3人育児、仕事との両立… 32歳、二児の母が抱える悩みと、キャリアを諦めないためのヒント

この記事では、3人目の出産を検討中の32歳女性が抱える、育児と仕事の両立に関する悩みにお答えします。育児と仕事の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。特に、3人目の出産となると、体力的な負担だけでなく、経済的な不安やキャリアへの影響など、様々な問題が浮上します。この記事では、具体的な状況を整理し、それぞれの問題に対する解決策を提示することで、読者の皆様が前向きな決断をできるようサポートします。

今年32歳になります。子供が2人おり、4歳3ヶ月（早生まれ）、1歳0ヶ月で4学年差の男の子2人です。4歳の子が発達がグレーで観察中です。大変な毎日ですが、昔から子供は3人か4人くらい欲しいとずっと思っており、自分も3人弟妹だったため、3人目を考えています。

しかし、近くに頼れる人はおらず夫は現在の仕事状況が、日曜に半休が取れる程度で朝6時半頃〜19時頃までおらず、私も時短で働いており子2人とも保育園へ行っています。

上の子が今、年中なため、小学1年生になるまでに3人目を産んで、上の子小学1年生の年は上の子の環境の変化に寄り添ってあげたいなと思うのですが、そうなると今年秋頃から妊活を始めないとなと思います。

計画通りにいければ、下の子と2学年差になりますが、5歳（6歳の学年）、2歳、0歳ってどうなのかな？と思っています。やはり大変には変わりないと思いますが、イヤイヤ期とも被ったり色々考え出すとキリなくて。

毎回悪阻で2ヶ月くらいは立てないくらいの頭痛と吐き気で寝込んでいます。1人目は切迫早産で28週から34週まで入院しました。2人目は羊水が少なめとのことで33週から入院しそのまま38週で産みました。

2人目の妊娠時には夫の仕事がまだ落ち着いていたので休みもあり、色々頼めたのですが、今回は状況が違うので、そうなると家が回るのかなと、、、

子供が欲しい気持ちもあるけど3人ワンオペでできるのかな、年齢もあるし欲しいならやるしかないのかな、とぐるぐるしています。皆さんは年齢や環境や、兄弟の歳の差、産んでみてどうですか？2人目と3人目はもう数増えても変わらないと聞くこともありますが、、、個人差もあるとは思いますがどうですか？

1. 現状の整理と、抱えている問題の明確化

まず、ご相談者様の状況を整理し、抱えている問題を具体的に見ていきましょう。32歳、2人のお子さんを育てながら、3人目の出産を検討されているとのこと。以下に、主な問題点をまとめます。

体力的な負担: 妊娠中のつわりや、過去の切迫早産、羊水過少などの経験から、妊娠・出産に対する不安が大きい。
育児の負担: 4歳のお子さんの発達に関する懸念、夫の長時間労働、頼れる人がいない状況でのワンオペ育児への不安。
年齢的な問題: 30代での出産に対する体力的な不安、高齢出産のリスク。
仕事との両立: 時短勤務での働き方、3人目の出産によるキャリアへの影響。
経済的な問題: 育児費用の増加、収入の減少に対する不安。

これらの問題を一つずつ丁寧に見ていくことで、具体的な解決策を見つけることができます。

2. 3人育児のリアル：年齢差別のメリット・デメリット

3人育児は、2人育児とは異なる大変さがあります。特に、年齢差によって育児の負担や悩みも変わってきます。ここでは、ご相談者様の状況に合わせた年齢差別のメリット・デメリットを整理します。

2-1. 5歳、2歳、0歳の場合のメリット

上の子の成長: 5歳のお子さんは、ある程度自立しており、下の子のお世話を手伝ってくれる可能性があります。
育児経験の蓄積: 2人育児の経験から、育児のノウハウが蓄積されており、赤ちゃんのお世話にも慣れているはずです。
成長の喜び: 3人のお子さんの成長を同時に見守ることができ、喜びも3倍になります。

2-2. 5歳、2歳、0歳の場合のデメリット

体力的な負担: 0歳児のお世話に加え、2歳児のイヤイヤ期、5歳児の対応と、体力的な負担が大きくなります。
時間の制約: 3人それぞれに合わせた時間管理が必要になり、自分の時間がなかなか取れなくなる可能性があります。
経済的な負担: 育児費用、教育費、食費など、経済的な負担が増加します。
精神的な負担: 3人それぞれに気を配り、家事もこなす中で、精神的な余裕を保つことが難しくなる可能性があります。

3. 妊娠・出産に関する不安への対策

ご相談者様は、妊娠中のつわりや、過去の妊娠・出産でのトラブルを経験されており、妊娠・出産に対する不安が大きいようです。ここでは、その不安を軽減するための対策を提案します。

3-1. 妊娠中の体調管理

専門家との連携: 産婦人科医と密に連携し、妊娠中の体調管理について相談しましょう。
つわり対策: 医師に相談し、つわりを軽減するための薬や、食事療法、休息方法などを検討しましょう。
休息の確保: 妊娠中は、十分な休息が必要です。家事や育児をパートナーや家族に分担してもらうなど、休息時間を確保しましょう。
栄養バランスの取れた食事: 妊娠中は、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

3-2. 出産への備え

出産方法の検討: 過去の出産経験を踏まえ、出産方法について医師と相談しましょう。
出産施設の選定: 安心して出産できる産婦人科を選びましょう。
入院準備: 入院に必要なものを事前に準備しておきましょう。
出産後のサポート体制の構築: 産後のサポート体制を整えておきましょう。

4. 育児と仕事の両立を成功させるための具体的な方法

3人育児と仕事を両立させるためには、様々な工夫が必要です。ここでは、具体的な方法をいくつか提案します。

4-1. 夫との協力体制の構築

家事・育児の分担: 夫と話し合い、家事や育児の分担を決めましょう。
情報共有: 育児に関する情報を共有し、協力して育児に取り組みましょう。
コミュニケーション: 積極的にコミュニケーションを取り、お互いの状況を理解し合いましょう。
週末の過ごし方の工夫: 週末は、家族で楽しめるような計画を立てましょう。

4-2. 外部サービスの活用

保育園・幼稚園の活用: 保育園や幼稚園を利用し、子どもの預け先を確保しましょう。
ベビーシッター・家事代行サービスの利用: ベビーシッターや家事代行サービスを利用し、家事や育児の負担を軽減しましょう。
ファミリーサポートセンターの利用: ファミリーサポートセンターを利用し、一時的な育児支援を受けましょう。
自治体の育児支援サービスの活用: 自治体の育児支援サービスを活用し、情報収集や相談をしましょう。

4-3. 働き方の工夫

時短勤務の活用: 時短勤務制度を利用し、育児と仕事の両立を図りましょう。
テレワークの活用: テレワーク可能な職場であれば、テレワークを活用し、育児と仕事の両立を図りましょう。
キャリアプランの見直し: 今後のキャリアプランを見直し、育児と両立しやすい働き方を検討しましょう。
上司・同僚との連携: 上司や同僚に、育児と仕事の両立に関する理解を求め、協力体制を築きましょう。

5. 経済的な問題への対策

3人育児には、経済的な負担も伴います。ここでは、経済的な問題を軽減するための対策を提案します。

5-1. 収入の確保

共働き: 夫婦で協力して働き、収入を確保しましょう。
副業: 副業可能な場合は、副業を行い、収入を増やしましょう。
キャリアアップ: キャリアアップを目指し、収入アップを図りましょう。

5-2. 支出の見直し

家計の見直し: 家計を見直し、無駄な支出を削減しましょう。
節約術: 節約術を実践し、支出を抑えましょう。
補助金の活用: 育児に関する補助金や助成金を活用しましょう。

6. 精神的な負担を軽減する方法

3人育児は、精神的な負担も大きくなりがちです。ここでは、精神的な負担を軽減するための方法を提案します。

6-1. 休息時間の確保

睡眠時間の確保: 十分な睡眠時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
リラックスできる時間の確保: 趣味や好きなことに時間を使い、リラックスできる時間を作りましょう。
一人で過ごす時間の確保: 積極的に一人で過ごす時間を作り、自分の時間を楽しみましょう。

6-2. 相談できる相手を見つける

家族・友人との連携: 家族や友人に相談し、サポートを受けましょう。
地域のコミュニティへの参加: 地域のコミュニティに参加し、他のママたちと交流しましょう。
専門家への相談: 専門家（カウンセラー、医師など）に相談し、アドバイスを受けましょう。

6-3. ポジティブな思考を持つ

目標設定: 小さな目標を設定し、達成感を味わいましょう。
自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高めましょう。
感謝の気持ちを持つ: 周りの人に感謝の気持ちを持ち、人間関係を良好に保ちましょう。

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7. 成功事例から学ぶ

3人育児と仕事を両立させている方の成功事例を紹介します。彼女たちの経験から、ヒントを得て、ご自身の状況に合った方法を見つけましょう。

7-1. 事例1：Aさんの場合

Aさんは、3人のお子さんを育てながら、時短勤務で会社員として働いています。彼女は、夫との協力体制を築き、家事や育児を分担しています。また、ベビーシッターや家事代行サービスを利用し、自分の時間を確保しています。さらに、会社の理解を得て、テレワークを積極的に活用しています。その結果、仕事と育児の両立を実現し、充実した日々を送っています。

7-2. 事例2：Bさんの場合

Bさんは、3人のお子さんを育てながら、フリーランスとして働いています。彼女は、自分のペースで仕事を進めることができ、育児と仕事のバランスを保っています。また、オンラインでの情報交換や、地域のコミュニティに参加することで、他のママたちと交流し、情報交換を行っています。その結果、仕事と育児の両立を実現し、充実した日々を送っています。

8. 専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタントや、育児専門家からのアドバイスを紹介します。専門家の視点から、3人育児と仕事の両立に関するヒントを得ましょう。

8-1. キャリアコンサルタントからのアドバイス

「3人育児と仕事を両立させるためには、まず、自分のキャリアプランを明確にすることが重要です。そして、自分のライフスタイルに合った働き方を選択し、周囲の協力を得ながら、柔軟にキャリアを形成していくことが大切です。」

8-2. 育児専門家からのアドバイス

「3人育児は大変ですが、お子さんたちの成長を間近で見守れる喜びも大きいです。無理せず、自分なりのペースで育児を楽しんでください。困ったことがあれば、遠慮なく周りの人に相談し、サポートを受けてください。」

9. まとめ：3人育児とキャリアを両立するために

3人育児と仕事の両立は、確かに大変です。しかし、事前の準備と、周囲のサポート、そしてご自身の努力によって、必ず実現できます。この記事で紹介した情報やアドバイスを参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけ、前向きな決断をしてください。そして、3人育児とキャリアの両立という、素晴らしい目標に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。

最後に、あなたのキャリアを応援しています。

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