工夫をすることで、工場勤務でも、あなたらしく活躍することができます。

7. グループホームへの検討と、家族とのコミュニケーション

グループホームへの入居は、自立した生活を送るための一つの選択肢です。ご家族との関係性や、グループホームのメリット・デメリットを考慮し、慎重に検討しましょう。

家族との話し合い： ご家族と、グループホームについて話し合い、あなたの考えを伝えましょう。
グループホームの見学： 実際にグループホームを見学し、施設の雰囲気や、入居者の様子を確認しましょう。
メリット・デメリットの整理： グループホームのメリットとデメリットを整理し、あなたにとって最適な選択肢かどうかを検討しましょう。
専門家への相談： 専門家（ソーシャルワーカーなど）に相談し、グループホームに関するアドバイスを受けましょう。

ご家族とのコミュニケーションを密にし、あなたの希望を伝えながら、最適な選択肢を見つけましょう。

8. キャリアプランの再構築と、長期的な視点

これまでの経験を踏まえ、あなたのキャリアプランを再構築し、長期的な視点を持つことが重要です。

目標設定： あなたのキャリアにおける目標を設定しましょう。短期的な目標と、長期的な目標を設定し、段階的に達成していくようにしましょう。
スキルアップ： スキルアップのための学習を継続的に行いましょう。資格取得や、専門知識の習得など、様々な方法があります。
自己成長： 自己成長を意識し、常に新しいことに挑戦する姿勢を持ちましょう。
情報収集： 業界の動向や、求人情報を常に収集し、あなたのキャリアに役立てましょう。
柔軟な対応： キャリアプランは、状況に応じて柔軟に変更しましょう。

長期的な視点を持ち、あなたのキャリアを計画的に進めていきましょう。

今回の相談内容を踏まえ、あなたのキャリアとメンタルヘルスをサポートするためのアドバイスをまとめました。まずは、工場での勤務を検討しつつ、ご自身の状況に合わせて、様々な選択肢を検討していくことが重要です。過去の経験から学び、職場選びのポイントを押さえ、療育手帳を積極的に活用し、メンタルヘルスのケアを怠らないようにしましょう。そして、具体的な行動計画を立て、ステップバイステップで進んでいくことが大切です。あなたのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム